Dieta 24 godzinna.



Dieta 24 godzinna jest dieta która dostarcza naszemu organizmowi ogromna liczbę witamin. Walorem tej diety jest fakt iż nasz organizm zostaje w sposób błyskawiczny oczyszczony.

Spożywanie owoców które towarzyszy nam przy tej diecie należy jeśc ze skórką ponieważ to właśnie w niej jest najwięcej witamin i błonnika który wspomaga przemianę materii.

Przed spożyciem owoców należy je dokładnie umyc ponieważ w disiejszych czasach są one bardzo spryskiwane środkami które służą do konserwowania owoców. Owoce należy dokładnie umyc pod bieżącą ciepłą wodą.

Założenie diety 24 godzinnej:

Przed rozpoczęciem diety 24 godzinnej musimy 1 dzień wczesniej najlepiej wieczorem zjęśc niedużą porcję chudego mięsa najlepiej białego skropioną sokiem z cytryny. Takie rozwiazanie czyli witamina C i białko zmobilizuje-pobudzi naz hormon który jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w naszym organizmie. W nastepnym dniu nasze śniadanie powinno składac się z n/w produktów:

  • Śniadanie – najlepiej zjedzmy 40 – 50 dag owoców, do tego wypijmy  około 250 ml herbaty ziołowej
  • O godzinie  10.00 – zjedzmy 3-4 kiwi 1 grejfruta lub pomarańcza
    • O godzinie 12 – zjedzmy 2 gruszki lub 2 jabłka oraz 20 dag śliwek mogą to byc morele
    • O Godzinie 14- zjedzmy banana 10-20 dag śliwek, 1/2 grejpfruta lub pomarańcza
    • O godzinie 16 -zjedzmy  melona zawiera dużo wody i witamin
    • O godzinie 18- zjedzmy 2 świeże morele, 1 kiwi, 20 dag śliwek
    • Przed zaśnięciem – zjedzmy 1 jabłko oraz wypijmy 250 ml melisy

Możemy także w ciągu dnia spożywac sałatki zrobione z warzyw i owoców ale musimy pamiętac by nie doprawiac ich cukrem, dla dodania smaku i wyrazistości możemy doprawic je sokiem z cytryny.

Pomiędzy  posiłkami pijmy dużo wody najlepiej niegazowanej, możemy także pic herbaty ziołowe i owocowe. Nie zapominajmy iż czarna herbata wypłukuje nam z organizmy cenne witaminy i minerały.



5 kroków ku odporności 

Apteczne półki uginają się pod ciężarem różnego rodzaju produktów mających wpływać na poprawę odporności. – Magiczna tabletka jednak nie istnieje,…
CZYTAJ

Polska i świat w obliczu zmian klimatu: co mówią dane z 2024 roku?

Wszystko wskazuje na to, że styczeń 2025 roku będzie uznany za rekordowy pod względem temperatury w Polsce. Średnia temperatura niemal…
CZYTAJ

Kobiety w trosce o zdrowie mężczyzn – luty czasem profilaktyki onkologicznej

W lutym coraz więcej mówi się o profilaktyce onkologicznej, a w szczególności o znaczeniu wczesnego wykrywania nowotworów. To doskonała okazja,…
CZYTAJ

3 fakty, których prawdopodobnie nie wiesz o raku piersi

Rak piersi to jedna z najczęściej badanych chorób nowotworowych, a postępy w tej dziedzinie medycyny dają nowe nadzieje pacjentkom na…
CZYTAJ

Jak dbać o swój układ odpornościowy w okresie zimowym? Na co zwrócić uwagę?

Zimą nasz układ odpornościowy wystawiony jest na trudniejsze warunki. Niższe temperatury sprawiają, że rezygnujemy z aktywności na świeżym powietrzu, więcej…
CZYTAJ

PONAD 14 TON STANIKÓW ODDANE NA RZECZ WALKI Z RAKIEM PIERSI! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

4-ty lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. To idealna okazja, by podzielić się wynikami corocznej, październikowej kampanii, promującej profilaktykę…
CZYTAJ

Ukojenie, nawilżenie i odbudowa bariery ochronnej – Priorytety pielęgnacji skóry atopowej

Atopowe Zapalenie Skóry to choroba genetyczna, która charakteryzuje się przesuszeniem, podrażnieniem i uporczywym świądem. Występowanie intensywnych objawów znacząco zmniejsza komfort…
CZYTAJ

Botoks w leczeniu migreny – terapia, która zmienia życie pacjentów

„Migrena to nie tylko ból głowy, a botoks to coś więcej niż zabieg estetyczny” – te dwa zdania mogą zaskakiwać,…
CZYTAJ

Terapia manualna w schorzeniach ortopedycznych – skuteczna metoda leczenia bólu i poprawy funkcji ruchowych. Dla kogo jest wskazana?

Obecnie, gdy wiele osób boryka się z problemami układu ruchu, a ortopedzi coraz częściej spotykają się z przypadkami przewlekłego bólu…
CZYTAJ

Niedostrzegany problem – polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Plaga otyłości wśród dzieci to nie tylko kwestia społeczna, czy estetyczna, ale przede wszystkim zdrowotna: - Obecnie do specjalistów trafiają…
CZYTAJ

Z Miłości do Włoch!

Warszawa, 20 stycznia 2025 r. – W wyjątkowej przestrzeni budynku Senator przy ulicy Bielańskiej w Warszawie odbył się spektakularny pokaz…
CZYTAJ

Zmysłoterapia – zapachy dobrego nastroju. Jak oddziaływają na nas zapachy?

Zapachy otaczają nas na każdym kroku – w domu, pracy, czy podczas spacerów. Czasami są niemal niezauważalne, innym razem wywołują…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Kobiety w trosce o zdrowie mężczyzn – luty czasem profilaktyki onkologicznej

W lutym coraz więcej mówi się o profilaktyce onkologicznej, a w szczególności…
CZYTAJ

3 fakty, których prawdopodobnie nie wiesz o raku piersi

Rak piersi to jedna z najczęściej badanych chorób nowotworowych, a postępy w…
CZYTAJ

Jak dbać o swój układ odpornościowy w okresie zimowym? Na co zwrócić uwagę?

Zimą nasz układ odpornościowy wystawiony jest na trudniejsze warunki. Niższe temperatury sprawiają,…
CZYTAJ

PONAD 14 TON STANIKÓW ODDANE NA RZECZ WALKI Z RAKIEM PIERSI! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

4-ty lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. To idealna okazja, by…
CZYTAJ

Botoks w leczeniu migreny – terapia, która zmienia życie pacjentów

„Migrena to nie tylko ból głowy, a botoks to coś więcej niż…
CZYTAJ