Jak ubierać niemowlaka do snu



Ubiór małego dziecka powinien być dostosowany do jego wieku oraz poru roku. Również niemowlę układane do snu musi mieć na sobie odpowiedni strój.

 

Jak twierdzą pediatrzy ubiór dziecka winien być dostosowany do warunków otoczenia. Warto zwrócić uwagę na temperaturę w pokoju, w którym będzie ono spało. Za optymalną uważa się taką pomiędzy 20C a 22C. Pomieszczenie powinno być przed snem przewietrzone.  Niemowlę zazwyczaj śpi od 14 do 15 godzin i w tym czasie dozwolone jest, aby w trakcie jego wypoczynku okno było otwarte, jednak dziecko powinno być odpowiednio ubrane. Warto pamiętać o tym, że malucha nie wolno przegrzewać. Tak zwany „letni  karczek” nie oznacza, że jest mu zimno, ale jest dowodem na utrzymywanie przez organizm odpowiedniej temperatury ciała.

Ubieranie niemowlęcia do snu

Zazwyczaj w pierwszych trzech miesiącach życia dziecka jest ono owijane w becik i nie wymaga żadnej dodatkowej warstwy przykrycia. Jednakże nie jest to regułą. Dobrym sposobem na sprawdzenie, czy dodatkowe okrycie będzie potrzebne jest samodzielne sprawdzenie otoczenia. Jeżeli osoba dorosła będzie potrzebować kolejnej warstwy, z pewnością jest ona niezbędna również dla dziecka.

Jeżeli nie wiadomo, czy niemowlę powinno być bardziej okryte lub przebrane w cieplejszą piżamę, warto zwrócić uwagę na ciepłotę jego palców u stóp oraz rąk. Trzeba pamiętać, że te części ciała u małych dzieci wychładzają się znacznie szybciej niż w przypadku starszych. Może również okazać się, że zarówno stópki, jak  rączki są chłodne, ale jego ciało nie. Wtedy dobrze jest założyć mu na noc pajacyki lub skarpetki. Ciekawym pomysłem jest używanie specjalnego śpiworka, który w idealny sposób otula całe ciało i tworzy kokon. Te i inne produkty znajdziemy w sklepie internetowym z ubrankami dla dzieci kiddostate.pl.




Powyższych wskazówek można trzymać się również w zimniejszych porach roku, jesienią i zimą. Przy utrzymaniu optymalnej temperatury również wtedy dziecko może spać przy otwartym oknie. Jednakże ubiór malucha powinien być zbliżony do tego zakładanego na spacer. Można zatem ubrać dziecko w pajacyk oraz przykryć lekką kołdrą.

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

W przygotowywaniu niemowlęcia do snu warto zwrócić uwagę jeszcze na kilka rzeczy. Przede wszystkim trzeba kierować się zdrowym rozsądkiem, ponieważ nie wolno doprowadzić do przegrzania. Z tego powodu warto przestrzegać zasady, która mówi, że dziecko na noc powinno być ubrane w jedną warstwę więcej niż dorosły. Podobnie ma się rzecz z otulaniem. Lepiej jest unikać dodatkowych warstw kocyków. Dobrze jest również zwrócić uwagę na zachowanie niemowlęcia, a dokładniej na jego płacz. Może on być oznaką tego, że jest mu za zimno lub za gorąco.

Skuteczna terapia zaburzeń lipidowych. Czym jest program lekowy i kto może z niego skorzystać?

Zaburzenia lipidowe, znane również jako dyslipidemia, to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Szacuje się, że w Polsce dotyczy…
CZYTAJ

Świadoma suplementacja sportowców – jakość, czystość, odpowiedzialność

Wybór suplementów diety, szczególnie w środowisku sportowym, odgrywa fundamentalną rolę. Sportowcy, podlegający regularnym kontrolom antydopingowym, muszą ufać, że produkty, które…
CZYTAJ

Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (EAAD) został ustanowiony w 2008 r. przez Komisję Europejską i jest obchodzony corocznie w dniu 18 listopada w całej Europie.

W ramach EAAD i WAAD na całym świecie organizowane są wydarzenia kierowane do społeczeństwa oraz specjalistów medycznych, propagujących wiedzę na temat…
CZYTAJ

Żylaki to problem milionów Polaków. Jak skutecznie zapobiegać i leczyć?

Żylaki to powszechny problem zdrowotny dotykający niemal połowę dorosłej populacji w Polsce. Częstotliwość występowania niewydolności żylnej jest wyższa niż cukrzycy…
CZYTAJ

Jak holistyczne podejście do zdrowia poprawia nasze samopoczucie?


W życiu wielu kobiet pojawiają się momenty, gdy stres zaczyna odbijać się nie tylko na zdrowiu fizycznym, ale także na…
CZYTAJ

Relacja ze spotkania prasowego, 5 edycji kampanii #lubiesiebie, z udziałem znanych ambasadorek.

W warszawskiej restauracji PRIMITIVO Kuchnia i Wino odbyło się spotkanie prasowe dedykowane 5. edycji kampanii #lubiesiebie, której inicjatorem jest dr…
CZYTAJ

Na cukrzycę choruje cała rodzina. Jak wspierać bliską osobę z cukrzycą?

Cukrzyca, choć jest chorobą nieuleczalną, gdy jest wyrównana, daje szansę na aktywne życie. Jednak, by tak się stało, niezbędne wręcz…
CZYTAJ

Retinoidy i witaminy w beauty-planie 3 kluczowe potrzeby skóry

Schyłek roku to czas podsumowań i ustalania beauty-planów. Jesień jest królową zmian. To właśnie teraz najuważniej obserwujemy stan skóry i…
CZYTAJ

Rola mikrobiomu i diety w utrzymaniu zdrowych jelit

Mikroorganizmy zamieszkują zarówno środowisko zewnętrzne, jak i wnętrze ludzkiego organizmu. Ich zespoły tworzą mikrobioty, które zasiedlają różne obszary ciała, jak…
CZYTAJ

Movember – kobiety cichymi bohaterkami walki o zdrowie mężczyzn

W listopadzie na ulicach królują wąsy, a w mediach i rozmowach coraz częściej pada jedno hasło – Movember. To międzynarodowa…
CZYTAJ

Jakość powietrza w Polsce uzależniona jest nie tylko od działalności człowieka

Jakość powietrza w Europie znacznie się poprawiła w ciągu ostatnich dziesięcioleci, ale zanieczyszczone powietrze nadal stanowi największe zagrożenie dla zdrowia…
CZYTAJ

Jak wybierać odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji stref intymnych?

Zdrowie intymne zaczyna się od odpowiedniej pielęgnacji i świadomego wyboru kosmetyków. Choć często skupiamy się na codziennym oczyszczaniu, pielęgnacja delikatnych…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Skuteczna terapia zaburzeń lipidowych. Czym jest program lekowy i kto może z niego skorzystać?

Zaburzenia lipidowe, znane również jako dyslipidemia, to problem, który dotyka coraz większą…
CZYTAJ

Świadoma suplementacja sportowców – jakość, czystość, odpowiedzialność

Wybór suplementów diety, szczególnie w środowisku sportowym, odgrywa fundamentalną rolę. Sportowcy, podlegający…
CZYTAJ

Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (EAAD) został ustanowiony w 2008 r. przez Komisję Europejską i jest obchodzony corocznie w dniu 18 listopada w całej Europie.

W ramach EAAD i WAAD na całym świecie organizowane są wydarzenia kierowane…
CZYTAJ

Żylaki to problem milionów Polaków. Jak skutecznie zapobiegać i leczyć?

Żylaki to powszechny problem zdrowotny dotykający niemal połowę dorosłej populacji w Polsce.…
CZYTAJ

Jak holistyczne podejście do zdrowia poprawia nasze samopoczucie?


W życiu wielu kobiet pojawiają się momenty, gdy stres zaczyna odbijać się…
CZYTAJ