Bakalie w służbie urody? Tak, to możliwe!



Bakalie w służbie urody? Tak, to możliwe! Na twarz nakładasz liczne maseczki i odżywcze kremy, paznokcie pokrywasz multiwitaminową odżywką, a w ciało każdego wieczora wmasowujesz balsam, ale wciąż nie możesz uzyskać pożądanego efektu. Dlaczego? Jeżeli Twoja dieta jest uboga w witaminy, minerały i inne cenne składniki odżywcze, skupianie się jedynie na zewnętrznych aspektach urody mogą okazać się powierzchowne i niewystarczające. Włącz do swojej diety pełne wartości odżywczych orzechy, ziarna oraz suszone owoce, które odżywią Cię od środka i sprawią, że będziesz promienieć!

Na mocne włosy i paznokcie – cynk

Pozbawione blasku, rozdwojone włosy i łamliwe paznokcie – to częsty przypadłości współczesnej kobiety, a co gorsza, lubią występować w duecie. Odżywki często okazują się być jedynie doraźnym rozwiązaniem, który tymczasowo poprawia ich stan, zamiast sięgnąć do źródła. Znasz ten problem z autopsji?

Podpowiadamy – prawdopodobnie cierpisz na niedobór cynku, dlatego powinnaś zadbać o zwiększenie ilości tego pierwiastku w Twojej codziennej diecie. Najwięcej cynku znajdziesz w pestkach dyni, siemieniu lnianym oraz orzechach nerkowca. Sięgaj po nie w formie przekąski w trakcie zabieganego dnia – zadbaj o to, aby wrzucić do torebki zdrową przekąskę w porcji „na raz”, która nie zajmie w Twoim podręcznym bagażu dużo miejsca, a będziesz mogła sięgnąć po nią w chwili nagłego głodu – np. prażone, lekko solone orzechy nerkowca Chwyć&Jedz od Bakalland.




Magnez zwalczy oznaki zmęczenia

Choć kawa uchodzi za najlepsze remedium w walce ze zmęczeniem, częste sięganie po ten napój powoduje wypłukiwanie się magnezu z organizmu. Skutki odczuwamy szybko – niedobór magnezu objawia się m.in. skurczów, bólu głowy oraz paradoksalnie… zmęczenia i problemów z koncentracją. Dbając o to, aby Twoja dieta obfitowała w ten składnik, sprawisz, że walka z wracającym przemęczeniem będzie skuteczniejsza.

Dzięki temu Twoja twarz będzie bardziej wypoczęta, a spojrzenie pełne blasku. Zamiast sięgać po kilka filiżanek kawy dziennie, poprzestań na jednej, a do tego postaw na przekąskę bogatą w magnez. Szukaj tego pierwiastka w orzechach brazylijskich, pestkach dyni, maku oraz sezamie. Wybieraj je na przekąskę lub dodawaj do swoich dań, a suplementacja będzie jeszcze skuteczniejsza.

Miedź na piękny kolor włosów

Dbając o odpowiednią ilość miedzi w Twojej diecie, zatroszczysz się o piękny kolor Twój włosów – jest ona bowiem odpowiedzialna za prawidłową pigmentację włosów. Wybierając na przekąskę pistacje lub migdały, które są bogate w ten pierwiastek, zapewnisz im blask i zdrowy wygląd. Zamiast sięgać po drogeryjne specyfiki mające poprawić kolor włosów, zjedz kilka garści smacznych bakalii, które przy okazji uzupełnią Twoje zapotrzebowanie również na inne składniki odżywcze.

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie. Pomoc humanitarna najbardziej potrzebującym…
CZYTAJ

Objętość, elastyczność i zdrowy wygląd 3 wyzwania dla delikatnych włosów

Pielęgnacja i stylizacja włosów cienkich, delikatnych lub pozbawionych objętości to prawdziwe wyzwanie. Eksperci wskazują na perfekcyjne działanie protein, keratyny i…
CZYTAJ

Magia Kina Pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler wiosna/lato 2023

„Magia kina” - to tytuł najnowszej kolekcji Deni Cler na sezon wiosna/lato 2023, której premiera odbyła się 26 stycznia w…
CZYTAJ

SUPER KONKURS: Wygraj kieszonkowe od MAOAM!

Marka MAOAM zaprasza wszystkich fanów soczystych i owocowych gum rozpuszczalnych do udziału w ogólnopolskim konkursie, w którym do wygrania jest…
CZYTAJ

TikTok gra razem z WOŚP!

TikTok po raz pierwszy oficjalnie dołącza do Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i zachęca wszystkich swoich użytkowników do wzięcia udziału…
CZYTAJ

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić!

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić, aby zachować dłużej…
CZYTAJ

Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?

Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan…
CZYTAJ

Uzdrowisko Ustroń na ferie– wyjątkowe połączenie przyrody, modernizmu i historii

Ustroń to miejscowość, która słynie przede wszystkim z górskich pejzaży oraz leczniczych zasobów solanki i borowiny, a wraz z nadejściem…
CZYTAJ

Czas na owoce morza! Krewetki z chorizo, pomidorami i smażone boczniaki

Czas na owoce morza! Zasmakuj krewetek w wariancie wytrawnym i na ostro. Krewetki to rarytas, który przywodzi na myśl wakacyjny…
CZYTAJ

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym sposobem na uratowanie czyjegoś życia. 26 stycznia obchodzimy…
CZYTAJ

Trendy w branży beauty – podsumowanie 2022 roku, co będzie na topie w 2023 roku

Branża beauty stanowi spory segment rynku światowego. Kosmetyki pielęgnacyjne, kosmetyki do makijażu oraz do higieny osobistej… Nic dziwnego, że globalną wartość…
CZYTAJ

5 porad jak wybrać idealny rower dla siebie

Wybór roweru dla siebie to zadanie, które warto bardzo dokładnie przemyśleć. Przed zakupem należy zastanowić się nie tylko nad tym,…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym…
CZYTAJ

Brawura na bok, start od rozgrzewki. W te ferie na nartach jeżdżę bezpiecznie

Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy…
CZYTAJ

Babciu, Dziadku – zadbaj o swoje zdrowie, czyli o profilaktyce dla seniora

Już w najbliższy weekend, 21. i 22. stycznia obchodzimy Dzień Babci i…
CZYTAJ

Aktywność fizyczna kluczem do wzmocnienia wydajności mózgu ASICS przedstawia wyniki przełomowego eksperymentu

Badania ASICS pokazują, że regularne ćwiczenia zwiększają możliwości ludzkiego mózgu. W przełomowym,…
CZYTAJ

Sezon grypowy w pełni. Jak wzmacniać odporność organizmu? Co warto wiedzieć na temat grypy?

Jesteśmy w okres zwiększonej liczby infekcji dotyczących dróg oddechowych. W tym roku…
CZYTAJ