Wpływ środowiska na nasze oczy – choroby oczu



Kondycja naszych oczu zależy od nas samych, niezależnie od olbrzymiej ilości czynników, które w sposób pozytywny lub negatywny na nie oddziaływają. Wiedza, edukacja, konkretne działania- wszystko to pomoże zapobiec lub osłabic ich negatywny wpływ na nasze zdrowie. Bądźmy zatem aktywni, nie poddawajmy się i walczmy o zdrowie i komfort dla naszych oczu.

Oczy a czynniki fizjologiczne:

Akurat tutaj rządzi genetyka. Obciążenie chorobami genetycznymi czy systemowi nie zwalnia nas od działania. Znajomośc zagrożeń jest zbawienna, pozwala w porę zadbac o nasze oczy, zminimalizwoac negatywne skutki a przede wszystkim nie dac się zaskoczyc.

Oczy a czynniki zewnętrzne:

Szkodliwe promienie UV czyli już osławiony wróg naszych oczu. Promienie UV mają patologiczny wpływ na struktury wewnętrzne oka. Do oka dociera promieniowanie typu B  (UVB), które jest w większości pochłaniane przez rogówkę oraz promieniowanie typu A (UVA).

Zmiany w oku spowodowane fragmentaryzacją cząsteczek są związane z niszczeniem białka i podują stany zapalne, zmiany komórkowe oraz osłabienie systemu odpornościowego. Z kolei wolne rodniki uszkadzają błony komórkowe i niszczą komórki. Szkodliwe promieniowanie jest najsilniejsze w czasie okresowego zmniejszania się warstwy ozonowej i zwiększonego oddziaływania Promieni UV tj. w miesiącach letnich i wiosennych oraz tam gdzie ekspozycja jest największa a warstwa ozonowa najcieńsza- tropiki, strefa równikowa.

Dlatego nigdy nie zapominajmy o ochronie oczu oczu, i nośmy okulary przeciwsłoneczne  z filtrami UV. Oślepiające światło, ciśnienie powodujące utrate wydajności wizualnej albo całkowitej zdolności widzenia.

Zdarza się to często zwłaszcza na śniegu albo w wodzie, gdzie odblaski od powierzchni SA bardzo męczące. Możemy tego doświadczyc także w mieście (światło odbijane od szyb budynków)lub podczas jazdy samochodem.

Dlatego zawsze nośmy odpowiednie okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, zwłaszcza na nartach, żaglach, plaży i w samochodzie.

Powietrze a raczej wszystko co się nim znajduje kurz, zanieczyszczenia i pyłki, najczęściej powodują nadmierne łzawienie albo odwrotnie nadmierną suchochośc oka, tak zwany syndrom suchego oka (zobacz zespół suchego oka), powodowany głównie narażaniem oka na zanieczyszczone, suche powietrze, które znacząco obniża komfort widzenia.

Zadbaj o powietrze w domu i miejscu pracy poprzez często odkurzanie i nawilżanie powietrza. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, przyjmowanie odpowiednich leków antyalergicznych, zakrapianie sztucznych łez, wszystko to osłabi negatywne działanie suchego oka i zanieczyszczonego powietrza.




Oczy a czynniki wewnętrzne:

Kurz, pleśń drobnoustroje powodujące swedzenie, pieczenie, suchośc lub nadmierne łzawienie. Unikajmy długiego przebywania w pomieszczeniach zakurzonych i zawilgoconych.

Alergeny i czynniki chemiczne zawarte środkach czystości kosmetykach i innych produktach, używane w domu długotrwale. Jeśli oczy są podrażnione i trudno znaleźć przyczynę, przyjrzyjmy się specyfiką których używamy w domu.

Suchośc powietrza występująca zwłaszcza w klimatyzowanych pomieszczeniach. W połączeniu z kurzem i alergenami, zalegającymi brudne filtry wentylacyjne i chemicznymi środkami czystości, ma działanie bardzo szkodliwe i drażniące, nie tylko oczy. Pomoże nam czasowe wyłączenia klimatyzacji i częste wietrzenie. Domagajmy się systematycznej konserwacji instancji grzewczej i wentylacji.

Oświetlenie i ergonomia w miejscu pracy i w domu. Najwięksi wrogowie to: złe oświetlenie miejsca pracy, jakość monitora komputera, światło dzienne i mnóstwo innych czynników, na które często nie zwracamy uwagi. Wszystkie razem i każdy z osobna negatywnie wpływają na oczy, prowadząc do: zaczerwienienia oczu, zmęczenia, zamazanego widzenia, bólu głowy, a nawet migren i złudzeń optycznych.

Zadbajmy o miejsce pracy, zgodne z wymogami ergonomii, sprawdźmy oświetlenie w naszym domu, zmieńmy ekran komputera, nie używajmy żarówek fluorescencyjnych, dobierzmy u profesjonalisty odpowiednie okulary dostosowane do stwierdzonej wady wzroku.

Oczy a czynniki klimatyczne:

Dziura ozonowa czyli systematyczne zmniejszanie się warstwy ozonowej, pochłaniającej w naturalny sposób szkodliwe promieniowanie.

Więcej promieni UV dociera do oczu i skóry, nie napotykając na drodze żadnej przeszkody. Badania wykazują że zmniejszenie warstwy ozonowej i 1% może doprowadzic na świecie od 100 do 500 tysięcy nowych przypadków ślepoty związanej z zacmą.

Zwiększona ekspozycja na promieniowanie UV, prowadzi do rozwoju niemniej groźnych chorób oczu: nowotworów rogówki i spojówki, degeneracji plamki żółtej, skrzydlika, zmniejszonej odporności na infekcje. Zagrożenia są realne i groźne ale nie są od nas niezależne.

Żyjemy w globalnej wiosce co powoduje, że każde najmniejsze nawet działania mają znaczenie globalne. Zarówno działania negatywnie jak i pozytywne. Od nas więc zależy żeby działac pozytywni, świadomie na rzecz wspólnego dobra – Ziemi.

Wystarczy zacząc od siebie i codziennych, z pozoru nieznaczących, wyborów. Zadbajmy o miejsce życia i pracy naszej i naszych najbliższych, wybierajmy produkty ekologiczne, oszczędzajmy energię, dbajmy o zdrowie, wybierajmy opakowania poddające się recyklingowi, segregujmy śmieci.Słowem; szanujmy nasze środowisko, jesteśmy jego elementem. Nie szanując środowiska nie szanujemy siebie.

ZOBACZ TAKŻE

Dokucza ci nadwrażliwość zębów? Na te produkty uważaj przy świątecznym stole!

Dokucza ci nadwrażliwość zębów? Na te produkty uważaj przy świątecznym stole! Czekałaś na nie cały rok – grzane wino, ryby…
CZYTAJ

Święta w wersji wege? Świąteczne pierogi ze szpinakiem. Nie panikuj, to prostsze niż myślisz

Święta w wersji wege? Świąteczne pierogi ze szpinakiem. Nie panikuj, to prostsze niż myślisz. Organizujesz święta, a wśród Twoich gości…
CZYTAJ

Botoks – obalamy mity

Botoks sprawia, że rysy stają się łagodne, a twarz wygląda kilka lat młodziej. Kojarzony jest głównie jako sposób na zmarszczki,…
CZYTAJ

Leczenie ortodontyczne dzieci w wieku przedszkolnym

Coraz więcej rodziców jest kierowanych ze swoimi małymi dziećmi przez logopedów na leczenie ortodontyczne, ponieważ oprócz wady wymowy diagnozują nieprawidłowy…
CZYTAJ

Magdalena Cal-Kamińska: Mój zespół jest moją największą dumą

Za każdym sukcesem stoi zespół odpowiednio wykwalifikowanych ludzi. „Ufam, ale kontroluję i dużo rozmawiam. Przez tyle lat wypracowaliśmy wiele standardów,…
CZYTAJ

Ciężarna, matka karmiąca i niemowlak przy wigilijnym stole

Ciężarna, matka karmiąca i niemowlak przy wigilijnym stole - radzi położna Monika Wójcik, ambasadorka kampanii i konkursu „Położna na medal”.…
CZYTAJ

Bezpieczeństwo i powikłania zabiegów medycyny estetycznej

W medycynie estetycznej nie ma zabiegów stuprocentowo bezpiecznych. Jedne są mniej ryzykowne, inne bardziej, a bezpieczeństwo wszystkich zależy od kilku…
CZYTAJ

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby! Idziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to…
CZYTAJ

Zielony koktajl „Przysmak Popeye’a”

Zielony koktajl „Przysmak Popeye'a” Składniki: 2 świeże ogórki 1 dojrzałe awokado 2 garści Szpinaku młodego marki Eisberg 1 pomarańcza 1…
CZYTAJ

Jeżeli nie masz jeszcze prezentu – zajrzyj do Kontigo!

Jeżeli nie masz jeszcze prezentu dla ukochanej osoby, to ostatni moment na to, by pomyśleć o czymś specjalnym. Zapraszamy do…
CZYTAJ

Bezglutenowe danie – makaron fusilli teff z pesto, parmezanem i kaparami

Bezglutenowe danie - makaron fusilli teff z pesto, parmezanem i kaparami. Prosty przepis na szybkie bezglutenowe danie idealne na obiad…
CZYTAJ

7 powodów, dla których nie należy ignorować krzywych zębów

7 powodów, dla których nie należy ignorować krzywych zębów. Nierówne zęby to coś więcej niż tylko kwestia estetyki. Ma to…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby! Idziesz…
CZYTAJ

Eksperci: Coraz więcej chorych na raka prostaty

Na przełomie 30. lat liczba chorych na nowotwór gruczołu krokowego wzrosła aż…
CZYTAJ

Okulary korekcyjne kupujemy u optyka-rzemieślnika

Okulary korekcyjne kupujemy u optyka-rzemieślnika, przeciwsłoneczne w supermarkecie. Wyniki najnowszego raportu. Ponad…
CZYTAJ

Nietolerancja laktozy – dlaczego nie możemy pić mleka?

Nietolerancja laktozy – dlaczego nie możemy pić mleka? Wiele osób każdy swój…
CZYTAJ

Hemoroidy, co warto o nich wiedzieć?

Hemoroidy, co warto o nich wiedzieć? Guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, kojarzą…
CZYTAJ