Nie śpisz w nocy? Przyczyną mogą być dolegliwości bólowe, trawienne lub stres. Sprawdź więc, jak wykorzystać magnetoterapię dla zapewniania sobie spokojnego snu, w czasie którego zregenerujesz siły i zyskasz witalność.
Bezsenności, zarówno w kontekście jakości, jak i długości snu, nie należy lekceważyć. Do jej najczęstszych efektów należą bowiem: chroniczne uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego, złe samopoczucie oraz utrudnione funkcjonowanie zawodowe i społeczne. Pamiętaj też, że sam fakt wystąpienia tej przypadłości zawsze świadczy o zakłóconym stanie zdrowia.
Czy:
- masz trudność w zasypianiu?
- wybudzasz się w nocy?
- budzisz się zbyt wcześnie?
- wstajesz niewyspany?
- odczuwasz zmęczenie w ciągu dnia?
Te symptomy mogą wskazywać na bezsenność!
Cierpi nawet 50 % z nas
Według aktualnych danych problemy z bezsennością rocznie zgłasza od 20 do nawet 50 % osób. Częściej doświadczają jej przy tym kobiety. Im jesteśmy starsi, tym zakłócenia stają się mocniejsze, co tłumaczy się wiekiem lub/i nadużywaniem leków czy alkoholu.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą:
- zaburzenia psychiczne: 36 % przypadków
- bezsenność pierwotna psychofizjologiczna: 15 % przypadków
- zespół niespokojnych nóg: 12 % przypadków
- zespół bezdechu sennego: 6 % przypadków
- na skutek leków: 6 % przypadków
- uwarunkowana innymi czynnikami: 4 % przypadków
Niepokojące skutki bezsenności
Przewlekła bezsenność prowadzi do trudności w codziennym funkcjonowaniu. W jej efekcie mogą wystąpić problemy z koncentracją, pamięcią roboczą i ogólną sprawnością umysłową. Nieleczona może doprowadzić do chorób niedokrwiennych serca, epizodów wieńcowych, nadciśnienia tętniczego, depresji, a nawet zaburzeń lękowych. Leczona źle dobranymi środkami farmakologicznymi może natomiast nasilić się i doprowadzić do uzależnienia od tabletek.
Magnetoterapia na bezsenność
Stosowanie magnetoterapii poprawia ukrwienie mózgu, dotlenia tkanki co jest niezbędne dla zdrowego, nieprzerywanego snu. Dodatkowo, PPM stymuluje mózg do produkcji endorfin, co polepsza samopoczucie i przyspiesza proces leczenia zaburzeń psychicznych. Standardowo wystarczy zastosować terapię 2-3 godziny przed snem, aplikując ją na obszar głowy, kręgosłupa szyjnego i plecy, żeby cieszyć się spokojnym i wartościowym snem. Magnetoterapia to naturalna, bezpieczna i co najważniejsze – bezinwazyjna metoda walki z dolegliwościami.
Artykuł opracowany przy współpracy z Violettą Grzesiak-Stołanowską. Diagnosta z Miasto Kobiet. Od wielu lat związana z branżą medyczną oraz nowoczesnymi rozwiązaniami stosowanymi w dziedzinach diagnostyki oraz terapii. Aktywnie poszukuje skutecznych, w tym przede wszystkim naturalnych, metod pomagających w procesach regeneracji, rehabilitacji i walki z bólem. Promotorka światłoterapii oraz magnetoterapii (stało i zmiennopolowej).
Artykuł poleca Miasto Kobiet. Centrum zdrowia, fizykoterapii i rehabilitacji Miasto Kobiet pomaga skutecznie walczyć z zagrożeniami współczesnej cywilizacji i dbać o czysty oraz zdrowy organizm.
Alergia czy tylko wrażliwość? Jak rozpoznać, co dolega brzuszkowi niemowlaka i jak dieta może pomóc?
