Nie chcesz rezygnować z opalania? Podpowiadamy, jak zabezpieczyć skórę!



Nie chcesz rezygnować z opalania? Podpowiadamy, jak zabezpieczyć skórę! Powszechnie wiadomo, że wielogodzinne wylegiwanie się na słońcu nie jest dobre dla naszej skóry. Bez odpowiedniej ochrony bezpieczny czas ekspozycji skóry na działanie promieni słonecznych to zaledwie 20 minut – to tyle co poranny spacer z psem czy wyjście do sklepu. Nie oznacza to jednak wcale, że słońca musimy unikać jak ognia. Wystarczy odpowiednia ochrona i możemy trochę powygrzewać się na plaży… Bo w końcu czy jest coś przyjemniejszego i coś co lepiej ładuje nas pozytywną energią?

Światło słoneczne jest podstawią życia na Ziemi. Korzystnie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną pobudzając organizm do produkcji melatoniny, która pomaga nam regulować cykl snu i czuwania a tym samym być bardziej wypoczętym, oraz serotoniny tzw. „hormonu szczęścia”, dzięki któremu mamy więcej energii i dobrą kondycję psychiczną. Ekspozycja na światło słoneczne jest również potrzebna naszemu organizmowi do skórnej syntezy witaminy D, niezbędnej do utrzymania dobrego stanu kośćca.

Opalanie się i przebywanie na słońcu niestety nigdy nie będzie w 100% bezpieczne. Na szczęście istnieje gama zabiegów i kosmetyków, które mogą przygotować, uodpornić i zabezpieczyć skórę przed jego negatywnymi skutkami. Jeśli nie potraficie powstrzymać się od opalania lub Wasz tryb życia czy praca zmuszają Was do przebywania na słońcu – skorzystajcie z naszych rad i dowiedzcie się, jak sprawić, żeby skóra z kąpieli słonecznych wyszła bez szwanku.

Jak chronić skórę?

O kosmetykach ochronnych i kremach z wysokim SPF będzie nieco później. Teraz zacznijmy od podstaw. Pewnie nie musimy nawet mówić, jak ważne jest picie odpowiednio dużych ilości wody, w szczególności w takie upały, gdy o odwodnienie nietrudno. Nawilżona od wewnątrz skóra będzie gładsza, jędrniejsza i bardziej rozświetlona, a znienawidzony cellulit mniej widoczny.

Warto również wspomóc organizm odpowiednią dietą. Istnieje szereg produktów, zawierających składniki, które wzmacniają odporność skóry na poparzenia słoneczne. Wśród nich są np. czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce zawierające naturalne pigmenty: likopen i beta karoten, zielone liście, w których znajduje się kwas foliowy, kakao i ciemna czekolada zawierająca flawonoidy czy też brokuły pełne antyoksydantów.

Musimy przytoczyć również kolejną dobrze znaną wszystkim zasadę – należy unikać opalania w godzinach, gdy słońce grzeje najmocniej. Tak, wiemy, że ciężko się przed tym powstrzymać, ale między godziną 12 a 15 najlepiej schować się w cieniu lub pod parasolem – tym sposobem w dalszym ciągu można korzystać z uroków plażowania, ale przy tym zachować rozwagę i bezpieczeństwo.




Kosmetyki – wykorzystaj moc natury i innowacji

Aby chronić skórę warto sięgać do produktów wykorzystujących dobrodziejstwo natury np. mórz i oceanów. Czerwone i brązowe mikroalgi z wód wybrzeża Atlantyku naturalnie wystawione na całodzienną radiację UV i promienie słoneczne na otwartym morzu, wyspecjalizowały się w skutecznej ochronie przed niszczącym działanie promieniowania. Ich moc zamknięto z kremie Riche de l’Ocean Medex, w którym tworzą 24-godzinny eliksir antyoksydacyjny, który ma silne właściwości naprawcze, ochronne i detoksykujące skórę.

Dlaczego działanie antyoksydacyjne jest tak ważne? W każdej minucie naszego życia dochodzi do reakcji uszkadzających skórę wpływających na starzenie a nierzadko również powstawanie chorób. Niestety słońce wpływa na nadprodukcję wolnych rodników, które są odpowiedzialne za te właśnie reakcje. Uszkodzenia lipidów, białek i cukrów to wszystko osłabia barierę chroniąca naskórek przed utratą wody i wpływa na jeszcze szybsze starzenie się skóry. W zapobieganiu fotostarzenia pomagają antyoksydanty, które wyłapują i deaktywują wolne rodniki.

Skórę przed ekspozycją na słońce trzeba odpowiednio zabezpieczyć, to nie podlega żadnej dyskusji. Nie bójmy się kremów z filtrem SPF 50, w szczególności podczas wyjazdów w tropiki, czy „na południe”, gdzie słońce grzeje jeszcze mocniej niż w Polsce. O wysoką ochronę warto również dbać na co dzień, nawet wtedy kiedy wydaje nam się, że nie jesteśmy narażeni na nadmierne promieniowanie (część promieniowania słonecznego UV przenika nawet przez szyby!).

Co zrobić jeśli chcemy korzystać z wysokiej ochrony przeciwsłonecznej jednocześnie maskując niedoskonałości na twarzy i nie tracąc na tę pielęgnację dużo czasu? Korzystać z kosmetyków 2 w 1 np. koloryzującego fotoprotektora Elios SPF 50 Dermagenetic o naturalnym kolorze integrującym ze skórą .

Jeśli zależy nam na najwyższej jakości ochronie wyspecjalizowanej w protekcji skóry po procedurach medycyny i kosmetologii estetycznej, w szczególności po zabiegach mezoterapii, mikronakłuwania czy głębokich peelingach warto zaopatrzyć się w fotoochronny krem Fusion Mesotherapy – Meso Shield 50 o niespotykanej ultralekkiej teksturze, który świetnie się rozprowadza i integruje ze skórą jednocześnie zapobiegając oparzeniom i eliminując ryzyko powikłań.

Pamiętajmy, że słońce może być naszym sprzymierzeńcem jeśli tylko odpowiednio zadbamy o bezpieczeństwo naszej skóry.

Nie tylko talent. Sztab medyczny na wagę sportowego złota

Mistrzostwa, turnieje, zawody – oczy kibiców widzą tam sukcesy i porażki konkretnych drużyn czy indywidualnych sportowców. Gwiazdy tenisa, piłki ręcznej…
CZYTAJ

Najbardziej komfortowe buty do biegania* ASICS GEL-NIMBUS 25 wkracza do gry

Ocenione przez biegaczy jako nr 1 pod względem wygody w niezależnym teście przeprowadzonym przez The Biomechanics Lab na południu Australii,…
CZYTAJ

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie. Pomoc humanitarna najbardziej potrzebującym…
CZYTAJ

Objętość, elastyczność i zdrowy wygląd 3 wyzwania dla delikatnych włosów

Pielęgnacja i stylizacja włosów cienkich, delikatnych lub pozbawionych objętości to prawdziwe wyzwanie. Eksperci wskazują na perfekcyjne działanie protein, keratyny i…
CZYTAJ

Magia Kina Pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler wiosna/lato 2023

„Magia kina” - to tytuł najnowszej kolekcji Deni Cler na sezon wiosna/lato 2023, której premiera odbyła się 26 stycznia w…
CZYTAJ

SUPER KONKURS: Wygraj kieszonkowe od MAOAM!

Marka MAOAM zaprasza wszystkich fanów soczystych i owocowych gum rozpuszczalnych do udziału w ogólnopolskim konkursie, w którym do wygrania jest…
CZYTAJ

TikTok gra razem z WOŚP!

TikTok po raz pierwszy oficjalnie dołącza do Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i zachęca wszystkich swoich użytkowników do wzięcia udziału…
CZYTAJ

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić!

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić, aby zachować dłużej…
CZYTAJ

Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?

Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan…
CZYTAJ

Uzdrowisko Ustroń na ferie– wyjątkowe połączenie przyrody, modernizmu i historii

Ustroń to miejscowość, która słynie przede wszystkim z górskich pejzaży oraz leczniczych zasobów solanki i borowiny, a wraz z nadejściem…
CZYTAJ

Czas na owoce morza! Krewetki z chorizo, pomidorami i smażone boczniaki

Czas na owoce morza! Zasmakuj krewetek w wariancie wytrawnym i na ostro. Krewetki to rarytas, który przywodzi na myśl wakacyjny…
CZYTAJ

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym sposobem na uratowanie czyjegoś życia. 26 stycznia obchodzimy…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Nie tylko talent. Sztab medyczny na wagę sportowego złota

Mistrzostwa, turnieje, zawody – oczy kibiców widzą tam sukcesy i porażki konkretnych…
CZYTAJ

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym…
CZYTAJ

Brawura na bok, start od rozgrzewki. W te ferie na nartach jeżdżę bezpiecznie

Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy…
CZYTAJ

Babciu, Dziadku – zadbaj o swoje zdrowie, czyli o profilaktyce dla seniora

Już w najbliższy weekend, 21. i 22. stycznia obchodzimy Dzień Babci i…
CZYTAJ

Aktywność fizyczna kluczem do wzmocnienia wydajności mózgu ASICS przedstawia wyniki przełomowego eksperymentu

Badania ASICS pokazują, że regularne ćwiczenia zwiększają możliwości ludzkiego mózgu. W przełomowym,…
CZYTAJ