Czy jesteś gotowa na mini i bikini? Nogi bez cellulitu!



Tak to już jest, że o niedostatkach figury przypominamy sobie wraz z nadejściem cieplejszych dni. Ze sklepowych witryn kuszą kolorowe minisukienki i modne krótkie szorty. A Ty myślisz, że raczej w tym roku ich nie założysz, bo Twoje nogi są dalekie od ideału! Wciąż nie jest za późno by przystąpić do decydującego natarcia – cel to zgrabne i smukłe nogi bez cellulitu i niechcianych fałdek tłuszczu.

Na pewno znacie to uczucie, kiedy lustro w sklepowej przymierzalni bezlitośnie ukazuje niedoskonałości, których – dajecie słowo – jeszcze wczoraj nie było. Gdy na skórze ud, bioder czy pośladków zauważacie nierówności i grudki, to znak, że rozwinął się cellulit. Pocieszeniem może być fakt, że boryka się z nim aż 9 na 10 dorosłych kobiet, a przypadłość ta dotyka także młode i szczupłe dziewczyny. Od czasu do czasu do mediów przedostają się także zdjęcia celebrytek z tym defektem estetycznym. Można na nich zobaczyć, że nawet modelki Victoria’s Secret, które mają zgrabne i szczupłe nogi, także walczą z „pomarańczową skórką”.

Zacznij działać i uwierz w sukces

Jedynym sposobem na odzyskanie smukłych ud jest połączenie pielęgnacji z ćwiczeniami i dietą. Jednak u niektórych cellulit jest tak zawansowany, że nie obędzie się bez specjalistycznych zabiegów. Nie ma jednak przypadków beznadziejnych i stan każdej skóry można poprawić. Wystarczy tylko chcieć. Antycellulitowy maraton do doskonałego ciała zakończy się sukcesem jeśli będziesz cierpliwa i systematyczna w działaniu. Cellulit rozwija się przez kilka miesięcy, nie oczekuj, że uporasz się z nim w tydzień. Zacznij działać już dzisiaj!

  • 1 – Codziennie pod prysznicem masuj ciało szorstką rękawicą lub gąbką. Bardzo ważne by robić to okrężnym ruchem ku górze. Pamiętaj nie tylko o nogach, ale także o pośladkach i brzuchu. Rozwojowi cellulitu nie sprzyjają niskie temperatury. Chłód zmusza organizm do wytwarzania ciepła, a „włączając ogrzewanie” spalasz więcej kalorii i zmniejszasz zapasy tłuszczu. Dlatego warto zrezygnować z gorącej kąpieli i polubić chłodny prysznic.
  • 2 – Jak najczęściewcieraj kosmetyki antycellulitowe, na początku kuracji 2 razy dziennie. Nie oglądaj jednak wciąż ciała pod lupą – korzystne zmiany pojawią się, ale nie z dnia na dzień. Specjalne kremy czy balsamy dobrze ujędrniają ciało i wpływają drenująco,  a na zadbanym ciele cellulit będzie mniej widoczny.
  • 3 – Powstawaniu cellulitu sprzyja nadwaga. Dlatego ważne jest, aby rozpocząć regularne ćwiczenia. Możeszjeździć na rowerze, biegać, pływać – każdy rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany. Jeśli nie jesteś w formie, nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki – znajdziesz dziesiątki usprawiedliwień. Łatwo wtedy o zniechęcenie i rezygnację z ćwiczeń.
  • 4 – Bez wprowadzenia zmian w diecie nie osiągniesz wiele. W pierwszej kolejności ogranicz ilość soli, kawy, słodyczy i alkoholu. Bardzo ważne jest regularne jadanie posiłków (4–5 razy dziennie), ale niewielkich porcji, dzięki czemu pokarm jest szybciej trawiony. Nie przesadzaj jednak z dietą odchudzającą – zbyt gwałtowny spadek wagi może pogorszyć jędrność skóry.
  • 5 – Pij dużo wody, nawet do 2,5 litra dziennie. Brak wody doprowadza do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje ich magazynowanie i powstawanie „skórki pomarańczowej”, dodatkowo woda „wypłucze” nagromadzone w organizmie toksyny.
  • 6 – Cellulit to bardzo trudny przeciwnik, dlatego by go pokonać. nie zawsze wystarczają domowe zabiegi pielęgnacyjne, a nawet zmiana diety czy regularne ćwiczenia. Warto byś udała się do specjalistycznego ośrodka i skorzystała z profesjonalnych zabiegów medycyny estetycznej. Są one w stanie przyspieszyć usuwanie zbędnego tłuszczu z komórek i przekazanie go do krwioobiegu, aby potem wydalić go z organizmu. Zabiegi pomogą nie tylko pozbyć się cellulitu, ale także wysmuklić nogi, a zwłaszcza miejsca problematyczne, jak: wewnętrzna strona ud czy obszar nad kolanami.



KARBOKSYTERAPIA

Specjalnym aparatem lekarz wstrzykuje pod skórę dwutlenek węgla, który rozbija tkankę tłuszczową. – Poprawa mikrokrążenia prowadzi do wzmożonego drenażu limfatycznego poddanego obszaru, poprawy metabolizmu i wydalania uwolnionego tłuszczu. Proces ten prowadzi do zmniejszenia liczby komórek tłuszczowych, wygładzenia powierzchni skóry i usunięcia nieestetycznego efektu „skórki pomarańczowej”. Jest to bezpieczna, bardzo mało inwazyjna i dająca bardzo dobre efekty metoda stosowana do walki z cellulitem – zapewnia dr hab. med. Aleksandra Szlachcic, dermatolog z Ośrodka Medycznego Osteomed. Zabieg zapewnia wysoką skuteczność i całkowite bezpieczeństwo. Pojedynczy zabieg to koszt ok. 200 zł, najlepiej więc skorzystać z pakietu 10-20 zabiegów, wtedy cena jednego zabiegu wynosi już od 90 zł.

MEZOTERAPIA

Zabieg polegający na wstrzykiwaniu płytko pod skórę  mieszaniny aktywnych składników, czyli tzw. „koktajli” dobieranych indywidualnie do potrzeb i oczekiwań pacjenta. Są to substancje przyspieszające spalanie tłuszczu, likwidujące zastój limfatyczny, stymulujące metabolizm oraz poprawiające ukrwienie. Skład „koktajli” jest bardzo bogaty: kofeina, organiczny krzem, L-karnityna, tauryna, ekstrakt z Ginkgo Biloba, nostrzyka, karczocha i wąkroty. Ilość zabiegów mezoterapii zależy od stanu zaawansowania cellulitu, zwykle zaleca się od 4 do 8. Cena zabiegu od 300 zł.

ZELTIQ (COOLSCUPTING)

Nie tylko cellulit to uciążliwy problem, który odbiera atrakcyjność nóg. Także niechciane fałdki tłuszczu w okolicach wewnętrznych części ud czy nad kolanami, które trudno wyeliminować za pomocą diety czy ćwiczeń. Podczas zabiegu specjalista za pomocą specjalnego próżniowego aplikatura Cool Fit zasysa fałdę tłuszczową miedzy dwa panele chłodzące. W ciągu tygodnia od zabiegu rozpoczyna się  naturalny proces eliminacji martwych komórek tłuszczowych.

 – Tym, co wyróżnia ten zabieg jest mała inwazyjność przy bardzo dużej skuteczności. Tkanka tłuszczowa zostaje trwale zlikwidowana, dzięki czemu w miejscach podawanych zabiegowi nie następuje efekt jojo –tłumaczy dermatolog dr hab. med. Aleksandra Szlachcic. Technika zamrażania komórek tłuszczowych jest znacznie skuteczniejszą metodą usuwania tłuszczu niż zastosowanie laserów, fal radiowych czy skoncentrowanych ultradźwięków. Cena zabiegu wraz z konsultacją lekarską to koszt od 1100 zł.

Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?

Wakacje to czas błogiego odpoczynku. Niektóre kierunki – jak np. Egipt czy Turcja kuszą pięknymi widokami, piaszczystymi plażami i błękitną…
CZYTAJ

Moc rówieśników: Badanie UNICEF na temat postaw ukraińskich nastolatków wobec wsparcia zdrowia psychicznego w Polsce

Jak wpływ rówieśników, społeczna percepcja i czynniki psychologiczne wpływają na chęć szukania wsparcia. – Raport UNICEF, opracowany we współpracy z…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy, musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Meteorolodzy podkreślają, że tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii. Już w czerwcu w Grecji, na Cyprze czy…
CZYTAJ

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje intensywniej, a naczynia krwionośne się rozszerzają. Wzmożone pocenie…
CZYTAJ

Zupa owocowa z lanymi kluseczkami

A my na to jak na lato! Gdy za oknem wysokie temperatury, na stole stawiamy na dania pełne smaku i…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem cukrzycy. W Polsce każdego roku, z powodu rozwoju…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to związek z bezpośrednimi skutkami zbyt wysokiego BMI, chorobami…
CZYTAJ

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie – Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie C

Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych. Świat beauty pokochał tę substancję za…
CZYTAJ

Matylda/Łukasiewicz oraz Maria Peszek, Krzysztof Zalewski, Natalia Przybysz, Błażej Król, Justyna Święs i Abradab w koncercie-widowisku „Earth 2.0. Był sobie człowiek” podczas konferencji klimatycznej PRECOP 29 w katowickim Spodku

Już 2 października 2024 r. odbywającą się w Katowicach konferencję klimatyczną PRECOP 29 uświetni wyjątkowe, intermedialne wydarzenie. Firmowane przez duet…
CZYTAJ

Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Spróbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zębów!

Gorące lato, to idealna pora na wprowadzenie do codziennego menu świeżych koktaili. Odżywczy koktail doskonale sprawdzi się w roli jednego…
CZYTAJ

Jelita na wakacjach – jak o nie zadbać?  

Wzdęcia, zaparcia, biegunki czy bóle brzucha nie pasują do wypełnionego słońcem i morską bryzą czy górskimi wspinaczkami urlopu wypoczynkowego. Wakacje…
CZYTAJ

Nutraceutyki – wspieranie zdrowia od środka

Nutraceutyki to produkty pochodzenia naturalnego – są pozyskiwane z roślin, zwierząt, mikroorganizmów lub minerałów. Ich głównym celem jest wspomaganie naszego…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?

Wakacje to czas błogiego odpoczynku. Niektóre kierunki – jak np. Egipt czy…
CZYTAJ

Wyjeżdżasz na południe Europy? Te 6 rzeczy, musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Meteorolodzy podkreślają, że tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii.…
CZYTAJ

Choroby krążenia nie lubią wysokich temperatur. Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. 

Przez Polskę przechodzi fala upałów. Podczas panujących obecnie wysokich temperatur serce pracuje…
CZYTAJ

Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?

Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem…
CZYTAJ

Osoby z otyłością a choroby jamy ustnej. Gdzie szukać specjalistycznych gabinetów?

Osoby z otyłością mogą częściej zapadać na choroby jamy ustnej. Ma to…
CZYTAJ