Obniżony nastrój to stan, który często towarzyszy nam w okresie jesieni i zimy. Choć istnieje wiele dobrze znanych sposobów na polepszenie samopoczucia, warto przyjrzeć się rozwiązaniom mniej oczywistym, a równie skutecznym. Jednym z nich jest dopamine dressing – psychologiczna koncepcja modowa, w myśl której efektywną i długotrwałą poprawę nastroju możemy uzyskać dzięki dobraniu odpowiedniej garderoby, pełnej energetycznych kolorów, nietypowych wzorów czy zaskakujących detali.
Jesień i obniżony nastrój
Wielkimi krokami zbliża się jesień. Choć jej początek uznawany jest za najbardziej kolorowy okres w roku, to złote liście opadające w blasku słońca szybko zamieniają się w ogołocone drzewa, a niebo coraz częściej spowite jest ciemnymi chmurami. Niestety takie połączenie sprzyja przewlekłemu pogorszeniu nastroju, które w wielu przypadkach trwa nawet do wiosny. Poszukując sposobu na poprawę humoru warto zainteresować się także mniej oczywistymi metodami.
Przykładem może być dopamine dressing mający bliski związek z koloroterapią, którą wykorzystuje się jako metodę leczenia stanów chorobowych czy obniżania stresu i napięcia. Warto dodać, że terapeutyczne oddziaływanie kolorem znane jest ludzkości już od czasów starożytnych, kiedy to wykorzystywane było z powodzeniem w Egipicie, Indiach czy Chinach.
Dopamine dressing
Wiadomość o innowacyjnej metodzie poprawy nastroju przez wybór odpowiednich stylizacji, pełnych odważnych kolorów i nietuzinkowych dodatków, obiegła świat już jakiś czas temu. Psychologicznej koncepcji opracowanej przez dr Carolyn Mair z London College of Fashion, ochrzczonej mianem dopamine dressing, od początku towarzyszyło szerokie zainteresowanie. Idea zaproponowana przez psycholożkę mody szybko zyskała zwolenników i na dobre zagościła w modowym repertuarze tysięcy ludzi.
Na czym polega dopamine dressing? „Chodzi przede wszystkim o rozstanie się ze znanymi schematami i pozwolenie sobie na odrobinę szaleństwa. Niestandardowe, pozornie niespójne ze sobą kolory, zaskakujące wzory, niespotykane połączenie tkanin czy bogate dodatki – to wszystko pozwoli nam zwiększyć pewność siebie i podnieść nastrój. Tej jesieni warto odmienić swój wizerunek i postawić na maksymalizm”, mówi Marek Włoch, ekspert centrum modowego Wrocław Fashion Outlet. I choć z pozoru wydawać się może, że zwykłe ubieranie się nie będzie w stanie skutecznie poprawić kiepskiego humoru, dopamine dressing potrafi zdziałać cuda – wszystko za sprawą odpowiedniej dawki dopaminy we krwi.
Hormon szczęścia
Uczucie radości czy zadowolenia, choć ulotne i trudne do zdefiniowania, jest z biologicznego punktu widzenia efektem działania dopaminy. Dzięki niej nie tylko odczuwamy przyjemność, ale jesteśmy również zmotywowani do dalszego podejmowania satysfakcjonujących aktywności. Potęgę działania dopaminy szczególnie wyraźnie możemy dostrzec w stanie zakochania – to ona odpowiada za przedłużające się poczucie euforii, którego wówczas doświadczamy.
W jak sposób noszenie odważnych i barwnych stylizacji modowych wpływa na wydzielanie dopaminy? Przede wszystkim energetyczne kolory czy nietuzinkowe fasony podnoszą pewność siebie i zwiększają kreatywność, a także dodają energii. To z kolei odbierane jest przez umysł jako oznaka dobrego samopoczucia i natychmiastowo, na zasadzie sprzężenia zwrotnego, stymuluje organizm do wydzielania hormonu szczęścia, wtórnie poprawiającego nastrój.
Żywe barwy, alternatywne fasony
Mając pewność, że dopamine dressing jest sprawdzonym sposobem na pozytywny humor, można przystąpić do jego wdrożenia w życie. Poprawę humoru zgodnie z tą koncepcją dobrze jest rozpocząć od przeszukania szafy – wszystkie ubrania o stonowanym stylu czy ciemnych kolorach tymczasowo muszą odejść w zapomnienie. To właśnie rozstanie z dotychczasowymi przyzwyczajeniami modowymi i wyrażenie siebie poprzez alternatywny, maksymalistyczny ubiór pozwoli nam dokonać skutecznej poprawy obniżonego nastroju. Postawić trzeba przede wszystkim na żywe i energetyczne barwy, zarówno ciepłe, jak i zimne.
Pobudzający czerwony, będący synonimem pewności siebie, czy optymistyczny żółty to kolory, które w mgnieniu oka podniosą poziom dopaminy we krwi i poprawią samopoczucie. Podobnie z barwami zimnymi – mowa tu przede wszystkim o pozytywnie odbieranym niebieskim czy spokojnym i łagodnym zielonym, który budzi skojarzenia z naturą. Oczywiście dobierając kolory garderoby warto mieć pewność, że podkreślają naszą indywidualność.
„Komponowanie stylizacji w duchu dopamine dressing nie musi polegać jedynie na nieoczywistym łączeniu barw. Warto także dać sobie przestrzeń na eksperymenty z deseniem – wyraźne kwieciste wzory, zwierzęce motywy czy połyskliwe materiały z pewnością pozwolą nam wyróżnić się spośród tłumu i nabrać pewności siebie. W dopamine dressing do łask wracają cekiny, falbany czy odważne nadruki – ostatnimi laty niedocenianie elementy odzieży, które także nadają stylizacji charakteru”, dodaje ekspert Wrocław Fashion Outlet.
Bez wątpienia ważnym elementem garderoby są też dodatki, które podkreślają całość stylizacji. I tutaj, zgodnie z koncepcją dopamine dressing, warto się nie ograniczać i dać upust fantazji. Doskonale sprawdzi się zastosowanie energetycznych akcentów – fioletowej torebki, turkusowej apaszki czy nawet kolorowych butów. Wszystkie te zabiegi z pewnością pomogą nam w skomponowaniu indywidualnej dopaminowej kreacji, będącej w kontrze do minimalistycznych, nierzadko smutnych i nieciekawych trendów w modzie.
Radość kupowania
Dodajmy, że nie tylko noszenie ubrań stymulujących wydzielanie dopaminy jest doskonałą receptą na lepsze samopoczucie. Już samo ich kupowanie podnosi jej poziom we krwi. Jeśli więc w naszej garderobie na próżno szukać odważnych barw czy nietypowych fasonów, warto udać się do centrum handlowego. Szerokim asortymentem odzieżowym dysponuje Wrocław Fashion Outlet – centrum modowe, w którym ubrania znanych i cenionych marek możemy nabyć w wyprzedażowej cenie. Wiele z nich z pewnością doskonale sprawdzi się podczas kreowania naszej wizerunku w stylu dopamine dressing.
Wrocław Fashion Outlet to jedyne modowe centrum outletowe w regionie dolnośląskim. Na ok. 14 000 metrów kwadratowych powierzchni handlowej znajduje się ponad 100 światowych i polskich marek, wśród nich: BOSS Outlet, KARL LAGERFELD, Nike, Levi’s, Lacoste, Asics, Trussardi, Guess, New Balance, adidas, Marc O’Polo, Tommy Hilfiger, Calvin Klein, Le Creuset, Calzedonia. Lokalizacja w pobliżu lotniska, bliskość Autostradowej Obwodnicy Wrocławia, dogodny dojazd komunikacją miejską i parking na 1 200 miejsc pozwalają klientom dogodnie cieszyć się promocjami przez cały rok. Wrocław Fashion Outlet należy do portfolio VIA Outlets – najszybciej rozwijającego się operatora na rynku outletów premium w Europie. Europejskie portfolio VIA Outlets obejmuje obecnie 11 centrów w 9 krajach, łącznie około 265 000 metrów kwadratowych powierzchni najmu i ponad 1 100 sklepów.
