W sportowym rytmie



W sportowym rytmie. Doskonała koordynacja ruchowa, zgrabna sylwetka, wdzięk i nieschodzący z twarzy uśmiech. Wszystkie te elementy zamykają się w jednym słowie – taniec. Z pewnością nie raz zdarzyło ci się podrygiwać w rytm zasłyszanego utworu, czy też oczami wyobraźni widzieć siebie brylującą na parkiecie. Nie poprzestawaj na tym i odkryj wachlarz korzyści jakie niesie za sobą taniec.

Taneczna alternatywa

Czy wiesz, że aby zachować smukłą i wysportowaną sylwetkę, nie musisz wylewać siódmych potów na siłowni, bieżni, czy zajęciach fitness? Oczywiście, nie chcemy cię do tego zniechęcać, ale jeżeli nie przepadasz za tego typu aktywnościami, doskonałą alternatywą będzie taniec. W jedną godzinę może pomóc Ci spalić nawet 500 kcal, czyli prawie ¼ wszystkich kcal, które dostarczasz swojemu organizmowi w trakcie dnia. Poza tym, taniec ma sobie coś magicznego. To sprawia, że nawet nie zauważasz, że ćwiczysz – po prostu dobrze się bawisz, a efekty przychodzą same.




Energia płynąca z muzyki

Podczas tańca w ruchu są nogi, ramiona, ręce, brzuch, pośladki, a zatem modelujesz całą sylwetkę. Najnowsze badania dowodzą, że taniec ma również znaczący wpływ na zdolności intelektualne, a konkretniej na rozwój wyobraźni przestrzennej, która znacząco wpływa na umiejętność logicznego myślenia. Dodatkowo, a może przede wszystkim – taniec to lek na całe zło. W przenośni i dosłownie. Znacząco przyczynia się do poprawy zdrowia psychicznego i emocjonalnego, poprzez rozładowanie negatywnej energii i zastąpienie jej tą pozytywną (w dużej dawce).

Taniec niejedno ma imię

Zastanawiasz się, który rodzaj tańca byłby dla ciebie najodpowiedniejszy? Idź za głosem serca! Lubisz hip-hop? Zapisz się na zajęcia z hip-hop’u. Wolisz muzykę latynoską? W takim razie strzałem w dziesiątkę może okazać się rumba czy bardzo popularna ostatnio bachata, a zajęcia w rytmie ulubionych utworów będą jeszcze przyjemniejsze! Obecnie na rynku jest wiele szkół tańca, które stale poszerzają swoją ofertę, a zatem jest niemal pewne, że znajdziesz coś dla siebie. I nie przejmuj się jeżeli od razu nie odkryjesz w sobie mistrzyni tanecznej. Baw się i ciesz czasem poświęconym na własny rozwój.

Bez ograniczeń wiekowych

Tańczyć może każdy. Dobrym pomysłem będzie zapisanie na zajęcia również naszego malucha. Nie tylko pomoże mu to w rozwoju koordynacji ruchowej, ale także nauczy współpracy w grupie oraz nałoży pewną dyscyplinę. Bardzo często okazuje się, że dzieci, które wcześnie rozpoczęły swoją przygodę z zajęciami tanecznymi znacznie lepiej odnajdują się w grupie szkolnej, są pewniejsze siebie oraz w znaczącym stopniu podciągają swoje wyniki w nauce. Dla seniorów natomiast, taniec może się okazać świetną formą rehabilitacji oraz sposobem na odjęcie sobie lat.

Bez względu na to, który rodzaj zajęć tanecznych wybierzesz, pamiętaj o tym, aby zabrać ze sobą uśmiech! Wszystkie pozostałe rzeczy, takie jak strój do ćwiczeń, buty i akcesoria znajdziesz w stacjonarnych sklepach Decathlon oraz na decathlon.pl

Pożegnaj się z włoskami bezproblemowo dzięki nowej serii depilatorów Panasonic EY

Szybki, delikatny i wielozadaniowy! Ciesz się spersonalizowaną depilacją dzięki nowej serii Panasonic EY. Szybkość, wydajność i łatwość obsługi to kluczowe…
CZYTAJ

Walentynki – słodkie święto miłości! Walentynkowe tiramisu i Ciasteczka z mascarpone

Walentynki to święto cieszące się dużą popularnością na całym świecie. W Polsce także ma ono grono zwolenników, którzy celebrują tę…
CZYTAJ

Światowy Dzień Walki z Rakiem – 
co warto wiedzieć o zapobieganiu, profilaktyce i leczeniu

Nowotworowy to obecnie jedna z głównych chorób cywilizacyjnych XXI wieku – stanowią drugą po chorobach układu krążenia przyczynę śmierci. Rocznie…
CZYTAJ

Nie tylko talent. Sztab medyczny na wagę sportowego złota

Mistrzostwa, turnieje, zawody – oczy kibiców widzą tam sukcesy i porażki konkretnych drużyn czy indywidualnych sportowców. Gwiazdy tenisa, piłki ręcznej…
CZYTAJ

Najbardziej komfortowe buty do biegania* ASICS GEL-NIMBUS 25 wkracza do gry

Ocenione przez biegaczy jako nr 1 pod względem wygody w niezależnym teście przeprowadzonym przez The Biomechanics Lab na południu Australii,…
CZYTAJ

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie. Pomoc humanitarna najbardziej potrzebującym…
CZYTAJ

Objętość, elastyczność i zdrowy wygląd 3 wyzwania dla delikatnych włosów

Pielęgnacja i stylizacja włosów cienkich, delikatnych lub pozbawionych objętości to prawdziwe wyzwanie. Eksperci wskazują na perfekcyjne działanie protein, keratyny i…
CZYTAJ

Magia Kina Pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler wiosna/lato 2023

„Magia kina” - to tytuł najnowszej kolekcji Deni Cler na sezon wiosna/lato 2023, której premiera odbyła się 26 stycznia w…
CZYTAJ

SUPER KONKURS: Wygraj kieszonkowe od MAOAM!

Marka MAOAM zaprasza wszystkich fanów soczystych i owocowych gum rozpuszczalnych do udziału w ogólnopolskim konkursie, w którym do wygrania jest…
CZYTAJ

TikTok gra razem z WOŚP!

TikTok po raz pierwszy oficjalnie dołącza do Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i zachęca wszystkich swoich użytkowników do wzięcia udziału…
CZYTAJ

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić!

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić, aby zachować dłużej…
CZYTAJ

Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?

Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Światowy Dzień Walki z Rakiem – 
co warto wiedzieć o zapobieganiu, profilaktyce i leczeniu

Nowotworowy to obecnie jedna z głównych chorób cywilizacyjnych XXI wieku – stanowią…
CZYTAJ

Nie tylko talent. Sztab medyczny na wagę sportowego złota

Mistrzostwa, turnieje, zawody – oczy kibiców widzą tam sukcesy i porażki konkretnych…
CZYTAJ

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym…
CZYTAJ

Brawura na bok, start od rozgrzewki. W te ferie na nartach jeżdżę bezpiecznie

Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy…
CZYTAJ

Babciu, Dziadku – zadbaj o swoje zdrowie, czyli o profilaktyce dla seniora

Już w najbliższy weekend, 21. i 22. stycznia obchodzimy Dzień Babci i…
CZYTAJ