Jak radzić sobie z emocjami chorując na zaawansowanego raka piersi?



Diagnoza zaawansowanego raka piersi dotyka nie tylko pacjentkę, ale i całą jej rodzinę. To moment, który wywraca dotychczasowe życie i codzienność do góry nogami. Nie ma jednego sposobu na poradzenie sobie z chorobą, warto natomiast wiedzieć, gdzie szukać wsparcia w wypracowaniu własnych strategii radzenia sobie z emocjami.

W Polsce rak piersi stanowi ok. 23 proc. wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe u kobiet i jest tym samym najczęściej występującym w tej grupie. U ok. 5-10% pacjentek rak piersi rozpoznawany jest od razu w stadium zaawansowanym . Jak wskazuje raport opublikowany w październiku 2020 roku przez Novartis Oncology, pacjentki chorujące na przerzutowego raka piersi najczęściej odczuwają zmęczenie, a blisko połowa respondentek wskazuje na zdenerwowanie oraz smutek .

Naturalnymi reakcjami na wieść o chorobie nowotworowej są m.in.: gonitwa myśli, sprzeczne i zmienne nastroje, szok, strach, smutek, poczucie winy i niesprawiedliwości. Możemy odczuwać je wszystkie naraz bądź pojedynczo. Nie ma bowiem jednego wzoru emocji, których doświadcza pacjentka z rakiem piersi. Nie ma także jednego sposobu radzenia sobie z nimi.

Wiadomo jednak, że są one skrajne i że mogą wpłynąć nie tylko na kondycję organizmu, ale także na relacje z najbliższymi i otoczeniem. W jaki sposób można poradzić sobie z tymi emocjami? Odpowiedź zależy od wielu czynników, chociażby osobowości, doświadczenia z chorobami, sytuacji rodzinnej, zaawansowania choroby.

Od buntu do nadziei – pozwól sobie na skrajne emocje

Każdy z nas w momencie doświadczenia głębokiego kryzysu, jakim jest niewątpliwie diagnoza, ma prawo do odczuwania silnych i trudnych emocji. Szczególnie w pierwszych dniach i tygodniach możemy odczuwać bardzo silne, skrajne stany emocjonalne: od głębokiego smutku po złość, poczucie niesprawiedliwości, przygnębienie czy niemoc. K

iedy po pierwszych kilku tygodniach od diagnozy ten stan nie poprawia się samoczynnie i zaburza nasze codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologa. Zmierzenie się z emocjami i wypracowanie własnych strategii radzenia sobie z nimi mogą sprawić, że dzięki lepszemu samopoczuciu, pacjentka będzie miała więcej sil, aby radzić sobie z chorobą.

W chorobie nowotworowej nadzieja jest niezwykle istotna na każdym jej etapie. To jedno z osobistych narzędzi, które może pomóc w zmaganiach z zaawansowanym nowotworem. Może sprawić, że łatwiej będzie przechodzić przez różne etapy leczenia i poprawi jakość życia w chorobie. Ważne, aby nie tracąc nadziei, zachować też trudny balans między zbyt optymistycznym podejściem, a realiami choroby.

W perspektywie osoby chorej oczywisty jest lęk przed przedwczesną śmiercią. Nie należy chować swoich obaw, warto dzielić się nimi z bliskimi, z otoczeniem, ze wspierającymi specjalistami, z osobami duchownymi, wspólnotą religijną. Przy długotrwałym zmaganiu z chorobą, może nadejść moment, w którym konieczna będzie opieka hospicyjna lub paliatywna.

Dobrze dowiedzieć się, jak najwięcej na jej temat i podjąć wspólnie z bliskimi możliwie najlepsze decyzje. Najważniejsze, by rozmawiać na temat swoich lęków, sygnalizować, gdy ból staje się zbyt silny, szukać pomocy. Jeśli tylko choremu zapewnia to komfort, najbliżsi mogą być obecni także w najtrudniejszych chwilach choroby i zadbać o to, aby te momenty były jak najłagodniejsze.




Relacje z bliskimi

Z chorobą zmaga się nie tylko pacjentka, ale również jej otoczenie, w tym bliscy. Choroba tworzy w systemie rodzinnym zmianę, zakłóca dotychczasowy ład i wpływa na relacje. Dobrym i rekomendowanym wzorem postępowania jest, jak najszybsze powiadomienie bliskich o diagnozie. Oczywiście w sposób odpowiedni do wieku, inaczej rozmawia się z dorosłymi, inaczej z dziećmi.

Kluczowa dla dobrostanu psychicznego jest właściwa relacja z partnerem. W całym procesie leczenia choroba może przybierać różne nasilenia. Zmiany w wyglądzie i poczucie utraty kobiecości to dla połowy badanych kobiet największa strata związana z chorobą . Najważniejsze, by otwarcie komunikować partnerowi, ale też innym bliskim osobom, o swoich potrzebach oraz emocjach, lękach i obawach.

– Niekiedy opieka nad partnerem może wytworzyć pewnego rodzaju relację o dynamice „rodzic-dziecko”, co
w sposób znaczący koliduje z postrzeganiem ukochanej w sferze seksualnej. Utrata zainteresowania seksem
w trakcie leczenia raka piersi często wynika także z dominującej nad innymi potrzebami obawy o własne życie. Także sam proces leczenia onkologicznego zaburza gospodarkę hormonalną, mając wpływ na poziom libido.

Rozwiązaniem tego problemu jest sztuka komunikacji oraz otwartość na konsultację z lekarzem onkologiem/ginekologiem, szczególnie w sytuacji pojawienia się dolegliwości fizycznych – mówi Adrianna Sobol, psychoonkolog z Fundacji Onkocafe-Razem Lepiej.

Gdzie szukać wsparcia?

Warto w pierwszej kolejności zgłosić się do psychoonkologa. Jego rola nie ogranicza się tylko do rozwiązywania bieżących problemów, ale kompleksowego, wsparcia na każdym etapie leczenia. Psychoonkolog pracuje z osobą chorą m. in. nad łagodzeniem psychicznych skutków diagnozy, budowaniem właściwego obrazu choroby oraz wypracowaniem indywidualnych sposobów radzenia sobie z nią. Jeśli istnieje taka potrzeba, psychoonkolog może także spotkać się z bliskimi, wspierając np. wzajemną komunikację, relacje i kontakty.

Szeroki zakres wsparcia niosą również organizacje pacjentów, które oferują grupy wsparcia, warsztaty, konsultacje oraz wspólne aktywności. Wiele organizacji komu niosą również organizacje pacjentów, które oferują grupy wsparcia, warsztaty, konsultacje oraz wspólne aktywności. Wiele organizacji komunikuje się za pomocą mediów społecznościowych i forów onkologicznych, które ułatwiają kontakt pomiędzy pacjentami.

Więcej informacji na temat możliwych form wsparcie można znaleźć w serwisie edukacyjnym, który powstał w ramach tegorocznej kampanii „Zaawansowany Rak Piersi. Wiem Więcej!”: www.zaawansowanyrakpiersi.pl

Kampania, by wiedzieć więcej

Kampania edukacyjna „Zaawansowany Rak Piersi. Wiem Więcej!”, która wystartowała w październiku 2020r., jest skierowana zarówno do kobiet, u których rozpoznano zaawansowanego raka piersi, jak i ich najbliższych: rodziny, przyjaciół, znajomych. Jej celem jest wsparcie potrzeb pacjentek oraz zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat tej choroby. Inicjatorem i organizatorem kampanii jest Novartis Oncology we współpracy z partnerem społecznym: Federacją Stowarzyszeń „Amazonki” oraz partnerami wspierającymi: Polskimi Amazonkami Ruch Społeczny, Fundacją Onkocafe-Razem Lepiej, Fundacją Rak’n’Roll Wygraj Życie i Fundacją OmeaLife Rak piersi nie ogranicza. W ramach akcji powstał m.in. specjalny, dedykowany serwis edukacyjny www.zaawansowanyrakpiersi.pl, stworzony specjalnie dla kobiet chorych na przerzutowego raka piersi. Na stronie pacjentki znajdą materiały dotyczące nie tylko samej choroby, ale także praktyczne informacje na temat takich aspektów codziennego funkcjonowania, jak: zdrowie psychiczne, wygląd i poczucie atrakcyjności, dieta, praca zawodowa, możliwe wsparcie socjalne. Kampania oraz opracowane w jej ramach treści, powstały we współpracy merytorycznej z lekarzami oraz organizacjami pacjenckimi.

Sinsay Comfort Zone: między domem a biurem

Najnowsza kolekcja Comfort Zone od Sinsay stoi pod znakiem wygody i funkcjonalności. Ubrania, które wyróżniają się stonowaną paletą kolorystyczną i…
CZYTAJ

Przemoc można zatrzymać, ale trzeba wiedzieć, jak to zrobić!

O szlachetnej inicjatywie Wydawnictwa I.D.MEDIA na rzecz Fundacji A.R.T. Przeciw Przemocy. Na co dzień staramy się uciec od tak trudnego…
CZYTAJ

Zmiany klimatu a zdrowie

Jak wynika z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia, zmiany klimatu powodują obecnie bezpośrednio ponad 140 tysięcy zgonów rocznie przede wszystkim w…
CZYTAJ

Kotleciki ryżowe ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Kotleciki ryżowe ze szpinakiem i suszonymi pomidorami Składniki: 3 saszetki (300 g) białego ryżu (np. marki Britta) 200 g szpinaku…
CZYTAJ

Blok czekoladowo – orzechowy. Przygotuj pyszny deser dla Babci i Dziadka

Dzień Babci i Dziadka zbliża się wielkimi krokami. To idealny moment, aby w szczególny sposób podziękować im, za ich czułość,…
CZYTAJ

WOW Fashion Select czyli polskie święto mody już w maju w Warszawie!

22 maja 2021 WOW Fashion Select, event to nie tylko targi, ale również mnóstwo wydarzeń towarzyszących – w tym Konkurs…
CZYTAJ

Straty i marnotrawstwo w sektorze spożywczym. Nawet jedna trzecia żywności trafia do kosza

Marnotrawstwo żywności stanowi problem globalny, który w ciągu ostatnich lat stał się wyzwaniem środowiskowym, społecznym i ekonomicznym. Organizacja Narodów Zjednoczonych ds.…
CZYTAJ

Czy Unia Europejska jest światowym liderem w działaniach na rzecz klimatu?

Czy Unia Europejska jest światowym liderem w działaniach na rzecz klimatu? Rozważania na temat roli działań UE z perspektywy globalnej.…
CZYTAJ

Co będziemy jeść w 2021 roku? Trendy, które zagoszczą w naszej kuchni

Początek roku to czas, kiedy zwykle pojawiają się prognozy na nadchodzące miesiące. I choć obecnie mamy świadomość, że przewidywanie przyszłości…
CZYTAJ

Nowy Rok – czas na spełnienie urodowych postanowień!

Czy wraz z nadejściem nowego roku zrobiłaś listę #beauty-postanowień? Wszyscy dobrze wiemy, że czasem bywa ciężko z ich realizacją. Ale…
CZYTAJ

CARRIE POWRACA!- styl bohaterki „Sex w wielkim mieście”

Wiadomość o powrocie kultowego serialu „Seks w wielkim mieście" zelektryzowała rzesze fanów na całym świecie. Siódmy sezon pojawi się w…
CZYTAJ

Jaka szczoteczka jest najlepsza – tradycyjna, elektryczna czy soniczna? Dowiedz się jaką szczoteczkę wybrać, aby skutecznie zadbać o zdrowie i wygląd swoich zębów

Piękne, czyste i zdrowe zęby – każdy chce takie mieć. Nie jest to jednak tylko współczesna potrzeba, gdyż od bardzo…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Przemoc można zatrzymać, ale trzeba wiedzieć, jak to zrobić!

O szlachetnej inicjatywie Wydawnictwa I.D.MEDIA na rzecz Fundacji A.R.T. Przeciw Przemocy. Na…
CZYTAJ

Zmiany klimatu a zdrowie

Jak wynika z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia, zmiany klimatu powodują obecnie bezpośrednio…
CZYTAJ

Odżywiaj się zdrowo w Nowym Roku – zadbaj o serce!

Nowy Rok to czas, kiedy planujemy wprowadzić zmiany w naszym stylu życia,…
CZYTAJ

Pęcherzyk żółciowy – niewielki narząd, poważne dolegliwości?

Pęcherzyk żółciowy, popularnie nazywany woreczkiem, to niewielki narząd w naszym organizmie, którego…
CZYTAJ

Szczepienia: co każdy rodzic powinien wiedzieć?

UNICEF zebrał najczęstsze pytania, jakie rodzice zadają w sprawie szczepień. Warto rozwiać…
CZYTAJ