Wpływ środowiska na nasze oczy – choroby oczu



Kondycja naszych oczu zależy od nas samych, niezależnie od olbrzymiej ilości czynników, które w sposób pozytywny lub negatywny na nie oddziaływają. Wiedza, edukacja, konkretne działania- wszystko to pomoże zapobiec lub osłabic ich negatywny wpływ na nasze zdrowie. Bądźmy zatem aktywni, nie poddawajmy się i walczmy o zdrowie i komfort dla naszych oczu.

Oczy a czynniki fizjologiczne:

Akurat tutaj rządzi genetyka. Obciążenie chorobami genetycznymi czy systemowi nie zwalnia nas od działania. Znajomośc zagrożeń jest zbawienna, pozwala w porę zadbac o nasze oczy, zminimalizwoac negatywne skutki a przede wszystkim nie dac się zaskoczyc.

Oczy a czynniki zewnętrzne:

Szkodliwe promienie UV czyli już osławiony wróg naszych oczu. Promienie UV mają patologiczny wpływ na struktury wewnętrzne oka. Do oka dociera promieniowanie typu B  (UVB), które jest w większości pochłaniane przez rogówkę oraz promieniowanie typu A (UVA).

Zmiany w oku spowodowane fragmentaryzacją cząsteczek są związane z niszczeniem białka i podują stany zapalne, zmiany komórkowe oraz osłabienie systemu odpornościowego. Z kolei wolne rodniki uszkadzają błony komórkowe i niszczą komórki. Szkodliwe promieniowanie jest najsilniejsze w czasie okresowego zmniejszania się warstwy ozonowej i zwiększonego oddziaływania Promieni UV tj. w miesiącach letnich i wiosennych oraz tam gdzie ekspozycja jest największa a warstwa ozonowa najcieńsza- tropiki, strefa równikowa.

Dlatego nigdy nie zapominajmy o ochronie oczu oczu, i nośmy okulary przeciwsłoneczne  z filtrami UV. Oślepiające światło, ciśnienie powodujące utrate wydajności wizualnej albo całkowitej zdolności widzenia.

Zdarza się to często zwłaszcza na śniegu albo w wodzie, gdzie odblaski od powierzchni SA bardzo męczące. Możemy tego doświadczyc także w mieście (światło odbijane od szyb budynków)lub podczas jazdy samochodem.

Dlatego zawsze nośmy odpowiednie okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, zwłaszcza na nartach, żaglach, plaży i w samochodzie.

Powietrze a raczej wszystko co się nim znajduje kurz, zanieczyszczenia i pyłki, najczęściej powodują nadmierne łzawienie albo odwrotnie nadmierną suchochośc oka, tak zwany syndrom suchego oka (zobacz zespół suchego oka), powodowany głównie narażaniem oka na zanieczyszczone, suche powietrze, które znacząco obniża komfort widzenia.

Zadbaj o powietrze w domu i miejscu pracy poprzez często odkurzanie i nawilżanie powietrza. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, przyjmowanie odpowiednich leków antyalergicznych, zakrapianie sztucznych łez, wszystko to osłabi negatywne działanie suchego oka i zanieczyszczonego powietrza.




Oczy a czynniki wewnętrzne:

Kurz, pleśń drobnoustroje powodujące swedzenie, pieczenie, suchośc lub nadmierne łzawienie. Unikajmy długiego przebywania w pomieszczeniach zakurzonych i zawilgoconych.

Alergeny i czynniki chemiczne zawarte środkach czystości kosmetykach i innych produktach, używane w domu długotrwale. Jeśli oczy są podrażnione i trudno znaleźć przyczynę, przyjrzyjmy się specyfiką których używamy w domu.

Suchośc powietrza występująca zwłaszcza w klimatyzowanych pomieszczeniach. W połączeniu z kurzem i alergenami, zalegającymi brudne filtry wentylacyjne i chemicznymi środkami czystości, ma działanie bardzo szkodliwe i drażniące, nie tylko oczy. Pomoże nam czasowe wyłączenia klimatyzacji i częste wietrzenie. Domagajmy się systematycznej konserwacji instancji grzewczej i wentylacji.

Oświetlenie i ergonomia w miejscu pracy i w domu. Najwięksi wrogowie to: złe oświetlenie miejsca pracy, jakość monitora komputera, światło dzienne i mnóstwo innych czynników, na które często nie zwracamy uwagi. Wszystkie razem i każdy z osobna negatywnie wpływają na oczy, prowadząc do: zaczerwienienia oczu, zmęczenia, zamazanego widzenia, bólu głowy, a nawet migren i złudzeń optycznych.

Zadbajmy o miejsce pracy, zgodne z wymogami ergonomii, sprawdźmy oświetlenie w naszym domu, zmieńmy ekran komputera, nie używajmy żarówek fluorescencyjnych, dobierzmy u profesjonalisty odpowiednie okulary dostosowane do stwierdzonej wady wzroku.

Oczy a czynniki klimatyczne:

Dziura ozonowa czyli systematyczne zmniejszanie się warstwy ozonowej, pochłaniającej w naturalny sposób szkodliwe promieniowanie.

Więcej promieni UV dociera do oczu i skóry, nie napotykając na drodze żadnej przeszkody. Badania wykazują że zmniejszenie warstwy ozonowej i 1% może doprowadzic na świecie od 100 do 500 tysięcy nowych przypadków ślepoty związanej z zacmą.

Zwiększona ekspozycja na promieniowanie UV, prowadzi do rozwoju niemniej groźnych chorób oczu: nowotworów rogówki i spojówki, degeneracji plamki żółtej, skrzydlika, zmniejszonej odporności na infekcje. Zagrożenia są realne i groźne ale nie są od nas niezależne.

Żyjemy w globalnej wiosce co powoduje, że każde najmniejsze nawet działania mają znaczenie globalne. Zarówno działania negatywnie jak i pozytywne. Od nas więc zależy żeby działac pozytywni, świadomie na rzecz wspólnego dobra – Ziemi.

Wystarczy zacząc od siebie i codziennych, z pozoru nieznaczących, wyborów. Zadbajmy o miejsce życia i pracy naszej i naszych najbliższych, wybierajmy produkty ekologiczne, oszczędzajmy energię, dbajmy o zdrowie, wybierajmy opakowania poddające się recyklingowi, segregujmy śmieci.Słowem; szanujmy nasze środowisko, jesteśmy jego elementem. Nie szanując środowiska nie szanujemy siebie.

ZOBACZ TAKŻE

Gorący trend czy niebezpieczna moda? O powiększaniu pośladków

Gorący trend czy niebezpieczna moda? O powiększaniu pośladków. Świat celebrytów wydaje się bezlitosny dla poczucia wartości przeciętnych kobiet. Nie wystarczy…
CZYTAJ

Zadbaj o formę na wiosnę. Te produkty pomogą Ci zbudować masę mięśniową!

Zadbaj o formę na wiosnę. Te produkty pomogą Ci zbudować masę mięśniową! Sezon wiosenny to idealna pora, by popracować nieco…
CZYTAJ

Zapytaj stomatologa: Dentofobia – czy paniczny strach przed dentystą da się opanować?

Zapytaj stomatologa: Dentofobia – czy paniczny strach przed dentystą da się opanować Niespokojny sen, ból brzucha, potliwość dłoni czy ogólne…
CZYTAJ

Powiększanie piersi krok po kroku

Powiększanie piersi krok po kroku. Przed podjęciem decyzji o zabiegu powiększania piersi pojawia się wiele pytań. Zwykle początkowo dotyczą głównie…
CZYTAJ

Kuchnie z różnych stron świata – Chiński stir fry

Codzienne przygotowywanie domowych posiłków, nawet u osób, które lubią eksperymentować w kuchni, może wyczerpać w końcu pokłady pomysłów na nowe dania.…
CZYTAJ

Kuchnie z różnych stron świata – Włoskie spaghetti con ragu alla bolognese

Codzienne przygotowywanie domowych posiłków, nawet u osób, które lubią eksperymentować w kuchni, może wyczerpać w końcu pokłady pomysłów na nowe dania.…
CZYTAJ

Kuchnie z różnych stron świata – Meksykańska quesadilla

Codzienne przygotowywanie domowych posiłków, nawet u osób, które lubią eksperymentować w kuchni, może wyczerpać w końcu pokłady pomysłów na nowe dania.…
CZYTAJ

Premiera książki „Kobiety o kobietach, czyli cała prawda o płci pięknej”

Już za niecały tydzień huczna premiera książki „Kobiety o kobietach, czyli cała prawda o płci pięknej” oraz finał plebiscytu PRESTIŻOWY…
CZYTAJ

Zdrowa i naturalnie piękna skóra twarzy i ciała gotowa na wiosnę – wystarczy jeden zabieg

Zdrowa i naturalnie piękna skóra twarzy i ciała gotowa na wiosnę - wystarczy jeden zabieg. Nasze życie pędzi coraz szybciej…
CZYTAJ

Praca biurowa? Sprawdź, jak uniknąć żylaków

Praca biurowa? Sprawdź, jak uniknąć żylaków. Pracujesz codziennie wiele godzin przy biurku? Wiedz, że w ten sposób możesz nabawić się…
CZYTAJ

Obalamy mity – poznaj 5 faktów o sokach w opakowaniach kartonowych

Obalamy mity – poznaj 5 faktów o sokach w opakowaniach kartonowych. Chcesz się właściwie odżywiać, ale brakuje Ci czasu na…
CZYTAJ

Kolorowe tortille z szarpaną wieprzowiną i warzywami

Kolorowe tortille z szarpaną wieprzowiną i warzywami Składniki: - 1 porcja wieprzowiny przygotowanej metodą sous vide - „Mięso pomału uwarzone”…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Praca biurowa? Sprawdź, jak uniknąć żylaków

Praca biurowa? Sprawdź, jak uniknąć żylaków. Pracujesz codziennie wiele godzin przy biurku?…
CZYTAJ

Jak dbać o swój kręgosłup każdego dnia?

Jak dbać o swój kręgosłup każdego dnia? Długotrwała praca przed komputerem sprawia,…
CZYTAJ

Fakty i mity o witaminie C – poznajmy ją bliżej

Fakty i mity o witaminie C – poznajmy ją bliżej. Witamina C…
CZYTAJ

Zdrowotne konsekwencje smogu teraz i w przyszłości

Zdrowotne konsekwencje smogu teraz i w przyszłości. Kampania „interAKTYWNIE po zdrowie” Smog…
CZYTAJ

Europejski Dzień Mózgu. Co jeść, aby dbać o nasz mózg?

Europejski Dzień Mózgu przypada 18 marca i obchodzony jest już od ponad…
CZYTAJ