Nieświeży oddech – kiedy winna jest jama ustna, a kiedy cały organizm?

Nieprzyjemny zapach z ust (halitoza) to problem, z którym zetknął się niemal każdy, jednak wciąż rzadko mówi się o nim otwarcie. Choć najczęściej wynika z nieprawidłowej higieny, czasami bywa sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych wymagających dalszej diagnostyki. O tym, jak skutecznie zapobiegać halitozie, kiedy objawy mogą świadczyć o poważnym problemie oraz jakie kroki warto podjąć, mówi ekspertka marki Elgydium, dyplomowana higienistka stomatologiczna Marzena Cesarz.

Czy to tylko kwestia higieny?

Halitoza, bo tak fachowo określa się nieświeży oddech, potrafi wywołać uczucie skrępowania, a nawet wycofanie z życia społecznego. Tymczasem to nie powód do wstydu, lecz sygnał, by uważniej przyjrzeć się swoim nawykom i ogólnemu stanowi zdrowia. Około 9 na 10 przypadków nieświeżego oddechu ma swoje źródło w jamie ustnej. Do najczęstszych przyczyn halitozy należą: próchnica, zapalenie dziąseł, choroby przyzębia, zmniejszone wydzielanie śliny (hiposaliwacja) oraz bakterie osiadające na zębach, języku i błonie śluzowej jamy ustnej. Halitoza nie zawsze wynika jednak z zaniedbań higienicznych – za 1 na 10 przypadków odpowiadają problemy trawienne.

– Halitoza może towarzyszyć schorzeniom zarówno miejscowym, takim jak zapalenie przyzębia czy infekcje gardła, jak i ogólnoustrojowym, na przykład chorobom przewodu pokarmowego. Dlatego, choć w wielu przypadkach nieświeży oddech wynika z zaniedbań higienicznych, w pozostałych przypadkach niezwykle istotne jest przeprowadzenie rzetelnej diagnostyki i wdrożenie odpowiedniego leczenia. Kluczowe jest ustalenie faktycznej przyczyny objawu – wyjaśnia Marzena Cesarz.

Jak odróżnić efekt złej higieny od objawu poważnych problemów?

Pierwszym krokiem do uzyskania diagnozy jest zgłoszenie się do higienistki stomatologicznej. Podczas wizyty oceni ona stan zębów i dziąseł, dokładnie oczyści przestrzenie międzyzębowe oraz wskaże, czy objawy wynikają z codziennego zaniedbywania higieny, czy mogą świadczyć o poważniejszych schorzeniach. Na podstawie przeprowadzonego wywiadu udziela również indywidualnych wskazówek dotyczących pielęgnacji.

– Podstawą higieny jamy ustnej jest dokładne szczotkowanie zębów, nitkowanie, czyszczenie języka oraz stosowanie płynów do płukania jamy ustnej o działaniu antybakteryjnym, które oczyszczają błonę śluzową. Podczas wizyt udzielamy pacjentom konkretnych wskazówek i dobieramy produkty dostosowane do ich indywidualnych potrzeb. Jeśli po higienizacji i wprowadzeniu odpowiedniej rutyny problem nieświeżego oddechu nie ustępuje, konieczna jest dalsza diagnostyka – mówi Marzena Cesarz, ekspertka marki Elgydium.

Rola diety w kontroli nieświeżego oddechu

Rodzaj spożywanych produktów ma oczywiście bezpośredni wpływ na świeżość oddechu. Warzywa takie, jak czosnek czy cebula pozostawiają wyraźny, charakterystyczny zapach, który zwykle jest wyczuwalny po posiłku i może utrzymywać się do pierwszego umycia zębów.

– Na świeżość oddechu, oprócz produktów o wyraźnym zapachu, wpływają również alkohol oraz suchość w jamie ustnej. Dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i dbanie o codzienną higienę – dodaje ekspertka.

Dalsze kroki w diagnostyce

Podstawą jest zawsze wizyta u higienistki. Choć wiele osób odwleka ją z powodu wstydu, nie powinien on powstrzymywać nikogo przed szukaniem pomocy. Jeśli mimo prawidłowej higieny nieświeży oddech nie znika, a w samej jamie ustnej nie widać żadnych zmian, kolejnym krokiem powinna być konsultacja z gastroenterologiem lub laryngologiem. Higienistka poinformuje o tym pacjenta podczas wizyty i pomoże ustalić dalsze działania.