Kruche i łamliwe paznokcie – jak sobie z nimi poradzić?



Kruche i łamliwe paznokcie – jak sobie z nimi poradzić?

Dłonie to wizytówka każdej kobiety, a zdrowe i zadbane paznokcie są ich najważniejszym elementem. Dbanie o nie wymaga szczególnej staranności, gdyż każdego dnia narażane są na wiele szkodliwych czynników, a przy tym paznokcie niszczą się aż dziesięć razy szybciej niż skóra dłoni. Odpowiednia pielęgnacja może przywrócić im dobrą kondycję oraz sprawić, że staną się mocne, elastyczne i pełne blasku.

Kruche i łamliwe paznokcie to problem wielu kobiet. Jedną z przyczyn ich osłabienia jest dieta uboga w witaminy oraz składniki mineralne. Dlatego pamiętajmy, aby uzupełniać swój jadłospis o produkty z pełnego ziarna, ryby, owoce morza, soje oraz warzywa liściaste, takie jak cykoria, szpinak czy sałata. Można również sięgnąć po suplementy diety, w których składzie znajdziemy skrzyp polny (krzem), siarkę organiczną, witaminy A, C, E, cynk oraz witaminy z grupy B.



„Jednym z powodów złego stanu paznokci jest ich mechaniczne niszczenie detergentami oraz środkami chemicznymi. Podczas zmywania naczyń czy sprzątania nie zapominajmy o rękawiczkach, które uchronią płytkę przed kontaktem z nimi. Domowy przybornik do manicure wyposażmy z kolei w kryształowy, szklany lub papierowy pilnik. Ich powierzchnia ścierna uszczelnia krawędź paznokcia, zapobiegając rozdwajaniu, z kolei metalowe pilniki zadzierają paznokcie i nie zamykają płytki” – mówi Martyna Dżumaga, ekspert marki Gehwol.

W walce z kruchymi i łamliwymi paznokciami świetnie radzą sobie specjalistyczne preparaty do ich pielęgnacji. Wśród produktów marki GEHWOL znajdziemy sztyft, olejek oraz krem, których systematyczne stosowanie sprawia, że

paznokcie stają się elastyczne oraz powraca ich jedwabisty blask. Sztyft zawiera między innymi climbazol, czyli środek, który chroni przed zakażeniem grzybicą oraz przyspiesza regenerację paznokcia zarażonego.

W skład olejku pielęgnacyjnego wchodzą z kolei najwyższej klasy składniki pielęgnacyjne: olejek z kiełków pszenicy, pantenol, bisabolol. Krem stanowi świetne uzupełnienie zestawu, dzięki któremu nasze paznokcie na długo pozostaną piękne i zdrowe.

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na promieniowanie UV…
CZYTAJ

Nawilżenie, fotoprotekcja i wyrównanie kolorytu skóry-Co spakować do wakacyjnej kosmetyczki?

Lipiec to synonim wakacji i wyjątkowej, letniej atmosfery… zwiastun podróży, chwil na plaży i wśród malowniczych górskich szczytów. To już za…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i słodkim smakiem dzieciństwa. Jednak owoce jagodowe to coś…
CZYTAJ

Higienistka stomatologiczna ostrzega: pomijanie wieczornego mycia zębów z aparatem ortodontycznym to poważny błąd!

Decyzja o podjęciu leczenia ortodontycznego to ważny krok w kierunku osiągnięcia wymarzonego, zdrowego uśmiechu. Jednak wraz z założeniem aparatu pojawiają…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co trzeci dorosły Polak. Choć często bagatelizujemy brak snu,…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla osób…
CZYTAJ

E-papierosy pod lupą dentysty: co dzieje się w jamie ustnej po vapowaniu?

Używanie e-papierosów zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność, jako alternatywa dla tradycyjnego palenia tytoniu. Choć początkowo uważano je za mniej…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ

ZADBAJ O OBJĘTOŚĆ Z KOSMETYKAMI STAPIZ

Szukasz produktów, które pomogą Ci utrzymać dużą objętość włosów na dłuższy czas bez efektu obciążenia? Sprawdź te kosmetyki STAPIZ. Dzięki…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu.…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed…
CZYTAJ