Zdrowe włosy. Blond, ciemne, rude nie ważny kolor ważne aby były zdrowe i lśniące.



Przez całe nasze życie włosy są narażone na wiele czynników przy czym większość nie sprzyja ich zdrowiu i kondycji. Od warunków zewnętrznych poczynając, nadmierna ekspozycja na słońce, środki do stylizacji, suszenie, prostowanie, koloryzacja, zimno, leki itp. po czynniki wewnętrzne jak odżywianie, styl życia, stres, ciąża, menopauza.

Przyjrzyjmy się tym drugim.

Stres a włosy   

Stres wpływa na poziom hormonów w naszym organizmie, np. przy wzroście prolaktyny dochodzi często do wzmożonego wypadania włosów. Przewrotność w tym przypadku polega na tym że widząc taki objaw zaczynamy się denerwować i powstaje błędne koło. Notabene taka sytuacja ma miejsce nie tylko w przypadku włosów. Z pewnością każdy z nas był w sytuacji kiedy bardzo staraliśmy się pozbyć jakiejś dolegliwości właśnie typu wypadanie włosów, dolegliwości skórne, czy inne powstające na tle nerwowym. Im bardziej z nimi walczymy i ponosimy porażkę tym bardziej się nakręcamy i najczęściej nic dobrego z tego nie wynika. Natomiast w momencie kiedy „odpuszczamy” czeto bywa że organizm radzi sobie sam przy niewielkim wsparciu ale już bez tego obciążenia psychicznego.

Dlatego stres w każdej dziedzinie naszego życia zbiera tak duże żniwo i często nie zdajemy sobie sprawy z jego zgubnego wpływu. Tym bardziej że swoje żniwo w przypadku włosów zbiera dopiero po pewnym czasie. Włosy wypadają po jakiś 2-3 miesiącach od konkretnego zdarzenia i czasami nawet już nie jesteśmy w stanie powiązać faktów. Stres przewlekły z kolei wykańcza naszą fryzurę powoli ale skutecznie. Skłonność do łupieżu jest wprawdzie genetyczna ale życie w ciągłym napięciu także nasila objawy.



Co robić w takiej sytuacji ?

W przypadku intensywnego wypadania włosów należy się w pierwszej kolejności skonsultować z dermatologiem, gdyż wypadanie włosów może być następstwem wielu chorób. Jeżeli wyniki będą w porządku można zastosować kurację wzmacniającą. Masaż zasadniczo poprawia przepływ krwi do mieszków włosowych. Na łupież dobrze wpływa szampon z pilingiem, łuszczący naskórek jest ścierany przez drobinki.

Przede wszystkim należy się przyjrzeć trybowi życia jaki prowadzimy bo samo działanie od zewnątrz nie wystarczy. Zdrowy tryb życia czyli sen, ruch na świeżym powietrzu i zdrowe odżywianie nie może być zastąpiony farmakologią bo nie przyniesie to oczekiwanych rezultatów.

Ciąża a włosy

Na temat przyczyn stanu włosów w trakcie ciąży i po niej, jest wiele teorii. Przypuszcza się że poprawa stanu włosów w ciąży może być następstwem lepszego krążenia krwi w organizmie, zmian hormonalnych czy przyjmowania witamin prenatalnych. Natomiast po porodzie włosy często zaczynają wypadać. Jak do tej pory przyczyn tego zjawiska nie udało się zdiagnozować, możemy przypuszczać tylko że jest to miedzy innymi następstwo stresu, zmęczenia związanego z porodem i pierwszych tygodni po nim. Koniecznością zmiany trybu życia, zorganizowaniem na nowo, zwiększoną ilością obowiązków.

Starzenie się organizmu

Niestety z czasem wiek odbija się także i na naszej fryzurze, zmiany te pojawiają się już miedzy 40-50 r.ż. Włosy tracą blask, stają się bardziej szorstkie, sztywne i cieńsze. W mieszkach włosowych obniża się produkcja melaniny czego następstwem jest siwizna. Te objawy jak i przesuszanie się skóry głowy, wywołane są spadkiem poziomu hormonów. Niestety ale intensywne farbowanie bardzo często jeszcze dodatkowo osłabia włosy, dlatego powinno się wybierać jasne odcienie żeby odrosty nie byłby tak bardzo widoczne i nie wymagały tak częstego farbowania.

Dieta a włosy

Im bardziej drakońska tym większe spustoszenie w organizmie. Im bardziej my jesteśmy zadowolone tym mniej nasze włosy. Diety niskotłuszczowe powodują niedobór siarki w organizmie  co prowadzi do utraty włosów. U osób odchudzających się często brakuje białka, jodu czy kwasów tłuszczowych co bezpośrednio wpływa na stan włosów.

Dlatego stosowanie diety aby było zdrowe dla organizmu musi być przemyślane i z pewnością nie wyznacznik skuteczności w krótkim czasie powinien decydować o jej wyborze. Najbardziej optymalnie byłoby ustalić taką dietę z dietetykiem, natomiast wiadomo że z różnych powodów niewiele z nas się na to decyduje. Dlatego przy wyborze diety należy zwrócić uwagę na różnorodność składników, zawartość w niej witamin z grupy B, tłuszcze roślinne, białko, siarkę i żelazo. Natomiast ulubionym napojem włosów jest napar ze skrzypu polnego.

Leki i choroba a włosy

Trądzik, niedoczynność tarczycy, depresja, zespół policystycznych jajników (PCOS) to tylko kilka z chorób które nie tylko wpływają na naszą kondycję psychiczną ale mają też znaczący wpływ na nasze włosy. Stosowanie bardzo wielu popularnych medykamentów na trądzik czy depresję jest przyczyną przerzedzenia z utratą włosów włącznie. W przypadku PCOS następstwo przyjmowania leków prowadzi do zwiększenia owłosienia na całym ciele z wyjątkiem skóry głowy…

Po lecie włosy nie potrzebują więcej kosmetyków, lecz lepiej dobranej pielęgnacji

Dominika Salachna, Brand Manager marki so!flow Słońce, wysoka temperatura, słona i chlorowana woda oraz częstsza stylizacja mogą naruszać ochronną warstwę…
CZYTAJ

Trening medyczny: czym jest i dla kogo? Fizjoterapeuta wyjaśnia, czym różni się od rehabilitacji i treningu personalnego

Trening medyczny nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców. Może pomóc bezpiecznie wrócić do aktywności po kontuzji, przygotować się do sezonu…
CZYTAJ

Czy jesteśmy coraz bliżej zatrzymania krótkowzroczności u dzieci? Nowe technologie dają nadzieję

„Mamo, nie widzę, co jest na tablicy”, „Tato, mogę usiąść bliżej telewizora?” – tak czasem zaczyna się historia krótkowzroczności u…
CZYTAJ

Zmiany w sklepikach szkolnych od 1 września. Dietetyczka: zdrowe wybory nie mogą kojarzyć się z zakazami

Od 1 września zmieni się oferta sklepików szkolnych. Nowe zasady mają ograniczyć dostępność produktów o wysokiej zawartości cukru i zaostrzyć…
CZYTAJ

92-letnia pacjentka po endoprotezoplastyce biodra. Wiek nie wyklucza powrotu do sprawności

W Sport-Klinice przeprowadzono endoprotezoplastykę biodra u 92-letniej pacjentki, udowadniając, że zaawansowany wiek nie musi być przeszkodą w leczeniu operacyjnym i…
CZYTAJ

Badania w normie, a brzuch nadal boli. Jak stres wpływa na układ pokarmowy?

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki czy nudności mogą utrzymywać się nawet wtedy, gdy kolejne badania nie wskazują jednoznacznej przyczyny dolegliwości. U…
CZYTAJ

Tropikalne jogurtowe crumble z musem owocowym – mango, marakuja i chrupiąca owsiana kruszonka – dla smaku i przyjemności chrupania

Mango i marakuja to duet, który od razu kojarzy się z latem. Dodajmy do niego kremowy jogurt, owocowy mus i…
CZYTAJ

Wakacyjny detoks – czy popularny trend jest ryzykowny? Eksperci ostrzegają przed modnymi dietami eliminacyjnymi

Latem media społecznościowe zalewają porady dotyczące „cudownych” diet i detoksów, które mają pozytywnie wpływać na zdrowie. Choć mogą być one…
CZYTAJ

Wyraźniej, szybciej, bardziej komfortowo. Nowy etap w laserowej korekcji wzroku

Laserowa korekcja wzroku jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia wybranych wad, umożliwiającą trwałą poprawę ostrości widzenia i ograniczenie zależności…
CZYTAJ

Strach przed lataniem samolotem można pokonać… ale na pewno nie alkoholem!

Szacuje się, że aż 1/3 Polaków boi się latać, a połowa odczuwa dyskomfort na pokładzie samolotu. Osoby z awiofobią, bo…
CZYTAJ

Zawał serca podczas upałów – tych objawów nie wolno ignorować. Kiedy natychmiast wezwać pomoc?

Upalne dni to dla organizmu duże wyzwanie. Wysoka temperatura może nie tylko powodować zmęczenie i osłabienie, ale także zwiększać obciążenie…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Wakacje na południu Europy mogą być spełnieniem marzeń przepracowanych Polaków, ale warto pamiętać, że słońce i wysokie temperatury mogą okazać…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Trening medyczny: czym jest i dla kogo? Fizjoterapeuta wyjaśnia, czym różni się od rehabilitacji i treningu personalnego

Trening medyczny nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców. Może pomóc bezpiecznie wrócić…
CZYTAJ

Czy jesteśmy coraz bliżej zatrzymania krótkowzroczności u dzieci? Nowe technologie dają nadzieję

„Mamo, nie widzę, co jest na tablicy”, „Tato, mogę usiąść bliżej telewizora?”…
CZYTAJ

92-letnia pacjentka po endoprotezoplastyce biodra. Wiek nie wyklucza powrotu do sprawności

W Sport-Klinice przeprowadzono endoprotezoplastykę biodra u 92-letniej pacjentki, udowadniając, że zaawansowany wiek…
CZYTAJ

Badania w normie, a brzuch nadal boli. Jak stres wpływa na układ pokarmowy?

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki czy nudności mogą utrzymywać się nawet wtedy, gdy…
CZYTAJ

Wyraźniej, szybciej, bardziej komfortowo. Nowy etap w laserowej korekcji wzroku

Laserowa korekcja wzroku jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia wybranych wad,…
CZYTAJ