Leśna wanilia. Herbaciane smoothie, które się nie nudzi!



Leśna wanilia. Herbaciane smoothie, które się nie nudzi! Dla jednych to sposób na szybki posiłek pełen witamin. Dla innych – deser w płynie. Proponujemy pogodzić obie te funkcje i stworzyć pyszne, dwuwarstwowe smoothie. Miłośnicy kremowej słodyczy znajdą w nim wszystko, co zaspokaja apetyt na coś słodkiego… a fani zdrowego odżywiania docenią bombę witamin i antyoksydantów.

Co robisz szybciej – przyrządzasz smoothie, czy je wypijasz? Fani blendowania specjalizują się w wypełnianiu domowej spiżarni owocami, orzechami i zdrową zieleniną, dzięki czemu soczyste mikstury mają zawsze pod ręką. Jeśli należysz do tego grona, pewnie nie zaskoczy cię przepis na smoothie z wykorzystaniem rozmaitych superfoods – nasion chia, jagód goji czy białka migdałowego. Nie zapominaj jednak o potężnym źródle antyoksydantów, które masz na wyciągnięcie ręki każdego dnia!

W zielonej herbacie kryje się wiele cennych minerałów, które warto uwzględnić, komponując swój owocowy zastrzyk energii. Wystarczy wieczorem zalać szczyptę liści herbaty (np. Green Tea Pure od Ahmad Tea London) chłodną wodą i w szczelnym pojemniku wstawić do lodówki.

Rano zastaniemy w niej prawdziwy eliksir zdrowia, którego delikatny smak idealnie komplementuje soczystość owoców. Na początek przygody z herbacianym smoothie proponujemy orzeźwiający, dwuwarstwowy napój. Jego aksamitna, waniliowa baza z dodatkiem ekstraktu z herbaty, idealnie łączy się z intensywnym smakiem musu z owoców leśnych.




Leśna wanilia

Składniki: Część jasna:

– pół szklanki mleka migdałowego
– szklanka mrożonych bananów w kawałkach
– pół szklanki esencji z zielonej herbaty, np. Green Tea Pure od Ahmad Tea London
– łyżka siemienia lnianego
– opcjonalnie: 2 łyżeczki roślinnego białka w proszku

Część ciemna:

– szklanka mrożonych owoców leśnych
– pół szklanki mrożonych bananów lub ananasa
– garstka liści świeżej mięty
– łyżka soku z cytryny

Przygotowanie:

Zblenduj osobno jasną i ciemną część napoju. Dzięki mrożonym owocom i schłodzonej herbacie nie musisz dodawać lodu! Smoothie nakładaj warstwowo wedle uznania. Gotową kompozycję możesz przyozdobić listkiem mięty i odrobiną siemienia lnianego.

Smacznego!

Czy warto całkowicie rezygnować z cukru?

Gorąca czekolada, herbatka z sokiem malinowym czy ulubione ciastko często poprawiają nam jesienny humor. W chłodne i zimne wieczory słodkości…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Żywca będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy czwartek, 2 grudnia, mieszkańcy Żywca będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ

Rusza świąteczna akcja Domu Aniołów Stróżów

Odpowiedz na list. Podaruj dzieciom radość na święta! „Drogi Aniołku! Proszę Cię pod choinkę o taką lalkę, co płacze i…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Kielc będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy wtorek, 30 listopada, mieszkańcy Kielc będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ

Pumpkin Spice Latte – jesienny napój bogów

#Dynia to królowa jesieni, a Pumpkin Spice Latte to oryginalna, aromatyczna kawa, która podbiła serca miłośników kofeiny. Sprawdź, jak przygotować…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Krosna będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższą środę, 1 grudnia, mieszkańcy Krosna będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ

Ponczo – miejska propozycja dla miłośniczek mody

Stylowe, ciepłe i bardzo praktyczne – #ponczo od Anataki, bo to o nim mowa, to okrycie, które w obecnym sezonie…
CZYTAJ

Maska, odżywka, olej, ampułka? Dowiedz się czym się różnią kosmetyki pielęgnujące do włosów i jak najlepiej dobrać te odpowiednie dla siebie

Większość pań marzy o tym, by ich pukle były mocne, zdrowe i lśniące. Niestety, niewiele z nich wie, jak dbać…
CZYTAJ

NAOKO, BLACK FRIDAY, BLACK WEEKEND, CYBER MONDAY

Już za chwilę, już za momencik rozpocznie się prawdziwe zakupowe szaleństwo - czyli Black Friday. Marka NAOKO postanowiła nie czekać…
CZYTAJ

Ruszył program darmowej cytologii dla mieszkanek Warszawy

Rak szyjki macicy to choroba, na którą co roku diagnozowanych jest w Polsce 3000 pacjentek. Regularne badania cytologiczne to jedyny…
CZYTAJ

Czy można spowolnić proces starzenia się skóry i zachować młody wygląd?

Wraz z upływem lat, skóra traci jędrność, naturalny blask i zdolność do szybkiej regeneracji. Dodatkowo, czynniki zewnętrzne jak wiatr, mróz…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Gdańska będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy piątek, 26 listopada, mieszkańcy Gdańska będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Czy warto całkowicie rezygnować z cukru?

Gorąca czekolada, herbatka z sokiem malinowym czy ulubione ciastko często poprawiają nam…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Żywca będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy czwartek, 2 grudnia, mieszkańcy Żywca będą mogli skorzystać z…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Kielc będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy wtorek, 30 listopada, mieszkańcy Kielc będą mogli skorzystać z…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Krosna będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższą środę, 1 grudnia, mieszkańcy Krosna będą mogli skorzystać z…
CZYTAJ

Ruszył program darmowej cytologii dla mieszkanek Warszawy

Rak szyjki macicy to choroba, na którą co roku diagnozowanych jest w…
CZYTAJ