Jak radzić sobie z zazdrością, czyli sposób na udany związek.



Jak radzić sobie z zazdrością, czyli sposób na udany związek. Zastanów się przez chwilę jakby to było, gdyby Twój związek był wolny od zazdrości? Jakbyś się wtedy czuł? Jakie korzyści by to przyniosło Tobie i Twojemu partnerowi?

Zazdrość to uczucie, które pojawia się w głównej mierze z lęku przed samotnością. Pragniemy, aby nasz partner był z nami na zawsze i jednocześnie obawiamy się jego utraty. Związek natomiast powinien dawać nam radość, spełnienie, a tymczasem odczuwając zazdrość, przynosi nam niepokój i frustrację. Czujemy się zagrożeni tym, ze ktoś może nam odebrać partnera, a tym samym nasze szczęście. Jesteśmy czujni na każdym kroku. Jakikolwiek kontakt naszego partnera z płcią przeciwną powoduje, że zaczyna się w nas kotłować i zaczynamy wątpić w to, czy nadal jesteśmy ważni dla naszej drugiej połówki. Czy wiesz, o czym mówię?

Prawda jest jednak taka, że możesz z tym skończyć. Zazdrość przede wszystkim powstaje w naszej głowie, a Ty nie musisz ślepo podążać za tym uczuciem. Przejmij świadomą pracę nad swoim związkiem i zacznij w pełni się nim cieszyć. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, jak to zrobić.

Jak radzić sobie z zazdrością?

Pracuj nad poczuciem własnej wartości. Zazdrość często wynika nie tylko z braku zaufania do innych osób, ale też do siebie. Dlatego w pierwszej kolejności zajmij się sobą. Przyjrzyj się swojemu wewnętrznemu głosowi i jeśli zauważysz, że jest on wobec Ciebie krytyczny, zmień to. Naucz się myśleć o sobie i mówić do siebie w sposób pozytywny. Kiedy pokochasz siebie, zaczniesz wysyłać pozytywną aurę, a przebywanie w Twoim towarzystwie będzie sprawiać innym więcej przyjemności.

Komunikuj się ze swoim partnerem. Sprawdź, czy w ogóle masz jakiekolwiek podstawy do zazdrości. Porozmawiaj o tym ze swoją drugą połówką. Powiedz, co czujesz i czego oczekujesz. Komunikacja to podstawa każdego udanego związku. Najgorszym jest obrażanie się na druga osobę bez podjęcia próby wyjaśnienia, o co nam tak naprawdę chodzi. Ty czujesz zazdrość, ale Twój partner wcale nie musi o tym wiedzieć, choć Tobie wydaje się, że powinien. Mów śmiało i otwarcie, co Ci leży na sercu w opanowany sposób.

Daj więcej swobody sobie i swojemu partnerowi. To normalne, że będąc w związku ma się wiele wspólnych zainteresowań i razem spędza się czas, ale nie zapominaj też o tym, że Ty i Twój partner dalej jesteście odrębnymi indywidualnościami. To jest całkowicie w porządku, że macie też różne pasje. Związek nie polega tylko na tym, że robi się razem wszystkie rzeczy, ale też na tym, aby dać swojemu partnerowi wsparcie oraz przestrzeń na realizację jego własnych pragnień.




A co jeśli mam rzeczywiste powody do zazdrości?

W takiej sytuacji przemyśl, czy ten związek ma w ogóle rację bytu. Czasem lepiej po prostu zakończyć jakąś relację, po to, aby przestać się zamartwiać i zrobić w swoim życiu miejsce na nową, bardziej wartościową. Wiem, że jest to trudne, ale nasze całe życie składa się z podejmowania decyzji,czasem łatwiejszych, a czasem trudniejszych. Na tym polega dojrzałe branie odpowiedzialności za siebie i swoje wybory.

Jeżeli czujesz, że Twój związek byłby szczęśliwszy gdybyś popracował nad sobą (sposobem komunikacji, przekonaniami) i rzeczywiście chcesz to zrobić to zapraszam na bezpłatną konsultację: www.zubercoaching.pl

Oddaj krew i odbierz bonus 50 zł w usłudze PANEK CarSharing

W piątek, 3 grudnia, odbędzie się ogólnopolska akcja promująca ideę honorowego krwiodawstwa, którą organizują wspólnie Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa…
CZYTAJ

Jak właściwie stosować antybiotyki?

Penicylina, czyli pierwszy antybiotyk został odkryty przypadkiem w 1928 r. przez Alexandra Fleminga. Brytyjski uczony zauważył bowiem, że pleśń, która…
CZYTAJ

Jem mało, a tyję czyli o diecie w okresie menopauzy

Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale po wejściu w okres menopauzy tyję właściwie samoistnie.…
CZYTAJ

10 lat mniej po wizycie u dentysty! Rekonstrukcja uśmiechu odmładza i dodaje skrzydeł – na czym polega zabieg i co można zyskać?

#Stomatologia już od jakiegoś czasu przestaje kojarzyć się tylko i wyłącznie z zakładaniem plomb i leczeniem kanałowym. Współcześni dentyści coraz…
CZYTAJ

Problemy z cholesterolem u bliskich – jak możemy pomóc?

Jak pokazują dane z raportu „Świadomość Polaków na temat cholesterolu i metabolizmu” przygotowanego dla marki Berimal, u blisko 25% ankietowanych…
CZYTAJ

Czy warto całkowicie rezygnować z cukru?

Gorąca czekolada, herbatka z sokiem malinowym czy ulubione ciastko często poprawiają nam jesienny humor. W chłodne i zimne wieczory słodkości…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Żywca będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy czwartek, 2 grudnia, mieszkańcy Żywca będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ

Rusza świąteczna akcja Domu Aniołów Stróżów

Odpowiedz na list. Podaruj dzieciom radość na święta! „Drogi Aniołku! Proszę Cię pod choinkę o taką lalkę, co płacze i…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Kielc będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy wtorek, 30 listopada, mieszkańcy Kielc będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ

Pumpkin Spice Latte – jesienny napój bogów

#Dynia to królowa jesieni, a Pumpkin Spice Latte to oryginalna, aromatyczna kawa, która podbiła serca miłośników kofeiny. Sprawdź, jak przygotować…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Krosna będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższą środę, 1 grudnia, mieszkańcy Krosna będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ

Ponczo – miejska propozycja dla miłośniczek mody

Stylowe, ciepłe i bardzo praktyczne – #ponczo od Anataki, bo to o nim mowa, to okrycie, które w obecnym sezonie…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Oddaj krew i odbierz bonus 50 zł w usłudze PANEK CarSharing

W piątek, 3 grudnia, odbędzie się ogólnopolska akcja promująca ideę honorowego krwiodawstwa,…
CZYTAJ

Jak właściwie stosować antybiotyki?

Penicylina, czyli pierwszy antybiotyk został odkryty przypadkiem w 1928 r. przez Alexandra…
CZYTAJ

Jem mało, a tyję czyli o diecie w okresie menopauzy

Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale…
CZYTAJ

Problemy z cholesterolem u bliskich – jak możemy pomóc?

Jak pokazują dane z raportu „Świadomość Polaków na temat cholesterolu i metabolizmu”…
CZYTAJ

Czy warto całkowicie rezygnować z cukru?

Gorąca czekolada, herbatka z sokiem malinowym czy ulubione ciastko często poprawiają nam…
CZYTAJ