Zdrowe soki z wyciskarki



Jeśli pijesz soki sklepowe, wiedz że poddane one zostały pasteryzacji lub mogły miesiącami leżeć na sklepowej półce. Wysoka temperatura podczas pasteryzacji pozbawia je większości wartości odżywczych, do tego często są rozwadniane, produkowane z soków zagęszczonych, są z dodatkiem cukru lub chemicznych słodzików. Dodatkowo cena soków sklepowych pozostawia często wiele do życzenia, wszystko to sprawia, że warto przejść na domowe sposoby robienia zdrowych, pełnych witamin soków z warzyw i owoców.

Świeżo wyciskane soki to ekspres do zdrowia, rodzaj transportu dla potrzebnych witamin, minerałów i żywych enzymów. W ciągu 15 minut już znajdują się w Twoim krwiobiegu. Ręcznie robione soki to jedyny sposób, aby dostarczyć do organizmu wystarczającą ilość budulca. Na litr soku potrzeba około 1,5 do 2 kg owoców lub warzyw.

Czy łatwo zjeść taką ilość marchewek czy jabłek? Wypić te same składniki odżywcze w tej samej ilości jest znaczniej łatwiej. Samodzielnie robione przez nas soki to wyśmienity sposób, aby dostarczyć największą różnorodność warzyw, ziół, traw, kiełków, czy owoców. Można przemycić w ten sposób produkty, których nie lubimy, wystarczy stworzyć taką kompozycje, aby zniwelować nielubiany przez nas smak i cieszyć się pełną wartością dostarczanych składników i zróżnicowaniem naszej diety.

Droga witalności wcale nie polega na posiłkach gotowanych, czyli przetworzonych termicznie, jest wprost na odwrót, ponieważ w wysokiej temperaturze warzywa i owoce tracą cenne wartości odżywcze. Pod tym względem świeżo wyciskane soki to produkt najwyższej jakości.




Zamiast zasady codziennie coś gotowanego, należy wyznawać codzienne spożywanie chociaż jednego soku ze świeżych produktów. Takie soki również świetnie alkalizują organizm, czyli dbają o jego poprawne pH, jest to szczególnie ważne dla osób o typowej diecie, czyli tych spożywających mięso, nabiał, pieczywo, cukier.

Są to pokarmy zakwaszające organizm. Soki będą stanowiły naturalną tarcze przed tą dolegliwością. Prawidłowe pH ma takie korzyści jak: duża ilość energii, jasność umysłu, mniejsza potrzeba snu, odmłodzenie. Ponadto świeże soki poprawiają nasz układ immunologiczny, czyli łatwiej dbają o odporność.

Soki są niczym paliwo naoliwiające nasz organizm, powodując bezproblemowe i lekkie funkcjonowanie. Co ważniejsze sprawiają nam dużo frajdy w tworzeniu swoich własnych smaków i możliwości dobierania ich do swoich upodobań.

Wszystkie te pozytywne skutki masz zapewnione jedynie posiadając sprawną wyciskarkę do soków oraz świeże, umyte owoce. Co do wyciskarki należy dobrze przemyśleć wybór, ponieważ dostępnych jest mnóstwo wariantów w różnych wartościach cenowych, dogodny wybór, opis sprzętu i opinie konsumentów znajdziesz w serwisie: puregreen.pl Zalecamy też uważnie dobierać jakościowo owoce, tak aby soki miały jedynie skutki pozytywne.

Słońce, słona woda, upał, czyli czego nie lubią włosy

#Słońce, słona woda, #upał, czyli czego nie lubią #włosy. Włosy nie lubią słońca. Choć przed laty płowe refleksy na głowie…
CZYTAJ

Przygotuj swoje stopy na lato!

Coraz więcej ciepłych dni zwiastuje rozpoczęcie sezonu urlopowego. Kiedy zaczynamy planować wakacyjne wyjazdy, od razu myślimy też o tym, jak…
CZYTAJ

Stres informacyjny a zdrowie – czy nadmiar informacji może być szkodliwy?

#Wojna, #inflacja, rosnące stopy procentowe, wizja powrotu pandemii, małpia ospa – tematów do stresowania się obecnie nie brakuje. Nietrudno nabawić…
CZYTAJ

23 czerwca Dzień Świadomości Raka Prostaty. Ten nowotwór można skutecznie leczyć nowoczesnymi metodami

23 czerwca obchodzimy nie tylko Dzień Ojca, ale także Ogólnopolski Dzień Świadomości Raka Prostaty. W Polsce choruje na niego co…
CZYTAJ

Porowatość włosów a ich pielęgnacja, czyli jak ujarzmić niesforne kosmyki?

Odpowiednia pielęgnacja włosów to wyzwanie. Na sklepowych pólkach można znaleźć wiele typów szamponów i odżywek, do włosów farbowanych, przetłuszczających się,…
CZYTAJ

Błyskawiczne lody na patyku z mascarpone, musem i malinami – naturalna słodycz w pięknej formie dla całej rodziny!

Macie ochotę na coś naturalnie pysznego? Może domowe lody malinowe z mascarpone? Warto spróbować, bo to błyskawiczna w przygotowaniu propozycja…
CZYTAJ

Kobieca i zmysłowa – taka jest najnowsza kolekcja MOHITO Dreamy Days

#Piasek, #morze i #słońce. Wprost wymarzone wakacje! Kobieca i zmysłowa – taka jest najnowsza kolekcja MOHITO Dreamy Days. Wyraziste barwy…
CZYTAJ

Wejdź do świata wspomnień z kolekcją REPLICA od Maison Margiela

Marka Maison Margiela od lat znana jest ze swoich oryginalnych i ponadczasowych kreacji. Takie są też zapachy z linii #REPLICA…
CZYTAJ

Rozpocznij podróż do promiennej skóry z Beauty Focus Collagen+!

Firma Nu Skin® nie zwalnia tempa i po raz kolejny prezentuje nowość w swojej ofercie. Od teraz w jej szerokim…
CZYTAJ

Kleszcze w wielkim mieście – 8 faktów, które musisz o nich wiedzieć

Kleszcze w wielkim mieście – 8 faktów, które musisz o nich wiedzieć. Każdego roku w okresie wiosenno-letnim powraca temat kleszczy,…
CZYTAJ

Dieta przy chorej wątrobie – co powinna jeść osoba z uszkodzoną wątrobą

Współczesna wątroba nie ma z nami lekko. Każdego dnia nadwyrężamy jej stan poprzez różne szkodliwe nawyki żywieniowe, stosowanie silnych leków…
CZYTAJ

Jakie kosmetyki zabrać na wymarzone wakacje? 4 złote zasady kosmetologa!

„Lato, lato, lato czeka, a za latem czeka rzeka…”. Las, sielskie krajobrazy pachnących łąk i błogi spokój, na który czekałyśmy…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Stres informacyjny a zdrowie – czy nadmiar informacji może być szkodliwy?

#Wojna, #inflacja, rosnące stopy procentowe, wizja powrotu pandemii, małpia ospa – tematów…
CZYTAJ

23 czerwca Dzień Świadomości Raka Prostaty. Ten nowotwór można skutecznie leczyć nowoczesnymi metodami

23 czerwca obchodzimy nie tylko Dzień Ojca, ale także Ogólnopolski Dzień Świadomości…
CZYTAJ

Kleszcze w wielkim mieście – 8 faktów, które musisz o nich wiedzieć

Kleszcze w wielkim mieście – 8 faktów, które musisz o nich wiedzieć.…
CZYTAJ

Podejmij wyzwanie razem z ASICS! Akcja charytatywna na rzecz zdrowia psychicznego

Globalne badania ASICS wskazują, że niewiele ponad 15 minut sportu wystarczy, aby…
CZYTAJ

Co trzecia Polka boi się menopauzy

Jak wynika z raportu przygotowane dla marki Jasnum, blisko 30% Polek odczuwa…
CZYTAJ