Wpływ środowiska na nasze oczy – choroby oczu



Kondycja naszych oczu zależy od nas samych, niezależnie od olbrzymiej ilości czynników, które w sposób pozytywny lub negatywny na nie oddziaływają. Wiedza, edukacja, konkretne działania- wszystko to pomoże zapobiec lub osłabic ich negatywny wpływ na nasze zdrowie. Bądźmy zatem aktywni, nie poddawajmy się i walczmy o zdrowie i komfort dla naszych oczu.

Oczy a czynniki fizjologiczne:

Akurat tutaj rządzi genetyka. Obciążenie chorobami genetycznymi czy systemowi nie zwalnia nas od działania. Znajomośc zagrożeń jest zbawienna, pozwala w porę zadbac o nasze oczy, zminimalizwoac negatywne skutki a przede wszystkim nie dac się zaskoczyc.

Oczy a czynniki zewnętrzne:

Szkodliwe promienie UV czyli już osławiony wróg naszych oczu. Promienie UV mają patologiczny wpływ na struktury wewnętrzne oka. Do oka dociera promieniowanie typu B  (UVB), które jest w większości pochłaniane przez rogówkę oraz promieniowanie typu A (UVA).

Zmiany w oku spowodowane fragmentaryzacją cząsteczek są związane z niszczeniem białka i podują stany zapalne, zmiany komórkowe oraz osłabienie systemu odpornościowego. Z kolei wolne rodniki uszkadzają błony komórkowe i niszczą komórki. Szkodliwe promieniowanie jest najsilniejsze w czasie okresowego zmniejszania się warstwy ozonowej i zwiększonego oddziaływania Promieni UV tj. w miesiącach letnich i wiosennych oraz tam gdzie ekspozycja jest największa a warstwa ozonowa najcieńsza- tropiki, strefa równikowa.

Dlatego nigdy nie zapominajmy o ochronie oczu oczu, i nośmy okulary przeciwsłoneczne  z filtrami UV. Oślepiające światło, ciśnienie powodujące utrate wydajności wizualnej albo całkowitej zdolności widzenia.

Zdarza się to często zwłaszcza na śniegu albo w wodzie, gdzie odblaski od powierzchni SA bardzo męczące. Możemy tego doświadczyc także w mieście (światło odbijane od szyb budynków)lub podczas jazdy samochodem.

Dlatego zawsze nośmy odpowiednie okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, zwłaszcza na nartach, żaglach, plaży i w samochodzie.

Powietrze a raczej wszystko co się nim znajduje kurz, zanieczyszczenia i pyłki, najczęściej powodują nadmierne łzawienie albo odwrotnie nadmierną suchochośc oka, tak zwany syndrom suchego oka (zobacz zespół suchego oka), powodowany głównie narażaniem oka na zanieczyszczone, suche powietrze, które znacząco obniża komfort widzenia.

Zadbaj o powietrze w domu i miejscu pracy poprzez często odkurzanie i nawilżanie powietrza. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, przyjmowanie odpowiednich leków antyalergicznych, zakrapianie sztucznych łez, wszystko to osłabi negatywne działanie suchego oka i zanieczyszczonego powietrza.




Oczy a czynniki wewnętrzne:

Kurz, pleśń drobnoustroje powodujące swedzenie, pieczenie, suchośc lub nadmierne łzawienie. Unikajmy długiego przebywania w pomieszczeniach zakurzonych i zawilgoconych.

Alergeny i czynniki chemiczne zawarte środkach czystości kosmetykach i innych produktach, używane w domu długotrwale. Jeśli oczy są podrażnione i trudno znaleźć przyczynę, przyjrzyjmy się specyfiką których używamy w domu.

Suchośc powietrza występująca zwłaszcza w klimatyzowanych pomieszczeniach. W połączeniu z kurzem i alergenami, zalegającymi brudne filtry wentylacyjne i chemicznymi środkami czystości, ma działanie bardzo szkodliwe i drażniące, nie tylko oczy. Pomoże nam czasowe wyłączenia klimatyzacji i częste wietrzenie. Domagajmy się systematycznej konserwacji instancji grzewczej i wentylacji.

Oświetlenie i ergonomia w miejscu pracy i w domu. Najwięksi wrogowie to: złe oświetlenie miejsca pracy, jakość monitora komputera, światło dzienne i mnóstwo innych czynników, na które często nie zwracamy uwagi. Wszystkie razem i każdy z osobna negatywnie wpływają na oczy, prowadząc do: zaczerwienienia oczu, zmęczenia, zamazanego widzenia, bólu głowy, a nawet migren i złudzeń optycznych.

Zadbajmy o miejsce pracy, zgodne z wymogami ergonomii, sprawdźmy oświetlenie w naszym domu, zmieńmy ekran komputera, nie używajmy żarówek fluorescencyjnych, dobierzmy u profesjonalisty odpowiednie okulary dostosowane do stwierdzonej wady wzroku.

Oczy a czynniki klimatyczne:

Dziura ozonowa czyli systematyczne zmniejszanie się warstwy ozonowej, pochłaniającej w naturalny sposób szkodliwe promieniowanie.

Więcej promieni UV dociera do oczu i skóry, nie napotykając na drodze żadnej przeszkody. Badania wykazują że zmniejszenie warstwy ozonowej i 1% może doprowadzic na świecie od 100 do 500 tysięcy nowych przypadków ślepoty związanej z zacmą.

Zwiększona ekspozycja na promieniowanie UV, prowadzi do rozwoju niemniej groźnych chorób oczu: nowotworów rogówki i spojówki, degeneracji plamki żółtej, skrzydlika, zmniejszonej odporności na infekcje. Zagrożenia są realne i groźne ale nie są od nas niezależne.

Żyjemy w globalnej wiosce co powoduje, że każde najmniejsze nawet działania mają znaczenie globalne. Zarówno działania negatywnie jak i pozytywne. Od nas więc zależy żeby działac pozytywni, świadomie na rzecz wspólnego dobra – Ziemi.

Wystarczy zacząc od siebie i codziennych, z pozoru nieznaczących, wyborów. Zadbajmy o miejsce życia i pracy naszej i naszych najbliższych, wybierajmy produkty ekologiczne, oszczędzajmy energię, dbajmy o zdrowie, wybierajmy opakowania poddające się recyklingowi, segregujmy śmieci.Słowem; szanujmy nasze środowisko, jesteśmy jego elementem. Nie szanując środowiska nie szanujemy siebie.

Cyfrowy wirus: jak technologia wpływa na kryzys samobójstw wśród młodzieży i dlaczego cyfrowy detoks to krok do rozwiązania problemu

W dobie powszechnego zalewu informacji, którymi jesteśmy torpedowani każdego dnia, coraz częściej docierają do nas wiadomości o samobójstwach wśród młodzieży.…
CZYTAJ

Jak skutecznie wzmocnić odporność i uniknąć nawracających infekcji? Poznaj wskazówki farmaceuty!

Chociaż o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to zazwyczaj dopiero w sezonie jesienno-zimowym myślimy o tym, jak ją wzmocnić.…
CZYTAJ

Przepyszne przepisy z tuńczykiem

Smażona dynia z Insalatissime z tuńczykiem i soczewicą Składniki na 4 porcje: 4 x Rio Mare Insalatissime z tuńczykiem i…
CZYTAJ

Rio Mare i Fundacja WWF Polska kolejny raz RAZEM DLA OCEANÓW

Już blisko 90% ryb w produktach Rio Mare w skali globalnej pochodzi ze zrównoważonych połowów. To efekt współpracy firmy z…
CZYTAJ

YES zachęca kobiety do głosowania

Pod hasłem “Głosuję. Decyduję.” firma YES zachęca kobiety do wzięcia udziału w wyborach parlamentarnych. Symbolem głosowania jest pin stworzony specjalnie…
CZYTAJ

Światowy Dzień Choroby Alzheimera – jak wspierać bliskiego w chorobie otępiennej?

Każdemu z nas, niezależnie od wieku, zdarzają się problemy z pamięcią. Jeśli jednak zauważymy, że takie sytuacje – zwłaszcza u…
CZYTAJ

Wracamy z urlopu. Co należy suplementować po wakacjach

Badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association donosi, że około jedna piąta wszystkich pasażerów samolotów zapadła na infekcje…
CZYTAJ

Czego potrzebują nasze loki? Cud, miód… i aloes

Delikatne skręty, burza loków lub romantyczne fale. Każdy z typów kręconych włosów wymaga szczególnie troskliwej pielęgnacji. Eksperci podpowiadają, że najcenniejsze…
CZYTAJ

Cyfrowa krzywda – realne wołanie o pomoc

Krzywda wyrządzona w sieci boli tak samo, jak ta wyrządzona w realu. Nastolatki zdają się być mistrzami w wyrządzaniu sobie…
CZYTAJ

Rower a nawierzchnia, czyli jak znaleźć idealne połączenie? Zainspiruj się marką STORM

Rower to coraz chętniej wybierany środek transportu, ale też sposób na aktywność fizyczną czy krajoznawcze wycieczki. Zanim jednak wyruszysz w…
CZYTAJ

Czym różnią się szampony do świadomej pielęgnacji włosów od OnlyBio?

Marka OnlyBio znana z zaawansowanych produktów do świadomej pielęgnacji włosów i skóry głowy w swoim asortymencie ma szeroki wybór produktów…
CZYTAJ

Świat beauty pokochał OMO. Na czym polega nowy trend mycia włosów?

OMO to jeden ze skrótów, które zawojowały ostatnio rynek beauty. Jest używany przez fryzjerów, trychologów i włosomaniaczki właściwie bez przerwy.…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Jak skutecznie wzmocnić odporność i uniknąć nawracających infekcji? Poznaj wskazówki farmaceuty!

Chociaż o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to zazwyczaj dopiero w…
CZYTAJ

Światowy Dzień Choroby Alzheimera – jak wspierać bliskiego w chorobie otępiennej?

Każdemu z nas, niezależnie od wieku, zdarzają się problemy z pamięcią. Jeśli…
CZYTAJ

Wracamy z urlopu. Co należy suplementować po wakacjach

Badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association donosi, że około…
CZYTAJ

Problem z zajściem w ciążę? Przyczyną może być endometrioza

W 96% przypadków endometrioza skutkuje obniżeniem płodności. U co trzeciej kobiety zgłaszającej…
CZYTAJ

Innowacyjne testy na endometriozę łatwiej dostępne

Nie lata, a od kilku do kilkunastu dni – tyle wystarczy, by…
CZYTAJ