Owocowe lato – sezon na jogurtowe koktajle otwarty!



Owocowe lato – sezon na jogurtowe koktajle otwarty!

Kto nie lubi smaków i zapachów lata? Kiedy nadchodzą upały, mamy ochotę na coś naprawdę lekkiego, a przy tym pożywnego. Zamiast soków sięgamy po sezonowe owoce, ale z czym je łączyć? Piątnica podpowiada, jak szybko przygotować koktajle na bazie Jogurtu typu greckiego – zdrowo i smacznie!

Fanów jogurtu nie trzeba przekonywać, że jest on świetną przekąską. Jednak jogurt jogurtowi nierówny! Nowość od Piątnicy – Jogurt typu greckiego 0% tłuszczu, 2 x więcej białka, tworzony według tradycyjnej greckiej receptury, jest wyjątkowo kremowy i gęsty. Dzięki temu, szczególnie latem, rewelacyjnie sprawdza się jako przekąska. W wersji naturalnej świetnie smakuje ze świeżymi owocami. Kto raz spróbował tego połączenia, będzie po nie sięgał już zawsze.

W jogurtach wytwarzanych według tradycyjnej greckiej metody wszelkie dodatki zagęszczające nie mają racji bytu. Jedynie mleko, żywe kultury bakterii i odpowiednia receptura to przepis na jogurt idealny. Taki właśnie jest Jogurt typu greckiego od Piątnicy – lekki, pozbawiony tłuszczu, bez mleka w proszku. W połączeniu z Mlekiem Wiejskim, Jogurtem Milandia z Mascarpone czy Kefirem z Piątnicy będzie stanowił bazę  dla letnich koktajli!

Jeśli więc szukasz zdrowej przekąski, potrzebujesz śniadaniowej alternatywy – spróbuj własnoręcznie przygotowanych owocowo-jogurtowych smoothies! Sprawdzone przepisy poleca OSM Piątnica:



1. Koktajl Truskawkowy

Składniki:

  • 500 g truskawek
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 2 Jogurty typu greckiego od Piątnicy
  • 1⁄2 Kefiru 0% od Piątnicy
  • Przygotowanie: Z umytych i osuszonych truskawek usuwamy szypułki, miksujemy z brązowym cukrem, a następnie mieszamy z Jogurtem typu greckiego i Kefirem. Koktajl przelewamy do wysokich szklanek i dekorujemy brązowym cukrem i listkami mięty. Najlepiej smakuje schłodzony.

 

2. Koktajl Malinowy

Składniki:

  • 250 g malin
  • 2 łyżki miodu
  • 3 Jogurty typu greckiego od Piątnicy
  • 1 Jogurt Milandia od Piątnicy
  • Przygotowanie: Maliny miksujemy z miodem, Jogurtem typu greckiego i Jogurtem Milandia. Koktajl przelewamy do wysokich szklanek i dekorujemy listkami mięty.

 

3. Koktajl Bananowo – cytrynowy

Składniki:

  • 2 banany
  • 3 Jogurty typu greckiego od Piątnicy
  • 1 Kefir 2% od Piątnicy
  • Sok z jednej cytryny
  • 3 łyżki cukru
  • Przygotowanie: Umyte, obrane banany miksujemy z sokiem z cytryny i cukrem, a następnie łączymy ze schłodzonym Jogurtem typu greckiego i Kefirem. Dekorujemy np. listkami mięty lub plasterkiem limonki.

4. Koktajl Borówkowy

  • 100 g borówek
  • 1 Jogurt typu greckiego od Piątnicy
  • 1 łyżka cukru
  • 100 ml Mleka Wiejskiego od Piątnicy
  • Przygotowanie: Umyte, osuszone owoce miksujemy z cukrem, następnie mieszamy z Jogurtem typu greckiego i Mlekiem Wiejskim. Koktajl przelewamy do wysokich szklanek i dekorujemy listkami mięty.

Jogurt typu greckiego Naturalny dostępny jest w sklepach w cenie 1,30 zł / 150 g.

RF, LED, EMS i mikroprądy — co naprawdę oznaczają modne hasła na urządzeniach beauty?

RF, LED, EMS, mikroprądy — te skróty coraz częściej pojawiają się przy zabiegach i urządzeniach beauty. Brzmią nowocześnie, ale dla…
CZYTAJ

Nowoczesna technologia dla odmłodzenia Co warto wiedzieć o transporcie wektorowym i nośnikach PLGA?

Zaawansowana regeneracja, poprawa jędrności i elastyczności oraz wygładzenie skóry to priorytety, które od lat znajdują się w centrum pielęgnacji anti-aging –…
CZYTAJ

Otyłość to nie kwestia silnej woli. To choroba, którą można skutecznie leczyć. Nadwaga i otyłość dotyczą już około 58% dorosłych Polaków.

Przez lata wiele osób zmagających się z nadmierną masą ciała słyszało: „wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać”. Dziś wiemy…
CZYTAJ

5 pytań o SPF, które warto zadać lekarzowi przed wyjazdem na wakacje

Czy SPF-y są bezpieczne? Jak dobrać wysokość filtra? Jak reaplikować SPF-y na makijaż? Czy dzieci powinny nosić koszulki UV i…
CZYTAJ

Upały zwiększają ryzyko zawału serca. Eksperci apelują o szybką reakcję

Wysokie temperatury stanowią wyzwanie dla układu krążenia. W czasie upałów serce pracuje z większym wysiłkiem, a naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu.…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2026: mikrobiom coraz bardziej znany, ale nadal słabo rozumiany

Wiedza społeczeństwa na temat mikrobiomu wciąż nie nadąża za postępem naukowym. Jak pokazują wyniki badania Międzynarodowego Obserwatorium Mikrobioty, przeprowadzonego przez…
CZYTAJ

Leki też źle znoszą wysokie temperatury. Dlaczego warto sprawdzić apteczkę podczas fali upałów?

Czy tabletki można trzymać w kuchennej szafce, jeśli w mieszkaniu jest 30 stopni? Czy w czasie upałów warto „profilaktycznie” przełożyć…
CZYTAJ

Czego potrzebuje skóra latem? Top-fakty na temat ochrony przeciwsłonecznej

Czego potrzebuje skóra latem? Kluczowe znaczenie mają odpowiednie nawilżenie, regeneracja i skuteczna ochrona przed promieniowaniem słonecznym. Specjaliści zgodnie podkreślają, że bez względu na…
CZYTAJ

Masz nadciśnienie, cukrzycę albo astmę? Fala upałów może zaostrzyć objawy chorób, z którymi żyjemy na co dzień

– Upały wpływają na pracę serca, ciśnienie krwi, oddychanie i poziom cukru. Osoby z najpowszechniejszymi chorobami przewlekłymi powinny szczególnie uważnie…
CZYTAJ

25 tysięcy euro dla zwycięskiego projektu: ruszył nabór do konkursu Biocodex Microbiota Foundation

Biocodex Microbiota Foundation zaprasza do udziału w kolejnej edycji konkursu badawczego National Research Grant 2026, którego tematem przewodnim jest: „Rola…
CZYTAJ

Puszyste muffinki z pełnoziarnistym musli i kremem malinowym — pyszny pomysł na słodką przekąskę

Są takie przepisy, które od razu wywołują uśmiech — miękkie, pachnące owocami, proste do przygotowania i uwielbiane przez domowników. Muffinki…
CZYTAJ

Nośniki medyczne PLGA i transport wektorowy Zaawansowana kosmetologia dla odmłodzenia

Skuteczny, innowacyjny anti-aging jest jednym z kluczowych beauty celów i kierunkiem, który wyznacza kosmetologiczne trendy na świecie. Poprawa jędrności i elastyczności…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Otyłość to nie kwestia silnej woli. To choroba, którą można skutecznie leczyć. Nadwaga i otyłość dotyczą już około 58% dorosłych Polaków.

Przez lata wiele osób zmagających się z nadmierną masą ciała słyszało: „wystarczy…
CZYTAJ

5 pytań o SPF, które warto zadać lekarzowi przed wyjazdem na wakacje

Czy SPF-y są bezpieczne? Jak dobrać wysokość filtra? Jak reaplikować SPF-y na…
CZYTAJ

Upały zwiększają ryzyko zawału serca. Eksperci apelują o szybką reakcję

Wysokie temperatury stanowią wyzwanie dla układu krążenia. W czasie upałów serce pracuje…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2026: mikrobiom coraz bardziej znany, ale nadal słabo rozumiany

Wiedza społeczeństwa na temat mikrobiomu wciąż nie nadąża za postępem naukowym. Jak…
CZYTAJ

Leki też źle znoszą wysokie temperatury. Dlaczego warto sprawdzić apteczkę podczas fali upałów?

Czy tabletki można trzymać w kuchennej szafce, jeśli w mieszkaniu jest 30…
CZYTAJ