Jak mieć piękne i zdrowe zęby?



Każdy marzy o pięknych zębach. Eksperymentujemy z różnymi produktami do ich pielęgnacji, ale często zapominamy o najważniejszym – ich zdrowiu. Jak zatem dbać o idealny uśmiech oraz na co zwracać uwagę przy wyborze produktów do domowego wybielania, aby zabieg był skuteczny i bezpieczny?

Pamiętaj o odpowiedniej higienie

Dbanie o piękny i zdrowy uśmiech zacznij od podstaw, czyli codziennej higieny jamy ustnej. Myj zęby minimum 2 razy dziennie przez około 2-3 minuty. Stosuj także nić dentystyczną, aby pozbyć się resztek pokarmów z przestrzeni międzyzębowych, do których nie dotrze tradycyjna szczoteczka. Pozwala to skuteczniej zapobiegać próchnicy czy paradontozie oraz korzystnie wpływa na stan dziąseł.

Jeśli nie masz problemów z zębami, możesz wybrać dowolną pastę, która odpowie na Twoje aktualne potrzeby. Ważne jednak, aby zawierała ona w składzie fluor, który pomaga wzmacniać dziąsła i remineralizować zęby, chroniąc je przed próchnicą, np. Rapid White Anti Color, która zapobiega powstawaniu nowych przebarwień, dodatkowo dbając o ich wygląd.

Zadbaj o zdrowie od środka

Na wygląd zębów ma wpływ również dieta. Składniki odżywcze zawarte w pokarmach, które na co dzień spożywasz mogą odgrywać znaczącą rolę w poprawie ich stanu. Pamiętaj, że najlepiej przyswajalne przez nasz organizm są właśnie witaminy zawarte w jedzeniu. Szukaj zatem produktów z dużą zawartością wapnia. To materiał budulcowy odpowiedzialny za strukturę zębów, dzięki któremu są one mocne i odporne na złamania.

Znajdziesz go w produktach mlecznych lub suplementach. Ważna jest także witamina D zawarta w tłustych rybach, takich jak makrela czy łosoś. Ona również znacząco wpływa na jakość kości i zębów. Nie zapominaj także o dużej ilości świeżych warzyw i owoców, które są dobrodziejstwem dla całego organizmu – przykładowo brokuły zawierają koenzym Q10, który chroni dziąsła przed drobnoustrojami powodującymi paradontozę.

Unikaj spożywania dużej ilości słodkich pokarmów, które mogą sprzyjać powstawaniu próchnicy, a jeśli już nabierze Cię na coś ochota, to bezpośrednio po jedzeniu przepłucz usta wodą lub umyj zęby.

Odwiedzaj regularnie stomatologa

W pielęgnacji i dbaniu o wygląd zębów ważne są regularne wizyty u specjalisty. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że wszystko jest z nimi w porządku i możesz bezpiecznie, w domowym zaciszu zadbać o ich biel:

Aby cieszyć się wymarzonym uśmiechem należy odwiedzać stomatologa co 6 miesięcy. Jest to wizyta profilaktyczna, która daje nam pewność co do dobrego stanu naszych zębów i dziąseł. W przypadku wskazań należy wykonać profesjonalne czyszczenie. Podczas takiego zabiegu usuwana jest płytka nazębna, osad oraz kamień. Chroni to zęby przed próchnicą i zapaleniem dziąseł, a ich zdrowie zagwarantuje nam, że przeprowadzony zabieg domowego wybielania da nam zadowalające i trwałe efekty.
– Dyplomowana higienistka Anna Drobkiewicz.

Rozjaśnij uśmiech

Biel zębów jest dla wielu osób bardzo istotną kwestią. Dodaje pewności siebie i nieraz sprawia, że częściej się śmiejemy. Jest uznawany zatem jako jeden z elementów składowych pięknego uśmiechu. By poprawić wygląd zębów sięgamy najczęściej po produkty do domowego wybielania, ze względu na dobrą dostępność i niższą niż u stomatologa cenę za zabieg. Warto jednak uważnie dobrać preparat, aby zabieg był jak najbardziej skuteczny i bezpieczny.

Jednym ze składników, na który szczególnie powinieneś zwrócić uwagę jest nadtlenek wodoru. Stosowany nieprawidłowo lub w zbyt dużym stężeniu może powodować nadwrażliwość, zatem jest przeznaczony do wybielania w profesjonalnym gabinecie. W drogeriach możesz jednak znaleźć produkty pozbawione tego składnika, np. samorozpuszczalne paski wybielające Rapid White.

Paski wybielające Rapid White to produkt o potwierdzonej klinicznie skuteczności, bezpieczny do samodzielnego stosowania w domu dzięki zawartości dwutlenku chloru. Wchodzi on w reakcję z przebarwieniami na zębach i utlenia je. W konsekwencji przebarwienia ulegają rozpuszczeniu, a kolor zębów staje się jaśniejszy. – Dyplomowana higienistka Anna Drobkiewicz.




Pamiętaj zatem, że piękne zęby wymagają szczególnej uwagi – regularnej pielęgnacji oraz doboru odpowiednich produktów wybielających, tak abyś mógł cieszyć się ich nieskazitelnym wyglądem jak najdłużej!

Pasta do zębów Anti Color – Rapid White:

• skutecznie usuwa przebarwienia nazębne powstałe na skutek spożywania herbaty, kawy, wina oraz palenia papierosów
• tworzy na zębach powłokę ochronną, która przeciwdziała powstawaniu przebarwień (technologia PVP)
• zawiera fluor, który pomaga wzmacniać i remineralizować szkliwo zęba oraz zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego
• pojemność: 75 ml
• rekomendowana cena: 23,49 zł
• dostępność: Rossmann

Samorozpuszczalne paski wybielające – Rapid White:

• cienkie, elastyczne i przezroczyste paski rozjaśniają zęby
• usuwają przebarwienia
• gwarantują wyraźnie wybielenie już po 5 dniach użycia
• nie zawierają nadtlenku wodoru
• mają łagodny miętowy smak
• rekomendowana cena: 73,99 zł
• dostępność: Rossmann

Profesor Andrzej Bochenek nie promuje żadnych leków ani suplementów – ostrzega przed oszustwem!

W trosce o zdrowie pacjentów oraz w odpowiedzi na liczne sygnały dotyczące nieuczciwego wykorzystywania wizerunku profesora Andrzeja Bochenka, kardiochirurg z…
CZYTAJ

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na promieniowanie UV…
CZYTAJ

Nawilżenie, fotoprotekcja i wyrównanie kolorytu skóry-Co spakować do wakacyjnej kosmetyczki?

Lipiec to synonim wakacji i wyjątkowej, letniej atmosfery… zwiastun podróży, chwil na plaży i wśród malowniczych górskich szczytów. To już za…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i słodkim smakiem dzieciństwa. Jednak owoce jagodowe to coś…
CZYTAJ

Higienistka stomatologiczna ostrzega: pomijanie wieczornego mycia zębów z aparatem ortodontycznym to poważny błąd!

Decyzja o podjęciu leczenia ortodontycznego to ważny krok w kierunku osiągnięcia wymarzonego, zdrowego uśmiechu. Jednak wraz z założeniem aparatu pojawiają…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co trzeci dorosły Polak. Choć często bagatelizujemy brak snu,…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla osób…
CZYTAJ

E-papierosy pod lupą dentysty: co dzieje się w jamie ustnej po vapowaniu?

Używanie e-papierosów zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność, jako alternatywa dla tradycyjnego palenia tytoniu. Choć początkowo uważano je za mniej…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Profesor Andrzej Bochenek nie promuje żadnych leków ani suplementów – ostrzega przed oszustwem!

W trosce o zdrowie pacjentów oraz w odpowiedzi na liczne sygnały dotyczące…
CZYTAJ

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu.…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić…
CZYTAJ