Szybki detoks po świętach? Dietetyczka ostrzega przed niebezpiecznymi środkami przeczyszczającymi

Po świątecznym przejedzeniu wiele osób sięga po herbatki i tabletki przeczyszczające, licząc na szybki detoks. Jednak Ania Janiszewska-Janowicz, dietetyczka Grupy LUX MED, tłumaczy, dlaczego takie metody mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, i podpowiada, jak skutecznie wrócić do formy po świętach.



Anna Janiszewska-Janowicz, dietetyczka Grupy LUX MED: Herbatki i tabletki przeczyszczające to często wybierane metody na tzw. detoks po obfitych świątecznych posiłkach. Choć mogą one dawać chwilowe uczucie ulgi i „odciążenia” organizmu, ich stosowanie nie jest zalecane, a wręcz może przynieść negatywne skutki zdrowotne. Działanie tych preparatów opiera się głównie na usuwaniu wody z organizmu, co w krótkim okresie może prowadzić do uczucia „lepszego samopoczucia”, jednak w dłuższej perspektywie może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń elektrolitowych. Częste stosowanie środków przeczyszczających może również zaburzyć naturalną perystaltykę jelit, co skutkuje problemami takimi jak zaparcia, biegunki czy skurcze brzucha. Zamiast sięgać po agresywne metody detoksykacji, zdecydowanie lepiej postawić na łagodne wsparcie organizmu. Nasz organizm ma zdolność do samoregulacji i przetrawiania nadmiaru pokarmów, jeśli tylko damy mu na to czas. Po obfitym okresie świątecznym najlepszym rozwiązaniem jest powrót do zdrowych nawyków: regularne posiłki, odpowiednie nawodnienie i aktywność fizyczna. Organizm potrzebuje jedynie kilku dni, by wrócić do normy, więc nie ma potrzeby wprowadzania drastycznych, szkodliwych „detoksów”.

\


Więcej o Grupie LUX MED:

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat i zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, szpitalną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 11 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego. Więcej informacji: www.luxmed.pl