Masaż twarzy, jak go wykonać?



Masaż twarzy przeprowadzamy po wcześniejszym umyciu twarzy. Jednym z podstawowych ruchów jakie wykonujemy przy wykonywaniu masażu w celu poprawienia naszego owala twarzy to ruchy przypominające głaskanie, ruchy te wykonujemy w kierunku od żuchwy ku górze czyli do skroni.

W celu wygładzenia zmarszczek na czole, ruchem okręznym palcem wskazującym delikatnie masujemy czoło. Możemy także w celu ujędrnienia (ukrwienia) naszej skóry delikatnie podszczypywac skórę.

Pamietajmy iz podczas wykonaywania masażu twarzy nie możemy zapominac o masowaniu szyi, ponieważ szyja tez jest narażona na efekty starzenia. Aby zapobiedz utracie elastyczności skóry na naszej szyi i powstaniu tzw. drugiego podbródka masujmy szyje delikatnie palcami od podbródka w kierunku uszu, możemy tak jak wczesniej już wspominaliśmy podszczypywac delikatnie skórę co poprawi jej elastycznośc.



Wpływ masażu na naszą skórę

Przy masowaniu twarzy lub szyi nie zapominajmy aby stosowac różnego rodzaju kosmetyki nawilżające. Mają one bowiem korzystny wpływ na odpowiednie nawilżenie skóry jak i  pozwalają na “prowadzenie” bardzo płynnych i delikatnych ruchów podczas masażu.  Masaz twarzy ma bardzo korzystny wpływ na nasze samopoczucie i na naszą skórę. Ponieważ podczas masaż relaksujemy się a nasza skóra podczas masowania stymuluje tkanki które produkuja kolagen niezbędny dla naszej skóry. Masaż twarzy wykonywany regularnie redukuje bruzdy które nas postarzaja, nasza cera staje się bardziej elastyczna i sprężysta.

Pamietajmy aby podczas masażu nie popełniac podstawowego błędu jaki zazwyczaj występuje, tzn. zbyt mocne i intensywne ruchy i nacisk. Złe masowanie może wręcz spowodowac szybsze pojawienie się ZMARSZCZEK!!!!, zamiast je zredukowac.  Mocne i silne masowanie niestety nie wpływa korzystnie na naszą skóre ponieważ zamiast ujędrniac i relaksowac powoduje iż nasza skóra staje się czerwona i nadwrażliwa.

Mikroflora w jamie ustnej – mały ekosystem, wielkie znaczenie

Kiedy myślimy o mikroflorze, zwykle mamy na myśli jelita. Tymczasem równie złożony i ważny ekosystem mikroorganizmów funkcjonuje w naszej jamie…
CZYTAJ

Rola roweru i transportu publicznego w dążeniu do neutralności klimatycznej – Światowy Dzień Roweru 2025

Z okazji Światowego Dnia Roweru, obchodzonego 3 czerwca, warto przypomnieć o licznych korzyściach płynących z jazdy na rowerze. Raport Europejskiej…
CZYTAJ

29 maja to Światowy Dzień Układu Pokarmowego. Niestety, o mikrobiocie nadal wiemy zbyt mało

Z okazji Światowego Dnia Układu Pokarmowego eksperci zwracają uwagę na kluczową rolę mikrobioty jelitowej w utrzymaniu zdrowia człowieka. Ten złożony…
CZYTAJ

Koniec z bólem i dyskomfortem: laserowe leczenie żylaków to Twoje rozwiązanie!

Żylaki to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób. Niezależnie od tego, czy są to poszerzone, sine żyły na nogach,…
CZYTAJ

Moda czy zdrowie? Jak mądrze wybielać zęby i dbać o piękny uśmiech w sezonie weselno-komunijnym i nie tylko

Śnieżnobiały uśmiech staje się modny i szczególnie pożądany w okresie ślubno-komunijnym. Coraz więcej osób, przygotowując się do ważnych uroczystości, uwzględnia…
CZYTAJ

Wiosenny niezbędnik na piknik i grilla

Wiosna i lato to czas, gdy gotowanie przenosi się na świeże powietrze. Grill w ogrodzie, piknik w parku, a może…
CZYTAJ

Wiosenny grill bez stresu – wszystko gotowe, zanim przyjdą goście

Są takie dni, kiedy wszystko toczy się we własnym tempie. Stół ustawiony gdzieś w ogrodzie, w powietrzu unosi się zapach…
CZYTAJ

Światowy Dzień Tarczycy: Niedoczynność i nadczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?

Z okazji Światowego Dnia Tarczycy lek. Claude Mawa, specjalista medycyny rodzinnej Grupy LUX MED, przypomina o roli tego niewielkiego, ale…
CZYTAJ

Międzynarodowy Dzień Różnorodności Biologicznej 2025: Harmonia z naturą i zrównoważony rozwój

22 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Różnorodności Biologicznej, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2000 roku, aby upamiętnić przyjęcie Konwencji o…
CZYTAJ

Nadwaga a zdrowie: 4 nieoczywiste schorzenia związane z otyłością, które warto znać

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji warto przypomnieć, jak poważne konsekwencje dla zdrowia niesie nadmierna…
CZYTAJ

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co otwiera drzwi dla chorób autoimmunologicznych, alergii, przewlekłych zapaleń,…
CZYTAJ

Ciche zagrożenie, które można opanować. 17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest „cichym zabójcą” - przez długie lata może bowiem nie dawać objawów, a nieleczone prowadzi do poważnych…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

29 maja to Światowy Dzień Układu Pokarmowego. Niestety, o mikrobiocie nadal wiemy zbyt mało

Z okazji Światowego Dnia Układu Pokarmowego eksperci zwracają uwagę na kluczową rolę…
CZYTAJ

Koniec z bólem i dyskomfortem: laserowe leczenie żylaków to Twoje rozwiązanie!

Żylaki to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób. Niezależnie od tego,…
CZYTAJ

Światowy Dzień Tarczycy: Niedoczynność i nadczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?

Z okazji Światowego Dnia Tarczycy lek. Claude Mawa, specjalista medycyny rodzinnej Grupy…
CZYTAJ

Nadwaga a zdrowie: 4 nieoczywiste schorzenia związane z otyłością, które warto znać

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością. Z tej okazji warto…
CZYTAJ

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co…
CZYTAJ