Jakie objawy najczęściej oznaczają przyjście menopauzy?



Menopauza nie pojawia się z dnia na dzień. Organizm kobiety wysyła sygnały przepowiadające jej nadejście nawet klika lat wstecz. Zazwyczaj w postaci łagodnych, ale zauważalnych symptomów. I to jest dobra wiadomość. Bo w tym czasie, zwanym fachowo premenopauzą jesteśmy w stanie poczynić odpowiednie przygotowania, które pomogą nam bardziej komfortowo i bezpiecznie przejść przez okres samej menopauzy.

Menopauza, to nie choroba, choć ma objawy

Menopauza pojawia się w życiu kobiety i zazwyczaj zostaje w nim na dłużej. Czasem nawet na kilka lat. Jest procesem całkowicie naturalnym i czy tego chcemy, czy nie musimy przez nią przejść. Tylko od nas zależy jak to zrobimy. Zdarza się, że przed nadejściem menopauzy nasz organizm potrafi wysyłać mniej lub bardziej oczywiste sygnały zwiastujące zmiany, jakie niebawem zajdą w naszym życiu. To okres premenopauzalny i wtedy możemy spodziewać się:

● nieregularnych cykli miesiączkowych
● uderzeń gorąca
● wahań nastroju
● problemów z zasypianiem

Sama #premenonopauza może trwać nawet kilka lat. Objawy nie zawsze są takie same i o jednomiernym natężeniu. To sprawa jak najbardziej indywidualna, dlatego należy obserwować swój organizm, nastrój i towarzyszące nam emocje.

Bądź gotowa – działaj

Objawy, które wywołują dyskomfort w naszym życiu nie powinny go dominować, ani zmuszać do radykalnych zmian naszego dotychczasowego stylu życia, pracy czy kontaktów z innymi ludźmi. Nasze samopoczucie i zdrowie jest w końcu najważniejsze, dlatego nie pozwólmy by menopauza stała się dla nas ciężarem. Najlepiej zacząć od konsultacji ze specjalistą, rozmowy z dietetykiem na temat ewentualnych zmian w dotychczasowej diecie i nie zapominać o odpowiednio dostosowanej do wieku i kondycji aktywności fizycznej.

Warto również sięgnąć po dodatkowe wsparcie w postaci naturalnej suplementacji pomagającej wspierać nasz organizm w tym czasie. Suplement diety Jasnum to kompozycja starannie dobranych ekstraktów roślinnych oraz witamin, dostępny w trzech wariantach dopasowanych do konkretnych potrzeb. Są preparatami pozbawionymi konserwantów, barwników i wypełniaczy pochodzenia syntetycznego. Jasnum łagodzi uderzenia gorąca, pocenie się i niepokój1, przyczynia się do skrócenia czasu zasypiania2.

Jasnum Mood poprawia nastrój, ułatwia utrzymanie równowagi emocjonalnej oraz pomaga zmniejszyć zmęczenie3. Jasnum Uro wspiera funkcjonowanie kobiecego układu moczowego4. SUPLEMENT DIETY Im szybciej wprowadzimy zmiany, tym łatwiej przejdziemy przez ten szczególny okres. Ten czas wcale nie musi oznaczać końca. To może być, fascynujący etap, w którym odkryjemy nowe pasje, zaczniemy dostrzegać okazje do zrobienia czegoś, o czym wcześniej nawet nie myślałyśmy. Wystarczy działać i nie dać się zatrzymać menopauzie. Bo menopauza, to nie pauza, a z odpowiednim wsparciem możesz cieszyć się życiem w każdym wieku.

1. Dzięki zawartości ekstraktu z koniczyny czerwonej 2. Dzięki zawartości melatoniny, 3. Dzięki zawartości ekstraktu z szafranu, 4. Dzięki zawartości ekstraktu z lnu

Jesienne bieganie i nie tylko! Z nową kolekcją od Gatta Active

Funkcjonalna, komfortowa i stylowa – to przymiotniki, które najlepiej opisują najnowszą kolekcję od Gatta Active. Stworzona z myślą o pasjonatach…
CZYTAJ

Izotoniki to nie to samo co energetyki. Czy mimo to dzieci mogą pić napoje izotoniczne?

- Obserwuję w gabinecie, że zarówno rodzice, nauczyciele jak i inne osoby z otoczenia dzieci nie rozróżniają napojów energetycznych i…
CZYTAJ

Cyfrowy wirus: jak technologia wpływa na kryzys samobójstw wśród młodzieży i dlaczego cyfrowy detoks to krok do rozwiązania problemu

W dobie powszechnego zalewu informacji, którymi jesteśmy torpedowani każdego dnia, coraz częściej docierają do nas wiadomości o samobójstwach wśród młodzieży.…
CZYTAJ

Jak skutecznie wzmocnić odporność i uniknąć nawracających infekcji? Poznaj wskazówki farmaceuty!

Chociaż o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to zazwyczaj dopiero w sezonie jesienno-zimowym myślimy o tym, jak ją wzmocnić.…
CZYTAJ

Przepyszne przepisy z tuńczykiem

Smażona dynia z Insalatissime z tuńczykiem i soczewicą Składniki na 4 porcje: 4 x Rio Mare Insalatissime z tuńczykiem i…
CZYTAJ

Rio Mare i Fundacja WWF Polska kolejny raz RAZEM DLA OCEANÓW

Już blisko 90% ryb w produktach Rio Mare w skali globalnej pochodzi ze zrównoważonych połowów. To efekt współpracy firmy z…
CZYTAJ

YES zachęca kobiety do głosowania

Pod hasłem “Głosuję. Decyduję.” firma YES zachęca kobiety do wzięcia udziału w wyborach parlamentarnych. Symbolem głosowania jest pin stworzony specjalnie…
CZYTAJ

Światowy Dzień Choroby Alzheimera – jak wspierać bliskiego w chorobie otępiennej?

Każdemu z nas, niezależnie od wieku, zdarzają się problemy z pamięcią. Jeśli jednak zauważymy, że takie sytuacje – zwłaszcza u…
CZYTAJ

Wracamy z urlopu. Co należy suplementować po wakacjach

Badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association donosi, że około jedna piąta wszystkich pasażerów samolotów zapadła na infekcje…
CZYTAJ

Czego potrzebują nasze loki? Cud, miód… i aloes

Delikatne skręty, burza loków lub romantyczne fale. Każdy z typów kręconych włosów wymaga szczególnie troskliwej pielęgnacji. Eksperci podpowiadają, że najcenniejsze…
CZYTAJ

Cyfrowa krzywda – realne wołanie o pomoc

Krzywda wyrządzona w sieci boli tak samo, jak ta wyrządzona w realu. Nastolatki zdają się być mistrzami w wyrządzaniu sobie…
CZYTAJ

Rower a nawierzchnia, czyli jak znaleźć idealne połączenie? Zainspiruj się marką STORM

Rower to coraz chętniej wybierany środek transportu, ale też sposób na aktywność fizyczną czy krajoznawcze wycieczki. Zanim jednak wyruszysz w…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Jak skutecznie wzmocnić odporność i uniknąć nawracających infekcji? Poznaj wskazówki farmaceuty!

Chociaż o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to zazwyczaj dopiero w…
CZYTAJ

Światowy Dzień Choroby Alzheimera – jak wspierać bliskiego w chorobie otępiennej?

Każdemu z nas, niezależnie od wieku, zdarzają się problemy z pamięcią. Jeśli…
CZYTAJ

Wracamy z urlopu. Co należy suplementować po wakacjach

Badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association donosi, że około…
CZYTAJ

Problem z zajściem w ciążę? Przyczyną może być endometrioza

W 96% przypadków endometrioza skutkuje obniżeniem płodności. U co trzeciej kobiety zgłaszającej…
CZYTAJ

Innowacyjne testy na endometriozę łatwiej dostępne

Nie lata, a od kilku do kilkunastu dni – tyle wystarczy, by…
CZYTAJ