Zdrowe soki z wyciskarki



Jeśli pijesz soki sklepowe, wiedz że poddane one zostały pasteryzacji lub mogły miesiącami leżeć na sklepowej półce. Wysoka temperatura podczas pasteryzacji pozbawia je większości wartości odżywczych, do tego często są rozwadniane, produkowane z soków zagęszczonych, są z dodatkiem cukru lub chemicznych słodzików. Dodatkowo cena soków sklepowych pozostawia często wiele do życzenia, wszystko to sprawia, że warto przejść na domowe sposoby robienia zdrowych, pełnych witamin soków z warzyw i owoców.

Świeżo wyciskane soki to ekspres do zdrowia, rodzaj transportu dla potrzebnych witamin, minerałów i żywych enzymów. W ciągu 15 minut już znajdują się w Twoim krwiobiegu. Ręcznie robione soki to jedyny sposób, aby dostarczyć do organizmu wystarczającą ilość budulca. Na litr soku potrzeba około 1,5 do 2 kg owoców lub warzyw.

Czy łatwo zjeść taką ilość marchewek czy jabłek? Wypić te same składniki odżywcze w tej samej ilości jest znaczniej łatwiej. Samodzielnie robione przez nas soki to wyśmienity sposób, aby dostarczyć największą różnorodność warzyw, ziół, traw, kiełków, czy owoców. Można przemycić w ten sposób produkty, których nie lubimy, wystarczy stworzyć taką kompozycje, aby zniwelować nielubiany przez nas smak i cieszyć się pełną wartością dostarczanych składników i zróżnicowaniem naszej diety.

Droga witalności wcale nie polega na posiłkach gotowanych, czyli przetworzonych termicznie, jest wprost na odwrót, ponieważ w wysokiej temperaturze warzywa i owoce tracą cenne wartości odżywcze. Pod tym względem świeżo wyciskane soki to produkt najwyższej jakości.




Zamiast zasady codziennie coś gotowanego, należy wyznawać codzienne spożywanie chociaż jednego soku ze świeżych produktów. Takie soki również świetnie alkalizują organizm, czyli dbają o jego poprawne pH, jest to szczególnie ważne dla osób o typowej diecie, czyli tych spożywających mięso, nabiał, pieczywo, cukier.

Są to pokarmy zakwaszające organizm. Soki będą stanowiły naturalną tarcze przed tą dolegliwością. Prawidłowe pH ma takie korzyści jak: duża ilość energii, jasność umysłu, mniejsza potrzeba snu, odmłodzenie. Ponadto świeże soki poprawiają nasz układ immunologiczny, czyli łatwiej dbają o odporność.

Soki są niczym paliwo naoliwiające nasz organizm, powodując bezproblemowe i lekkie funkcjonowanie. Co ważniejsze sprawiają nam dużo frajdy w tworzeniu swoich własnych smaków i możliwości dobierania ich do swoich upodobań.

Wszystkie te pozytywne skutki masz zapewnione jedynie posiadając sprawną wyciskarkę do soków oraz świeże, umyte owoce. Co do wyciskarki należy dobrze przemyśleć wybór, ponieważ dostępnych jest mnóstwo wariantów w różnych wartościach cenowych, dogodny wybór, opis sprzętu i opinie konsumentów znajdziesz w serwisie: puregreen.pl Zalecamy też uważnie dobierać jakościowo owoce, tak aby soki miały jedynie skutki pozytywne.

Świadoma pielęgnacja w zgodzie z naturą: Fermentowane składniki w kosmetykach to urodowy hit!

Świadoma pielęgnacja w zgodzie z naturą: Fermentowane składniki w kosmetykach to urodowy hit! Co to jest fermentacja kosmetyczna i dlaczego…
CZYTAJ

Twaróg pomoże zbudować Ci masę mięśniową – zobacz, jak łatwo uwzględnić go w diecie. 3 zdrowe i proste w przygotowaniu przekąski z twarogiem!

Twaróg to jeden z podstawowych produktów wytwarzanych z mleka. W Polsce znany jest od wielu stuleci, a ponadto jako kraj…
CZYTAJ

Oparzenia i trudno gojące się rany – co zrobić, gdy rana nie chce się goić?

Otarcia, skaleczenia czy oparzenia to urazy, które zna i miewa każdy z nas. Dezynfekcja, opatrunek i w „najpoważniejszych” przypadkach środek…
CZYTAJ

Wegańskie alternatywy dla wędlin VIODELI by Violife

Pod koniec września w sieci sklepów Biedronka pojawi się nowość – VIODELI, czyli roślinne alternatywy dla wędlin. Produkt marki Violife,…
CZYTAJ

Jak podróżują Polacy?

Choć Polacy coraz chętniej wprowadzają ekonawyki do swojego stylu życia to w kwestii transportu zmiany idą w wolniejszym tempie. Prawie…
CZYTAJ

Łosoś hodowlany czy dziki? Znamy preferencje Polaków!

Polacy uwielbiają łososia – wynika z raportu przygotowanego przez organizację MSC Polska*. Ponad 70% z nas deklaruje, że kupuje tę…
CZYTAJ

Jesienią wypada nam więcej włosów? Te sposoby pomogą się przed tym uchronić

Wypadanie włosów to naturalny proces, który dotyczy każdego z nas. Średnio tracimy od 50 do 100 włosów dziennie, ale wynik…
CZYTAJ

Lato się skończyło? Czas zadbać o skórę

Dla wielu z nas tegoroczne wakacje są już tylko wspomnieniem. Przyjemnie jest jednak powrócić do błogich chwil relaksu, pod warunkiem,…
CZYTAJ

Zmień swoją drogę i oczyść umysł na biegowym szlaku NATURE BATHING – pierwsza hybrydowa kolekcja od ASICS

ASICS wprowadza na rynek swoją pierwszą hybrydową kolekcję, w której znajdują się buty do biegania po asfalcie, przeprojektowane także z…
CZYTAJ

Niedziela Światowy Dzień Serca!

Corocznie, od 22 lat, ostatnia niedziela września jest w różnym krajach obchodzona pod znakiem serca – wszystko to za sprawą…
CZYTAJ

Świadoma pielęgnacja w zgodzie z naturą: Włosy kochają równowagę PEH

Świadoma pielęgnacja w zgodzie z naturą: Włosy kochają równowagę PEH. Dowiedz się na czym polega pielęgnacja PEH i jak się…
CZYTAJ

Jesienna chandra czy TATT? Nie lekceważ objawów – działaj!

Nagle zrobiło się zimno, deszczowo i szaro. Dni są coraz krótsze, a słońca – zdecydowanie mniej. I właśnie niedobór światła…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Niedziela Światowy Dzień Serca!

Corocznie, od 22 lat, ostatnia niedziela września jest w różnym krajach obchodzona…
CZYTAJ

Jesienna chandra czy TATT? Nie lekceważ objawów – działaj!

Nagle zrobiło się zimno, deszczowo i szaro. Dni są coraz krótsze, a…
CZYTAJ

Z okazji Światowego Dnia Serca kardiolog ostrzega – jesienią wzrasta ryzyko wystąpienia zawału serca. Dla sercowców najgroźniejsza jest jesień

Dziś pierwszy dzień astronomicznej jesieni. Wraz z końcem lata odczuliśmy w ostatnich…
CZYTAJ

Jak pomóc osobom z chorobą Alzheimera? Kluczowa może być wizyta u neuropsychologa

Choroba Alzheimera wciąż jest jednym z najmniej przebadanych schorzeń. Jednak w diagnostyce…
CZYTAJ

Fakty i mity o raku prostaty

15 września obchodzony jest Europejski Dzień Prostaty. Prostata jest jednym z najczęściej…
CZYTAJ