Zdrowe soki z wyciskarki



Jeśli pijesz soki sklepowe, wiedz że poddane one zostały pasteryzacji lub mogły miesiącami leżeć na sklepowej półce. Wysoka temperatura podczas pasteryzacji pozbawia je większości wartości odżywczych, do tego często są rozwadniane, produkowane z soków zagęszczonych, są z dodatkiem cukru lub chemicznych słodzików. Dodatkowo cena soków sklepowych pozostawia często wiele do życzenia, wszystko to sprawia, że warto przejść na domowe sposoby robienia zdrowych, pełnych witamin soków z warzyw i owoców.

Świeżo wyciskane soki to ekspres do zdrowia, rodzaj transportu dla potrzebnych witamin, minerałów i żywych enzymów. W ciągu 15 minut już znajdują się w Twoim krwiobiegu. Ręcznie robione soki to jedyny sposób, aby dostarczyć do organizmu wystarczającą ilość budulca. Na litr soku potrzeba około 1,5 do 2 kg owoców lub warzyw.

Czy łatwo zjeść taką ilość marchewek czy jabłek? Wypić te same składniki odżywcze w tej samej ilości jest znaczniej łatwiej. Samodzielnie robione przez nas soki to wyśmienity sposób, aby dostarczyć największą różnorodność warzyw, ziół, traw, kiełków, czy owoców. Można przemycić w ten sposób produkty, których nie lubimy, wystarczy stworzyć taką kompozycje, aby zniwelować nielubiany przez nas smak i cieszyć się pełną wartością dostarczanych składników i zróżnicowaniem naszej diety.

Droga witalności wcale nie polega na posiłkach gotowanych, czyli przetworzonych termicznie, jest wprost na odwrót, ponieważ w wysokiej temperaturze warzywa i owoce tracą cenne wartości odżywcze. Pod tym względem świeżo wyciskane soki to produkt najwyższej jakości.




Zamiast zasady codziennie coś gotowanego, należy wyznawać codzienne spożywanie chociaż jednego soku ze świeżych produktów. Takie soki również świetnie alkalizują organizm, czyli dbają o jego poprawne pH, jest to szczególnie ważne dla osób o typowej diecie, czyli tych spożywających mięso, nabiał, pieczywo, cukier.

Są to pokarmy zakwaszające organizm. Soki będą stanowiły naturalną tarcze przed tą dolegliwością. Prawidłowe pH ma takie korzyści jak: duża ilość energii, jasność umysłu, mniejsza potrzeba snu, odmłodzenie. Ponadto świeże soki poprawiają nasz układ immunologiczny, czyli łatwiej dbają o odporność.

Soki są niczym paliwo naoliwiające nasz organizm, powodując bezproblemowe i lekkie funkcjonowanie. Co ważniejsze sprawiają nam dużo frajdy w tworzeniu swoich własnych smaków i możliwości dobierania ich do swoich upodobań.

Wszystkie te pozytywne skutki masz zapewnione jedynie posiadając sprawną wyciskarkę do soków oraz świeże, umyte owoce. Co do wyciskarki należy dobrze przemyśleć wybór, ponieważ dostępnych jest mnóstwo wariantów w różnych wartościach cenowych, dogodny wybór, opis sprzętu i opinie konsumentów znajdziesz w serwisie: puregreen.pl Zalecamy też uważnie dobierać jakościowo owoce, tak aby soki miały jedynie skutki pozytywne.

Nowe podejście do terapii przeciwwirusowych – badania Polki mogą pomóc w walce z HIV i SARS-CoV-2

Nowe podejście do terapii przeciwwirusowych – badania Polki mogą pomóc w walce z HIV i SARS-CoV-2. Dr inż. Hanna Orlikowska-Rzeźnik,…
CZYTAJ

Wiosna a alergie – jak sobie radzić w trudnym sezonie? 

Wiosna to wymagający czas dla alergików, ale odpowiednie leczenie, unikanie alergenów i zmiana codziennych nawyków mogą skutecznie zmniejszyć uciążliwe objawy.…
CZYTAJ

Dlaczego odpowiednie tętno jest ważne dla zdrowia? Kiedy tętno staje się niebezpieczne? Jak rozpoznać tachykardię i na co zwrócić uwagę?

Tętno, czyli liczba uderzeń serca na minutę, jest jednym z podstawowych parametrów, które pozwalają ocenić stan zdrowia. Prawidłowe tętno ma…
CZYTAJ

1 na 3 Polaków jest zadowolonych ze stanu swojego zdrowia. Skąd czerpiemy wiedzę o zdrowiu?

Tylko 30% dorosłych Polaków ocenia swój stan zdrowia pozytywnie, jak wynika z badania „Jak chorują Polacy” zrealizowanego na zlecenie Nationale-Nederlanden.…
CZYTAJ

Niecodzienna perspektywa w codziennej pracy – jak wspierać osoby w spektrum autyzmu?

2 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu – dzień, który skłania do refleksji nad tym, jak w codziennym życiu –…
CZYTAJ

Zegar biologiczny nie zna zmiany czasu. Dlatego Twój organizm się buntuje

Już w najbliższy weekend czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Choć przesunięcie wskazówek zegara o jedną godzinę może…
CZYTAJ

Skuteczne badania USG w klinice U Lekarzy w Warszawie

Ultrasonografia (USG) jest jednym z podstawowych i nieinwazyjnych badań, dzięki któremu można przeprowadzić diagnostykę narządów wewnętrznych i wykryć różne schorzenia,…
CZYTAJ

Kiedy miesiączka boli za bardzo. Endometrioza bez tabu

Bolesne miesiączki, zmęczenie, dyskomfort? Dla wielu kobiet w Polsce to nie tylko “taka uroda”, a objawy endometriozy. Szczęśliwie, świadomość tej…
CZYTAJ

Jedyna na świecie. Puszcza Białowieska. 

Jedyna na świecie. Puszcza Białowieska. 
Rusza kampania informacyjno-edukacyjna dotycząca jedynego w Polsce obiektu przyrodniczego wpisanego na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Instytut…
CZYTAJ

Dieta ketogenna: zapomniana broń w walce z padaczką

Dieta ketogenna łączona jest głównie z redukcją masy ciała i sposobem na szybkie spalanie tłuszczu. Jej historia ma znacznie głębsze,…
CZYTAJ

Masaże relaksacyjne świecą – skorzystaj z oferty Kliniki Urody Beleza w Gdyni

Zapewniają odprężenie, pozwalają rozluźnić mięśnie i świetnie oddziałują na stres, mowa oczywiście o relaksacyjnych masażach. Jednym z zyskujących w ostatnim…
CZYTAJ

Lipoproteina (a) – cichy zabójca serca. Dlaczego warto wykonać to badanie?

24 marca obchodzimy Dzień Wiedzy o Lipoproteinie (a), który ma na celu zwiększenie świadomości na temat jej roli w układzie…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Nowe podejście do terapii przeciwwirusowych – badania Polki mogą pomóc w walce z HIV i SARS-CoV-2

Nowe podejście do terapii przeciwwirusowych – badania Polki mogą pomóc w walce…
CZYTAJ

Wiosna a alergie – jak sobie radzić w trudnym sezonie? 

Wiosna to wymagający czas dla alergików, ale odpowiednie leczenie, unikanie alergenów i…
CZYTAJ

Dlaczego odpowiednie tętno jest ważne dla zdrowia? Kiedy tętno staje się niebezpieczne? Jak rozpoznać tachykardię i na co zwrócić uwagę?

Tętno, czyli liczba uderzeń serca na minutę, jest jednym z podstawowych parametrów,…
CZYTAJ

1 na 3 Polaków jest zadowolonych ze stanu swojego zdrowia. Skąd czerpiemy wiedzę o zdrowiu?

Tylko 30% dorosłych Polaków ocenia swój stan zdrowia pozytywnie, jak wynika z…
CZYTAJ

Niecodzienna perspektywa w codziennej pracy – jak wspierać osoby w spektrum autyzmu?

2 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu – dzień, który skłania do…
CZYTAJ