Nie możesz zasnąć? Dowiedz się dlaczego! Czy wiesz, że problemy z zasypianiem rodzą się już za dnia?

Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem i snem. Wg Światowego Stowarzyszenia Medycyny Snu, które co roku organizuje Światowy Dzień…
CZYTAJ

Jak bezpiecznie ćwiczyć z kontuzją?

Kontuzje takie jak zwichnięcia, skręcenia stawów czy problemy z kręgosłupem nie muszą już wykluczać nas z regularnych treningów sportowych. Dzięki…
CZYTAJ

Żylaki i obrzęki podczas lata

Wysoka temperatura w lecie sprzyja nasileniu się żylaków i obrzęków - dolegliwości związanych z przewlekłą niewydolnością żylną. Są one nie…
CZYTAJ

Jak rozpoznać czerniaka? + Sezon na bikini = sezon na samobadanie

Aby bezpiecznie korzystać ze słońca, przed sezonem letnim warto udać się do dermatologa na badanie znamion, pieprzyków i przebarwień. Zmiany…
CZYTAJ

Rak płuca zabija cztery razy więcej Polek

Rak płuca jest najczęściej występującym nowotworem wśród kobiet. W ciągu ostatnich 30 lat liczba zachorowań wzrosła aż o 400% -…
CZYTAJ

ABC OCZYSZCZANIA ORGANIZMU – Sok z Pietruszki

Odczuwasz przemęczenie? Masz problemy z koncentracją? Twoje ciało jest nabrzmiałe, a skóra i włosy matowe? To znak, że po zimie…
CZYTAJ

Białko, prebiotyki, L-karnityna i omega-3 na odchudzanie

Pożywny środek dietetyczny, który wspomaga utratę nadmiernych kilogramów, powinien składać się z 3-składnikowego białka, które buduje suchą masę ciała. Najlepiej,…
CZYTAJ

Co to jest ortokorekcja?

Rodzice często zapominają, iż regularne sprawdzanie stanu zdrowia dziecka jest kluczową kwestią prawidłowego rozwoju pociechy. Oczy są jednym z najważniejszych…
CZYTAJ

5 prostych zasad- Jak przetrwać wiosenne przesilenie

Wiosenne przesilenie (ang. Spring Fever) traktowane jest przez naukowców coraz poważniej. Kwiecień uznawany jest za jeden z najokrutniejszych dla ludzkiego…
CZYTAJ

Jak leczyć nietrzymanie moczu? 4 skuteczne metody

Nietrzymanie moczu, czyli NTM może dotyczyć nawet 3 milionów Polek. Tymczasem przybywa nowoczesnych metod leczenia schorzenia. Od niedawna w Polsce…
CZYTAJ








ZDROWIE

VIEW ALL

Plan B na kryzys: Joga i ćwiczenia w domu jako ratunek, gdy pogoda totalnie zniechęca

W sezonie jesienno-zimowym pogoda potrafi być największym wrogiem twojej regularności treningowej. Deszcz…
CZYTAJ

Od profilaktyki po rehabilitację – 29 października obchodzimy Światowy Dzień Udaru Mózgu. Nie lekceważ pierwszych objawów

Z okazji Światowego Dnia Udaru Mózgu przypominamy, jak poważnym wyzwaniem zdrowotnym pozostaje…
CZYTAJ

Zmiana czasu a ADHD – jak przesunięcie zegara wpływa na sen, nastrój i koncentrację? 

Zmiana czasu, choć z pozoru niewielka, może w istotny sposób zaburzyć funkcjonowanie…
CZYTAJ

Pokolenie Z a kryzys zdrowia psychicznego: dlaczego młodzi Polacy odczuwają największy niepokój?

Coraz częściej w mediach oraz przestrzeni publicznej słowo dobrostan odmieniane jest przez…
CZYTAJ