Refleksoterapia – masaż stóp, który wycisza, relaksuje i leczy. W tej metodzie chodzi przede wszystkim o pobudzenie sił samoleczących organizm, niemniej przyjemne skutki uboczne w postaci głębokiego odprężenia tylko zachęcają do skorzystania z masażu. O tym, jak wygląda refleksoterapia w praktyce oraz jakie niesie korzyści mówi Sylwia Śląskiewicz z FootMedica.
Refleksoterapia stóp polega na uciskaniu i stymulowaniu receptorów znajdujących się na stopach, które odpowiadają poszczególnym narządom i układom ciała. Korzystny wpływ masażu stóp na resztę ciała zaobserwowali już starożytni Egipcjanie i Chińczycy. Refleksoterapia jest dowodem na to, że organizm człowieka to sieć silnie ze sobą połączonych i zależnych od siebie elementów.
Jak działa refleksoterapia?
Specjaliści dzielą ciało i stopy na strefy, co pomaga lepiej zorientować się, z jakimi częściami ciała jest powiązany dany obszar stóp. Rozmieszczenie stref obrazuje mapa stóp. Lewa jest odzwierciedleniem lewej strony ciała, prawa analogicznie.
„Dla przykładu, jeśli problemem są dolegliwości trawienne, to masowane jest śródstopie. To właśnie tam znajdują się obszary wątroby, pęcherzyka żółciowego oraz jelit. Chory narząd zazwyczaj powoduje ból odpowiadającego mu receptora na stopie, dzięki czemu podczas masażu łatwiej go zidentyfikować” – wyjaśnia podolog i certyfikowany refleksolog Sylwia Śląskiewicz.
Jak wygląda zabieg?
Masaż reflektoryczny powinien wykonać uprawniony do tego terapeuta, którego umiejętności potwierdza certyfikat. Pierwsze spotkanie, na którym specjalista przeprowadza dokładny wywiad z pacjentem, zazwyczaj trwa godzinę, zaś następne – od 45 do 50 minut. Zabieg składa się z trzech części: rozluźnienia stopy, pracę na receptorach oraz masaż relaksacyjny z olejkiem.
„Zdecydowaną część zabiegu zajmuje oczywiście praca na receptorach. Refleksolog opracowuje po kolei wszystkie obszary na stopach odpowiadające poszczególnym organom i układom. Stymulacja niektórych z nich zazwyczaj okazuje się dla pacjenta bolesna, świadczy to o problemie w danym narządzie lub układzie. Czasami receptory mogą być poblokowane i zarówno ból jak i detoks związany z oczyszczaniem się organizmu może pojawić się dopiero po jakimś czasie” – wyjaśnia ekspertka z FootMedica.
Jakie są korzyści przynosi refleksoterapia?
Odpowiednie uciskanie punktów reflektorycznych pozwala nie tylko głęboko odprężyć się, zregenerować, ale także pozbyć się wielu zdrowotnych problemów lub zredukować ich skutki. Refleksoterapia szczególnie jest zalecana, gdy chcemy:
– zredukować stres,
– cierpimy na bezsenność,
– chcemy osiągnąć spokój i równowagę wewnętrzną,
– chcemy zajść w ciążę,
– potrzebujemy przepływu energii i sił witalnych,
– chcemy poprawić krążenie krwi,
– cierpimy z powodu obrzęków,
– boli nas kręgosłup,
– chcemy poprawić przemianę materii,
– dokuczają nam migreny i bóle zatok,
– chcemy złagodzić napady złości u dzieci.
Istnieją również przeciwwskazania do takiego masażu, a mianowicie w przypadku:
– pierwszego trymestru ciąży lub ciąży zagrożonej,
– silnych infekcji bakteryjnych, np. anginy,
– ostrego zapalenia wątroby,
– utrzymującej się wysokiej gorączki,
– obrzęku serca, rozedmy płuc,
– otwartej rany na stopach, czynnego zapalenia, owrzodzenia,
– zaawansowanej grzybicy stóp.
„Masaż stóp przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Nie bez znaczenia jest również fakt, że pomaga lepiej zrozumieć własne ciało. Zaczynamy je traktować z większą uważnością, lepiej odczytujemy reakcje, stajemy się bardziej spostrzegawczy” – dodaje na koniec Sylwia Śląskiewcz z FootMedica.
