Dieta 24 godzinna.

Założenie diety 24 godzinnej:

Przed rozpoczęciem diety 24 godzinnej musimy 1 dzień wczesniej najlepiej wieczorem zjęśc niedużą porcję chudego mięsa najlepiej białego skropioną sokiem z cytryny. Takie rozwiazanie czyli witamina C i białko zmobilizuje-pobudzi naz hormon który jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w naszym organizmie. W nastepnym dniu nasze śniadanie powinno składac się z n/w produktów:

• Śniadanie – najlepiej zjedzmy 40 – 50 dag owoców, do tego wypijmy  około 250 ml herbaty ziołowej
• O godzinie  10.00 – zjedzmy 3-4 kiwi 1 grejfruta lub pomarańcza
  • O godzinie 12 – zjedzmy 2 gruszki lub 2 jabłka oraz 20 dag śliwek mogą to byc morele
  • O Godzinie 14- zjedzmy banana 10-20 dag śliwek, 1/2 grejpfruta lub pomarańcza
  • O godzinie 16 -zjedzmy  melona zawiera dużo wody i witamin
  • O godzinie 18- zjedzmy 2 świeże morele, 1 kiwi, 20 dag śliwek
  • Przed zaśnięciem – zjedzmy 1 jabłko oraz wypijmy 250 ml melisy

Możemy także w ciągu dnia spożywac sałatki zrobione z warzyw i owoców ale musimy pamiętac by nie doprawiac ich cukrem, dla dodania smaku i wyrazistości możemy doprawic je sokiem z cytryny.

Pomiędzy  posiłkami pijmy dużo wody najlepiej niegazowanej, możemy także pic herbaty ziołowe i owocowe. Nie zapominajmy iż czarna herbata wypłukuje nam z organizmy cenne witaminy i minerały.