Jesienne powroty, czyli o co warto zadbać, wracając na studia?



Po upalnym lecie i beztroskich wakacjach nieubłaganie powraca jesień. Liście powoli spadają z drzew, dni robią się coraz krótsze, a my w pełni powracamy do codziennych obowiązków. Choć z całą pewnością znajdziemy znacznie więcej zwolenników wakacyjnych, letnich dni – te jesienne, pełne kolorów, również mają swój niepowtarzalny urok. By móc się nimi cieszyć w pełni, dobrze jest się odpowiednio przygotować na nowe wyzwania.

Z plaży czy gór powróciliśmy już do szkolnych ławek oraz biurowych obowiązków. Niebawem wrócimy także na uczelnię. Spadek temperatur sprawia, że aktywności na świeżym powietrzu powoli zastępujemy ciepłym kocem i ulubionym filmem. Jak zatem zadbać o wzrok, gdy urządzenia elektryczne nieustannie nam towarzyszą?

Z roku na rok spędzamy coraz więcej czasu przed ekranami urządzeń cyfrowych. Statystyki mówią, że średnio to aż dziewięć godzin dziennie. Pracujemy przy laptopach, by wrócić do domu i włączyć telewizor, nieustannie trzymając swój smartfon w ręku. Coraz częściej rezygnujemy także z zeszytów, zastępując je rozwiązaniami cyfrowymi – pomysł cieszy się popularnością szczególnie wśród studentów.

W okresie jesienno-zimowym, kiedy niskie temperatury ograniczają nasze aktywności fizyczne na świeżym powietrzu, niemalże przez cały dzień jesteśmy otoczeni urządzeniami cyfrowymi. Nie możemy zapominać, że taki tryb niesie za sobą zagrożenia dla naszych oczu. By nie narażać swojego wzroku na przykre konsekwencje, niezbędna jest odpowiednia profilaktyka.

W końcu troska o zdrowie to nie tylko brak wizyt u lekarza, ale przede wszystkim lepsza jakość życia – poprawa koncentracji, zasypianie o regularnych porach i.. dobre samopoczucie każdego dnia. To idealna recepta, by cieszyć się nadchodzącym czasem spadających liści i pozostawić jesienną nostalgię daleko w tyle.

Okazuje się, że wcale nie trzeba tak wiele, by wstawać wypoczętym, skoncentrowanym i pełnym energii. Rozpocznij dzień z uśmiechem na twarzy, a powrót na uczelnię wcale nie będzie taki trudny! Podobnie jak nadchodzące egzaminy.




Hiszpański producent, firma Barnerbrand, postanowiła stworzyć produkt, który nie tylko pomoże nam zwalczać konsekwencje długich godzin spędzonych przed ekranami urządzeń cyfrowych, a także będzie idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji. Okulary Barner chronią nasze oczy przed niebieskim światłem emitowanym z urządzeń cyfrowych.

Zawarty w nim niebieski składnik nie tylko negatywnie wpływa na nasz wzrok, ale także na jakość naszego snu. Wpływa bowiem na opóźnienie uwalniania się melatoniny, zwiększa czujność, a w konsekwencji resetuje nasz wewnętrzny zegar ciała.

Zmiana ta powoduje, że zasypiamy znacznie później, niż mieliśmy to w zwyczaju i wstajemy mniej wypoczęci niż kiedyś. Światło niebieskie jest również przyczyną bólu głowy, wrażliwości na światło oraz niewyraźnego widzenia spowodowanego cyfrowym zmęczeniem oczu.

Na stronie www.barnerbrand.pl znajdziemy szeroki wybór oprawek dla kobiet i mężczyzn oraz specjalne nakładki przeciwsłoneczne. Okulary będą idealnym rozwiązaniem zarówno dla osób bez wady wzroku, jak i tych, którzy używają soczewek kontaktowych. Nie posiadają bowiem szkieł korekcyjnych – ich zadaniem jest ochrona naszych oczu przed szkodliwym, niebieskim światłem.

25 tysięcy euro dla zwycięskiego projektu: ruszył nabór do konkursu Biocodex Microbiota Foundation

Biocodex Microbiota Foundation zaprasza do udziału w kolejnej edycji konkursu badawczego National Research Grant 2026, którego tematem przewodnim jest: „Rola…
CZYTAJ

Puszyste muffinki z pełnoziarnistym musli i kremem malinowym — pyszny pomysł na słodką przekąskę

Są takie przepisy, które od razu wywołują uśmiech — miękkie, pachnące owocami, proste do przygotowania i uwielbiane przez domowników. Muffinki…
CZYTAJ

Nośniki medyczne PLGA i transport wektorowy Zaawansowana kosmetologia dla odmłodzenia

Skuteczny, innowacyjny anti-aging jest jednym z kluczowych beauty celów i kierunkiem, który wyznacza kosmetologiczne trendy na świecie. Poprawa jędrności i elastyczności…
CZYTAJ

U dentysty pod narkozą

- Znieczulenie ogólne w stomatologii jest szczególnie pomocne w sytuacjach, gdy leczenie w tradycyjny sposób jest trudne lub niemożliwe. Stosuje się…
CZYTAJ

Światowy Dzień Układu Pokarmowego: mikrobiota i oś jelita–mózg w świetle najnowszych badań

Z okazji przypadającego 29 maja Światowego Dnia Układu Pokarmowego eksperci zwracają uwagę na rosnące znaczenie badań nad osią mikrobiota–jelita–mózg. Coraz…
CZYTAJ

Bezpieczne narodziny krok po kroku. Wszystko, co warto wiedzieć o procedurach, metodach łagodzenia bólu w ramach NFZ, opiece i przygotowaniu do porodu

Dzień Matki to wyjątkowa okazja, by przypomnieć, że macierzyństwo zaczyna się na długo przed pierwszym uśmiechem dziecka – już w…
CZYTAJ

Jaskra – choroba, która długo nie daje objawów. Dlaczego regularne badania wzroku są tak ważne?

Dzień Okulistów i Okulistyki to dobra okazja, by zwrócić uwagę na zdrowie swoich oczu i przypomnieć sobie, jak ważne są…
CZYTAJ

Porodówka w Blachowni w TOP 3 w województwie śląskim

Oddział Ginekologiczno-Położniczy Szpitala im. Rudolfa Weigla w Blachowni znalazł się w gronie trzech najlepszych porodówek w województwie śląskim w rankingu…
CZYTAJ

Kardiolog – 70% zdrowia serca zależy od nas. Jak bezpiecznie zacząć sezon w majówkę

Jaki sport jest najlepszy dla serca? Spędź majówkę aktywnie Majówka sprzyja ruchowi na świeżym powietrzu i dla wielu osób staje…
CZYTAJ

Odporność i optymalne nawilżenie ABC wsparcia dla struktury skóry

Wiosną skóra zdecydowanie potrzebuje wzmocnienia struktury i wsparcia naturalnej bariery ochronnej. To właśnie teraz obserwujemy objawy przesuszenia, pogorszenia elastyczności, a…
CZYTAJ

Pastelowe pełnoziarniste gofry borówkowe z kaszką owocową – Naturalnie słodkie, chrupiące i szybkie w przygotowaniu

Gofry potrafią zamienić zwykłe śniadanie w małą celebrację. W wersji przygotowanej na bazie pełnoziarnistej kaszki z borówkami stają się nie…
CZYTAJ

29 kwietnia – Międzynarodowy Dzień Immunologii: gorączka kontra bakterie i przełom w walce z czerwonką – badania dr hab. inż. Anny Jarząb otwierają nowe fronty immunologii

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki bada mechanizmy odporności, rozwijając podejścia, które mogą doprowadzić do powstania pierwszej skutecznej szczepionki…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Światowy Dzień Układu Pokarmowego: mikrobiota i oś jelita–mózg w świetle najnowszych badań

Z okazji przypadającego 29 maja Światowego Dnia Układu Pokarmowego eksperci zwracają uwagę…
CZYTAJ

Jaskra – choroba, która długo nie daje objawów. Dlaczego regularne badania wzroku są tak ważne?

Dzień Okulistów i Okulistyki to dobra okazja, by zwrócić uwagę na zdrowie…
CZYTAJ

Kardiolog – 70% zdrowia serca zależy od nas. Jak bezpiecznie zacząć sezon w majówkę

Jaki sport jest najlepszy dla serca? Spędź majówkę aktywnie Majówka sprzyja ruchowi…
CZYTAJ

29 kwietnia – Międzynarodowy Dzień Immunologii: gorączka kontra bakterie i przełom w walce z czerwonką – badania dr hab. inż. Anny Jarząb otwierają nowe fronty immunologii

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki bada mechanizmy odporności, rozwijając podejścia,…
CZYTAJ

Jesz zdrowo, ale to może nie wystarczyć. Jak zmienia się talerz osoby chorej?

„Proszę być na diecie lekkostrawnej, bogatobiałkowej, ograniczyć cukry...” – takie zalecenia często…
CZYTAJ