7 miesiąc ciąży trwa od 27 do 31 tygodnia ciąży.



Pod koniec tego miesiąca długość dziecka od ciemienia do stóp wynosi 35-40cm, natomiast od ciemienia do miednicy 24-27cm, a jego waga wynosi pomiędzy 900-1300g. Rozwój dziecka w łonie matki jest już prawie zakończony. Dziecko musi już tylko rosnąć i udoskonalać funkcje organizmu. Gdyby teraz przyszło na świat, miałoby przy dzisiejszym stanie medycyny , duże szanse na przezycie. Poprzez deliktaną skórę prześwitują naczynia krwionośne. Zamykają się połączenia nerwowe, dzięki czemu ruchy dziecka, staja się bardziej celowe.

Ciało przyszłej mamy:

Przyszła mama ma na tym etapie sporo trosk. Czuje się  się coraz większa i cięższa więc zaczyna zastanawiać się, czy nie za dużo tych kilogramów przybyło?. Normy przybierania na wadze podczas ciąży jest dość szeroki: prawidłowy przyrost wagi w czasie ciąży wynosi od 10 do 16 kg. Najbardziej optymalniue wskazuje się iż jest to ok. 12 kg. Jeśli przed ciążą przyszła mama była bardzo szczupła, może przytyć więcej. Gdy natomiast wcześniej miałaś pełniejsze kształty, twój przyrost wagi podczas ciąży będzie mniejszy. W pierwszych 3 miesiącach ciąży  przybędzie ci około 2 kg, w kolejnych miesiącach około 400-450 gramów tygodniowo.

Dieta przyszłęj mamy:

Najbardziej błędnym myśleniem przyszłych mam jest teoria iż w czasie ciąży trzeba jeść za dwoje, nic bardziej mylnego. Twoje zapotrzebowanie energetyczne zwiększyło się zaledwie o 300 kalorii dziennie, czyli mniej więcej tyle co jeden pączek.  Ważne jest natomiast to, co jesz. W twojej diecie szczególnie cenne są: ziarna zbóż, tego typu produkty z pełnego ziarna dostarczają ci potrzebnej energii oraz błonnika, który zapobiega zaparciom; świeże owoce i warzywa to najlepsze źródło witamin i minerałów jakie dostarczasz swojemu dziecku i sobie.

Do swojej diety dołącz: brokuły, szpinak, kiwi, jabłka; białko,  które jest odpowiedzialne za wzrost płodu i jego rozwój. Wybieraj białko o małej zawartości tłuszczu takie jak: pierś z kurczaka, ryby albo białko roślinne, mleko i jego przetwory są źródłem wapnia potrzebnego do prawidłowego rozwoju kości i systemu nerwowego Twojego dziecka.

Dolegliwości jakie towarzyszą przyszłęj mamie w 7 miesiącu ciąży:

Kręgosłup przyszłej mamy  musi dźwigać teraz coraz większy ciężar, nic więc dziwnego, że często możesz odczuwać bóle pleców. Ciałoprzygotowuje się do porodu: stawy biodrowe rozluźniają się, i to też sprzyja bólom krzyża. Jak temu zaradzić?  Ciepły prysznic lub ogrzewanie bolących miejsc termoforem;masaż kręgosłupa będzie idealnym rozwiązaniem.

modanaurode.pl  -  macierzynstwo, ciaza miesiac po miesiacu

Pamiętaj aby unikać: długiego stania,  w tej pozycji twój kręgosłup jest najbardziej obciążony; unikaj też siedzenia bez ruchu, staraj się nie siedźieć dłużej niż dwie godziny, wybieraj zawsze krzesło z oparciem oraz poręczami, podkładaj sobie pod plecy małą poduszeczkę, pamiętaj aby nie chodzić na wysokim obcasie,   najlepsze dla przyszłej mamy są obcasy około 5 cm; uważaj aby nie wyciągać gwałtownie  ramion, unikaj też nagłego podnoszenia ciężkich przedmiotów.



Zmiany jakie zachodzą u dziecka w 7 miesiącu ciąży:

Zastanawiasz się jakie cechy będzie miało twoje dziecko??? Czy twoje dziecko będzie spokojne, nadpobudliwe, kreatywne? A może będzie duszą towarzystwa? Czy będzie miało zdolności humanistyczey czy może bardziej umysł ścisły?? Rozwój mózgu idzie w parze z rozwojem osobowości.

Większość cech charakteru ujawni się długo po narodzinach. Ale już teraz możesz zauważyć pewne prawidłowości. Czy twoje dziecko wykazuje się nadmierną ruchliwością  czy też przez większość dnia odpoczywa?

7 miesiąc ciąży to jeden z najważniejszych etapów rozwoju twojego dziecka. Dlatego każdego dnia pamiętaj o tym aby swojemu dziecku dostarczać witamin i wszystkich wartości odżywczych jakich mu potrzeba właśnie na tym etapie rozwoju.

ZOBACZ TAKŻE

Nadwaga i otyłość wśród dzieci i młodzieży – jakie jest źródło problemu?

Nadwaga i otyłość to problemy, które coraz częściej dotykają również dzieci i młodzież – z badań wynika, że obie dolegliwości…
CZYTAJ

Regeneracja po wakacjach – postaw na sprawdzone zabiegi

Tegoroczne lato niestety jest już za nami. I chociaż na pewno będziesz tęsknić za słonecznymi dniami i czasem spędzonym na…
CZYTAJ

Joga, czyli siła spokoju płynąca z ćwiczeń

Joga, czyli siła spokoju płynąca z ćwiczeń. Są takie sporty, do których zapalamy się na chwilę, na fali mody, inne…
CZYTAJ

Wyeliminuj swoje kompleksy i ciesz się sobą

Każdy z nas ma jakieś kompleksy, które są dla nas dosyć drażliwym tematem. Choć robimy wszystko, żeby je zataić przed…
CZYTAJ

Okolice oczu – jak je odmłodzić

Okolice oczu – jak je odmłodzić? Okolice oczu, najpiękniejsza najbardziej przyciągająca część twarzy, stwarza najwięcej problemów pielęgnacyjnych. Dlaczego tak się…
CZYTAJ

Kanapka z szarpaną wieprzowiną sous vide „Śniadanie farmera”

Kanapka z szarpaną wieprzowiną sous vide „Śniadanie farmera” Składniki (2 porcje) : 1 porcja wieprzowiny przygotowanej metodą sous vide -…
CZYTAJ

Szyja i dekolt bez zmarszczek

Podczas codziennej pielęgnacji często skupiamy się na twarzy, zapominając o skórze szyi i dekoltu, która jest niezwykle cienka i delikatna,…
CZYTAJ

Spodziewasz się dziecka? Nie zapominaj o kontrolach stomatologicznych

Spodziewasz się dziecka? Nie zapominaj o kontrolach stomatologicznych. Ciąża ma wpływ na cały organizm – zdrowie jamy ustnej nie jest…
CZYTAJ

Rola witaminy D w organizmie kobiety, mężczyzny oraz dzieci

Rola witaminy D w organizmie kobiety, mężczyzny oraz dziec- radzi położna Monika Wójcik, ambasadorka kampanii i konkursu „Położna na medal”.…
CZYTAJ

Jak trenować podczas miesiączki?

Kobiety podczas miesiączki rzadko mają ochotę na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Dolegliwości tj. bóle brzucha, pleców, głowy, niskie samopoczucie i zły…
CZYTAJ

Daktyle w diecie dzieci – jakie wartości mają te wspaniałe owoce

Daktyle w diecie dzieci – jakie wartości mają te wspaniałe owoce, jak je wykorzystać i od kiedy można podawać je…
CZYTAJ

Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

Mini dania na parze, czyli zdrowo i ze smakiem. W ostatnich latach dużą popularność zyskało pieczenie zarówno słodkości jak i…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Wyeliminuj swoje kompleksy i ciesz się sobą

Każdy z nas ma jakieś kompleksy, które są dla nas dosyć drażliwym…
CZYTAJ

Jak trenować podczas miesiączki?

Kobiety podczas miesiączki rzadko mają ochotę na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Dolegliwości tj.…
CZYTAJ

Rak piersi – na czym polega nowoczesna profilaktyka?

Październik to miesiąc szczególnie poświęcony profilaktyce raka piersi. W całym kraju odbywają…
CZYTAJ

Kobiece nowotwory – co warto o nich wiedzieć?

Kobiece nowotwory - co warto o nich wiedzieć? Rak piersi i rak…
CZYTAJ

W jakich sytuacjach Polacy sięgają na po okulary?

W jakich sytuacjach Polacy sięgają na po okulary? Wyniki najnowszego raportu. Według…
CZYTAJ