Uważaj na wzrok swojej pociechy!



Uważaj na wzrok swojej pociechy! 1,5 miliarda ludzi na całym świecie – ta liczba mówi sama za siebie, a statystki z roku na rok nieubłaganie rosną. Krótkowzroczność to schorzenie dotykające wszystkich, a jej pierwsze symptomy pojawiają się u coraz większej liczby dzieci.

Myopia, bo tak nazywali krótkowzroczność starożytni Grecy i Rzymianie, towarzyszy człowiekowi prawdopodobnie od zarania dziejów. Jednak w ostatnich latach ta wada wzroku staje się coraz bardziej powszechna. Dane pokazują lawinowy wzrost liczby osób na nią zapadających, a prognozy na przyszłe dziesięciolecia są wręcz zatrważające.

Według niektórych z nich do 2050 roku na krótkowzroczność będzie cierpiał co drugi człowiek na świecie! Już dziś w krajach rozwiniętych, takich jak Japonia, Tajwan czy Singapur, dotyka ona aż 80-90 procent uczącej się młodzieży. Dlatego, tak ważne jest przeciwdziałanie rozwojowi krótkowzroczności u najmłodszych.

Skąd się bierze krótkowzroczność?

Na wzrost liczby osób obciążonych krótkowzrocznością wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest fizjologia. Oko ludzkie w toku ewolucji było przystosowane do patrzenia na dalsze odległości. Dziś od najmłodszych lat skupiamy wzrok na rzeczach znajdujących się bardzo blisko naszych oczu.

Komputery, smartfony, tablety, książki – to wszystko powoduje, że oczy od najmłodszych lat muszą wykonywać długotrwałą pracę w bliży, co wpływa na zmiany fizjologiczne oczu i tym samym na rozwój krótkowzroczności. Rozwojowi i pogłębianiu się krótkowzroczności sprzyjają również złe nawyki i nieodpowiednia higiena wzroku, a także niedobory witamin.

Krótkowzroczność, w opinii części badaczy, jest dziedziczna. Badania australijskich uczonych pokazały, że jeśli jedno z rodziców jest obciążone myopią, to możliwość jej wystąpienia u dziecka wzrasta dwukrotnie, a w przypadku obojga – aż ośmiokrotnie! Czynników podnoszących ryzyko wystąpienia krótkowzroczności jest znacznie więcej.

Jeśli zauważycie, że wasze pociechy często marszczą brwi, mrużą oczy przy spoglądaniu na obiekt w dalszej odległości lub przybliżają się do telewizora podczas jego oglądania, to są to prawdopodobnie pierwsze symptomy krótkowzroczności. W większości przypadków pojawia się ona w okresie dzieciństwa lub wczesnej młodości, a ewoluuje w czasie od 4 do 8 lat. Zwykle wada wzroku stabilizuje się około 20 roku życia.




Dobre nawyki i higiena wzroku

Nie oznacza to bynajmniej, że w obliczu „epidemii” krótkowzroczności jesteśmy całkowicie bezbronni. Istotne jest zwracanie dzieciom uwagi na odpowiednią higienę wzroku. Jest ona tak samo ważna, jak codzienne mycie zębów, o którym przecież każdy rodzic przypomina najmłodszym.

Po pierwsze, w okresie dzieciństwa nie należy przemęczać wzroku, warto ograniczyć czas spędzany ze smartfonem czy tabletem. Podczas czytania należy kontrolować odległość, tak aby nie wynosiła mniej niż 30 cm, a także pamiętać że dziecko powinno co kilkanaście minut relaksować wzrok, patrząc na dalej położone obiekty. Nie bez znaczenia dla prawidłowego rozwoju wzroku jest także odrabianie zadań domowych przy naturalnym świetle, a gdy go brak – przy właściwie ustawionym oświetleniu sztucznym.

Dobrą praktyką jest także spędzanie jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. To nie tylko motor prawidłowego rozwoju psychofizycznego, ale również, jak pokazują badania, bardzo dobry środek zapobiegający krótkowzroczności! Niezależnie od dobrych praktyk wzrok dziecka należy regularnie badać. Kontrole powinny odbywać się po urodzeniu, a następnie w 4, 9 i 30. miesiącu życia, a później nie rzadziej niż raz w roku.

Sposób na krótkowzroczność

Gdy podczas badania zostanie wykryta krótkowzroczność, należy udać się do optometrysty w celu doboru odpowiednich okularowych soczewek korekcyjnych.

– Dziecko to specyficzny klient – żywiołowy i często nieprzewidywalny, dlatego okulary przeznaczone dla niego muszą być trwałe, lekkie i wygodne. Parametry te spełniają soczewki dedykowane najmłodszym, takie jak PNX Kids, które wykonane są z ultra-wytrzymałego materiału Trivex. Ich zaletą jest również posiadanie filtrów UV, które ochronią wzrok dziecka przez szkodliwym promieniowaniem UV-A i UV-B – mówi ekspert firmy Hoya Lens Poland, wiodącego producenta najwyższej jakości soczewek okularowych.

W dzisiejszych czasach, gdy komputery, tablety czy smartfony są nieodłącznym towarzyszem zabaw dzieci, soczewki koniecznie powinny posiadać powłokę antyrefleksyjną. Jej zadaniem jest redukcja refleksów, podwyższenie kontrastu, neutralizowanie nadmiaru światła niebieskiego i zapobieganie zmęczeniu oczu.

Krótkowzroczność to jedna z najczęściej występujących wad wzroku na całym świecie. Warto jej przeciwdziałać, choć nie zawsze jest to możliwe lub do końca skuteczne. Pamiętajmy jednak o tym, że jeśli już wystąpi, to warto zadbać o komfort, dobierając odpowiednie do stylu życia soczewki okularowe. W przypadku najmłodszych jest to niezwykle ważne, ponieważ będą im towarzyszyły podczas wszelkich aktywności.

Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?

Wakacje to czas błogiego odpoczynku. Niektóre kierunki – jak np. Egipt czy Turcja kuszą pięknymi widokami, piaszczystymi plażami i błękitną…
CZYTAJ

Moc rówieśników: Badanie UNICEF na temat postaw ukraińskich nastolatków wobec wsparcia zdrowia psychicznego w Polsce

Jak wpływ rówieśników, społeczna percepcja i czynniki psychologiczne wpływają na chęć szukania wsparcia. – Raport UNICEF, opracowany we współpracy z…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy, musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Meteorolodzy podkreślają, że tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii. Już w czerwcu w Grecji, na Cyprze czy…
CZYTAJ

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje intensywniej, a naczynia krwionośne się rozszerzają. Wzmożone pocenie…
CZYTAJ

Zupa owocowa z lanymi kluseczkami

A my na to jak na lato! Gdy za oknem wysokie temperatury, na stole stawiamy na dania pełne smaku i…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem cukrzycy. W Polsce każdego roku, z powodu rozwoju…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to związek z bezpośrednimi skutkami zbyt wysokiego BMI, chorobami…
CZYTAJ

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie – Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie C

Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych. Świat beauty pokochał tę substancję za…
CZYTAJ

Matylda/Łukasiewicz oraz Maria Peszek, Krzysztof Zalewski, Natalia Przybysz, Błażej Król, Justyna Święs i Abradab w koncercie-widowisku „Earth 2.0. Był sobie człowiek” podczas konferencji klimatycznej PRECOP 29 w katowickim Spodku

Już 2 października 2024 r. odbywającą się w Katowicach konferencję klimatyczną PRECOP 29 uświetni wyjątkowe, intermedialne wydarzenie. Firmowane przez duet…
CZYTAJ

Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Spróbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zębów!

Gorące lato, to idealna pora na wprowadzenie do codziennego menu świeżych koktaili. Odżywczy koktail doskonale sprawdzi się w roli jednego…
CZYTAJ

Jelita na wakacjach – jak o nie zadbać?  

Wzdęcia, zaparcia, biegunki czy bóle brzucha nie pasują do wypełnionego słońcem i morską bryzą czy górskimi wspinaczkami urlopu wypoczynkowego. Wakacje…
CZYTAJ

Nutraceutyki – wspieranie zdrowia od środka

Nutraceutyki to produkty pochodzenia naturalnego – są pozyskiwane z roślin, zwierząt, mikroorganizmów lub minerałów. Ich głównym celem jest wspomaganie naszego…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?

Wakacje to czas błogiego odpoczynku. Niektóre kierunki – jak np. Egipt czy…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy, musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Meteorolodzy podkreślają, że tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii.…
CZYTAJ

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to…
CZYTAJ