KOKTAJL Z ARBUZEM I JOGURTEM

KOKTAJL Z ARBUZEM I JOGURTEM czas: 5 min. poziom: Łatwy, ilość: 2 porcje, na 1 porcję: Wartość kaloryczna 799.7 kJ, Wartość kaloryczna 191 kcal, Białko 3.8 g, Węglowodany 43 g, Tłuszcz 1.6 g, Błonnik 3.1 g

SKŁADNIKI:

200 g arbuza, bez pestek, pokrojonego na kawałki
150 g bananów, pokrojonych na kawałki
150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
100 g jogurtu typu greckiego
1 łyżeczka miodu

Przygotowanie w urządzeniu Thermomix:

1. Do naczynia miksującego włożyć arbuza, banany i jabłka, dodać jogurt i miód, zmiksować 30 s/obr. 8.
2. Koktajl z arbuzem i jogurtem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Jeżeli nie posiadasz urządzenia Thermomix:

1. Do naczynia włożyć arbuza, banany i jabłka, dodać jogurt i miód, zmiksować.
2. Koktajl z arbuzem i jogurtem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

WSKAZÓWKA:

• Do smoothie można użyć mrożonych owoców. Pokrojone na kawałki owoce należy umieścić na tacy i włożyć do zamrażarki na 1-2 godz.