Jak radzić sobie z emocjami chorując na zaawansowanego raka piersi?



Diagnoza zaawansowanego raka piersi dotyka nie tylko pacjentkę, ale i całą jej rodzinę. To moment, który wywraca dotychczasowe życie i codzienność do góry nogami. Nie ma jednego sposobu na poradzenie sobie z chorobą, warto natomiast wiedzieć, gdzie szukać wsparcia w wypracowaniu własnych strategii radzenia sobie z emocjami.

W Polsce rak piersi stanowi ok. 23 proc. wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe u kobiet i jest tym samym najczęściej występującym w tej grupie. U ok. 5-10% pacjentek rak piersi rozpoznawany jest od razu w stadium zaawansowanym . Jak wskazuje raport opublikowany w październiku 2020 roku przez Novartis Oncology, pacjentki chorujące na przerzutowego raka piersi najczęściej odczuwają zmęczenie, a blisko połowa respondentek wskazuje na zdenerwowanie oraz smutek .

Naturalnymi reakcjami na wieść o chorobie nowotworowej są m.in.: gonitwa myśli, sprzeczne i zmienne nastroje, szok, strach, smutek, poczucie winy i niesprawiedliwości. Możemy odczuwać je wszystkie naraz bądź pojedynczo. Nie ma bowiem jednego wzoru emocji, których doświadcza pacjentka z rakiem piersi. Nie ma także jednego sposobu radzenia sobie z nimi.

Wiadomo jednak, że są one skrajne i że mogą wpłynąć nie tylko na kondycję organizmu, ale także na relacje z najbliższymi i otoczeniem. W jaki sposób można poradzić sobie z tymi emocjami? Odpowiedź zależy od wielu czynników, chociażby osobowości, doświadczenia z chorobami, sytuacji rodzinnej, zaawansowania choroby.

Od buntu do nadziei – pozwól sobie na skrajne emocje

Każdy z nas w momencie doświadczenia głębokiego kryzysu, jakim jest niewątpliwie diagnoza, ma prawo do odczuwania silnych i trudnych emocji. Szczególnie w pierwszych dniach i tygodniach możemy odczuwać bardzo silne, skrajne stany emocjonalne: od głębokiego smutku po złość, poczucie niesprawiedliwości, przygnębienie czy niemoc. K

iedy po pierwszych kilku tygodniach od diagnozy ten stan nie poprawia się samoczynnie i zaburza nasze codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologa. Zmierzenie się z emocjami i wypracowanie własnych strategii radzenia sobie z nimi mogą sprawić, że dzięki lepszemu samopoczuciu, pacjentka będzie miała więcej sil, aby radzić sobie z chorobą.

W chorobie nowotworowej nadzieja jest niezwykle istotna na każdym jej etapie. To jedno z osobistych narzędzi, które może pomóc w zmaganiach z zaawansowanym nowotworem. Może sprawić, że łatwiej będzie przechodzić przez różne etapy leczenia i poprawi jakość życia w chorobie. Ważne, aby nie tracąc nadziei, zachować też trudny balans między zbyt optymistycznym podejściem, a realiami choroby.

W perspektywie osoby chorej oczywisty jest lęk przed przedwczesną śmiercią. Nie należy chować swoich obaw, warto dzielić się nimi z bliskimi, z otoczeniem, ze wspierającymi specjalistami, z osobami duchownymi, wspólnotą religijną. Przy długotrwałym zmaganiu z chorobą, może nadejść moment, w którym konieczna będzie opieka hospicyjna lub paliatywna.

Dobrze dowiedzieć się, jak najwięcej na jej temat i podjąć wspólnie z bliskimi możliwie najlepsze decyzje. Najważniejsze, by rozmawiać na temat swoich lęków, sygnalizować, gdy ból staje się zbyt silny, szukać pomocy. Jeśli tylko choremu zapewnia to komfort, najbliżsi mogą być obecni także w najtrudniejszych chwilach choroby i zadbać o to, aby te momenty były jak najłagodniejsze.




Relacje z bliskimi

Z chorobą zmaga się nie tylko pacjentka, ale również jej otoczenie, w tym bliscy. Choroba tworzy w systemie rodzinnym zmianę, zakłóca dotychczasowy ład i wpływa na relacje. Dobrym i rekomendowanym wzorem postępowania jest, jak najszybsze powiadomienie bliskich o diagnozie. Oczywiście w sposób odpowiedni do wieku, inaczej rozmawia się z dorosłymi, inaczej z dziećmi.

Kluczowa dla dobrostanu psychicznego jest właściwa relacja z partnerem. W całym procesie leczenia choroba może przybierać różne nasilenia. Zmiany w wyglądzie i poczucie utraty kobiecości to dla połowy badanych kobiet największa strata związana z chorobą . Najważniejsze, by otwarcie komunikować partnerowi, ale też innym bliskim osobom, o swoich potrzebach oraz emocjach, lękach i obawach.

– Niekiedy opieka nad partnerem może wytworzyć pewnego rodzaju relację o dynamice „rodzic-dziecko”, co
w sposób znaczący koliduje z postrzeganiem ukochanej w sferze seksualnej. Utrata zainteresowania seksem
w trakcie leczenia raka piersi często wynika także z dominującej nad innymi potrzebami obawy o własne życie. Także sam proces leczenia onkologicznego zaburza gospodarkę hormonalną, mając wpływ na poziom libido.

Rozwiązaniem tego problemu jest sztuka komunikacji oraz otwartość na konsultację z lekarzem onkologiem/ginekologiem, szczególnie w sytuacji pojawienia się dolegliwości fizycznych – mówi Adrianna Sobol, psychoonkolog z Fundacji Onkocafe-Razem Lepiej.

Gdzie szukać wsparcia?

Warto w pierwszej kolejności zgłosić się do psychoonkologa. Jego rola nie ogranicza się tylko do rozwiązywania bieżących problemów, ale kompleksowego, wsparcia na każdym etapie leczenia. Psychoonkolog pracuje z osobą chorą m. in. nad łagodzeniem psychicznych skutków diagnozy, budowaniem właściwego obrazu choroby oraz wypracowaniem indywidualnych sposobów radzenia sobie z nią. Jeśli istnieje taka potrzeba, psychoonkolog może także spotkać się z bliskimi, wspierając np. wzajemną komunikację, relacje i kontakty.

Szeroki zakres wsparcia niosą również organizacje pacjentów, które oferują grupy wsparcia, warsztaty, konsultacje oraz wspólne aktywności. Wiele organizacji komu niosą również organizacje pacjentów, które oferują grupy wsparcia, warsztaty, konsultacje oraz wspólne aktywności. Wiele organizacji komunikuje się za pomocą mediów społecznościowych i forów onkologicznych, które ułatwiają kontakt pomiędzy pacjentami.

Więcej informacji na temat możliwych form wsparcie można znaleźć w serwisie edukacyjnym, który powstał w ramach tegorocznej kampanii „Zaawansowany Rak Piersi. Wiem Więcej!”: www.zaawansowanyrakpiersi.pl

Kampania, by wiedzieć więcej

Kampania edukacyjna „Zaawansowany Rak Piersi. Wiem Więcej!”, która wystartowała w październiku 2020r., jest skierowana zarówno do kobiet, u których rozpoznano zaawansowanego raka piersi, jak i ich najbliższych: rodziny, przyjaciół, znajomych. Jej celem jest wsparcie potrzeb pacjentek oraz zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat tej choroby. Inicjatorem i organizatorem kampanii jest Novartis Oncology we współpracy z partnerem społecznym: Federacją Stowarzyszeń „Amazonki” oraz partnerami wspierającymi: Polskimi Amazonkami Ruch Społeczny, Fundacją Onkocafe-Razem Lepiej, Fundacją Rak’n’Roll Wygraj Życie i Fundacją OmeaLife Rak piersi nie ogranicza. W ramach akcji powstał m.in. specjalny, dedykowany serwis edukacyjny www.zaawansowanyrakpiersi.pl, stworzony specjalnie dla kobiet chorych na przerzutowego raka piersi. Na stronie pacjentki znajdą materiały dotyczące nie tylko samej choroby, ale także praktyczne informacje na temat takich aspektów codziennego funkcjonowania, jak: zdrowie psychiczne, wygląd i poczucie atrakcyjności, dieta, praca zawodowa, możliwe wsparcie socjalne. Kampania oraz opracowane w jej ramach treści, powstały we współpracy merytorycznej z lekarzami oraz organizacjami pacjenckimi.

Totalna naprawa bardzo zniszczonych i suchych włosów + równowaga PEH = Naprawcza kuracja do włosów Equilibra TRICOLOGICA

SOS dla włosów. Totalna naprawa bardzo zniszczonych i suchych włosów + równowaga PEH = Naprawcza kuracja do włosów Equilibra TRICOLOGICA.…
CZYTAJ

Marka biżuteryjna YES dołącza do akcji profilaktyki raka piersi

Marka biżuteryjna YES dołącza do akcji profilaktyki raka piersi. W czasie Różowego Października, firma nie tylko zadba o swoje pracownice,…
CZYTAJ

Świadoma pielęgnacja w zgodzie z naturą: Fermentowane składniki w kosmetykach to urodowy hit!

Świadoma pielęgnacja w zgodzie z naturą: Fermentowane składniki w kosmetykach to urodowy hit! Co to jest fermentacja kosmetyczna i dlaczego…
CZYTAJ

Twaróg pomoże zbudować Ci masę mięśniową – zobacz, jak łatwo uwzględnić go w diecie. 3 zdrowe i proste w przygotowaniu przekąski z twarogiem!

Twaróg to jeden z podstawowych produktów wytwarzanych z mleka. W Polsce znany jest od wielu stuleci, a ponadto jako kraj…
CZYTAJ

Oparzenia i trudno gojące się rany – co zrobić, gdy rana nie chce się goić?

Otarcia, skaleczenia czy oparzenia to urazy, które zna i miewa każdy z nas. Dezynfekcja, opatrunek i w „najpoważniejszych” przypadkach środek…
CZYTAJ

Wegańskie alternatywy dla wędlin VIODELI by Violife

Pod koniec września w sieci sklepów Biedronka pojawi się nowość – VIODELI, czyli roślinne alternatywy dla wędlin. Produkt marki Violife,…
CZYTAJ

Jak podróżują Polacy?

Choć Polacy coraz chętniej wprowadzają ekonawyki do swojego stylu życia to w kwestii transportu zmiany idą w wolniejszym tempie. Prawie…
CZYTAJ

Łosoś hodowlany czy dziki? Znamy preferencje Polaków!

Polacy uwielbiają łososia – wynika z raportu przygotowanego przez organizację MSC Polska*. Ponad 70% z nas deklaruje, że kupuje tę…
CZYTAJ

Jesienią wypada nam więcej włosów? Te sposoby pomogą się przed tym uchronić

Wypadanie włosów to naturalny proces, który dotyczy każdego z nas. Średnio tracimy od 50 do 100 włosów dziennie, ale wynik…
CZYTAJ

Lato się skończyło? Czas zadbać o skórę

Dla wielu z nas tegoroczne wakacje są już tylko wspomnieniem. Przyjemnie jest jednak powrócić do błogich chwil relaksu, pod warunkiem,…
CZYTAJ

Zmień swoją drogę i oczyść umysł na biegowym szlaku NATURE BATHING – pierwsza hybrydowa kolekcja od ASICS

ASICS wprowadza na rynek swoją pierwszą hybrydową kolekcję, w której znajdują się buty do biegania po asfalcie, przeprojektowane także z…
CZYTAJ

Niedziela Światowy Dzień Serca!

Corocznie, od 22 lat, ostatnia niedziela września jest w różnym krajach obchodzona pod znakiem serca – wszystko to za sprawą…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Marka biżuteryjna YES dołącza do akcji profilaktyki raka piersi

Marka biżuteryjna YES dołącza do akcji profilaktyki raka piersi. W czasie Różowego…
CZYTAJ

Niedziela Światowy Dzień Serca!

Corocznie, od 22 lat, ostatnia niedziela września jest w różnym krajach obchodzona…
CZYTAJ

Jesienna chandra czy TATT? Nie lekceważ objawów – działaj!

Nagle zrobiło się zimno, deszczowo i szaro. Dni są coraz krótsze, a…
CZYTAJ

Z okazji Światowego Dnia Serca kardiolog ostrzega – jesienią wzrasta ryzyko wystąpienia zawału serca. Dla sercowców najgroźniejsza jest jesień

Dziś pierwszy dzień astronomicznej jesieni. Wraz z końcem lata odczuliśmy w ostatnich…
CZYTAJ

Jak pomóc osobom z chorobą Alzheimera? Kluczowa może być wizyta u neuropsychologa

Choroba Alzheimera wciąż jest jednym z najmniej przebadanych schorzeń. Jednak w diagnostyce…
CZYTAJ