Jesienne powroty, czyli o co warto zadbać, wracając na studia?



Po upalnym lecie i beztroskich wakacjach nieubłaganie powraca jesień. Liście powoli spadają z drzew, dni robią się coraz krótsze, a my w pełni powracamy do codziennych obowiązków. Choć z całą pewnością znajdziemy znacznie więcej zwolenników wakacyjnych, letnich dni – te jesienne, pełne kolorów, również mają swój niepowtarzalny urok. By móc się nimi cieszyć w pełni, dobrze jest się odpowiednio przygotować na nowe wyzwania.

Z plaży czy gór powróciliśmy już do szkolnych ławek oraz biurowych obowiązków. Niebawem wrócimy także na uczelnię. Spadek temperatur sprawia, że aktywności na świeżym powietrzu powoli zastępujemy ciepłym kocem i ulubionym filmem. Jak zatem zadbać o wzrok, gdy urządzenia elektryczne nieustannie nam towarzyszą?

Z roku na rok spędzamy coraz więcej czasu przed ekranami urządzeń cyfrowych. Statystyki mówią, że średnio to aż dziewięć godzin dziennie. Pracujemy przy laptopach, by wrócić do domu i włączyć telewizor, nieustannie trzymając swój smartfon w ręku. Coraz częściej rezygnujemy także z zeszytów, zastępując je rozwiązaniami cyfrowymi – pomysł cieszy się popularnością szczególnie wśród studentów.

W okresie jesienno-zimowym, kiedy niskie temperatury ograniczają nasze aktywności fizyczne na świeżym powietrzu, niemalże przez cały dzień jesteśmy otoczeni urządzeniami cyfrowymi. Nie możemy zapominać, że taki tryb niesie za sobą zagrożenia dla naszych oczu. By nie narażać swojego wzroku na przykre konsekwencje, niezbędna jest odpowiednia profilaktyka.

W końcu troska o zdrowie to nie tylko brak wizyt u lekarza, ale przede wszystkim lepsza jakość życia – poprawa koncentracji, zasypianie o regularnych porach i.. dobre samopoczucie każdego dnia. To idealna recepta, by cieszyć się nadchodzącym czasem spadających liści i pozostawić jesienną nostalgię daleko w tyle.

Okazuje się, że wcale nie trzeba tak wiele, by wstawać wypoczętym, skoncentrowanym i pełnym energii. Rozpocznij dzień z uśmiechem na twarzy, a powrót na uczelnię wcale nie będzie taki trudny! Podobnie jak nadchodzące egzaminy.




Hiszpański producent, firma Barnerbrand, postanowiła stworzyć produkt, który nie tylko pomoże nam zwalczać konsekwencje długich godzin spędzonych przed ekranami urządzeń cyfrowych, a także będzie idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji. Okulary Barner chronią nasze oczy przed niebieskim światłem emitowanym z urządzeń cyfrowych.

Zawarty w nim niebieski składnik nie tylko negatywnie wpływa na nasz wzrok, ale także na jakość naszego snu. Wpływa bowiem na opóźnienie uwalniania się melatoniny, zwiększa czujność, a w konsekwencji resetuje nasz wewnętrzny zegar ciała.

Zmiana ta powoduje, że zasypiamy znacznie później, niż mieliśmy to w zwyczaju i wstajemy mniej wypoczęci niż kiedyś. Światło niebieskie jest również przyczyną bólu głowy, wrażliwości na światło oraz niewyraźnego widzenia spowodowanego cyfrowym zmęczeniem oczu.

Na stronie www.barnerbrand.pl znajdziemy szeroki wybór oprawek dla kobiet i mężczyzn oraz specjalne nakładki przeciwsłoneczne. Okulary będą idealnym rozwiązaniem zarówno dla osób bez wady wzroku, jak i tych, którzy używają soczewek kontaktowych. Nie posiadają bowiem szkieł korekcyjnych – ich zadaniem jest ochrona naszych oczu przed szkodliwym, niebieskim światłem.

Mikroflora w jamie ustnej – mały ekosystem, wielkie znaczenie

Kiedy myślimy o mikroflorze, zwykle mamy na myśli jelita. Tymczasem równie złożony i ważny ekosystem mikroorganizmów funkcjonuje w naszej jamie…
CZYTAJ

Rola roweru i transportu publicznego w dążeniu do neutralności klimatycznej – Światowy Dzień Roweru 2025

Z okazji Światowego Dnia Roweru, obchodzonego 3 czerwca, warto przypomnieć o licznych korzyściach płynących z jazdy na rowerze. Raport Europejskiej…
CZYTAJ

29 maja to Światowy Dzień Układu Pokarmowego. Niestety, o mikrobiocie nadal wiemy zbyt mało

Z okazji Światowego Dnia Układu Pokarmowego eksperci zwracają uwagę na kluczową rolę mikrobioty jelitowej w utrzymaniu zdrowia człowieka. Ten złożony…
CZYTAJ

Koniec z bólem i dyskomfortem: laserowe leczenie żylaków to Twoje rozwiązanie!

Żylaki to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób. Niezależnie od tego, czy są to poszerzone, sine żyły na nogach,…
CZYTAJ

Moda czy zdrowie? Jak mądrze wybielać zęby i dbać o piękny uśmiech w sezonie weselno-komunijnym i nie tylko

Śnieżnobiały uśmiech staje się modny i szczególnie pożądany w okresie ślubno-komunijnym. Coraz więcej osób, przygotowując się do ważnych uroczystości, uwzględnia…
CZYTAJ

Wiosenny niezbędnik na piknik i grilla

Wiosna i lato to czas, gdy gotowanie przenosi się na świeże powietrze. Grill w ogrodzie, piknik w parku, a może…
CZYTAJ

Wiosenny grill bez stresu – wszystko gotowe, zanim przyjdą goście

Są takie dni, kiedy wszystko toczy się we własnym tempie. Stół ustawiony gdzieś w ogrodzie, w powietrzu unosi się zapach…
CZYTAJ

Światowy Dzień Tarczycy: Niedoczynność i nadczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?

Z okazji Światowego Dnia Tarczycy lek. Claude Mawa, specjalista medycyny rodzinnej Grupy LUX MED, przypomina o roli tego niewielkiego, ale…
CZYTAJ

Międzynarodowy Dzień Różnorodności Biologicznej 2025: Harmonia z naturą i zrównoważony rozwój

22 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Różnorodności Biologicznej, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2000 roku, aby upamiętnić przyjęcie Konwencji o…
CZYTAJ

Nadwaga a zdrowie: 4 nieoczywiste schorzenia związane z otyłością, które warto znać

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji warto przypomnieć, jak poważne konsekwencje dla zdrowia niesie nadmierna…
CZYTAJ

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co otwiera drzwi dla chorób autoimmunologicznych, alergii, przewlekłych zapaleń,…
CZYTAJ

Ciche zagrożenie, które można opanować. 17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest „cichym zabójcą” - przez długie lata może bowiem nie dawać objawów, a nieleczone prowadzi do poważnych…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

29 maja to Światowy Dzień Układu Pokarmowego. Niestety, o mikrobiocie nadal wiemy zbyt mało

Z okazji Światowego Dnia Układu Pokarmowego eksperci zwracają uwagę na kluczową rolę…
CZYTAJ

Koniec z bólem i dyskomfortem: laserowe leczenie żylaków to Twoje rozwiązanie!

Żylaki to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób. Niezależnie od tego,…
CZYTAJ

Światowy Dzień Tarczycy: Niedoczynność i nadczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?

Z okazji Światowego Dnia Tarczycy lek. Claude Mawa, specjalista medycyny rodzinnej Grupy…
CZYTAJ

Nadwaga a zdrowie: 4 nieoczywiste schorzenia związane z otyłością, które warto znać

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji warto…
CZYTAJ

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co…
CZYTAJ