Jak powstrzymać wypadanie włosów?

Wypadające włosy mogą być problemem mocno rzutującym na samopoczucie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Rzadka, osłabiona fryzura nie tylko źle wygląda, ale może też świadczyć o kłopotach zdrowotnych. Są jednak sposoby na wzmocnienie włosów i zahamowanie procesu ich wypadania.

Wypadanie włosów to proces całkowicie naturalny – każdy z nas traci ich codziennie około 100 – jest to związane z cyklem wzrostu włosa, podzielonym na trzy fazy: anagenową, katagenową i telogenową. Niepokoić powinno dopiero nasilone przerzedzanie się fryzury. Problem ten może mieć wiele przyczyn – od nieprawidłowej pielęgnacji po osłabienie organizmu, a nawet poważniejsze choroby.

Pielęgnacyjne podstawy

Piękne i mocne włosy to oznaka zdrowia – dr n. med. Monika Kuźmińska z Yonelle Zwolińska Beauty Institute. Dlatego jeśli zaczynają wypadać bardziej niż zwykle, warto zrobić badania krwi i zastanowić się nad kondycją organizmu. Czasem wystarczy zmiana diety na bogatą w cynk, miedź i żelazo, które możemy znaleźć m.in. w gorzkiej czekoladzie, mięsie i kaszy gryczanej, oraz witaminy A, B, C i E, których bogatym źródłem są warzywa i owoce.

Włosy osłabić może także nieodpowiednia pielęgnacja: zbyt mocne ściskanie gumką, częste suszenie wysoką temperaturą i błędy popełniane podczas koloryzacji przyczyniają się przerzedzania fryzury. Słabe i delikatne włosy wymagają ograniczenia produktów do stylizacji, które mogą je nadmiernie obciążać. Lepiej wybierać kosmetyki, które pomogą ograniczyć wypadanie włosów: na sklepowych i aptecznych półkach z łatwością można znaleźć szampony, odżywki, sera do wcierania w skórę czy suplementy diety.

Chociaż koncerny kosmetyczne i farmaceutyczne oferują szereg produktów obiecujących bujną fryzurę, od czasu do czasu nie zaszkodzi sięgnąć po babcine mądrości, które niekiedy mogą sprawdzić się nie gorzej niż kupiony kosmetyk. Maseczka z bogatych w witaminy jajek, rewitalizacja oliwą z oliwek czy pobudzający porost włosów wyciąg z pokrzywy są z pewnością warte wypróbowania w domowym zaciszu.

Domowe sposoby nie dla każdego

Warto jednak pamiętać, że zarówno domowe sposoby na wzmocnienie, jak i kosmetyki przeciw wypadaniu włosów mogą w pewnym stopniu poprawić wygląd fryzury, ale nie sprawdzą się, gdy mamy do czynienia z poważniejszym problemem.

Suplementy i kosmetyki są dobre dla osób, u których problem z wypadaniem włosów jest stosunkowo niewielki i nie ma podłoża chorobowego – podkreśla dr Kuźmińska. W takich przypadkach wystarczy zwykle uzupełnić niedobory mikroelementów i lepiej zadbać o włosy.

Gdy problem z utratą włosów przeradza się w łysienie i popularne metody na zahamowanie tego problemu nie przynoszą rezultatów, najlepiej poszukać informacji o profesjonalnych zabiegach przywracających gęstość fryzury.