Kolagen – sprawdzona recepta na piękny wygląd w każdym wieku



Łatwo wymienić ponadczasowe rzeczy, które każda z nas powinna mieć w swojej szafie. Klasyczna mała czarna, wygodne, eleganckie buty i dobrze skrojony żakiet to zestaw idealny. Czy z kosmetykami może być podobnie? Jeden rodzaj kremu dla kobiet w różnym wieku i z odmiennymi potrzebami? Brzmi nierealnie, ale jest składnik, który gwarantuje poprawę wyglądu bez względu na metrykę i stan skóry. To kolagen, prawdziwy Chanel numer 5 wśród suplementów diety. Dowiedz się, jak może Ci pomóc!

Kolagen to rodzaj białka, który produkowany jest w organizmie człowieka, w tkankach łącznych. Odpowiada za sprężystość i elastyczność skóry. Niestety, wraz z wiekiem sukcesywnie ilość tego związku zmniejsza się. Co się z tym wiąże, skóra traci nawilżenie, gęstość i pojawiają się na niej zmarszczki. Warto zadbać o jego zewnętrzne  dostarczenie do organizmu i uzupełnienie niedoborów. Dlaczego warto to robić zarówno w wieku 20+ jak i 30+, 40+ czy 50+ lat, wyjaśnia ekspert zdrowego stylu życia Agnieszka Owczarek.

Gdy masz 20-lat…

Wszystko wydaje się wtedy prostsze. Cieszysz się świetną przemianą materii (albo przynajmniej nienajgorszą). Twoja skóra jest świeża nawet po całonocnej imprezie, a drobne zmarszczki wokół oczu pojawiają się raczej sporadycznie i zwykle, kiedy się uśmiechasz. 20-kilkuletnie kobiety mogą zapewnić swojej skórze dobrą bazę na następne lata. Niektórzy twierdzą, że młode dziewczyny nie powinny używać kosmetyków z aktywnymi składnikami, bo mogą „rozleniwić skórę”.

To podstawowy błąd. Odpowiednio dobrane preparaty, w tym kolagen włączony do diety, intensywnie nawilżają ciało i zapewniają mu ochronę przed promieniowaniem UV. W tym wieku to najlepsze, co możesz dać swojej skórze.



A kiedy stuknie Ci 30-dziestka…

Twoja skóra wciąż wygląda świetnie, ale jej pielęgnacja powinna być trochę bardziej intensywna. Na pewno przyda Ci się dobry krem pod oczy z witaminą C, który spłyci pierwsze zmarszczki. To w końcu czas, kiedy pracujesz intensywnie zawodowo, a drugi etat ciągniesz w domu. Uporczywym problemem może okazać się cellulit, zmora większości kobiet po 30-dziestce.

Pomarańczowa skóra również jest jedną z przyczyn ubytków kolagenu w skórze. Możesz go uzupełnić poprzez regularną suplementację diety, np. tabletkami Class A Collagen od marki Noble Health. Na cellulit dobrze zadziałają też częste masaże, peelingi i kremy z dodatkiem nawilżającego masła shea. Wybierając preparaty do cery, sięgnij po intensywnie natłuszczające sera i maski typu peel off.

40-latki to właśnie MY

Czasami trudno Ci ukryć zmęczenie pojawiające się na twarzy. Zauważasz utratę nawilżenia skóry, przebarwienia, a Twój metabolizm zaczyna gwałtowniej zwalniać. Myślisz, że może być tylko gorzej? Nie prawda! Twoja skóra potrzebuje teraz potężnej dawki odżywienia. Pamiętaj, że w każdym wieku możesz poprawić swój wygląd i nigdy nie jest na to za późno.

Zainwestuj w dobre i sprawdzone produkty, które mają w składzie dużą zawartość kolagenu lub retinolu. Obie substancje mają silne działanie wygładzające. Jest tylko jeden warunek – musisz stosować je regularnie. Jeśli wybierzesz tabletki z kolagenem, zażywaj je rano i wieczorem. W nocy skóra regeneruje się najszybciej.

Jeśli jesteś po 50 roku życia…

Na pewno zauważyłaś pogłębiające się zmarszczki, bruzdy i zmianę owalu twarzy. To wina spadku obecności hormonu żeńskiego, estrogenu. Twoje włosy są cieńsze, a na szyi i dekolcie pojawiają się kolejne zmarszczki. Ilość włókien kolagenowych w Twoim ciele też jest znacznie mniejsza niż jeszcze kilkanaście lat wcześniej. Ale to nie koniec świata, ani powód do zmartwień! Sięgnij po dwie rzeczy: dobry suplement diety i kosmetyk o działaniu liftingującym, np. maseczkę albo krem. Wybierz preparaty, które mają w składzie np. kwas hialuronowy, ekstrakt z pestek winogron i biotynę. Zapewnią Ci poprawę gęstości skóry i widocznie spłycą drobne zmarszczki.

Światowy Dzień Tarczycy: Niedoczynność i nadczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?

Z okazji Światowego Dnia Tarczycy lek. Claude Mawa, specjalista medycyny rodzinnej Grupy LUX MED, przypomina o roli tego niewielkiego, ale…
CZYTAJ

Międzynarodowy Dzień Różnorodności Biologicznej 2025: Harmonia z naturą i zrównoważony rozwój

22 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Różnorodności Biologicznej, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2000 roku, aby upamiętnić przyjęcie Konwencji o…
CZYTAJ

Nadwaga a zdrowie: 4 nieoczywiste schorzenia związane z otyłością, które warto znać

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji warto przypomnieć, jak poważne konsekwencje dla zdrowia niesie nadmierna…
CZYTAJ

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co otwiera drzwi dla chorób autoimmunologicznych, alergii, przewlekłych zapaleń,…
CZYTAJ

Ciche zagrożenie, które można opanować. 17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest „cichym zabójcą” - przez długie lata może bowiem nie dawać objawów, a nieleczone prowadzi do poważnych…
CZYTAJ

Pielęgnacja skóry po zimie – czego naprawdę potrzebuje Twoja cera?

Zima, choć piękna i pełna uroku, potrafi być bezlitosna dla naszej skóry. Mróz, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą…
CZYTAJ

Odpad czy surowiec, czyli drugie życie opakowań

Gdy rośnie presja społeczna i regulacyjna, firmy muszą spojrzeć na opakowania zupełnie inaczej. To, co jeszcze niedawno trafiało na wysypiska,…
CZYTAJ

Światowe Dni Świadomości Niewydolności Serca: jakich objawów nie wolno ignorować?

5-11 maja obchodzone są Światowe Dni Świadomości Niewydolności Serca. Tegoroczna edycja odbywa się pod mottem „Niewydolność serca nas nie zatrzymuje”.…
CZYTAJ

0,3–4% przypadków boreliozy kończy się powikłaniami sercowymi – zagrożenie, o którym mało się mówi

Wycieczki na łono natury to dla wielu obowiązkowy punkt majówki. Warto jednak pamiętać, że wśród przyrody czają się niewidoczne gołym…
CZYTAJ

Jak radzić sobie ze stresem maturalnym? 4 skuteczne porady psychologa

Lęk, który towarzyszy wielu maturzystom przed egzaminami, jest czymś naturalnym, ale może również paraliżować i utrudniać koncentrację. Jak zauważa Ewa…
CZYTAJ

Odkryj nowe sosy na grilla – tak pyszne, że HELL, MANN!

Rozgrzej grilla i przygotuj się na smak tak pyszny, że HELL, MANN! Wystarczy sięgnąć po sosy i majonezy Hellmann’s, by…
CZYTAJ

Grill bez mięsa? Dietetyk zdradza, co warto wrzucić na ruszt

Sezon grillowy tuż za rogiem, coraz więcej osób szuka alternatywy dla tradycyjnych dań mięsnych. Czy grill bez mięsa może być…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Światowy Dzień Tarczycy: Niedoczynność i nadczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?

Z okazji Światowego Dnia Tarczycy lek. Claude Mawa, specjalista medycyny rodzinnej Grupy…
CZYTAJ

Nadwaga a zdrowie: 4 nieoczywiste schorzenia związane z otyłością, które warto znać

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji warto…
CZYTAJ

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co…
CZYTAJ

Ciche zagrożenie, które można opanować. 17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest „cichym zabójcą” - przez długie lata może bowiem…
CZYTAJ

Światowe Dni Świadomości Niewydolności Serca: jakich objawów nie wolno ignorować?

5-11 maja obchodzone są Światowe Dni Świadomości Niewydolności Serca. Tegoroczna edycja odbywa…
CZYTAJ