Masaż twarzy, jak go wykonać?



Masaż twarzy przeprowadzamy po wcześniejszym umyciu twarzy. Jednym z podstawowych ruchów jakie wykonujemy przy wykonywaniu masażu w celu poprawienia naszego owala twarzy to ruchy przypominające głaskanie, ruchy te wykonujemy w kierunku od żuchwy ku górze czyli do skroni.

W celu wygładzenia zmarszczek na czole, ruchem okręznym palcem wskazującym delikatnie masujemy czoło. Możemy także w celu ujędrnienia (ukrwienia) naszej skóry delikatnie podszczypywac skórę.

Pamietajmy iz podczas wykonaywania masażu twarzy nie możemy zapominac o masowaniu szyi, ponieważ szyja tez jest narażona na efekty starzenia. Aby zapobiedz utracie elastyczności skóry na naszej szyi i powstaniu tzw. drugiego podbródka masujmy szyje delikatnie palcami od podbródka w kierunku uszu, możemy tak jak wczesniej już wspominaliśmy podszczypywac delikatnie skórę co poprawi jej elastycznośc.



Wpływ masażu na naszą skórę

Przy masowaniu twarzy lub szyi nie zapominajmy aby stosowac różnego rodzaju kosmetyki nawilżające. Mają one bowiem korzystny wpływ na odpowiednie nawilżenie skóry jak i  pozwalają na “prowadzenie” bardzo płynnych i delikatnych ruchów podczas masażu.  Masaz twarzy ma bardzo korzystny wpływ na nasze samopoczucie i na naszą skórę. Ponieważ podczas masaż relaksujemy się a nasza skóra podczas masowania stymuluje tkanki które produkuja kolagen niezbędny dla naszej skóry. Masaż twarzy wykonywany regularnie redukuje bruzdy które nas postarzaja, nasza cera staje się bardziej elastyczna i sprężysta.

Pamietajmy aby podczas masażu nie popełniac podstawowego błędu jaki zazwyczaj występuje, tzn. zbyt mocne i intensywne ruchy i nacisk. Złe masowanie może wręcz spowodowac szybsze pojawienie się ZMARSZCZEK!!!!, zamiast je zredukowac.  Mocne i silne masowanie niestety nie wpływa korzystnie na naszą skóre ponieważ zamiast ujędrniac i relaksowac powoduje iż nasza skóra staje się czerwona i nadwrażliwa.

Słodkie chwile bliskości: przepis na walentynkowe ciasto bez cukru – dla małych i dużych

Walentynki to piękny pretekst, by zatrzymać się na chwilę i celebrować to, co w rodzinie najważniejsze — bliskość, uważność i…
CZYTAJ

Czy lepiej zjeść pączka czy faworki? Dietetyczka odpowiada

Tłusty Czwartek to prawdziwe wyzwanie dla osób na dietach redukcyjnych czy dbających o zbilansowaną dietę. Czy w tym dniu należy…
CZYTAJ

Ponad 16 ton biustonoszy dla zdrowia i solidarności kobiet. ReCYCling staników zamienia się w realną pomoc i profilaktykę raka piersi

Wielki sukces 14. edycji kampanii Dotykam=Wygrywam w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem. Co łączy tony nieużywanych biustonoszy ze Światowym…
CZYTAJ

Światowy Dzień Walki z Rakiem. Profilaktyka, diagnostyka, wsparcie

Choroby nowotworowe stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Najnowsze dane wskazują, że każdego roku na świecie diagnozuje się…
CZYTAJ

Mus warzywny z indykiem

Starannie ugotowane na parze warzywa, delikatny indyk i odrobina oliwy łączą się w gładki, kremowy mus o doskonałym smaku, idealny…
CZYTAJ

Światowy Dzień Walki z Rakiem: Jak sprawdzić, czy lek zadziała? Badania mgr inż. Anety Magiery wyznaczają drogę do skuteczniejszych terapii

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki opracowuje metody, które pozwolą personalizować leczenie onkologiczne i przyspieszyć wprowadzanie nowych leków na…
CZYTAJ

Arktyczne temperatury, realne zagrożenie. Jak silny mróz wpływa na serce i ciśnienie

Ekstremalne zimno wpływa nie tylko na komfort życia, ale także na funkcjonowanie układu krążenia, zwłaszcza u osób z chorobami serca.…
CZYTAJ

Jakie konsekwencje niesie brak ruchu i jak skutecznie chronić kręgosłup w pracy biurowej – porady fizjoterapeuty

Praca siedząca jest nieodłącznym elementem współczesnego życia zawodowego. Choć może się wydawać, że pozostawanie w pozycji siedzącej nie jest szkodliwe,…
CZYTAJ

Noc to nie przerwa dla zębów! Jak sen wpływa na zdrowie jamy ustnej?

Sen to czas regeneracji organizmu. Prawie całego. W nocy naturalne mechanizmy obronne jamy ustnej słabną, a zęby i dziąsła przez…
CZYTAJ

ADHD u dorosłych czy wypalenie zawodowe? Ekspert wyjaśnia różnice

Problemy z koncentracją, chaos w głowie, spadek motywacji i poczucie ciągłego przeciążenia coraz częściej skłaniają dorosłych do pytania: czy to…
CZYTAJ

Afty, które wracają. Kiedy nadżerki w jamie ustnej są sygnałem ostrzegawczym?

Pojawiają się nagle, są bolesne i skutecznie utrudniają codzienne funkcjonowanie – jedzenie, mówienie czy nawet picie. Wielu pacjentów traktuje nadżerki…
CZYTAJ

Zima w mieście sprzyja urazom. Ortopeda ostrzega przed kontuzjami na oblodzonych chodnikach

Minusowe temperatury, oblodzone i nieodśnieżone chodniki oraz nagłe zmiany pogody sprawiają, że zima w mieście jest okresem szczególnie niebezpiecznym dla…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Ponad 16 ton biustonoszy dla zdrowia i solidarności kobiet. ReCYCling staników zamienia się w realną pomoc i profilaktykę raka piersi

Wielki sukces 14. edycji kampanii Dotykam=Wygrywam w ramach Światowego Dnia Walki z…
CZYTAJ

Światowy Dzień Walki z Rakiem. Profilaktyka, diagnostyka, wsparcie

Choroby nowotworowe stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Najnowsze dane…
CZYTAJ

Światowy Dzień Walki z Rakiem: Jak sprawdzić, czy lek zadziała? Badania mgr inż. Anety Magiery wyznaczają drogę do skuteczniejszych terapii

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki opracowuje metody, które pozwolą personalizować…
CZYTAJ

Arktyczne temperatury, realne zagrożenie. Jak silny mróz wpływa na serce i ciśnienie

Ekstremalne zimno wpływa nie tylko na komfort życia, ale także na funkcjonowanie…
CZYTAJ

Jakie konsekwencje niesie brak ruchu i jak skutecznie chronić kręgosłup w pracy biurowej – porady fizjoterapeuty

Praca siedząca jest nieodłącznym elementem współczesnego życia zawodowego. Choć może się wydawać,…
CZYTAJ