Nowy rok z nowym ciałem – postaw na zabieg LAST MINUTE!



Nowy rok – nowa JA! Pod tym hasłem w kalendarzu wielu kobiet kryją się cele do zrealizowania, a wśród nich troska o własny wygląd, w tym perfekcyjną sylwetkę. Zima to doskonały moment do rozpoczęcia pracy nad naszym ciałem. Co możemy jednak zrobić, jeśli nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a Ty nie czujesz się w swoim ciele tak dobrze, jak w ubiegłym roku? Oprócz zmian codziennych nawyków, których efekt zobaczysz za kilka miesięcy, postaw na zabieg LAST MINUTE!

Przemyślana dieta

Istnieje wiele sposobów na zrzucenie kilku kilogramów, jednak zbyt szybkie zmniejszenie masy ciała, jak każda nagła zmiana w organizmie, może być niebezpieczne. Krótkie diety, tabletki na odchudzanie, głodówki – te wszystkie metody mogą powodować utratę mięśni. Zamiast tego postaraj się stracić nadmiar tkanki tłuszczowej szybko, zdrowo i w sposób zrównoważony.

Po pierwsze, codziennie pij co najmniej 2 litry płynów. Po drugie pamiętaj, że w odchudzaniu najważniejsza jest regularność. Zaszkodzisz sobie, jeśli będziesz głodzić się przez kilka godzin, a potem dostarczysz swojemu organizmowi zbyt dużą ilość kalorii jednocześnie.

Zamiast jeść 3 duże posiłki w ciągu dnia, jedz ich 5 lub 6. Zdziwisz się, ale w ten sposób zjesz o wiele mniej niż wcześniej. Stosując te metody być może nie stracisz na wadze tak szybko, jak sobie to wymarzyłaś, ale z pewnością poczujesz się lepiej we własnym ciele!

Codzienne, zdrowe nawyki

Jeśli chcesz szybko schudnąć, na pewno niezbędna jest aktywność fizyczna. Aby jeszcze bardziej zaktywizować swoje ciało do gubienia zbędnych kalorii, wyrób sobie nawyk chodzenia. Jeśli masz podjechać do pracy autobusem – zrób sobie spacer. Zamiast jechać samochodem po małe zakupy, przejdź się. To szczególnie ważne, jeśli pracujesz przy komputerze, ponieważ częste spacery po pracy pomogą nie tylko zgubić trochę kalorii, ale także dobrze zrobią twojemu kręgosłupowi.

Inny dobry nawyk dotyczy jedzenia: wymień talerze na mniejsze. Ta porada być może brzmi dziwnie, ale faktem jest, że ludzie w dużej mierze „jedzą oczami” – dlatego będziesz czuć się bardziej syto po takiej samej ilości jedzenia z małego talerza niż z dużego.




Modelowanie sylwetki LAST MINUTE

– Zdarza się, że pacjenci przychodzą do mnie z pytaniem o zabieg, który odchudzi ich natychmiast. Nie warto łudzić się, że istnieje maszyna-cud, która pozwoli na utratę 10 zbędnych kilogramów podczas godzinnej sesji – mówi dr Beata Rutkiewicz z kliniki Zdrowia i Urody Sensamed.

– Osobom, którym zależy na jak najszybszym efekcie, polecam jednak Ultraskin II, który, którego pierwsze rezultaty w postaci ujędrnienia skóry mogą być widoczne bezpośrednio po zabiegu, ponieważ włókna kolagenowe ulęgają skróceniu. Bardzo atrakcyjny dla pacjentów jest również fakt, że zabieg nie wymaga okresu rekonwalescencji, więc od razu po wyjściu w gabinetu medycyny estetycznej można wrócić do swoich codziennych zajęć – dodaje.

Ultraskin II to nowa generacja urządzenia wykorzystującego technologię HIFU – skupioną wiązkę fal ultradźwiękowych o dużym natężeniu. Miejscowo skupiona wysoka temperatura powoduje powstawanie mikrouszkodzeń, a w konsekwencji stymuluje produkcję kolagenu i ujędrnia skórę. Dodatkową zaletą Ultraskin II jest fakt, iż nadaje się on do redukcji miejscowego nadmiaru tkanki tłuszczowej, którego nie da się usunąć za pomocą diety i ćwiczeń.

– Redukcja tłuszczu jest możliwa w między innymi w okolicach brzucha, talii, ud i ramion. Urządzenie świetnie sprawdza się więc w miejscowym modelowaniu sylwetki oraz w przypadku konieczności poprawy elastyczności skóry po utracie dużej masy ciała lub po ciąży. To dobre rozwiązanie dla osób, które do dalszej walki o wymarzoną sylwetkę motywują realne, szybkie i widoczne gołym okiem efekty – tłumaczy dr Rutkiewicz.

Na ostateczne zredukowanie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki czekamy 2-3 miesiące, ale pierwsze efekty zobaczysz jeszcze przed Nowym Rokiem! Do dzieła!

Profesor Andrzej Bochenek nie promuje żadnych leków ani suplementów – ostrzega przed oszustwem!

W trosce o zdrowie pacjentów oraz w odpowiedzi na liczne sygnały dotyczące nieuczciwego wykorzystywania wizerunku profesora Andrzeja Bochenka, kardiochirurg z…
CZYTAJ

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na promieniowanie UV…
CZYTAJ

Nawilżenie, fotoprotekcja i wyrównanie kolorytu skóry-Co spakować do wakacyjnej kosmetyczki?

Lipiec to synonim wakacji i wyjątkowej, letniej atmosfery… zwiastun podróży, chwil na plaży i wśród malowniczych górskich szczytów. To już za…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i słodkim smakiem dzieciństwa. Jednak owoce jagodowe to coś…
CZYTAJ

Higienistka stomatologiczna ostrzega: pomijanie wieczornego mycia zębów z aparatem ortodontycznym to poważny błąd!

Decyzja o podjęciu leczenia ortodontycznego to ważny krok w kierunku osiągnięcia wymarzonego, zdrowego uśmiechu. Jednak wraz z założeniem aparatu pojawiają…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co trzeci dorosły Polak. Choć często bagatelizujemy brak snu,…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla osób…
CZYTAJ

E-papierosy pod lupą dentysty: co dzieje się w jamie ustnej po vapowaniu?

Używanie e-papierosów zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność, jako alternatywa dla tradycyjnego palenia tytoniu. Choć początkowo uważano je za mniej…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Profesor Andrzej Bochenek nie promuje żadnych leków ani suplementów – ostrzega przed oszustwem!

W trosce o zdrowie pacjentów oraz w odpowiedzi na liczne sygnały dotyczące…
CZYTAJ

Dbaj o swoje znamiona – dlaczego warto wykonać dermatoskopię i chronić skórę przed słońcem?

Latem chętniej wystawiamy skórę na słońce, spędzając wolne chwile na świeżym powietrzu.…
CZYTAJ

5 powodów, by sięgać po owoce jagodowe. Dietetyczka Grupy LUX MED: „To nie tylko smak lata”

Truskawki, maliny, borówki czy jeżyny kojarzą nam się z letnim słońcem i…
CZYTAJ

Brak snu jak 0,5 promila alkoholu. Ekspertki o bezsenności

Bezsenność i zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się nawet co…
CZYTAJ

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić…
CZYTAJ