Dieta 3 dniowa.

Jesli chodzi o diete 3 dniową to maksymalną liczba kilogramów jaką możemy zgubic to około 5 kilogramów. Więcej mogłoby byc szkodliwe i niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Jeśli ktoś planuje zrzucic więcej kilogramówto napewno ta dieta mu w tym nie pomoże. Jest to dieta by módz pozbyc się kilku zbędnych kilogramów w dośc krótkim czasie np. przed ważną dla nas uroczystością.

Poniżej przedstawiamy menu diety 3 dniowej.

Dzień 1 Diety 3 dniowej

Na śniadanie zjedzmy: kawa z mlekiem lub herbata gorzka, 1/2 pomarańcza lub sok pomarańczowy, 1grzanka lub tost

Na obiad zjedzmy: około 90 gramów białego mięsa najlepiej piersi z kurczaka, do tego dodajmy gotowaną marchewkę może byc z groszkiem zielonym.

Na deser podwieczorek zjedzmy: 3 gałki lodów waniljowych

Dzień 2 Diety 3 dniowej

Na śniadanie: kawa z mlekiem lub herbata , jedno jajko na mięko, jedna grzanka lub tost

Na obiad: 2 kawałki wołowiny, do tego możemy dodac sałatę zieloną lub brokuły lub gotowaną marchewkę z groszkiem

Na deser podwieczorek: jeden banan, lub jedną gruszkę możemy też sobie pozwolic na lody waniljowe.

Dzień 3 diety 3 dniowej

Na śniadanie: kawa z mlekiem lub herbata gorzka,tost, jabłko lub gruszka, twarożek ze szczypiorkiem

Na obiad: ryba (filet lub tusza) gotowana marchewka możemy dodac też kalafior lub brokuły.1

Na deser podwieczorek: lody waniliowe,jeden banan i jedno jabłko

Przy diecie nie zapominajmy o wypijaniu około 1,5 litra wody niegazowanej dziennie.

Pamietajmy aby dieta 3 dniowa była dietą 3 dniową a nie odbywała się w dłuższym terminie.

Jeśli chodzi o dietę 3 dniową jest ona dosyc restrykcyjna i stosowanie jej przez dłużej niż 3 dni może byc szkodliwe dla naszego zdrowia. Także przy stosowaniu tej diety prosimu o przestrzeganiu tych 3 dni i nie stosowanie jej w dłuższym terminie.