Napój – Świetlista cera!

NAPÓJ „ŚWIETLISTA CERA” 6 szklanek (150 ml każda), na 1 szklankę (150 ml): Wartość kaloryczna 210 kJ, Wartość kaloryczna 50 kcal, Białko 1 g, Węglowodany 9 g, Błonnik 1.9 g

SKŁADNIKI:

– 150 g czerwonego grejpfruta, ekologicznego, bez białych błonek
– 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
– 180 g malin, świeżych
– 1-2 łyżki miodu
– 450 g wody
– 6-8 kostek lodu, do podania
– 1-2 gałązki mięty, świeżej, tylko liście, do podania (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Do naczynia miksującego włożyć grejpfruta, jabłko, maliny, dodać miód, zmiksować 1 min 30 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
2. Dodać wodę, wymieszać 10 s/obr. 3.
3. Napój „świetlista cera” podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem kostek lodu i mięty.

WARIANT:

• Maliny można zastąpić innymi owocami, np. jagodami, jeżynami, truskawkami.

JEŚLI NIE MASZ URZĄDZENIA THERMOMIX®

1. Do blendera włóż grejpfruta, jabłko, maliny. Dodaj miód i zmiksuj składniki.

2. Dolej wody i ponownie wymieszaj.

3. Napój „Świetlista cera” podaj bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem kostek lodu i mięty.