Jak obniżyć zły cholesterol?



Cholesterol to związek, który spełnia w organizmie wiele istotnych funkcji. Jest potrzebny do wytwarzania hormonów płciowych, witaminy D3, kwasów żółciowych, a także jest składnikiem błon komórkowych. Trzeba jednak wiedzieć, że jego nadmiar ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Cholesterol LDL – tzw. „zły cholesterol” – zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. To problem, który dotyka wiele dorosłych osób. Jeśli jesteś w grupie ryzyka, najwyższy czas zmienić tryb życia! Sklep internetowy Cosmedica podpowiada, jakie zmiany wprowadzić, by obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.

Warto wypracować u siebie zdrowe nawyki – to właśnie one są podstawą dobrej formy i kondycji. Aby obniżyć cholesterol przede wszystkim należy przyjrzeć się swojej diecie, stawiając na odpowiednio zbilansowane i odżywcze menu z warzywami, chudym mięsem, chudymi rybami i oliwą w roli głównej.

By obniżyć poziom cholesterolu
nie obejdzie się bez koniecznych zmian i wyeliminowania np. tłuszczów trans, białego pieczywa, tłustych mięs, masła, alkoholu. Oprócz właściwego sposobu odżywiania niezwykle ważna jest również aktywność regularna fizyczna. Do tego – jeśli palisz – najwyższy czas, by pozbyć się nałogu. Zdrowy styl życia może zapobiegać rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Często konieczna jest także konsultacja z lekarzem. Dodatkowym wsparciem w obniżeniu cholesterolu mogą być również odpowiednio dobrane preparaty, takie jak:


Medi pharm na cholesterol – suplement diety zawiera w swoim składzie m.in. ekstrakt z kory cynamonu, sterole roślinne, w tym betasitosterol, koenzym Q10, witaminę B12, witaminę B6, biotynę i foliany. Witamina B12, witamina B6, foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Witamina B12, witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Przeznaczony jest wyłącznie dla osób, które chcą obniżyć swoje stężenie cholesterolu we krwi. W przypadku zażywania leków na obniżenie stężenia cholesterolu powinno się stosować suplement tylko i wyłącznie pod kontrolą lekarza.




EstroVita Classic – preparat zawiera kwasy Omega-3-6-9 wyizolowane z unikalnej mieszaniny 4 olejów roślinnych (lnianego, z wiesiołka, ogórecznika oraz z czarnej porzeczki). Kwas alfa-linolenowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwasy omega 3 obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i podnoszą poziom dobrego (HDL). Zmniejszają poziom triglicerydów, a do tego wykazują działanie przeciwmiażdżycowe, przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne. Dodatkowo w składzie znajduje się witamina E, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.


SOLGAR Formuła VM-Prime (50+) – istotne wsparcie stanowi również unikalna kompozycja witamin i minerałów, dostosowana do potrzeb osób starszych. W oparciu o formułę VM-75 zwiększono poziom wybranych witamin i minerałów, aby dostosować preparat do specyficz­nych potrzeb. Pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu spożycia składników odżywczych.


Miody Polskie Miód i granat – to połączenie soku i miodu, pełne naturalnych właściwości leczniczych. Owoc granatu poprawia przepływ krwi u osób cierpiących na chorobę wieńcową, reguluje ciśnienie krwi oraz obniża cholesterol. Wspomaga także odpowiedź immunologiczną przy zakażeniach. Wspiera również w stanach zmęczenia i ogólnego wyczerpania, działając wzmacniająco na układ nerwowy i dodając energii.

10 zdrowych nawyków poprawiających pracę i dobrostan jelit

Jelita często określa się mianem „drugiego mózgu" – są nie tylko fundamentem odporności, ale biorą też udział w utrzymaniu równowagi…
CZYTAJ

Uśmiechnij się do zdrowia: Przepis na pyszny, sycący koktajl z mango i masłem orzechowym – dla mocnych i zdrowych zębów

Koktajl zrobiony ze świeżych składników to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale i zdrowy wybór. Taki posiłek dostarcza organizmowi niezbędnych…
CZYTAJ

Retrotranspozony – nasi sprzymierzeńcy czy wrogowie?

Mgr inż. Angelika Andrzejewska-Romanowska, stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki, naukowczyni z Instytutu Chemii Bioorganicznej Polskiej Akademii Nauk, bada…
CZYTAJ

Fix MAC’N CHEESE – nowość od marki Knorr. Odkryj megaserowy smak

Kultowy amerykański Mac’n Cheeese on demand? Od teraz makaron z kremowym serem możesz zjeść o każdej porze dnia w swoim…
CZYTAJ

Nadciśnienie tętnicze nie boli, ale zabija! Wszystko co trzeba wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym

Nadciśnienie tętnicze może dotyczyć każdego z nas. Szacowana liczba chorych w Europie wynosi ok. 150 milionów, co oznacza, że co…
CZYTAJ

Rusz się i zadbaj o swoją postawę ciała!

Styl życia współczesnego człowieka nie sprzyja utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Więcej siedzimy, mniej się ruszamy, spędzamy długie godziny przed ekranami.…
CZYTAJ

Jak odzyskać młody wygląd? Przywrócić właściwe napięcie mięśni twarzy, szyi i dekoltu!

Z upływem lat oraz wskutek działania czynników zewnętrznych, wyraźnemu osłabieniu ulega struktura włókien podtrzymujących skórę twarzy, szyi i dekoltu. W…
CZYTAJ

31 marca przestawiamy zegarki. Poznaj wskazówki, które pozwolą wygrać walkę z czasem

Specjaliści zauważają, że zmiana czasu może niekorzystnie wpłynąć na naszą codzienną aktywność, głównie z powodu nagłego zakłócenia rytmu dobowego. Istnieją…
CZYTAJ

Nowe ambasadorki 4.edycji kampanii #lubiesiebie

Nowe ambasadorki 4.edycji kampanii #lubiesiebie to polityczka, psycholożka, aktorki i wokalistka, wszystkie mówią o potrzebie samoakceptacji , o jej roli…
CZYTAJ

Polacy wybrali – oto nowy król wielkanocnych wypieków!

W tym roku to sernik jest ulubionym ciastem Polaków na Wielkanoc Jeszcze dwa lata temu mazurek był niekwestionowanym królem wielkanocnych…
CZYTAJ

4 nieoczywiste fakty o diecie ketogennej

Dieta ketogenna najczęściej kojarzy się z siłownią czy odchudzaniem. Tylko 11 proc. Polaków wie, że jest ona niefarmakologiczną metodą leczenia…
CZYTAJ

Radosna Wielkanoc z HARIBO

W czasie Wielkanocy na stołach i w koszyczkach królują kolorowe jajka, kurczaczki i zajączki. Znajdziemy je także w limitowanych produktach…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

10 zdrowych nawyków poprawiających pracę i dobrostan jelit

Jelita często określa się mianem „drugiego mózgu" – są nie tylko fundamentem…
CZYTAJ

Retrotranspozony – nasi sprzymierzeńcy czy wrogowie?

Mgr inż. Angelika Andrzejewska-Romanowska, stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki, naukowczyni…
CZYTAJ

Nadciśnienie tętnicze nie boli, ale zabija! Wszystko co trzeba wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym

Nadciśnienie tętnicze może dotyczyć każdego z nas. Szacowana liczba chorych w Europie…
CZYTAJ

Rusz się i zadbaj o swoją postawę ciała!

Styl życia współczesnego człowieka nie sprzyja utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Więcej siedzimy,…
CZYTAJ

31 marca przestawiamy zegarki. Poznaj wskazówki, które pozwolą wygrać walkę z czasem

Specjaliści zauważają, że zmiana czasu może niekorzystnie wpłynąć na naszą codzienną aktywność,…
CZYTAJ