Fast food na zdrowo – Hot dog

Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Czytamy składy produktów i zamieniamy typowe fast foody na wartościowe posiłki. Nie musimy jednak całkowicie eliminować z diety tak lubianych hamburgerów, hot dogów czy pizzy. Możemy przygotować je w domu ze składników, które nie tylko będą zdrowe, ale również niezwykle pyszne. Zobaczcie, jakie przepisy przygotowali dla was eksperci marki Sandra.

Zasada jest prosta – przygotowując ulubione danie powinniśmy zaopatrzyć się w produkty dobre jakościowo. Jeśli kochamy burgery zadbajmy o to, aby mięso było ze sprawdzonego źródła, a zamiast żółtego sera dodajmy kozi i plastry buraka. Odpowiednio dobrane składniki sprawią, że posiłek będzie pyszny i wartościowy. Poniżej znajdziecie nasze trzy propozycje, ale sami również możecie przygotować swoje wersje z wykorzystaniem ulubionych warzyw i owoców.

Hot dog

Podobnie możecie postąpić w przypadku hot dogów. Wystarczy zamienić zwykłą parówkę na tę z kurczaka lub sojową. Do tego pełnoziarniste pieczywo i ulubione warzywa.

Składniki:

– Podłużna, pełnoziarnista bułka
– Parówka sojowa
– Rukola
– Groszek z puszki marki Sandra
– Łyżka ketchupu
– Ziarenka chili
– Czerwona cebula
– Odrobina tartego parmezanu

Przygotowanie:

Parówkę podgrzewamy na suchej patelni grillowej. Ketchup mieszamy z ziarnami chili. Bułkę przekrawamy. Wkładamy do niej parówkę, smarujemy odrobiną sosu pomidorowego i kładziemy rukolę. Posypujemy posiekaną cebulką, groszkiem i parmezanem.