Otyłość – poważny problem współczesnego społeczeństwa. Czy można zapobiec tej chorobie?

4 marca przypada Światowy Dzień Otyłości. To schorzenie jest jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych, przed którymi stoi dzisiejsze społeczeństwo. Otyłość dotyka już ponad 800 milionów osób dorosłych na świecie! – Liczba ta stale wzrasta i prognozuje się, że do 2035 roku ponad połowa populacji będzie objęta zwiększoną masą ciała – przestrzega lek. Urszula Płazak, specjalista chorób wewnętrznych ze Szpitala św. Elżbiety w Katowicach, American Heart of Poland. Jakie są przyczyny otyłości i jak zapobiegać tej chorobie?

– Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje otyłość jako nadmierne nagromadzenie tłuszczu w organizmie, które może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Otyłość mierzy się za pomocą wskaźnika body mass indeks (BMI) – dla otyłości wynosi on powyżej 30 kg na metr kwadratowy ciała – wyjaśnia lek. Urszula Płazak, American Heart of Poland. Choć otyłość najczęściej jest efektem nadmiernego spożycia kalorii w stosunku do ich zużycia, przyczyn jej powstawania jest znacznie więcej. Eksperci wskazują na wiele czynników sprzyjających rozwojowi tej choroby, takich jak uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne, a także czynniki społeczne i środowiskowe. Jednak główną przyczyną tego schorzenia wciąż pozostaje „niezdrowy” styl życia.

Dieta obfita w wysoko przetworzoną żywność, bogatą w tłuszcze nasycone i cukry proste, nieregularne nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej odgrywają istotną rolę w rozwoju otyłości. Zaledwie 10% przypadków otyłości to tzw. otyłość wtórna, wynikająca z zaburzeń hormonalnych czy stosowania niektórych leków. Reszta przypadków, nazywana otyłością prostą, wynika z nadmiernego spożycia kalorii, które organizm nie jest w stanie wykorzystać i gromadzi w postaci tkanki tłuszczowej.

Skutki zdrowotne otyłości

– Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim poważne zagrożenie dla zdrowia. Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko rozwoju wielu groźnych chorób, takich jak nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, dna moczanowa, zespół bezdechu sennego, choroba zwyrodnieniowa stawów, a nawet choroba nowotworowa – wymienia lek. Urszula Płazak. Szczególnie niebezpieczne jest otłuszczenie serca, które może prowadzić do niewydolności tego organu. Tkanka tłuszczowa gromadząca się wokół serca może osłabiać jego funkcjonowanie, powodując zwężenie naczyń krwionośnych, co zwiększa ryzyko miażdżycy i innych powikłań sercowo-naczyniowych.

Według WHO, z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością umiera rocznie ponad 2,5 miliona osób. Otyłość zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 60%, a osoby z nadwagą są bardziej narażone na zawał serca i udar.

Czy można się uchronić przed otyłością?

Otyłość to choroba, której można w dużej mierze zapobiec, ale wymaga to znaczącej zmiany stylu życia. Kluczem do ochrony przed tą chorobą jest zachowanie równowagi między spożyciem kalorii a ich spalaniem. W praktyce oznacza to stosowanie zrównoważonej diety i regularną aktywność fizyczną. Ważne jest unikanie nadmiaru węglowodanów prostych, tłuszczów nasyconych oraz wysoko przetworzonych produktów spożywczych.

Eksperci wskazują również na istotną rolę edukacji w zapobieganiu otyłości. Wzrost świadomości społeczeństwa na temat zdrowego stylu życia, a także promocja zdrowych nawyków żywieniowych, mogą znacząco przyczynić się do zmniejszenia liczby osób zmagających się z otyłością.

Leczenie otyłości

Leczenie otyłości to proces wieloetapowy, który wymaga zaangażowania pacjenta i specjalistów. Najważniejszym krokiem jest wprowadzenie zmian w stylu życia, obejmujących zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. W wielu przypadkach konieczne jest również wsparcie psychologiczne, które pomaga pacjentom w utrzymaniu motywacji i radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi ze zmianą stylu życia.

Dla osób z ciężką otyłością, które nie osiągają zadowalających wyników poprzez zmianę stylu życia, dostępne są także farmakologiczne metody leczenia. W skrajnych przypadkach, gdy inne metody zawiodą, lekarze mogą zalecić chirurgiczne leczenie otyłości, takie jak operacje bariatryczne, które mogą pomóc w zmniejszeniu masy ciała.

– Warto jednak pamiętać, że leczenie otyłości to nie tylko proces redukcji wagi, ale także długoterminowa zmiana nawyków, która pozwala pacjentowi utrzymać odpowiednią masę ciała i zmniejszyć ryzyko powikłań zdrowotnych – podsumowuje ekspertka American Heart of Poland.