Okulary ze straganu i chlorowana woda – wakacyjne grzechy, których oczy nie znoszą



„Morza szum, ptaków śpiew, złota plaża pośród drzew…” – to tylko jeden ze sposobów spędzenia wyjazdu wakacyjnego. Planując odpoczynek pamiętamy także o bezpieczeństwie, dlatego 
w walizkach często umieszczamy kremy z filtrem UV, środki przeciw ukąszeniom owadów, nakrycia głowy czy podstawowe lekarstwa. Należy jednak pamiętać, że wakacyjna ochrona powinna dotyczyć również naszych oczu. Przedstawiamy 4 zasady o których warto pamiętać podczas urlopu.

Stosuj okulary przeciwsłoneczne

Podstawowym zadaniem okularów przeciwsłonecznych jest ochrona oczu przed zbyt intensywną ekspozycją na promienie UV. Jej skutki mogą być bowiem bardzo niebezpieczne dla narządu wzroku 
i nie ograniczają się wyłącznie do poczucia dyskomfortu. Oddziaływanie promieni UV na oczy może doprowadzić do pojawienia się dolegliwości, takich jak: ból, suchość oczu, pieczenie czy łzawienie.

Promieniowanie to przyspiesza również rozwój zaćmy, może być przyczyną zmian (w tym nowotworowych) skóry powiek. Dlatego, aby właściwie chronić oczy, należy wybrać odpowiednie okulary przeciwsłoneczne. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest ich wybór pod okiem optyka niż sięganie po te powszechnie dostępne np. na straganach.

Przy zakupie okularów chroniących przed słońcem należy zwrócić uwagę na dwa czynniki. Pierwszym 
jest to, czy zawierają filtry UV. Okulary powinny być również dobrze dopasowane do naszej twarzy, aby całkowicie zakrywały gałki oczne, unikając w ten sposób przedostania się do nich promieni słonecznych. Najmniej istotnym elementem powinien być w tym momencie sam wygląd okularów – komentuje dr n. med. Anna Groblewska, specjalista chorób oczu, ekspert kampanii #GodzinaDlaOka.

Rozsądnie korzystaj z klimatyzacji

Kiedy za oknem upał poszukujemy różnych sposobów na ochłodzenie. Jednym z nich jest korzystanie 
z klimatyzacji, np. w pokojach hotelowych czy podczas jazdy samochodem. Jednak to, co przynosi nam ulgę, niekoniecznie musi być korzystne dla naszych oczu.

Urządzenia klimatyzacyjne nie tylko zmniejszają temperaturę powietrza, ale również obniżają jego wilgotność. Jeżeli wskaźnik ten będzie na zbyt niskim poziomie, wówczas występuje parowane wody 
z filmu łzowego w naszych oczach. Wtedy pojawić się mogą klasyczne dolegliwości związane 
z zespołem suchego oka – przekrwienie, poczucie piasku pod powiekami czy ból – komentuje dr n. med. Anna Groblewska, specjalista chorób oczu, ekspert kampanii #GodzinaDlaOka.

Nie oznacza to jednak, że powinniśmy zrezygnować z korzystania z klimatyzacji w czasie podróży czy wakacyjnego odpoczynku. – Podstawową kwestią jest unikanie maksymalnego chłodzenia. Temperatura przy stosowaniu klimatyzacji powinna być maksymalnie o 6 stopni niższa od tej która jest na zewnątrz. Dzięki temu unikniemy szybkiej utraty wilgotności powietrza i lepiej będziemy chronić oczy – komentuje dr n. med. Anna Groblewska, specjalista chorób oczu, ekspert kampanii #GodzinaDlaOka.

Stosuj krople nawilżające

Niezależnie od tego, jak dużą wagę przykładamy do ochrony oczu, również w czasie wakacji są one narażone na wiele czynników, które mogą doprowadzić do wystąpienia dolegliwości związanych 
z zespołem suchego oka. Mówiąc wprost, w trakcie dnia lub pod jego koniec, oczy po prostu mogą poczuć się zmęczone, co zamanifestują nam dyskomfortem, bólem, zaczerwienieniem czy uczuciem suchości.




Skutecznym i szybkim rozwiązaniem w tej sytuacji jest stosowanie tzw. sztucznych łez, czyli kropli nawilżających (np. Hyal-Drop multi). Z badania #GodzinaDlaOka wynika, że ten sposób walki 
z dolegliwościami ocznymi jest najpopularniejszy wśród respondentów. Odpowiedź tę wskazało bowiem 55 proc. ankietowanych (pytanie z odpowiedziami wielokrotnego wyboru).

W przypadku sztucznych łez dobrym rozwiązaniem jest stosowanie tych stworzonych bez konserwantów, na bazie naturalnych składników. Jednym z nich jest kwas hialuronowy, który naturalnie występuje w filmie łzowym – komentuje dr n. med. Anna Groblewska, specjalista chorób oczu, ekspert kampanii #GodzinaDlaOka.

Chroń oczy przed piaskiem i zanieczyszczoną wodą

Podczas wyjazdów wakacyjnych szkodliwe dla naszych oczu mogą okazać się nie tylko promienie słoneczne czy klimatyzacja. W trakcie wypoczynku na plaży problemem mogą stać się m.in. drobinki piasku, które trafią do oczu podczas gry w siatkówkę, przy podmuchu wiatru czy podczas budowania zamków z piasku.

Pierwszą barierą chroniącą przed zanieczyszczeniem oczu ciałem obcym mogą być okulary przeciwsłoneczne, które jednak nie dają 100 proc. skuteczności. Ziarenko piasku jest niewielkiej wielkości, dlatego łatwo może „odnaleźć drogę” do gałki ocznej. Wówczas należy przemyć oczy dużą ilością czystej wody lub soli fizjologicznej, aby wypłukać ciało obce – w większości przypadków takie rozwiązanie powinno być wystarczające. Jeśli dolegliwości nie ustąpią należy zgłosić się do okulisty – komentuje dr n. med. Anna Groblewska, specjalista chorób oczu, ekspert kampanii #GodzinaDlaOka.

Innym zagrożeniem jest zanieczyszczona woda morska lub chlorowana – obecna w basenach, która może doprowadzić np. do podrażnienia i bólu oczu lub, w poważniejszych przypadkach, nawet bakteryjnego zapalenia spojówek czy rogówki. Dlatego warto wówczas pamiętać o stosowaniu okularów do pływania, które będą skuteczną barierą ochronną.

Bibliografia:
Materiały prasowe Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej: www.krio.org.pl/okulary-przeciwsloneczne-na-co-zwrocic-szczegolna-uwage/
www.bausch.com.pl/produkty/krople-do-oczu/hyal-dropr-multi/
www.bausch.com.pl/twoje-oczy/infekcje-i-podraznienia-oka/
Raport „Godzina dla oka”, badanie ilościowe realizowane techniką CAWI, maj 2022 r.

Hyal-Drop® multi
Wyrób medyczny Hyal-Drop® multi zapewnia natychmiastowe nawilżenie i odświeżenie oczu, dobrze sprawdzając się w środowiskach dla nich nieprzyjaznych (np. w suchych, klimatyzowanych pomieszczeniach czy podczas długotrwałej pracy przy komputerze).
Produkt Hyal-Drop® multi to klarowny roztwór kropli do oczu, nie zawiera środków konserwujących.
Produkt Hyal-Drop® multi zawiera naturalny polimer, kwas hialuronowy (w postaci hialuronianu sodu), który występuje w strukturach zdrowego oka ludzkiego oraz w naturalnym filmie łzowym.
Produkt Hyal-Drop® multi można stosować podczas noszenia miękkich i twardych soczewek kontaktowych w celu nawilżania i zwilżania, co znacznie poprawia komfort ich stosowania w trakcie całego dnia.

Forget-Me-Not, czyli klasyka i swoboda ponad wszystko

Ponadczasowość, prostota i wdzięk – te trzy słowa najlepiej opisują francuski styl, który zainspirował projektantki MOHITO. Kolekcja Forget-Me-Not została uchwycona…
CZYTAJ

Genetyka na widelcu – geny metabolizmu i otyłości

Personalizacja zaleceń żywieniowych stanowi nową koncepcję podejścia do dietetyki. Trenerzy personalni i dietetycy projektują indywidualne jadłospisy w oparciu o wiek,…
CZYTAJ

Jestem tym co jem – badanie genów metabolizmu i otyłości

Żyj zdrowo-bądź świadomy tak nazywa się ogólnopolska, jesienna kampania profilaktyczna DIAGNOSTYKI poświęcona problemom zdrowotnym wynikającym z tzw. tendencji genetycznych. W…
CZYTAJ

Jeżynowe bogactwo! Jakich jeżynowych składników powinnaś szukać w kosmetykach, wyjaśnia kosmetolog

Przeciwutleniacze, witaminy i kwasy omega. Jeżynowe bogactwo w domowym SPA. Naturalne bogactwa owoców to coś, z czego warto czerpać pełnymi…
CZYTAJ

Dieta na lato, a zmiany na lata! Jakie nawyki żywieniowe warto wprowadzić w okresie letnim?

#Dieta na lato, a zmiany na lata! Jakie nawyki żywieniowe warto wprowadzić w okresie letnim? Wyjaśnia dietetyczka Ewa Glońska-Strączek, ekspert…
CZYTAJ

„Czas dla kobiet” czyli czas dla Ciebie – bezpłatne spotkanie w Chorzowie

Gonitwa z czasem, za marzeniami, spełnianiem własnych ambicji. Zdobywamy kolejne certyfikaty ze szkoleń, zwłaszcza tych z umiejętności miękkich. Staramy wspinać…
CZYTAJ

Chcesz skutecznie pozbyć się blizny? Zadziałaj już teraz!

#Blizny – najczęściej występujące zmiany skórne, których powstawanie zazwyczaj jest dla nas tak naturalne, że nikogo z nas nie dziwią.…
CZYTAJ

Weekend i znowu grill? Zobacz, jak urozmaicić dania z rusztu – Pieczone ziemniaki z gzikiem

Długie letnie wieczory i słoneczna pogoda sprzyjają wspólnemu biesiadowaniu przy stole. Aby jak najlepiej wykorzystać trwające jeszcze wakacje, w ciepłe…
CZYTAJ

Co piąty Polak korzysta z carpoolingu, co drugi nie chce spróbować. Czy wspólne podróże staną się popularniejsze?

Carpooling – sąsiedzkie lub koleżeńskie „podwózki” to niezwykle popularne rozwiązanie zagranicą, np. w USA, gdzie na autostradach są nawet osobne…
CZYTAJ

Niedobory witamin w wakacje?! To możliwe! Ruszyła akcja “Dbaj o zdrowie” edukująca nt. znaczenia suplementacji dla naszego organizmu

Wakacje to czas beztroski i odpoczynku, ale też okres, w którym bardzo często zapominamy, aby zadbać o własne zdrowie. Jednakże,…
CZYTAJ

Fakty i mity nt. szczepień przeciw grypie

Jesień to okres, w którym jak bumerang powraca temat szczepień przeciw grypie. W gąszczu informacji trudno wyłuskać te rzetelne, a…
CZYTAJ

Zdrowe burgery były hitem tego roku – w czym tkwi sekret?

Zyskał tytuł najsłynniejszej kanapki na świecie, największy ważył aż 1600 kilogramów, a nawet doczekał się swojego muzeum – burger, bo o…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Genetyka na widelcu – geny metabolizmu i otyłości

Personalizacja zaleceń żywieniowych stanowi nową koncepcję podejścia do dietetyki. Trenerzy personalni i…
CZYTAJ

Jestem tym co jem – badanie genów metabolizmu i otyłości

Żyj zdrowo-bądź świadomy tak nazywa się ogólnopolska, jesienna kampania profilaktyczna DIAGNOSTYKI poświęcona…
CZYTAJ

Niedobory witamin w wakacje?! To możliwe! Ruszyła akcja “Dbaj o zdrowie” edukująca nt. znaczenia suplementacji dla naszego organizmu

Wakacje to czas beztroski i odpoczynku, ale też okres, w którym bardzo…
CZYTAJ

Fakty i mity nt. szczepień przeciw grypie

Jesień to okres, w którym jak bumerang powraca temat szczepień przeciw grypie.…
CZYTAJ

Bóle głowy czy stawów, osłabienie? To jesienne przeziębienie, a może objawy boreliozy?

Za oknem plucha, szaruga, a liście już dawno spadły z drzew. Letnie…
CZYTAJ