Jak obniżyć zły cholesterol?



Cholesterol to związek, który spełnia w organizmie wiele istotnych funkcji. Jest potrzebny do wytwarzania hormonów płciowych, witaminy D3, kwasów żółciowych, a także jest składnikiem błon komórkowych. Trzeba jednak wiedzieć, że jego nadmiar ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Cholesterol LDL – tzw. „zły cholesterol” – zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. To problem, który dotyka wiele dorosłych osób. Jeśli jesteś w grupie ryzyka, najwyższy czas zmienić tryb życia! Sklep internetowy Cosmedica podpowiada, jakie zmiany wprowadzić, by obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.

Warto wypracować u siebie zdrowe nawyki – to właśnie one są podstawą dobrej formy i kondycji. Aby obniżyć cholesterol przede wszystkim należy przyjrzeć się swojej diecie, stawiając na odpowiednio zbilansowane i odżywcze menu z warzywami, chudym mięsem, chudymi rybami i oliwą w roli głównej.

By obniżyć poziom cholesterolu
nie obejdzie się bez koniecznych zmian i wyeliminowania np. tłuszczów trans, białego pieczywa, tłustych mięs, masła, alkoholu. Oprócz właściwego sposobu odżywiania niezwykle ważna jest również aktywność regularna fizyczna. Do tego – jeśli palisz – najwyższy czas, by pozbyć się nałogu. Zdrowy styl życia może zapobiegać rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Często konieczna jest także konsultacja z lekarzem. Dodatkowym wsparciem w obniżeniu cholesterolu mogą być również odpowiednio dobrane preparaty, takie jak:


Medi pharm na cholesterol – suplement diety zawiera w swoim składzie m.in. ekstrakt z kory cynamonu, sterole roślinne, w tym betasitosterol, koenzym Q10, witaminę B12, witaminę B6, biotynę i foliany. Witamina B12, witamina B6, foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Witamina B12, witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Przeznaczony jest wyłącznie dla osób, które chcą obniżyć swoje stężenie cholesterolu we krwi. W przypadku zażywania leków na obniżenie stężenia cholesterolu powinno się stosować suplement tylko i wyłącznie pod kontrolą lekarza.




EstroVita Classic – preparat zawiera kwasy Omega-3-6-9 wyizolowane z unikalnej mieszaniny 4 olejów roślinnych (lnianego, z wiesiołka, ogórecznika oraz z czarnej porzeczki). Kwas alfa-linolenowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwasy omega 3 obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i podnoszą poziom dobrego (HDL). Zmniejszają poziom triglicerydów, a do tego wykazują działanie przeciwmiażdżycowe, przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne. Dodatkowo w składzie znajduje się witamina E, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.


SOLGAR Formuła VM-Prime (50+) – istotne wsparcie stanowi również unikalna kompozycja witamin i minerałów, dostosowana do potrzeb osób starszych. W oparciu o formułę VM-75 zwiększono poziom wybranych witamin i minerałów, aby dostosować preparat do specyficz­nych potrzeb. Pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu spożycia składników odżywczych.


Miody Polskie Miód i granat – to połączenie soku i miodu, pełne naturalnych właściwości leczniczych. Owoc granatu poprawia przepływ krwi u osób cierpiących na chorobę wieńcową, reguluje ciśnienie krwi oraz obniża cholesterol. Wspomaga także odpowiedź immunologiczną przy zakażeniach. Wspiera również w stanach zmęczenia i ogólnego wyczerpania, działając wzmacniająco na układ nerwowy i dodając energii.

Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?

Wakacje to czas błogiego odpoczynku. Niektóre kierunki – jak np. Egipt czy Turcja kuszą pięknymi widokami, piaszczystymi plażami i błękitną…
CZYTAJ

Moc rówieśników: Badanie UNICEF na temat postaw ukraińskich nastolatków wobec wsparcia zdrowia psychicznego w Polsce

Jak wpływ rówieśników, społeczna percepcja i czynniki psychologiczne wpływają na chęć szukania wsparcia. – Raport UNICEF, opracowany we współpracy z…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy, musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Meteorolodzy podkreślają, że tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii. Już w czerwcu w Grecji, na Cyprze czy…
CZYTAJ

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje intensywniej, a naczynia krwionośne się rozszerzają. Wzmożone pocenie…
CZYTAJ

Zupa owocowa z lanymi kluseczkami

A my na to jak na lato! Gdy za oknem wysokie temperatury, na stole stawiamy na dania pełne smaku i…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem cukrzycy. W Polsce każdego roku, z powodu rozwoju…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to związek z bezpośrednimi skutkami zbyt wysokiego BMI, chorobami…
CZYTAJ

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie – Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie C

Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych. Świat beauty pokochał tę substancję za…
CZYTAJ

Matylda/Łukasiewicz oraz Maria Peszek, Krzysztof Zalewski, Natalia Przybysz, Błażej Król, Justyna Święs i Abradab w koncercie-widowisku „Earth 2.0. Był sobie człowiek” podczas konferencji klimatycznej PRECOP 29 w katowickim Spodku

Już 2 października 2024 r. odbywającą się w Katowicach konferencję klimatyczną PRECOP 29 uświetni wyjątkowe, intermedialne wydarzenie. Firmowane przez duet…
CZYTAJ

Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Spróbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zębów!

Gorące lato, to idealna pora na wprowadzenie do codziennego menu świeżych koktaili. Odżywczy koktail doskonale sprawdzi się w roli jednego…
CZYTAJ

Jelita na wakacjach – jak o nie zadbać?  

Wzdęcia, zaparcia, biegunki czy bóle brzucha nie pasują do wypełnionego słońcem i morską bryzą czy górskimi wspinaczkami urlopu wypoczynkowego. Wakacje…
CZYTAJ

Nutraceutyki – wspieranie zdrowia od środka

Nutraceutyki to produkty pochodzenia naturalnego – są pozyskiwane z roślin, zwierząt, mikroorganizmów lub minerałów. Ich głównym celem jest wspomaganie naszego…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?

Wakacje to czas błogiego odpoczynku. Niektóre kierunki – jak np. Egipt czy…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy, musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Meteorolodzy podkreślają, że tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii.…
CZYTAJ

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to…
CZYTAJ