Nutraceutyki – wspieranie zdrowia od środka



Nutraceutyki to produkty pochodzenia naturalnego – są pozyskiwane z roślin, zwierząt, mikroorganizmów lub minerałów. Ich głównym celem jest wspomaganie naszego zdrowia. Zawierają bioaktywne składniki, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie: wspomagać układ odpornościowy, poprawiać funkcjonowanie narządów, redukować ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy nowotwory.

Antyoksydanty, kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, witaminy i minerały oraz colostrum przyczyniają się do regeneracji komórek skóry, regulują produkcję sebum i zmniejszają stany zapalne. Dlatego nutraceutyki mogą dodatkowo wspierać zdrowie skóry i włosów, dostarczając im niezbędnych składników odżywczych. Jednak warto zwrócić uwagę, że efekty mogą być różne w zależności od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia danej osoby.

Należy pamiętać, że nutraceutyki nie zastąpią nam zbilansowanej i dostosowanej do naszych potrzeb diety. Mogą być za to jej doskonałym uzupełnieniem. Jeżeli podejrzewamy u siebie niedobór składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zanim sięgniemy po nutraceutyki, dobrze jest wykonać podstawowe badania z krwi. W momencie, kiedy nasze podejrzenia okażą się słuszne, wtedy warto zastanowić się nad wdrożeniem suplementacji. Nutraceutyki dostępne są w postaci kapsułek, tabletek, różnego rodzaju proszków, czyli ogólnie mówiąc – suplementów diety oraz produktów spożywczych i żywności funkcjonalnej.




Do nutraceutyków zaliczamy m.in. kwasy tłuszczowe Omega-3, probiotyki, antyoksydanty, tj. witaminę C, E i beta-karoten czy zawierające silne biologicznie związki aktywne colostrum. #Nutraceutyki często sprzedawane są jako suplementy diety, co oznacza, że zawierają mniejsze dawki substancji aktywnych niż farmaceutyki, przez to powinny wykazywać niskie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych oraz wyższy stopień bezpieczeństwa.

Po nutraceutyki sięgają przede wszystkim osoby, które w sposób szczególny dbają o swoją kondycję i zdrowie. Aby upewnić się, że przyjmowanie ich jest dla nas odpowiednie i bezpieczne, dobrze skonsultować temat z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.

Magdalena Szymczak-Kępka, trycholog, Genactiv

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje intensywniej, a naczynia krwionośne się rozszerzają. Wzmożone pocenie…
CZYTAJ

Zupa owocowa z lanymi kluseczkami

A my na to jak na lato! Gdy za oknem wysokie temperatury, na stole stawiamy na dania pełne smaku i…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem cukrzycy. W Polsce każdego roku, z powodu rozwoju…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to związek z bezpośrednimi skutkami zbyt wysokiego BMI, chorobami…
CZYTAJ

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie – Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie C

Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych. Świat beauty pokochał tę substancję za…
CZYTAJ

Matylda/Łukasiewicz oraz Maria Peszek, Krzysztof Zalewski, Natalia Przybysz, Błażej Król, Justyna Święs i Abradab w koncercie-widowisku „Earth 2.0. Był sobie człowiek” podczas konferencji klimatycznej PRECOP 29 w katowickim Spodku

Już 2 października 2024 r. odbywającą się w Katowicach konferencję klimatyczną PRECOP 29 uświetni wyjątkowe, intermedialne wydarzenie. Firmowane przez duet…
CZYTAJ

Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Spróbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zębów!

Gorące lato, to idealna pora na wprowadzenie do codziennego menu świeżych koktaili. Odżywczy koktail doskonale sprawdzi się w roli jednego…
CZYTAJ

Jelita na wakacjach – jak o nie zadbać?  

Wzdęcia, zaparcia, biegunki czy bóle brzucha nie pasują do wypełnionego słońcem i morską bryzą czy górskimi wspinaczkami urlopu wypoczynkowego. Wakacje…
CZYTAJ

Sport lekarstwem na nadciśnienie tętnicze? Czy osoby z nadciśnieniem mogą bezpiecznie uprawiać sport?

Sport lekarstwem na nadciśnienie tętnicze? Czy osoby z nadciśnieniem mogą bezpiecznie uprawiać sport? Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najpoważniejszych problemów…
CZYTAJ

ETV jako klucz do komercjalizacji innowacyjnych technologii środowiskowych, czyli jak uniknąć greenwashingu

Innowacyjne technologie środowiskowe to szansa, aby sprostać pilnym wyzwaniom środowiskowym, przed którymi stoją Europa i świat. Jednak stopień ich komercjalizacji…
CZYTAJ

Zawsze z sercem do pacjenta. Prof. Andrzej Bochenek, legenda polskiej kardiochirurgii, kończy 75 lat.

Nazwisko prof. Andrzeja Bochenka na stałe zapisało się na kartach historii polskiej kardiochirurgii. I to nie tylko za sprawą jego…
CZYTAJ

Vinted: 40% użytkowników w Polsce ma garderobę składającą się głównie z rzeczy używanych

Vinted: 40% użytkowników w Polsce ma garderobę składającą się głównie z rzeczy używanych. Prawie dwie trzecie (65%) użytkowników Vinted twierdzi,…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to…
CZYTAJ

Jelita na wakacjach – jak o nie zadbać?  

Wzdęcia, zaparcia, biegunki czy bóle brzucha nie pasują do wypełnionego słońcem i…
CZYTAJ

Sport lekarstwem na nadciśnienie tętnicze? Czy osoby z nadciśnieniem mogą bezpiecznie uprawiać sport?

Sport lekarstwem na nadciśnienie tętnicze? Czy osoby z nadciśnieniem mogą bezpiecznie uprawiać…
CZYTAJ