Zdrowe włosy. Blond, ciemne, rude nie ważny kolor ważne aby były zdrowe i lśniące.



Przez całe nasze życie włosy są narażone na wiele czynników przy czym większość nie sprzyja ich zdrowiu i kondycji. Od warunków zewnętrznych poczynając, nadmierna ekspozycja na słońce, środki do stylizacji, suszenie, prostowanie, koloryzacja, zimno, leki itp. po czynniki wewnętrzne jak odżywianie, styl życia, stres, ciąża, menopauza.

Przyjrzyjmy się tym drugim.

Stres a włosy   

Stres wpływa na poziom hormonów w naszym organizmie, np. przy wzroście prolaktyny dochodzi często do wzmożonego wypadania włosów. Przewrotność w tym przypadku polega na tym że widząc taki objaw zaczynamy się denerwować i powstaje błędne koło. Notabene taka sytuacja ma miejsce nie tylko w przypadku włosów. Z pewnością każdy z nas był w sytuacji kiedy bardzo staraliśmy się pozbyć jakiejś dolegliwości właśnie typu wypadanie włosów, dolegliwości skórne, czy inne powstające na tle nerwowym. Im bardziej z nimi walczymy i ponosimy porażkę tym bardziej się nakręcamy i najczęściej nic dobrego z tego nie wynika. Natomiast w momencie kiedy „odpuszczamy” czeto bywa że organizm radzi sobie sam przy niewielkim wsparciu ale już bez tego obciążenia psychicznego.

Dlatego stres w każdej dziedzinie naszego życia zbiera tak duże żniwo i często nie zdajemy sobie sprawy z jego zgubnego wpływu. Tym bardziej że swoje żniwo w przypadku włosów zbiera dopiero po pewnym czasie. Włosy wypadają po jakiś 2-3 miesiącach od konkretnego zdarzenia i czasami nawet już nie jesteśmy w stanie powiązać faktów. Stres przewlekły z kolei wykańcza naszą fryzurę powoli ale skutecznie. Skłonność do łupieżu jest wprawdzie genetyczna ale życie w ciągłym napięciu także nasila objawy.



Co robić w takiej sytuacji ?

W przypadku intensywnego wypadania włosów należy się w pierwszej kolejności skonsultować z dermatologiem, gdyż wypadanie włosów może być następstwem wielu chorób. Jeżeli wyniki będą w porządku można zastosować kurację wzmacniającą. Masaż zasadniczo poprawia przepływ krwi do mieszków włosowych. Na łupież dobrze wpływa szampon z pilingiem, łuszczący naskórek jest ścierany przez drobinki.

Przede wszystkim należy się przyjrzeć trybowi życia jaki prowadzimy bo samo działanie od zewnątrz nie wystarczy. Zdrowy tryb życia czyli sen, ruch na świeżym powietrzu i zdrowe odżywianie nie może być zastąpiony farmakologią bo nie przyniesie to oczekiwanych rezultatów.

Ciąża a włosy

Na temat przyczyn stanu włosów w trakcie ciąży i po niej, jest wiele teorii. Przypuszcza się że poprawa stanu włosów w ciąży może być następstwem lepszego krążenia krwi w organizmie, zmian hormonalnych czy przyjmowania witamin prenatalnych. Natomiast po porodzie włosy często zaczynają wypadać. Jak do tej pory przyczyn tego zjawiska nie udało się zdiagnozować, możemy przypuszczać tylko że jest to miedzy innymi następstwo stresu, zmęczenia związanego z porodem i pierwszych tygodni po nim. Koniecznością zmiany trybu życia, zorganizowaniem na nowo, zwiększoną ilością obowiązków.

Starzenie się organizmu

Niestety z czasem wiek odbija się także i na naszej fryzurze, zmiany te pojawiają się już miedzy 40-50 r.ż. Włosy tracą blask, stają się bardziej szorstkie, sztywne i cieńsze. W mieszkach włosowych obniża się produkcja melaniny czego następstwem jest siwizna. Te objawy jak i przesuszanie się skóry głowy, wywołane są spadkiem poziomu hormonów. Niestety ale intensywne farbowanie bardzo często jeszcze dodatkowo osłabia włosy, dlatego powinno się wybierać jasne odcienie żeby odrosty nie byłby tak bardzo widoczne i nie wymagały tak częstego farbowania.

Dieta a włosy

Im bardziej drakońska tym większe spustoszenie w organizmie. Im bardziej my jesteśmy zadowolone tym mniej nasze włosy. Diety niskotłuszczowe powodują niedobór siarki w organizmie  co prowadzi do utraty włosów. U osób odchudzających się często brakuje białka, jodu czy kwasów tłuszczowych co bezpośrednio wpływa na stan włosów.

Dlatego stosowanie diety aby było zdrowe dla organizmu musi być przemyślane i z pewnością nie wyznacznik skuteczności w krótkim czasie powinien decydować o jej wyborze. Najbardziej optymalnie byłoby ustalić taką dietę z dietetykiem, natomiast wiadomo że z różnych powodów niewiele z nas się na to decyduje. Dlatego przy wyborze diety należy zwrócić uwagę na różnorodność składników, zawartość w niej witamin z grupy B, tłuszcze roślinne, białko, siarkę i żelazo. Natomiast ulubionym napojem włosów jest napar ze skrzypu polnego.

Leki i choroba a włosy

Trądzik, niedoczynność tarczycy, depresja, zespół policystycznych jajników (PCOS) to tylko kilka z chorób które nie tylko wpływają na naszą kondycję psychiczną ale mają też znaczący wpływ na nasze włosy. Stosowanie bardzo wielu popularnych medykamentów na trądzik czy depresję jest przyczyną przerzedzenia z utratą włosów włącznie. W przypadku PCOS następstwo przyjmowania leków prowadzi do zwiększenia owłosienia na całym ciele z wyjątkiem skóry głowy…

Kobiety w trosce o zdrowie mężczyzn – luty czasem profilaktyki onkologicznej

W lutym coraz więcej mówi się o profilaktyce onkologicznej, a w szczególności o znaczeniu wczesnego wykrywania nowotworów. To doskonała okazja,…
CZYTAJ

3 fakty, których prawdopodobnie nie wiesz o raku piersi

Rak piersi to jedna z najczęściej badanych chorób nowotworowych, a postępy w tej dziedzinie medycyny dają nowe nadzieje pacjentkom na…
CZYTAJ

Jak dbać o swój układ odpornościowy w okresie zimowym? Na co zwrócić uwagę?

Zimą nasz układ odpornościowy wystawiony jest na trudniejsze warunki. Niższe temperatury sprawiają, że rezygnujemy z aktywności na świeżym powietrzu, więcej…
CZYTAJ

PONAD 14 TON STANIKÓW ODDANE NA RZECZ WALKI Z RAKIEM PIERSI! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

4-ty lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. To idealna okazja, by podzielić się wynikami corocznej, październikowej kampanii, promującej profilaktykę…
CZYTAJ

Ukojenie, nawilżenie i odbudowa bariery ochronnej – Priorytety pielęgnacji skóry atopowej

Atopowe Zapalenie Skóry to choroba genetyczna, która charakteryzuje się przesuszeniem, podrażnieniem i uporczywym świądem. Występowanie intensywnych objawów znacząco zmniejsza komfort…
CZYTAJ

Botoks w leczeniu migreny – terapia, która zmienia życie pacjentów

„Migrena to nie tylko ból głowy, a botoks to coś więcej niż zabieg estetyczny” – te dwa zdania mogą zaskakiwać,…
CZYTAJ

Terapia manualna w schorzeniach ortopedycznych – skuteczna metoda leczenia bólu i poprawy funkcji ruchowych. Dla kogo jest wskazana?

Obecnie, gdy wiele osób boryka się z problemami układu ruchu, a ortopedzi coraz częściej spotykają się z przypadkami przewlekłego bólu…
CZYTAJ

Niedostrzegany problem – polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Plaga otyłości wśród dzieci to nie tylko kwestia społeczna, czy estetyczna, ale przede wszystkim zdrowotna: - Obecnie do specjalistów trafiają…
CZYTAJ

Z Miłości do Włoch!

Warszawa, 20 stycznia 2025 r. – W wyjątkowej przestrzeni budynku Senator przy ulicy Bielańskiej w Warszawie odbył się spektakularny pokaz…
CZYTAJ

Zmysłoterapia – zapachy dobrego nastroju. Jak oddziaływają na nas zapachy?

Zapachy otaczają nas na każdym kroku – w domu, pracy, czy podczas spacerów. Czasami są niemal niezauważalne, innym razem wywołują…
CZYTAJ

Masaże relaksacyjne w Klinice Urody Beleza – dlaczego warto?

Szybkie tempo życia i ciągły stres sprawiają, że coraz więcej osób szuka rozwiązań, które pozwolą im nieco odpocząć i rozluźnić…
CZYTAJ

Klasyczne metody diagnostyczne

Zanim przyjrzymy się nowoczesnym metodom, dobrze jest zrozumieć klasyczne podejścia, które wciąż są stosowane w diagnostyce. Badania laboratoryjne Podstawowym krokiem…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Kobiety w trosce o zdrowie mężczyzn – luty czasem profilaktyki onkologicznej

W lutym coraz więcej mówi się o profilaktyce onkologicznej, a w szczególności…
CZYTAJ

3 fakty, których prawdopodobnie nie wiesz o raku piersi

Rak piersi to jedna z najczęściej badanych chorób nowotworowych, a postępy w…
CZYTAJ

Jak dbać o swój układ odpornościowy w okresie zimowym? Na co zwrócić uwagę?

Zimą nasz układ odpornościowy wystawiony jest na trudniejsze warunki. Niższe temperatury sprawiają,…
CZYTAJ

PONAD 14 TON STANIKÓW ODDANE NA RZECZ WALKI Z RAKIEM PIERSI! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

4-ty lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. To idealna okazja, by…
CZYTAJ

Botoks w leczeniu migreny – terapia, która zmienia życie pacjentów

„Migrena to nie tylko ból głowy, a botoks to coś więcej niż…
CZYTAJ