Dieta na ładną cerę.

Zła dieta może wpływac niekorzystnie na nasza cerę, musisz zwracac uwagę na posiłki jakie sporzywasz i ktore produkty moga miec wpływ na powstawanie tradziku.
Jeśli chodzi o podstawowa witamine która może poagac w usuwaniu tradzika to witamina A, która jest odpowiedzialna za usuwanie z naszego organizmu sebum.Witamina A jest zawarta we wszytskich czerwonych oraz pomarańczowych witaminach.
Zbyt duża ilośc sebum powoduje zamykanie się porów czego skutkiem jest powstawanie podskórnych stanów zapalnych naszej skóry.
Dieta na trądzik powinna owocowac w dużą ilośc warzyw:
- czerwoną i żółtą paprykę
- pomidory
- marchew
- czerwone melony
- sałata
- szpinak
- brokuły
- Warzywa w kolorze zielonym bogate są w witaminę B6 i wpływają tonizująco na naszą skórę, jednocześnie zmniejszając liczbę wyprysków.
Musimy także pamiętac iż musimy unikac wysoko jodowana soli, krewetek oraz wodorostów (np. sushi).
Unikamy także wszelkich fast foodów ,skóra osoby, która często stołuje się w tego typu barach zdradza wszystko, słodycze też nie są korzystne dla nas wiec ograniczmy je do minimum.
Tagi
