AKCJA #zostanwdomu – CZYLI JAK DBAĆ O SKÓRĘ W DOMU W CZASIE PANDEMII #koronawirus, ABY BYŁA ZDROWA I PROMIENNA?



Dbanie o skórę to niezwykle istotna sprawa. Należy pamiętać, że to nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków. Jednym z najczęściej pojawiających się w ostatnim czasie pytań jest „jak prawidłowo dbać o skórę w czasie przymusowej domowej kwarantanny?”. Większość z nas ma możliwość pracy zdalnej – ma to swoje plusy i minusy. Zamknięte w czterech ścianach możemy borykać się z przesuszeniem i niedotlenieniem skóry, dlatego zamiast robić sobie wolne od pielęgnacji, powinnyśmy skupić się na niej jeszcze bardziej. Jak właściwie zadbać o skórę w domowych warunkach? Dermatolog dr Aleksandra Jagielska z warszawskiej kliniki Sthetic odpowiada!

Zadbaj o świeże powietrze

Należy pamiętać o częstym wietrzeniu mieszkania. To niezwykle istotne, ponieważ nagrzane i duszne pomieszczenia, w których wzrasta temperatura i wilgotność, to idealne warunki do rozmnażania wszelkiego rodzaju mikroustrojów i bakterii. W szczelnie zamkniętych pomieszczeniach nie ma możliwości wymiany powietrza, co sprawia, że może być ono bardziej zanieczyszczone niż to na zewnątrz. To samo tyczy się wietrzenia pościeli, w której śpimy.

„Przewiana” i pachnąca pościel znacznie polepsza jakość snu. Jest jeszcze jedna bardzo ważna kwestia, która powinna skłonić nas do częstszego wietrzenia pościeli – podobnie jak w przypadku braku świeżego powietrza w domu, nieprzewietrzona kołdra w połączeniu z ludzkim potem i innymi wydzielinami to idealne siedlisko dla roztoczy, bakterii i grzybów. A te mogą być niebezpieczne nie tylko dla naszej skóry, ale również dla naszego zdrowia.

Woda, woda i jeszcze raz woda!

Pracując z domu bardzo łatwo się „zasiedzieć”. Podczas kilkugodzinnego siedzenia przy komputerze łatwo zapomnieć np. o piciu wody. A to niezwykle ważne nie tylko dla wyglądu naszej skóry, ale również dla funkcjonowania całego organizmu. Absolutne minimum to 1,5 litra wody dziennie, a najlepiej jeżeli będą to 2 i więcej. Do wody można dodać cytrynę – wystarczy wcisnąć z niej sok lub wrzucić kilka plasterków do szklanki lub dzbanka. Na zdrowie!

Pielęgnacja zaczyna się od oczyszczania

Niewychodzenie z domu nie zwalnia nas z obowiązku odpowiedniej pielęgnacji skóry. Należy pamiętać o dokładnym oczyszczaniu – trzeba robić to dwa razy dziennie! Myjemy skórę ulubionym żelem lub pianką, tonizujemy ją i dopiero wtedy możemy przejść do dalszej pielęgnacji.

Wykorzystaj właściwości witaminy C!

Codziennie rano, po właściwym oczyszczeniu skóry, warto nałożyć na twarz, szyję i dekolt serum z witaminą C. Ważne, by jej stężenie wynosiło minimum 10% – znajdziecie je m.in. w Alphascience Tannic Serum czy Neauvia C-Shot Serum. Witamina C nie tylko rozjaśnia i poprawia koloryt skóry, ale również działa przeciwstarzeniowo. Po nałożeniu serum można przejść do aplikacji ulubionego kremu pielęgnacyjnego.




Czas na maskę!

Przymusowa domowa kwarantanna to doskonały moment na jeszcze lepsze zadbanie o skórę. W tym czasie warto skorzystać z dobrodziejstwa różnego rodzaju masek – odżywczych i nawilżających. Chociaż dwa razy w tygodniu zafundujmy sobie domowe SPA w zaciszu własnej łazienki… Wanna pełna pachnącej piany, świece, książka, maseczka na twarz – chwila dla siebie to absolutne must have!

Pielęgnuj od wewnątrz

Równie ważne jak dbanie o skórę od zewnątrz jest wzmacnianie jej od wewnątrz. Na pewno zauważyłyście, że śmieciowe jedzenie, słodycze i inne grzeszki, nie służą jej najlepiej. Teraz, gdy pozostajemy w domach, mamy szansę na jeszcze lepsze przyjrzenie się swojej diecie. Warto częściej sięgać po owoce i warzywa, pić dużo wody – co już zostało wspomniane wcześniej. Dobre działanie na skórę mają również migdały i orzechy (należy jednak zachować umiar, bo są kaloryczne), oleje roślinne, olej lniany i oliwa z oliwek.

Zdrowy sen a piękna cera

Dla pięknej skóry niezwykle istotny jest sen. Sypialnia powinna być naszą oazą spokoju, kojarzyć się wyłącznie z odpoczynkiem. Nie zabierajmy do niej laptopa, nie pracujmy z łóżka, nie oglądajmy telewizji przed snem. Starajmy się codziennie wysypiać – dorosły człowiek potrzebuje przeciętnie 7/8 godzin snu. Skóra z pewnością nam się odwdzięczy!

Spadek PKB o połowę? To cena zmian klimatu

Spadek PKB o połowę? To cena zmian klimatu. Afryka jako pierwsza mierzy się z ich konsekwencjami. Kryzys klimatyczny nie jest…
CZYTAJ

Kiedy należy usunąć migdałki u dziecka?

Nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, zapalenia uszu i częste anginy to tylko niektóre ze zdrowotnych problemów, z jakimi spotykają się…
CZYTAJ

Meksykańska sałatka z kabanosami, papryką, kukurydzą, sałatą i kolorowymi pomidorami

Zrób mamie smakowitą niespodziankę! Sprawdź nasz przepis na udany Dzień Mamy. Dzień Matki obchodzi się na całym świecie, ale warto…
CZYTAJ

Wiosenna sałatka truskawkowa

Wiosenna sałatka truskawkowa Składniki: 1 woreczek mieszanki sałat Salsa mix Eisberg 20 -30 dag truskawek 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii…
CZYTAJ

Jak prosto, zdrowo i przystępnie cenowo odżywiać się podczas epidemii #koronawirus?

Epidemia #koronawirus (COVID-19) diametralnie zmieniła życie rodzin na całym świecie. Szkoły, przedszkola i żłobki zostały zamknięte, wielu rodziców utknęło w…
CZYTAJ

Zabiegi medycyny estetycznej znów dostępne – jak przedłużyć i wzmocnić ich efekty

Po dłuższej przerwie w wykonywaniu zabiegów medycyny estetycznej wracamy do gabinetów. Największą ulgę odczuwają Ci, którzy profesjonalnej pielęgnacji poddawali się…
CZYTAJ

5 objawów paradontozy, których nie możesz lekceważyć!

Paradontoza to najbardziej przewlekła choroba przyzębia, czyli tkanek, w których osadzony jest ząb. Choroba przebiega podstępnie, a brak leczenia skończyć…
CZYTAJ

Nie daj się próchnicy! Dowiedz się jak powstaje, jakie są jej pierwsze objawy i jak można jej zapobiec

Nie daj się próchnicy! Dowiedz się jak powstaje, jakie są jej pierwsze objawy i jak można jej zapobiec. Cierpi na…
CZYTAJ

Nie tylko koronawirus! Uważaj na niebezpieczne kleszcze

Nie tylko koronawirus! Uważaj na niebezpieczne #kleszcze. Każdego dnia w mediach pojawiają się kolejne informacje nt. koronawirusa – odnoszące się…
CZYTAJ

Kompendium wiedzy dla wegetarian i wegan oraz wszystkich, którzy kochają eksperymentowanie w kuchni

ROŚLINNY NABIAŁ - Olga Smile. Kompendium wiedzy dla wegetarian i wegan oraz wszystkich, którzy kochają eksperymentowanie w kuchni. Roślinny nabiał…
CZYTAJ

POŻEGNAJ ZMARSZCZKI! O TYM, DLACZEGO NIE MUSISZ GODZIĆ SIĘ ZE STARZENIEM SIĘ SKÓRY

Starzenie się jest procesem nieuchronnym i nie szczędzi żadnej z nas. Już po 25 roku życia w organizmie spada produkcja…
CZYTAJ

Prosto, modnie i wygodnie-przegląd stylizacji

Prosto, modnie i wygodnie-przegląd stylizacji. Trwa odmrażanie gospodarki. Powoli otwierają się lokale gastronomiczne, salony kosmetyczne oraz biura. Życie w dresach…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Jak prosto, zdrowo i przystępnie cenowo odżywiać się podczas epidemii #koronawirus?

Epidemia #koronawirus (COVID-19) diametralnie zmieniła życie rodzin na całym świecie. Szkoły, przedszkola…
CZYTAJ

Nie tylko koronawirus! Uważaj na niebezpieczne kleszcze

Nie tylko koronawirus! Uważaj na niebezpieczne #kleszcze. Każdego dnia w mediach pojawiają…
CZYTAJ

Skutki COVID-19 przyczynią się do śmierci ponad 6 tysięcy dzieci dziennie

Codziennie na całym świecie 16 tysięcy dzieci umiera na skutek chorób, którym…
CZYTAJ

RODZICE KONTRA #koronawirus, CZYLI JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ U DZIECI?

W czasie pandemii troska o zdrowie - nasze własne i naszych dzieci…
CZYTAJ

U dentysty w czasie epidemii #koronawirus. Z jakimi zmianami musisz się liczyć?

Dokucza ci ząb, jesteś w trakcie leczenia ortodontycznego lub protetycznego i zastanawiasz…
CZYTAJ