Dieta 24 godzinna.



Dieta 24 godzinna jest dieta która dostarcza naszemu organizmowi ogromna liczbę witamin. Walorem tej diety jest fakt iż nasz organizm zostaje w sposób błyskawiczny oczyszczony.

Spożywanie owoców które towarzyszy nam przy tej diecie należy jeśc ze skórką ponieważ to właśnie w niej jest najwięcej witamin i błonnika który wspomaga przemianę materii.

Przed spożyciem owoców należy je dokładnie umyc ponieważ w disiejszych czasach są one bardzo spryskiwane środkami które służą do konserwowania owoców. Owoce należy dokładnie umyc pod bieżącą ciepłą wodą.

Założenie diety 24 godzinnej:

Przed rozpoczęciem diety 24 godzinnej musimy 1 dzień wczesniej najlepiej wieczorem zjęśc niedużą porcję chudego mięsa najlepiej białego skropioną sokiem z cytryny. Takie rozwiazanie czyli witamina C i białko zmobilizuje-pobudzi naz hormon który jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w naszym organizmie. W nastepnym dniu nasze śniadanie powinno składac się z n/w produktów:

  • Śniadanie – najlepiej zjedzmy 40 – 50 dag owoców, do tego wypijmy  około 250 ml herbaty ziołowej
  • O godzinie  10.00 – zjedzmy 3-4 kiwi 1 grejfruta lub pomarańcza
    • O godzinie 12 – zjedzmy 2 gruszki lub 2 jabłka oraz 20 dag śliwek mogą to byc morele
    • O Godzinie 14- zjedzmy banana 10-20 dag śliwek, 1/2 grejpfruta lub pomarańcza
    • O godzinie 16 -zjedzmy  melona zawiera dużo wody i witamin
    • O godzinie 18- zjedzmy 2 świeże morele, 1 kiwi, 20 dag śliwek
    • Przed zaśnięciem – zjedzmy 1 jabłko oraz wypijmy 250 ml melisy

Możemy także w ciągu dnia spożywac sałatki zrobione z warzyw i owoców ale musimy pamiętac by nie doprawiac ich cukrem, dla dodania smaku i wyrazistości możemy doprawic je sokiem z cytryny.

Pomiędzy  posiłkami pijmy dużo wody najlepiej niegazowanej, możemy także pic herbaty ziołowe i owocowe. Nie zapominajmy iż czarna herbata wypłukuje nam z organizmy cenne witaminy i minerały.



ZOBACZ TAKŻE

Zakrzepica – groźniejsza niż myślisz

Zakrzepica – groźniejsza niż myślisz. Jest dość popularnym zaburzeniem i może przydarzyć się w każdym wieku. Potrafi bardzo długo nie…
CZYTAJ

Piąty miesiąc ciąży, czyli półmetek ciąży – zmiany zachodzące w organizmie mamy

Piąty miesiąc ciąży, czyli półmetek ciąży – zmiany zachodzące w organizmie mamy oraz jak rozwija się maluch - opisuje Monika…
CZYTAJ

Dbaj o serce masz tylko jedno!

Dbaj o serce masz tylko jedno! Dowiedz się, jak dbać o serce, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją. Choroby…
CZYTAJ

Panowie, nie wstydźcie się! Badanie prostaty może uratować Wam życie

Panowie, nie wstydźcie się! Badanie prostaty może uratować Wam życie. Raka prostaty co roku diagnozuje się u ponad 15 tys.…
CZYTAJ

Motywacja – kluczem do sukcesu

Motywacja pobudza nas do działania. Dzięki niej jesteśmy bardziej produktywni i lepiej koncentrujemy się na naszych zadaniach. Mamy więcej energii…
CZYTAJ

Przebarwienia posłoneczne – jak sobie z nimi radzić?

Przebarwienia posłoneczne – jak sobie z nimi radzić? Wakacje to niełatwy czas dla naszej skóry. Częsta ekspozycja na silne promieniowanie…
CZYTAJ

Eko pielęgnacja włosów równie skuteczna jak tradycyjna? To możliwe!

Bardzo silnym światowym trendem rynkowym jest naturalność i ekologiczność. Ogromnie wzrosła świadomość konsumentów, którzy coraz bardziej zdają sobie sprawę ze…
CZYTAJ

Najnowsza innowacja marki Persil: żel i kapsułki Premium – najlepszy Persil!

Od lipca br. konsumenci w Polsce zyskali wyjątkową szansę poznania zupełnie nowej formuły Persil, która zapewnia najlepszy efekt prania wśród…
CZYTAJ

10 000 ludzi chce spacerować i pomagać!

Niemal 10 000 osób weźmie udział w ECCO Walkathonie, największym charytatyw-nym spacerze świata, który odbędzie się już w najbliższą sobotę, 15…
CZYTAJ

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu! Kwasek cytrynowy, kurkuma, soda oczyszczona, truskawki, oliwa z oliwek ... To nie…
CZYTAJ

FUNDACJA JMP – INSPIRACJE W EDUKACJI i MULTIKREATYWNA FABRYKA ZABAWY

Krakowska Fundacja JMP- Inspiracje w edukacji od lat wspiera dzieci i młodzież. Tym razem zaprasza do wsparcia projektu pod hasłem…
CZYTAJ

Babeczka serowo-ziemniaczana z franckami po śląsku

Składniki (kilka porcji, im większy apetyt tym mniej do podziału): 1 paczka tradycyjnych śląskich kiełbasek, czyli surowe, wędzone „Frankfurterki” marki…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Zakrzepica – groźniejsza niż myślisz

Zakrzepica – groźniejsza niż myślisz. Jest dość popularnym zaburzeniem i może przydarzyć…
CZYTAJ

Dbaj o serce masz tylko jedno!

Dbaj o serce masz tylko jedno! Dowiedz się, jak dbać o serce,…
CZYTAJ

Panowie, nie wstydźcie się! Badanie prostaty może uratować Wam życie

Panowie, nie wstydźcie się! Badanie prostaty może uratować Wam życie. Raka prostaty…
CZYTAJ

Konopia medyczna w Polsce

Konopia medyczna w Polsce. Kanadyjski producent konopi medycznych wchodzi na polski rynek.…
CZYTAJ

Czy Polacy korygują swoje wady wzroku?

Czy Polacy korygują swoje wady wzroku? Wyniki najnowszego raportu. Według wyników najnowszego…
CZYTAJ