Czy jesteś gotowa na mini i bikini? Nogi bez cellulitu!



Tak to już jest, że o niedostatkach figury przypominamy sobie wraz z nadejściem cieplejszych dni. Ze sklepowych witryn kuszą kolorowe minisukienki i modne krótkie szorty. A Ty myślisz, że raczej w tym roku ich nie założysz, bo Twoje nogi są dalekie od ideału! Wciąż nie jest za późno by przystąpić do decydującego natarcia – cel to zgrabne i smukłe nogi bez cellulitu i niechcianych fałdek tłuszczu.

Na pewno znacie to uczucie, kiedy lustro w sklepowej przymierzalni bezlitośnie ukazuje niedoskonałości, których – dajecie słowo – jeszcze wczoraj nie było. Gdy na skórze ud, bioder czy pośladków zauważacie nierówności i grudki, to znak, że rozwinął się cellulit. Pocieszeniem może być fakt, że boryka się z nim aż 9 na 10 dorosłych kobiet, a przypadłość ta dotyka także młode i szczupłe dziewczyny. Od czasu do czasu do mediów przedostają się także zdjęcia celebrytek z tym defektem estetycznym. Można na nich zobaczyć, że nawet modelki Victoria’s Secret, które mają zgrabne i szczupłe nogi, także walczą z „pomarańczową skórką”.

Zacznij działać i uwierz w sukces

Jedynym sposobem na odzyskanie smukłych ud jest połączenie pielęgnacji z ćwiczeniami i dietą. Jednak u niektórych cellulit jest tak zawansowany, że nie obędzie się bez specjalistycznych zabiegów. Nie ma jednak przypadków beznadziejnych i stan każdej skóry można poprawić. Wystarczy tylko chcieć. Antycellulitowy maraton do doskonałego ciała zakończy się sukcesem jeśli będziesz cierpliwa i systematyczna w działaniu. Cellulit rozwija się przez kilka miesięcy, nie oczekuj, że uporasz się z nim w tydzień. Zacznij działać już dzisiaj!

  • 1 – Codziennie pod prysznicem masuj ciało szorstką rękawicą lub gąbką. Bardzo ważne by robić to okrężnym ruchem ku górze. Pamiętaj nie tylko o nogach, ale także o pośladkach i brzuchu. Rozwojowi cellulitu nie sprzyjają niskie temperatury. Chłód zmusza organizm do wytwarzania ciepła, a „włączając ogrzewanie” spalasz więcej kalorii i zmniejszasz zapasy tłuszczu. Dlatego warto zrezygnować z gorącej kąpieli i polubić chłodny prysznic.
  • 2 – Jak najczęściewcieraj kosmetyki antycellulitowe, na początku kuracji 2 razy dziennie. Nie oglądaj jednak wciąż ciała pod lupą – korzystne zmiany pojawią się, ale nie z dnia na dzień. Specjalne kremy czy balsamy dobrze ujędrniają ciało i wpływają drenująco,  a na zadbanym ciele cellulit będzie mniej widoczny.
  • 3 – Powstawaniu cellulitu sprzyja nadwaga. Dlatego ważne jest, aby rozpocząć regularne ćwiczenia. Możeszjeździć na rowerze, biegać, pływać – każdy rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany. Jeśli nie jesteś w formie, nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki – znajdziesz dziesiątki usprawiedliwień. Łatwo wtedy o zniechęcenie i rezygnację z ćwiczeń.
  • 4 – Bez wprowadzenia zmian w diecie nie osiągniesz wiele. W pierwszej kolejności ogranicz ilość soli, kawy, słodyczy i alkoholu. Bardzo ważne jest regularne jadanie posiłków (4–5 razy dziennie), ale niewielkich porcji, dzięki czemu pokarm jest szybciej trawiony. Nie przesadzaj jednak z dietą odchudzającą – zbyt gwałtowny spadek wagi może pogorszyć jędrność skóry.
  • 5 – Pij dużo wody, nawet do 2,5 litra dziennie. Brak wody doprowadza do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje ich magazynowanie i powstawanie „skórki pomarańczowej”, dodatkowo woda „wypłucze” nagromadzone w organizmie toksyny.
  • 6 – Cellulit to bardzo trudny przeciwnik, dlatego by go pokonać. nie zawsze wystarczają domowe zabiegi pielęgnacyjne, a nawet zmiana diety czy regularne ćwiczenia. Warto byś udała się do specjalistycznego ośrodka i skorzystała z profesjonalnych zabiegów medycyny estetycznej. Są one w stanie przyspieszyć usuwanie zbędnego tłuszczu z komórek i przekazanie go do krwioobiegu, aby potem wydalić go z organizmu. Zabiegi pomogą nie tylko pozbyć się cellulitu, ale także wysmuklić nogi, a zwłaszcza miejsca problematyczne, jak: wewnętrzna strona ud czy obszar nad kolanami.



KARBOKSYTERAPIA

Specjalnym aparatem lekarz wstrzykuje pod skórę dwutlenek węgla, który rozbija tkankę tłuszczową. – Poprawa mikrokrążenia prowadzi do wzmożonego drenażu limfatycznego poddanego obszaru, poprawy metabolizmu i wydalania uwolnionego tłuszczu. Proces ten prowadzi do zmniejszenia liczby komórek tłuszczowych, wygładzenia powierzchni skóry i usunięcia nieestetycznego efektu „skórki pomarańczowej”. Jest to bezpieczna, bardzo mało inwazyjna i dająca bardzo dobre efekty metoda stosowana do walki z cellulitem – zapewnia dr hab. med. Aleksandra Szlachcic, dermatolog z Ośrodka Medycznego Osteomed. Zabieg zapewnia wysoką skuteczność i całkowite bezpieczeństwo. Pojedynczy zabieg to koszt ok. 200 zł, najlepiej więc skorzystać z pakietu 10-20 zabiegów, wtedy cena jednego zabiegu wynosi już od 90 zł.

MEZOTERAPIA

Zabieg polegający na wstrzykiwaniu płytko pod skórę  mieszaniny aktywnych składników, czyli tzw. „koktajli” dobieranych indywidualnie do potrzeb i oczekiwań pacjenta. Są to substancje przyspieszające spalanie tłuszczu, likwidujące zastój limfatyczny, stymulujące metabolizm oraz poprawiające ukrwienie. Skład „koktajli” jest bardzo bogaty: kofeina, organiczny krzem, L-karnityna, tauryna, ekstrakt z Ginkgo Biloba, nostrzyka, karczocha i wąkroty. Ilość zabiegów mezoterapii zależy od stanu zaawansowania cellulitu, zwykle zaleca się od 4 do 8. Cena zabiegu od 300 zł.

ZELTIQ (COOLSCUPTING)

Nie tylko cellulit to uciążliwy problem, który odbiera atrakcyjność nóg. Także niechciane fałdki tłuszczu w okolicach wewnętrznych części ud czy nad kolanami, które trudno wyeliminować za pomocą diety czy ćwiczeń. Podczas zabiegu specjalista za pomocą specjalnego próżniowego aplikatura Cool Fit zasysa fałdę tłuszczową miedzy dwa panele chłodzące. W ciągu tygodnia od zabiegu rozpoczyna się  naturalny proces eliminacji martwych komórek tłuszczowych.

 – Tym, co wyróżnia ten zabieg jest mała inwazyjność przy bardzo dużej skuteczności. Tkanka tłuszczowa zostaje trwale zlikwidowana, dzięki czemu w miejscach podawanych zabiegowi nie następuje efekt jojo –tłumaczy dermatolog dr hab. med. Aleksandra Szlachcic. Technika zamrażania komórek tłuszczowych jest znacznie skuteczniejszą metodą usuwania tłuszczu niż zastosowanie laserów, fal radiowych czy skoncentrowanych ultradźwięków. Cena zabiegu wraz z konsultacją lekarską to koszt od 1100 zł.

Nowe ambasadorki 4.edycji kampanii #lubiesiebie

Nowe ambasadorki 4.edycji kampanii #lubiesiebie to polityczka, psycholożka, aktorki i wokalistka, wszystkie mówią o potrzebie samoakceptacji , o jej roli…
CZYTAJ

Polacy wybrali – oto nowy król wielkanocnych wypieków!

W tym roku to sernik jest ulubionym ciastem Polaków na Wielkanoc Jeszcze dwa lata temu mazurek był niekwestionowanym królem wielkanocnych…
CZYTAJ

4 nieoczywiste fakty o diecie ketogennej

Dieta ketogenna najczęściej kojarzy się z siłownią czy odchudzaniem. Tylko 11 proc. Polaków wie, że jest ona niefarmakologiczną metodą leczenia…
CZYTAJ

Radosna Wielkanoc z HARIBO

W czasie Wielkanocy na stołach i w koszyczkach królują kolorowe jajka, kurczaczki i zajączki. Znajdziemy je także w limitowanych produktach…
CZYTAJ

Przepis na owsiany pudding chia z kaszką i owocami – dla małych i dużych miłośników zdrowych przekąsek!

Roślinny pudding chia z mlekiem owsianym, kaszką owsianą i owocami to świetna opcja na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu…
CZYTAJ

Dieta dla zestresowanych – co jeść, aby zmniejszyć napięcie nerwowe?

To, co jemy, wywiera ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na funkcjonowanie mentalne. Wybór odpowiednich składników…
CZYTAJ

Make-up no make-up trendem wiosny Pielęgnacja i makijaż w duecie

Wiosna to czas, gdy na scenę wkraczają nowe makijażowe trendy. W tym roku jednym z kluczowych stylów makijażu jest make-up…
CZYTAJ

Multiplikacja korzyści dla anti-agingu Jak działa potrójny kwas hialuronowy?

Potrójny kwas hialuronowy to król anti-agingu i regeneracji skóry. Jego popularność w kosmetyce zabiegowej nie gaśnie. To zdecydowanie nie dziwi,…
CZYTAJ

Autorskie receptury i opatentowane składy Badania oraz rozwój suplementów diety

Współczesna dieta zachodnioeuropejska, szczególnie w okresie zimowym, bywa uboga w naturalne źródła niezbędnych, nienasyconych kwasów omega-3 – tłuste ryby morskie…
CZYTAJ

Kaszotto z warzywami

Doskonały pomysł na lekki obiad czy kolację. Łączy w sobie sycącą kaszę z soczystymi pomidorami malinowymi, cukinią oraz papryką. Smacznie,…
CZYTAJ

Rak jelita grubego może przez wiele lat nie dawać objawów. Profilaktyka jest ważna!

Każdego roku w Polsce około 18 tys. osób słyszy diagnozę: rak jelita grubego. Ten złośliwy nowotwór jest drugim – po…
CZYTAJ

Hej, chcesz coś z Avonu? Artystka i ambasadorka marki – Cleo – dołącza do grona Konsultantek!

Po ogłoszeniu Cleo nową ambasadorką marki Avon, przyszedł czas na kolejny elektryzujący news! Wokalistka dołącza do grona Konsultantek, aby realizować…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Rak jelita grubego może przez wiele lat nie dawać objawów. Profilaktyka jest ważna!

Każdego roku w Polsce około 18 tys. osób słyszy diagnozę: rak jelita…
CZYTAJ

Milion. Aż tyle osób choruje w Polsce na niewydolność serca. Jak skutecznie diagnozować tę śmiertelną chorobę? 

- Niewydolność serca to stan, w którym serce nie jest w stanie…
CZYTAJ

Sen dobrem luksusowym. Co zrobić, by w końcu się wyspać?

W Światowym Dniu Snu eksperci przypominają, że zdrowy sen jest szczególnie ważny…
CZYTAJ

Okulary progresywne – jak działają i kto powinien ich używać?

Wraz z upływem lat, komfortowe widzenie obiektów znajdujących się w różnych odległościach…
CZYTAJ

8 marca 2024, mija 15 lat od śmierci prof. Zbigniewa Religi. Prof. Andrzej Bochenek, który wielokrotnie operował z prof. Religą wspomina tą wybitną postać

8 marca, 2024 roku mija 15 lat od śmierci prof. Zbigniewa Religi,…
CZYTAJ