Alergik jedzie na wakacje – o czym musi pamiętać? Wakacyjna apteczka alergika



Przekichane i przepłakane – takie mogą być wakacje alergika. Ale nie muszą! Wystarczy się dobrze przygotować. Kluczowe znaczenie ma właściwa destynacja, a także dobrze wyposażona apteczka. Co powinno się znaleźć w medycznym niezbędniku?

Lato to trudny czas dla osób cierpiących na alergię, zwłaszcza wziewną. Szczególnie w pierwszych tygodniach wakacji, powietrze jest gęste od pyłków traw i drzew. Unoszące się na wietrze wszędobylskie drobiny pełne są uczulających białek, które działają na układ opornościowy i wywołują takie problemy zdrowotne, jak astma oraz katar sienny z towarzyszącym mu zapaleniem spojówek. Dolegliwości te z reguły są bardzo uciążliwe, aczkolwiek wiele zależy od takich czynników, jak indywidualne predyspozycje, czas i intensywność bezpośredniego kontaktu z alergenem oraz skuteczność stosowanych środków zaradczych.

Apteczka to nie wszystko

Wybierając się na wakacje, każdy alergik (lub jego rodzic w przypadku maluchów), powinien szczególną uwagę zwrócić na wyposażenie apteczki.
– Należy pamiętać o wszystkich stale przyjmowanych lekach – mówi dr n.med. Marta Kołacińska-Flont, specjalistka alergologii, ekspertka kampanii „Otwórz oczy na alergię”.

– Oprócz tego warto też zaopatrzyć apteczkę w dostępne bez recepty środki działające doraźnie, pozwalające skutecznie reagować w sytuacji wystąpienia odczynów alergicznych. Dobrym rozwiązaniem są krople z ektoiną i kwasem hialuronowym, które ułatwiają oczyszczenie oczu z zalegających w nich alergenów, redukują natężenie objawów oraz przynoszą ulgę. Oprócz tego, na wakacjach sprawdzają się też spraye z solą morską lub ektoiną, służące do przepłukiwania nosa. Z preparatów wydawanych na receptę, przydatne mogą być glikokortykosteroidy donosowe. Jeśli ktoś ma astmę oskrzelową, powinien wziąć ze sobą leki wziewne. Dobrze też jest mieć strzykawkę z adrenaliną na wypadek wstrząsu anafilaktycznego. – dodaje dr Kołacińska-Flont.




Z przydatnych akcesoriów, wymienić można przede wszystkim okulary przeciwsłoneczne, które oprócz swojej podstawowej roli, zabezpieczają też gałki oczne przed napływem powietrza z pyłkami. Mogą one być niezbędne na przykład w czasie jazdy na rowerze. Z kolei okulary pływackie będą niezwykle pomocne na basenie.

Gdzie powinni spędzać urlop alergicy?

Jedną z podstawowych zasad obowiązujących każdego alergika jest unikanie kontaktu z substancją uczulającą. W przypadku alergii na pyłki jest to szczególnie trudne w czasie wakacyjnych wojaży – wszak większość osób spędza ten czas na świeżym powietrzu. Dlatego tak ważny jest wybór optymalnego miejsca na letni wypoczynek.

– Dobrze jest wybrać się na wakacje w miejsce, gdzie nie ma zbyt wielu kwitnących traw. Dlatego najkorzystniejszym rozwiązaniem jest urlop nad morzem. Stężenie pyłków na plaży jest znacznie niższe, niż w innych miejscach, tym bardziej, że wiatr zazwyczaj wieje od strony wody – tłumaczy dr Marta Kołacińska-Flont.

Niewskazany jest natomiast wyjazd w góry, takie jak Bieszczady, z ogromnymi połaciami trawiastych połonin. Ale też niebezpiecznie dla alergika mogą być wakacje w leśnej głuszy, w agroturystycznym gospodarstwie, a nawet na własnej działce.

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia niepożądanych odczynów, warto znać kalendarz pyleń, a więc zestawienie, w którym wykazane są orientacyjne daty kwitnienia poszczególnych odmian traw i drzew. Dzięki temu osoby ze zdiagnozowaną alergią na konkretne pyłki, są w stanie ustalić optymalną datę wyjazdu. Przynajmniej w przybliżeniu, należy bowiem pamiętać, że moment kwitnienia jest zależny od temperatury, liczby godzin nasłonecznienia, wilgotności powietrza, a także konkretnej lokalizacji.

Wakacje dla alergika bez wątpienia są wyzwaniem. Jednak stosując się do podstawowych zasad profilaktyki, a także posiadając właściwie wyposażoną apteczkę, śmiało można się wybrać na wymarzony wypoczynek.


Wyrób medyczny EKTIN to innowacyjne krople do oczu stworzone z myślą o alergikach. Pomagają zapobiegać objawom uczulenia i wspomagają leczenie alergicznego zapalenia spojówek. Krople zawierają unikatową substancję: Ectoin® oraz kwas hialuronowy. Ectoin® to naturalna cząsteczka, która działa ochronnie na oko, zmniejsza stan zapalny i stabilizuje błonę komórkową. Wspólnie z kwasem hialuronowym tworzą one naturalną tarczę na powierzchni oka, która zabezpiecza przed wniknięciem alergenów. Dzięki bezpiecznemu składowi bez konserwantów oraz naturalnym substancjom aktywnym, EKTIN może być stosowany u kobiet w ciąży, małych dzieci, a także u osób ze szczególnie wrażliwymi oczami.
Krople chronią oko przed szkodliwym wpływem alergenów, a także wspierają proces regeneracji podrażnionej i wrażliwej spojówki. Przynoszą natychmiastową ulgę swędzącym, podrażnionym, suchym, zaczerwienionym i łzawiącym oczom. Preparat dostępny bez recepty.


dr n.med. Marta Kołacińska-Flont, specjalistka alergologii, ekspertka kampanii „Otwórz oczy na alergię”.

Jak wakacje wpływają na naszą pewność siebie?

Przez cały rok wiele kobiet dąży do wymarzonego wakacyjnego ciała, tak zwanego „bikini body”, które dumnie będzie prezentować na plaży.…
CZYTAJ

Zmęczenie za kierownicą – jak sobie radzić i na co uważać? Wyjaśnia kardiolog Maciej Pruski, ekspert z Grupy American Heart of Poland

Wakacje oraz długie weekendy często wiążą się z dalszymi podróżami – a to oznacza nierzadko prowadzenie auta nawet przez kilkanaście…
CZYTAJ

Dobre dla Ciebie i przyjazne dla planety – Poznaj serię produktów Epoch od Nu Skin

Marka Nu Skin® nie zwalnia tempa i podejmuje kolejne działania na rzecz zrównoważonego rozwoju i troski o naszą planetę. Dlatego…
CZYTAJ

Artur Rojek ambasadorem akcji „Czujesz Klimat?” Rossmann

Artur Rojek został ambasadorem akcji Rossmann „Czujesz Klimat?”. Artysta ogłosił swoją decyzję podczas OFF Festivalu w Katowicach. Wspólnie z marką…
CZYTAJ

Polacy i kuchenne zero waste – czy uczymy się niemarnowania żywności?

Marnowanie żywności to ważny, globalny problem. Poziom naszej ekologicznej świadomości stale jednak wzrasta, co przekłada się także na pozytywne nawyki…
CZYTAJ

Potrzeby skóry po lecie… Czyli nawilżanie to nie wszystko!

Mówisz: „regeneracja” skóry po lecie, myślisz „nawilżanie”. I bardzo słusznie, ale to nie wystarczy. Skóra po wakacyjnych wycieczkach, kąpielach w…
CZYTAJ

Od kleszcza do choroby serca, Powikłania kardiologiczne przy boreliozie – jak rozpoznać i zapobiegać? Tłumaczy dr n.med. Iwona Banasiewicz-Szkróbka kardiolog z Grupy American Heart of Poland

#Wakacje to dla wielu z nas okazja do spędzania wolnego czasu na łonie natury. Podczas letniej beztroski warto jednak pamiętać…
CZYTAJ

W ramach akcji „Dbaj o zdrowie” rusza bezpłatne badanie na oznaczenie witaminy D3

W pierwszy weekend sierpnia rozpoczyna się akcja “Dbaj o zdrowie”. Celem inicjatywy jest edukacja Polaków nt. znaczenia suplementacji witaminy D3…
CZYTAJ

Okulary ze straganu i chlorowana woda – wakacyjne grzechy, których oczy nie znoszą

„Morza szum, ptaków śpiew, złota plaża pośród drzew…” – to tylko jeden ze sposobów spędzenia wyjazdu wakacyjnego. Planując odpoczynek pamiętamy…
CZYTAJ

Ten pierwiastek ciągle zagraża dzieciom w Polsce. UNICEF alarmuje

Może być w zabawkach, ubraniach, kosmetykach, farbach, biżuterii czy przyborach kuchennych. Może też przedostać się do naszej żywności poprzez glebę…
CZYTAJ

Lato bez kłopotu – Kulka, sztyft czy spray? Jaki dezodorant wybrać na lato?

Kulka, sztyft czy spray? Jaki dezodorant wybrać na lato? Przede wszystkim naturalny! A poza tym łagodny nawet dla wrażliwej skóry,…
CZYTAJ

Aloes, limonka i lawenda w letniej pielęgnacji włosów i skóry

REVOSS PROFESSIONAL SZAMPON i MASKA z ALOESEM i WYCIĄGIEM z LIMONKI. Szampon i maska polecane do mycia i pielęgnacji włosów…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Jak wakacje wpływają na naszą pewność siebie?

Przez cały rok wiele kobiet dąży do wymarzonego wakacyjnego ciała, tak zwanego…
CZYTAJ

Zmęczenie za kierownicą – jak sobie radzić i na co uważać? Wyjaśnia kardiolog Maciej Pruski, ekspert z Grupy American Heart of Poland

Wakacje oraz długie weekendy często wiążą się z dalszymi podróżami – a…
CZYTAJ

Od kleszcza do choroby serca, Powikłania kardiologiczne przy boreliozie – jak rozpoznać i zapobiegać? Tłumaczy dr n.med. Iwona Banasiewicz-Szkróbka kardiolog z Grupy American Heart of Poland

#Wakacje to dla wielu z nas okazja do spędzania wolnego czasu na…
CZYTAJ

W ramach akcji „Dbaj o zdrowie” rusza bezpłatne badanie na oznaczenie witaminy D3

W pierwszy weekend sierpnia rozpoczyna się akcja “Dbaj o zdrowie”. Celem inicjatywy…
CZYTAJ

Okulary ze straganu i chlorowana woda – wakacyjne grzechy, których oczy nie znoszą

„Morza szum, ptaków śpiew, złota plaża pośród drzew…” – to tylko jeden…
CZYTAJ