Kolagen – sprawdzona recepta na piękny wygląd w każdym wieku



Łatwo wymienić ponadczasowe rzeczy, które każda z nas powinna mieć w swojej szafie. Klasyczna mała czarna, wygodne, eleganckie buty i dobrze skrojony żakiet to zestaw idealny. Czy z kosmetykami może być podobnie? Jeden rodzaj kremu dla kobiet w różnym wieku i z odmiennymi potrzebami? Brzmi nierealnie, ale jest składnik, który gwarantuje poprawę wyglądu bez względu na metrykę i stan skóry. To kolagen, prawdziwy Chanel numer 5 wśród suplementów diety. Dowiedz się, jak może Ci pomóc!

Kolagen to rodzaj białka, który produkowany jest w organizmie człowieka, w tkankach łącznych. Odpowiada za sprężystość i elastyczność skóry. Niestety, wraz z wiekiem sukcesywnie ilość tego związku zmniejsza się. Co się z tym wiąże, skóra traci nawilżenie, gęstość i pojawiają się na niej zmarszczki. Warto zadbać o jego zewnętrzne  dostarczenie do organizmu i uzupełnienie niedoborów. Dlaczego warto to robić zarówno w wieku 20+ jak i 30+, 40+ czy 50+ lat, wyjaśnia ekspert zdrowego stylu życia Agnieszka Owczarek.

Gdy masz 20-lat…

Wszystko wydaje się wtedy prostsze. Cieszysz się świetną przemianą materii (albo przynajmniej nienajgorszą). Twoja skóra jest świeża nawet po całonocnej imprezie, a drobne zmarszczki wokół oczu pojawiają się raczej sporadycznie i zwykle, kiedy się uśmiechasz. 20-kilkuletnie kobiety mogą zapewnić swojej skórze dobrą bazę na następne lata. Niektórzy twierdzą, że młode dziewczyny nie powinny używać kosmetyków z aktywnymi składnikami, bo mogą „rozleniwić skórę”.

To podstawowy błąd. Odpowiednio dobrane preparaty, w tym kolagen włączony do diety, intensywnie nawilżają ciało i zapewniają mu ochronę przed promieniowaniem UV. W tym wieku to najlepsze, co możesz dać swojej skórze.



A kiedy stuknie Ci 30-dziestka…

Twoja skóra wciąż wygląda świetnie, ale jej pielęgnacja powinna być trochę bardziej intensywna. Na pewno przyda Ci się dobry krem pod oczy z witaminą C, który spłyci pierwsze zmarszczki. To w końcu czas, kiedy pracujesz intensywnie zawodowo, a drugi etat ciągniesz w domu. Uporczywym problemem może okazać się cellulit, zmora większości kobiet po 30-dziestce.

Pomarańczowa skóra również jest jedną z przyczyn ubytków kolagenu w skórze. Możesz go uzupełnić poprzez regularną suplementację diety, np. tabletkami Class A Collagen od marki Noble Health. Na cellulit dobrze zadziałają też częste masaże, peelingi i kremy z dodatkiem nawilżającego masła shea. Wybierając preparaty do cery, sięgnij po intensywnie natłuszczające sera i maski typu peel off.

40-latki to właśnie MY

Czasami trudno Ci ukryć zmęczenie pojawiające się na twarzy. Zauważasz utratę nawilżenia skóry, przebarwienia, a Twój metabolizm zaczyna gwałtowniej zwalniać. Myślisz, że może być tylko gorzej? Nie prawda! Twoja skóra potrzebuje teraz potężnej dawki odżywienia. Pamiętaj, że w każdym wieku możesz poprawić swój wygląd i nigdy nie jest na to za późno.

Zainwestuj w dobre i sprawdzone produkty, które mają w składzie dużą zawartość kolagenu lub retinolu. Obie substancje mają silne działanie wygładzające. Jest tylko jeden warunek – musisz stosować je regularnie. Jeśli wybierzesz tabletki z kolagenem, zażywaj je rano i wieczorem. W nocy skóra regeneruje się najszybciej.

Jeśli jesteś po 50 roku życia…

Na pewno zauważyłaś pogłębiające się zmarszczki, bruzdy i zmianę owalu twarzy. To wina spadku obecności hormonu żeńskiego, estrogenu. Twoje włosy są cieńsze, a na szyi i dekolcie pojawiają się kolejne zmarszczki. Ilość włókien kolagenowych w Twoim ciele też jest znacznie mniejsza niż jeszcze kilkanaście lat wcześniej. Ale to nie koniec świata, ani powód do zmartwień! Sięgnij po dwie rzeczy: dobry suplement diety i kosmetyk o działaniu liftingującym, np. maseczkę albo krem. Wybierz preparaty, które mają w składzie np. kwas hialuronowy, ekstrakt z pestek winogron i biotynę. Zapewnią Ci poprawę gęstości skóry i widocznie spłycą drobne zmarszczki.

Farmaceuta radzi, jak przygotować apteczkę na co dzień i w podróży, żeby skutecznie reagować w nagłych sytuacjach

Zarówno w warunkach domowych, jak i podczas wyjazdów wakacyjnych, istotne jest posiadanie właściwie skompletowanej apteczki. Jej zawartość powinna umożliwiać szybką…
CZYTAJ

Profesor Andrzej Bochenek nie promuje żadnych leków ani suplementów – ostrzega przed oszustwem!

W trosce o zdrowie pacjentów oraz w odpowiedzi na liczne sygnały dotyczące nieuczciwego wykorzystywania wizerunku profesora Andrzeja Bochenka, kardiochirurg z…
CZYTAJ

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na promieniowanie UV…
CZYTAJ

Nawilżenie, fotoprotekcja i wyrównanie kolorytu skóry-Co spakować do wakacyjnej kosmetyczki?

Lipiec to synonim wakacji i wyjątkowej, letniej atmosfery… zwiastun podróży, chwil na plaży i wśród malowniczych górskich szczytów. To już za…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i słodkim smakiem dzieciństwa. Jednak owoce jagodowe to coś…
CZYTAJ

Higienistka stomatologiczna ostrzega: pomijanie wieczornego mycia zębów z aparatem ortodontycznym to poważny błąd!

Decyzja o podjęciu leczenia ortodontycznego to ważny krok w kierunku osiągnięcia wymarzonego, zdrowego uśmiechu. Jednak wraz z założeniem aparatu pojawiają…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co trzeci dorosły Polak. Choć często bagatelizujemy brak snu,…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla osób…
CZYTAJ

E-papierosy pod lupą dentysty: co dzieje się w jamie ustnej po vapowaniu?

Używanie e-papierosów zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność, jako alternatywa dla tradycyjnego palenia tytoniu. Choć początkowo uważano je za mniej…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Farmaceuta radzi, jak przygotować apteczkę na co dzień i w podróży, żeby skutecznie reagować w nagłych sytuacjach

Zarówno w warunkach domowych, jak i podczas wyjazdów wakacyjnych, istotne jest posiadanie…
CZYTAJ

Profesor Andrzej Bochenek nie promuje żadnych leków ani suplementów – ostrzega przed oszustwem!

W trosce o zdrowie pacjentów oraz w odpowiedzi na liczne sygnały dotyczące…
CZYTAJ

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu.…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co…
CZYTAJ