Pośladki idealne na sezon bikini? Mamy na to sposób!



Pośladki idealne na sezon bikini? Mamy na to sposób! Wielkimi krokami zbliża się okres wakacyjny, zatem warto już dziś pomyśleć o atrakcyjnym wyglądzie pośladków, zwłaszcza w stroju bikini! Smukłe ciało i jędrne pośladki to marzenie prawie każdej kobiety, szczególnie latem, kiedy warunki pogodowe sprzyjają eksponowaniu ciała.

Siedzący tryb życia i znikoma aktywność fizyczna to jedne z problemów współczesnego świata. Przyczyniają się one do zmiany kształtu pośladków – stają się one płaskie, wiotkie i dodatkowo pokryte cellulitem.

– Mięśnie pośladkowe to tak naprawdę grupa trzech masywnych mięśni, spośród których wyróżniamy: mięsień pośladkowy wielki, średni oraz mały. Rozpoczynają się one na kości biodrowej, kończąc swój przebieg na kości udowej . Mięsnie te dodatkowo pokrywa warstwa tkanki tłuszczowej, która często może rozkładać się w nierównomierny sposób. – tłumaczy mgr Anna Zamielska, fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji Activ.

Modelowanie pośladków

Podczas modelowania sylwetki, a zwłaszcza pośladków ważne jest przede wszystkim wzmacnianie mięśni i redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej.

– W celu wymodelowania pośladków szczególnie rekomenduję zwiększenie aktywności fizycznej. Na ich wygląd wpływa zwłaszcza jazda na rowerze, marsze, bieganie, pływanie żabką lub kraulem czy taniec. Wszystkie te aktywności pomagają zarówno spalić tkankę tłuszczową oraz wzmocnić mięśnie. Podczas treningów zalecam również wykonywanie różnego rodzaju przysiadów lub wypadów, które dodatkowo rozbudowują mięśnie pośladkowe i ujędrniają skórę – w rozmowie tłumaczy Anna Zamielska.

Niestety zdarza się, że mimo diety oraz regularnej aktywności fizycznej trudno jest pozbyć się nieestetycznego problemu w postaci cellulitu.

– Na szczęście istnieją opatentowane technologie, które pozwalają wygrać walkę z niechcianą „skórką pomarańczową” i złogami tłuszczowymi – tłumaczy Anna Zamielska z Centrum Rehabilitacji Activ. – Technologia Indiba umożliwia również ujędrnienie i podniesienie pośladków.




Przebieg i efekty zabiegu

Potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi technologia, działająca w sposób zgodny z fizjologią człowieka, napędza biostymulację i odnowę tkanek na poziomie komórkowym.

Urządzenie Indiba wykorzystuje działanie fal radiowych o stałej częstotliwości 448 kHz, która stymuluje równowagę potencjału elektrycznego tkanek.

– Efektywne wyszczuplanie i modelowanie sylwetki, w szczególności ramion, brzucha, bioder, pośladków i ud oraz niwelowanie cellulitu to jedne z efektów działania terapii Indiba, na którym najbardziej zależy większości pacjentek – mówi Anna Zamielska. – Indiba sprawdza się świetnie również m.in. w celu redukcji drugiego podbródka, zmarszczek oraz leczenia trądziku – dodaje terapeuta technologii Indiba.

Zabieg polega na opracowywaniu obszaru zabiegowego dwoma głowicami urządzenia: elektrodą kondensacyjną oraz elektrodą rezystywną. Ta pierwsza działa na tkanki miękkie, głównie na mięśniową i łączną, w tym tłuszczową. Druga oddziałuje na kości, ścięgna i więzadła.

Widoczne efekty pojawiają się już po pierwszym zabiegu! W celu osiągnięcia trwałych rezultatów zalecam wykonanie ok. 6 serii. Zabieg Indiba nie pozostawia obrzęku i można powtarzać go nawet codziennie, co sprawia, że realizacja marzenia o szczupłej sylwetce przybliża się jeszcze bardziej!

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie

UNICEF dostarcza ratującą życie pomoc, aby wesprzeć rodziny, które uciekły do Polski przed wojną w Ukrainie. Pomoc humanitarna najbardziej potrzebującym…
CZYTAJ

Objętość, elastyczność i zdrowy wygląd 3 wyzwania dla delikatnych włosów

Pielęgnacja i stylizacja włosów cienkich, delikatnych lub pozbawionych objętości to prawdziwe wyzwanie. Eksperci wskazują na perfekcyjne działanie protein, keratyny i…
CZYTAJ

Magia Kina Pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler wiosna/lato 2023

„Magia kina” - to tytuł najnowszej kolekcji Deni Cler na sezon wiosna/lato 2023, której premiera odbyła się 26 stycznia w…
CZYTAJ

SUPER KONKURS: Wygraj kieszonkowe od MAOAM!

Marka MAOAM zaprasza wszystkich fanów soczystych i owocowych gum rozpuszczalnych do udziału w ogólnopolskim konkursie, w którym do wygrania jest…
CZYTAJ

TikTok gra razem z WOŚP!

TikTok po raz pierwszy oficjalnie dołącza do Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i zachęca wszystkich swoich użytkowników do wzięcia udziału…
CZYTAJ

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić!

Kurze łapki potrafią postarzyć twarz o kilka lat. Jak skutecznie im zapobiegać i się z nimi rozprawić, aby zachować dłużej…
CZYTAJ

Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?

Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan…
CZYTAJ

Uzdrowisko Ustroń na ferie– wyjątkowe połączenie przyrody, modernizmu i historii

Ustroń to miejscowość, która słynie przede wszystkim z górskich pejzaży oraz leczniczych zasobów solanki i borowiny, a wraz z nadejściem…
CZYTAJ

Czas na owoce morza! Krewetki z chorizo, pomidorami i smażone boczniaki

Czas na owoce morza! Zasmakuj krewetek w wariancie wytrawnym i na ostro. Krewetki to rarytas, który przywodzi na myśl wakacyjny…
CZYTAJ

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym sposobem na uratowanie czyjegoś życia. 26 stycznia obchodzimy…
CZYTAJ

Trendy w branży beauty – podsumowanie 2022 roku, co będzie na topie w 2023 roku

Branża beauty stanowi spory segment rynku światowego. Kosmetyki pielęgnacyjne, kosmetyki do makijażu oraz do higieny osobistej… Nic dziwnego, że globalną wartość…
CZYTAJ

5 porad jak wybrać idealny rower dla siebie

Wybór roweru dla siebie to zadanie, które warto bardzo dokładnie przemyśleć. Przed zakupem należy zastanowić się nie tylko nad tym,…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

5 pytań o przeszczepy, które warto sobie zadać

Transplantologia to niezwykle ważna dziedzina nauk medycznych, która bardzo często jest jedynym…
CZYTAJ

Brawura na bok, start od rozgrzewki. W te ferie na nartach jeżdżę bezpiecznie

Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy…
CZYTAJ

Babciu, Dziadku – zadbaj o swoje zdrowie, czyli o profilaktyce dla seniora

Już w najbliższy weekend, 21. i 22. stycznia obchodzimy Dzień Babci i…
CZYTAJ

Aktywność fizyczna kluczem do wzmocnienia wydajności mózgu ASICS przedstawia wyniki przełomowego eksperymentu

Badania ASICS pokazują, że regularne ćwiczenia zwiększają możliwości ludzkiego mózgu. W przełomowym,…
CZYTAJ

Sezon grypowy w pełni. Jak wzmacniać odporność organizmu? Co warto wiedzieć na temat grypy?

Jesteśmy w okres zwiększonej liczby infekcji dotyczących dróg oddechowych. W tym roku…
CZYTAJ