5 zasad pielęgnacji cery po 25 roku życia



Kiedy skóra zaczyna się starzeć? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, jednak większość badań wskazuje, że proces ten zaczyna się około 25. roku życia. Mniej więcej w tym czasie pojawiają się pierwsze minimalne zmarszczki, a z upływem lat coraz bardziej zauważalne stają się utrata objętości i gęstości. Aby opóźnić oznaki procesu starzenia, warto wprowadzić do swojego życia kilka podstawowych zasad pielęgnacji.

1. Ostrożnie z opalaniem

Ryzyko przedwczesnego pojawienia się zmarszczek wzrasta, jeżeli nieodpowiednio chronisz swoją skórę przed promieniowaniem UV. Szczególnie groźne jest dla niej solarium – działanie sztucznych lamp powoduje tzw. proces fotostarzenia. Skóra staje się szarawa, cienka, sucha i szorstka.

Może nastąpić także przerost gruczołów łojowych, zaskórniki posłoneczne i przebarwienia. Defekty te spowodowane są rozpadem, pod wpływem szkodliwego promieniowania UVA i UVB, włókien kolagenu i elastyny. Te dwa białka odpowiadają w głównej mierze za młody wygląd skóry.

To dlatego tak ważne jest, aby już od młodości ograniczyć do minimum korzystanie z solarium, a podczas przebywania na słońcu zawsze stosować kremy z wysokim filtrem.

2. Ogranicz stres

Niebezpieczny dla zdrowia i kondycji skóry jest również stres. I to zarówno ten rozumiany jako częste denerwowanie się, jak i ten w aspekcie chemicznym (tzw. oksydacyjny), powodujący uszkodzenie tkanek. Czynnikami sprzyjającymi powstawaniu tego zjawiska mogą być: zanieczyszczenie środowiska, palenie papierosów, niewłaściwa dieta czy wspomniana już nadmierna ekspozycja na słońce.

Powstające w naszym organizmie w wyniku oksydacji (utlenienia) wolne rodniki, są powodem degradacji DNA oraz rozpatrywane są jako przyczyna wielu chorób (miażdżyca, choroba Parkinsona, udar mózgu, zawał mięśnia sercowego) i przedwczesnego starzenia się. Ich destrukcyjnemu działaniu zapobiegają przeciwutleniacze, które oddają im swój wolny elektron, a tym samym usuwają ich nadmiar z organizmu.

Do przeciwutleniaczy należą przede wszystkim pochodzące z pożywienia karotenoidy, polifenole oraz witaminy C, A i E.

3. Mądrze wybieraj kosmetyki

Po 25. roku życia (a nawet wcześniej) warto zacząć stosować kremy nawilżające. Ze względu na rolę kolagenu oraz elastyny w utrzymaniu kondycji skóry, w codziennej pielęgnacji domowej należy zwrócić uwagę na produkty wzbogacone w witaminę C.

Jej dobroczynne działanie na skórę powiązane jest z wpływem na intensywność syntezy kolagenu przez fibroblasty oraz rozpadu elastyny. Dobrym pomysłem może okazać się także stosowanie suplementów, np. z selenem, który wzmacnia działanie witaminy C.




4. Uzupełniaj aminokwasy

Aminokwasy są podstawowym składnikiem budulcowym wszystkich białek. Nasz organizm może je pozyskać albo z zewnątrz, dostarczając wraz z pożywieniem, albo wytworzyć na drodze przemiany materii z innych materiałów budulcowych.

Zdarza się, że niedobór poszczególnych aminokwasów prowadzi do chorób, np. nadciśnienia (niedobór argininy), stanów zapalnych (niedobór histydyny lub glicyny) czy osteoporozy (niedobór glicyny lub lizyny). Aminokwasy są niezwykle ważne także dla Twojej skóry, ponieważ biorą udział w procesie jej biogenezy.

5. Przeciwdziałaj w gabinecie

Zabiegi iniekcyjne w gabinecie medycyny estetycznej niesłusznie kojarzą się tylko z wygładzaniem już istniejących zmarszczek u osób starszych. Tymczasem tak jak w pielęgnacji domowej, tak i tutaj istnieje zasada: im prędzej zaczniesz, tym dłużej zachowasz piękną skórę.

– Młodszym pacjentkom, które chcą prewencyjnie zadbać o wygląd skóry twarzy, polecam zabieg z użyciem preparatu Sunekos 200. To produkt, który zapewnia delikatny, naturalny i nieprzerysowany efekt napięcia oraz ujędrnienia skóry. Przy odpowiednio wcześnie rozpoczętej profilaktyce (odpowiednio wczesnym stosowaniu) sprzyja utrzymaniu homeostazy macierzy pozakomórkowej, zapewniając naszej skórze młody wygląd na długie lata – mówi dr Aleksandra Samborska, właścicielka gabinetu medycyny estetycznej i stomatologii.

Sunekos to nowość na polskim rynku, która w ciągu dwóch miesięcy obecności w kraju zdążyła już pozyskać zaufanie lekarzy i pacjentów. W czym tkwi jej sekret? – Sunekos to przebadane klinicznie połączenie nieusieciowanego kwasu hialuronowego i opatentowanej, odpowiedniej sekwencji aminokwasów, które bardzo szybko i bardzo skutecznie pobudza fibroblasty do działania przeciwzmarszczkowego, czyli tworzenia nowych włókien białkowych – kolagenu i elastyny. Co ważne, pierwsze efekty w postaci rozświetlenia, napięcia i wygładzenia cery widoczne są natychmiast po zabiegu, a aktywna stymulacja skóry utrzymuje się przynajmniej przez kolejne 6 miesięcy. To, na co dodatkowo należy zwrócić uwagę to fakt, że podawanie preparatu jest całkowicie bezbolesne – tłumaczy dr Samborska.

ZOBACZ TAKŻE

O tym, jak skutecznie zarządzać czasem, kiedy warto skorzystać z porad coacha

Każdy powinien czerpać radość z życia i dążyć do tego, aby realizować swoje marzenia. O tym, jak skutecznie zarządzać czasem,…
CZYTAJ

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy. Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i beztroski. Ale nawet błahy problem zdrowotny może zepsuć…
CZYTAJ

Odkryj głębię smaku – owoce morza w wakacyjnym menu

Ryby i owoce morza, mimo coraz większej popularności, wciąż są produktami rzadko spotykanymi na naszych stołach. A szkoda – ich…
CZYTAJ

Jak nawilżyć skórę od wewnątrz?

Latem nasza skóra woła o dodatkową dawkę nawilżenia. Wysoka temperatura, silne promieniowanie UV, zmiany klimatu podczas wyjazdów – to wszystko…
CZYTAJ

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty. Zamiast inwazyjnej biopsji badanie z próbki moczu. Płynna biopsja moczu jest…
CZYTAJ

Najdelikatniejsza skóra, czyli jak dbać o cerę wokół oczu?

Najdelikatniejsza skóra, czyli jak dbać o cerę wokół oczu? Zmarszczki, cienie, opuchlizna – oczy zdradzają nieprzespane noce, godziny spędzone przed…
CZYTAJ

Choroba dziąseł kluczowa dla rozwoju RZS – nowe badania

Choroba dziąseł kluczowa dla rozwoju RZS – nowe badania. Cukrzyca czy choroba Hashimoto to nie jedyne schorzenia, które mogą mieć…
CZYTAJ

Miksuj ze smakiem – zdrowe koktajle mleczne w trzech odsłonach

Miksuj ze smakiem – zdrowe koktajle mleczne w trzech odsłonach. Orzeźwiająco owocowe, odżywiająco warzywne, słodkie niczym deser i pobudzające jak…
CZYTAJ

Młodsza dzięki własnym komórkom macierzystym

Utrzymanie skóry w nieskazitelnym stanie jest niezwykle trudne, zwłaszcza jeśli na przeszkodzie do osiągnięcia celu stają liczne czynniki zewnętrzne. Zadanie…
CZYTAJ

Poradnik urodowy na lato – najlepsze sposoby nawilżenia skóry

Latem organizm jest wyjątkowo narażony na odwodnienie. Taki stan pogarsza nie tylko nasze zdrowie, ale także urodę. Ponadto w tym…
CZYTAJ

Które zabiegi medycyny estetycznej można wykonać latem?

Stwierdzenie, że żadnych zabiegów medycyny estetycznej nie powinno się wykonywać latem, to mit. Tylko nieliczne z nich w okresie dużego…
CZYTAJ

Poznaj swoje prawa. Jak odzyskać pieniądze od biura podróży?

Poznaj swoje prawa. Jak odzyskać pieniądze od biura podróży? Podróże małe i duże. Czyli jak sobie radzić z problemami lotniczymi…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy. Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i…
CZYTAJ

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty. Zamiast inwazyjnej biopsji…
CZYTAJ

Prostsze i mniej inwazyjne leczenie halluksów

Mniej bólu, niewielka rana pooperacyjna i powrót do pełnej sprawności w krótkim…
CZYTAJ

Kult opalenizny a wzrost liczby zachorowań na czerniaka

W ostatnich latach nastąpiło obniżenie wieku, w którym pacjenci zaczynają zapadać na…
CZYTAJ

Magnez – niedobory w diecie Polaków i ich konsekwencje. Jak możemy im zapobiec?

Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. Wykazano, że bierze udział aż…
CZYTAJ