Jak mądrze robić zakupy?



Pytanie to jest szczególnie aktualne w dobie wzrostu cen produktów na sklepowych półkach. Jednak „mądre zakupy” nie oznaczają wyłącznie oszczędności ekonomicznych. Należy pamiętać bowiem o ważnej roli diety w budowaniu odporności i zdrowia, stąd produkty, po które sięgamy, przede wszystkim powinny być pełnowartościowe i zapewniać naszemu organizmowi wszelkie niezbędne witaminy i mikroelementy.

1. Starannie zaplanuj posiłki

To punkt, który pozwoli nam zaoszczędzić pieniądze – dzięki uniknięciu niekontrolowanego umieszczania towarów w koszyku. Oczywiście trudno jest w pełni przewidzieć, jak dużo określonych produktów potrzebować będziemy w danym okresie, możemy jednak m.in. przygotować listę potraw planowanych na obiady i na jej podstawie zaplanować zakup dokładnej ilości niektórych artykułów. Optymalnym rozwiązaniem jest planowanie posiłków z tygodniowym wyprzedzeniem. Taka dieta wcale nie musi być nudna.

2. Przed wizytą w sklepie sporządź listę zakupów

Przygotowanie listy artykułów, których będziemy potrzebować w najbliższych dniach, sprawi, że do domu wrócimy wyłącznie z niezbędnymi produktami, dzięki czemu zaoszczędzimy nie tylko pieniądze, ale i czas spędzony w sklepie. Pamiętajmy, aby w trakcie zakupów nie ulegać promocjom na artykuły, które nie znalazły się na naszej liście, ponieważ wówczas stanie się ona dla nas bezużyteczna.

Zanim udamy się na zakupy, sprawdźmy, czy w naszej lodówce nie znajdują się produkty z listy. Dzięki temu nie tylko zaoszczędzimy pieniądze, ale również unikniemy sytuacji, w której zakupiona wcześniej żywność utraci datę przydatności do spożycia.

3. Nie zapominaj o różnorodności

Zbilansowana dieta, zapewniająca naszemu organizmowi właściwą podaż niezbędnych witamin i mikroelementów, to podstawa budowania odporności i zdrowia. Jedną z kategorii produktowych, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie, jest nabiał. Produkty powstałe na bazie mleka są bowiem źródłem takich składników jak: białko, wapń, magnez, miedź, cynk czy też witamin A, B, D, E i K.

Kategoria nabiału jest ponadto bardzo różnorodna, więc każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Szczególnie szeroką gamę produktów mlecznych oferuje np. SM Mlekpol. Twarogi Mazurski Smak, śmietany Łaciate i Somlek, masło Łaciate i Rolmlecz, sery pod marką Mlekpol, kefiry Augustowski i Sokólski, maślanki Milko i Mrągowska czy serki homogenizowane Rolmlecz to artykuły, które doskonale smakują, a także korzystnie wpływają na nasz organizm. Dodatkowo mają wszechstronne zastosowanie kulinarne i dzięki temu można je wykorzystywać, przygotowując zarówno śniadania, obiady, kolacje, jak i desery.




4. Zwracaj uwagę na etykiety

Konsumenci coraz częściej zwracają uwagę na skład oraz wartości odżywcze danych produktów. W związku z tym na rynku pojawił się trend czyszczenia etykiet, mający na celu zapewnienie kupującym asortymentu wytworzonego wyłącznie z kilku prostych składników.
Jak poznać, że dany produkt ma tzw. „czystą etykietę”? To proste! Skład takiego artykułu jest krótki, wynikający z naturalnego procesu produkcji i pozbawiony wszelkich zbędnych dodatków, takich jak polepszacze smaku lub zapachu czy barwniki.

„Czysta etykieta” powinna zawierać również informację o procesie produkcji oraz o kraju pochodzenia. Wiele produktów odznaczających się dobrym, prostym składem oraz korzystnym profilem odżywczym znaleźć można w portfolio SM Mlekpol. Mleko UHT i świeże Łaciate, twarogi Mazurski Smak, śmietanki i śmietany Łaciate, Maślanka Mrągowska naturalna czy kultowy serek homogenizowany Rolmlecz to tylko nieliczne z nich.

5. Sięgaj po ekonomiczne opakowania

Duże opakowania artykułów spożywczych nie tylko pozwalają zaoszczędzić czas, ponieważ wpływają na zmniejszenie częstotliwości zakupów, ale również doskonale sprawdzają się przy większych rodzinach lub w sytuacjach, gdy odwiedzą nas goście. Dodatkowo towary w większych opakowaniach mają korzystniejszą cenę niż produkty o mniejszej gramaturze lub pojemności. Czy klienci sklepów chętnie sięgają jednak po takie rozwiązania?

Z myślą o konsumentach, którzy poszukują nie tylko smacznych i wartościowych, ale również ekonomicznych artykułów, naszą ofertę wzbogaciliśmy o szeroki wybór produktów w większych opakowaniach. Dotyczy to m.in. wyrobów takich jak: ser Mazdamer Mazurski Smak w plastrach o wadze 1 kg, mleko UHT Łaciate 3,2% 1,5 l, serek wiejski Łaciaty 500 g, masło extra Łaciate 500 g czy kefir naturalny Milko o pojemności 1 l. Wszystkie nasze produkty w większych gramaturach zamknięte są w poręcznych, praktycznych opakowaniach, gwarantujących wygodne przechowywanie i pozwalających dodatkowo na długotrwałe zachowanie smaku, aromatu oraz wartości odżywczych – komentuje Dorota Grabowska, Kierownik Marketingu SM Mlekpol.

Mądre i oszczędne zakupy nie wymagają od nas szczególnego zaangażowania. Wystarczy zaledwie kilka prostych zasad, których warto przestrzegać na co dzień, by w krótkim czasie weszły nam w nawyk.

UNICEF uruchomił w Polsce sześć Spilno Hubs w ciągu pięciu miesięcy, aby wspierać uchodźców z Ukrainy i integrację lokalnych społeczności

Warszawa, 23 marca 2023 r. – Biuro UNICEF ds. Reagowania na Potrzeby Uchodźców w Polsce otworzyło właśnie szóste Spilno Hub,…
CZYTAJ

Zadbaj o dobrą kondycję na wiosnę – sprawdź porady ekspertów w zakresie zdrowia

Początek wiosny to dobry moment, by popracować nad naszą codzienną rutyną i wprowadzić do niej więcej zdrowych elementów – coraz…
CZYTAJ

Bałtyk jest naj! 22 Marca Międzynarodowy Dzień Ochrony Morza Bałtyckiego

Morze Bałtyckie jest pod wieloma względami „naj”. To najmłodsze, najpłytsze i najsłodsze morze na Ziemi. Posiada najbardziej urokliwe piaszczyste plaże…
CZYTAJ

Tej wiosny ujędrnij i wygładź swoją buzię! Aktywne Serum do Twarzy od marki Nachemii Ci w tym pomoże

Stan skóry w dużej mierze zależy od sposobu jej pielęgnacji, stylu życia, diety, stosowanych używek czy stopnia ekspozycji na słońce.…
CZYTAJ

To jeszcze ból menstruacyjny czy już endometrioza?

Silne bóle w trakcie menstruacji i bardzo obfite krwawienia to dla wielu kobiet stan, z którym już się pogodziły. Matki…
CZYTAJ

ASICS w gronie globalnych liderów zaangażowanych w zmiany klimatyczne. Firma doceniona po raz czwarty z rzędu

ASICS już po raz czwarty z rzędu został uznany za światowego lidera w zakresie angażowania swoich dostawców w kwestie związane…
CZYTAJ

Więcej nowych i mocnych włosów dzięki serum pobudzającemu od Bionigree

Produkty polskiej marki to wynik połączenia fachowej wiedzy trychologicznej i technologii wytwarzania kosmetyków, opartych na naturalnych składnikach. Serum pobudzające włosy…
CZYTAJ

Profesjonalne szampony do włosów L’Oreal – wybierz idealny dla swoich włosów

Dobrze dobrane kosmetyki do włosów potrafią sprawić, że włosy odzyskają piękny wygląd i dobrą kondycję. Podstawą właściwej pielęgnacji jest dobrej…
CZYTAJ

Linia wegańskich kosmetyków do pielęgnacji twarzy Hebe Cosmetics laureatem Najlepszego Produktu 2023!

Już po raz 12. instytut badawczy GfK Polonia zapytał konsumentów o opinie na temat sprzedażowych premier 2022 roku. Zbadane zostały…
CZYTAJ

Na górze róże… i czarnuszka Jak odżywić końcówki włosów?

Pierwsze promienie wiosennego słońca motywują nas do regeneracji włosów. Eksperci podpowiadają, że prawdziwego odżywienia nasze kosmyki wymagają od nasady aż…
CZYTAJ

Dieta na wiosnę, czyli jak wrócić do formy po zimie. Zdrowe odżywianie bez wyrzeczeń

Na hasło „zdrowa dieta” wielu z nas reaguje z dużą niechęcią. Czy można odżywiać się zdrowo i bez wyrzeczeń? Oczywiście,…
CZYTAJ

Przepis na babkę wielkanocną – niezapomniany smak Wielkanocy

Dolnośląska Mąka Tortowa z Młyna Jaczkowice - niezapomniany smak Wielkanocy. Żurek podany ze świeżym, chrupiącym chlebem, pyszne babki piaskowe czy…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Zadbaj o dobrą kondycję na wiosnę – sprawdź porady ekspertów w zakresie zdrowia

Początek wiosny to dobry moment, by popracować nad naszą codzienną rutyną i…
CZYTAJ

To jeszcze ból menstruacyjny czy już endometrioza?

Silne bóle w trakcie menstruacji i bardzo obfite krwawienia to dla wielu…
CZYTAJ

Zapraszamy na „Klub Pacjenta” w Bielsku-Białej organizowany przez Fundację „Z sercem do Pacjenta” Grupy American Heart of Poland

„Z sercem do Pacjenta” Klub Pacjenta w Bielsku-Białej z udziałem prof. ANDRZEJA…
CZYTAJ

Kobiece serce okiem kardiologa. Czym się wyróżnia i dlaczego panie powinny lepiej o nie dbać?

Czy żeńskie serce różni się czymś od męskiego? Okazuje się, że tak…
CZYTAJ

Polskie nastolatki w sieci toksycznych treści

Marka Dove rozpoczyna kampanię społeczną Detox FEEDu, by wesprzeć nastolatki w świadomym…
CZYTAJ