HEJT. Jak się przed nim uchronić?



Hejt, czyli z języka angielskiego, hate – nienawidzić, jest obraźliwym i pełnym złości, zazwyczaj słownym czynem wobec drugiej osoby. Jest to negatywne oraz krzywdzące zjawisko i niestety dosyć nagminnie spotykane w dzisiejszych czasach. Z reguły jest to działanie, które stosuje się w Internecie, co pozwala w dużej mierze pozostać anonimowym, ale może się to również zdarzyć w rzeczywistości. Tak zwany hejter, czyli osoba, która hejtuje, wystawia obelżywą opinię, bardzo często niepopartą żadnymi racjonalnymi argumentami, odnośnie drugiej osoby, po to, aby wyrazić swoją pogardę i wściekłość.

Skąd się bierze hejt?

Hejt jest przejawem zawiści czy też zazdrości. Nierzadko hejterzy są nieusatysfakcjonowani swoją sytuacją życiową oraz mają niskie poczucie własnej wartości, dlatego też dokuczając innym mogą się w pewien sposób dowartościować. To je nakręca i dodaje wręcz siły. Tego typu osoby za bardzo interesują się życiem innych ludzi, zamiast zajmować się swoim własnym. Chcą w pewien sposób uciec od swojej „szarej rzeczywistości”, zapominając o tym, że gdyby wzięli życie w swoje ręce i zaczęli działać, mogliby zmienić swój los na lepsze.

Kiedy można paść ofiarą hejtu?

Wydawałoby się, że przede wszystkim na celowniku są celebryci czy politycy. Ale tak naprawdę ofiarą może być każdy. To może być osoba, która się oryginalnie ubiera, ma odmienny światopogląd, bądź też nie godzi się spełnić cudzych oczekiwań. Takich przykładów jest mnóstwo, a jakikolwiek akt indywidualizmu, czy też odmienności może być potępiony.

Jaką krzywdę może wyrządzić hejt?

Wbrew pozorom, słowa mogą zranić równie mocno jak przemoc fizyczna. Z taką tylko różnicą, że obrażenia na ciele po pewnym czasie znikną, natomiast słowa mogą doprowadzić do trwałego uszczerbku na zdrowiu psychicznym. Jeśli ktoś jest podatny na tego typu zaczepki, skutki mogą być wręcz katastrofalne. Dlatego zanim ktokolwiek zdecyduje się na hejt, najpierw powinien zastanowić się, czy komuś nie sprawi tym bólu.




Jak sobie radzić z hejtem?

Jeśli ktoś stał się ofiarą hejtu w sieci zawsze może to zgłosić administratorowi strony, który usunie dany komentarz. Jednak to niekoniecznie może przynieść pożądany i długotrwały skutek. Dlatego w takiej sytuacji najlepszym sposobem może okazać się obojętność na tego typu prowokacje i głęboka wiara w to, że to, co się robi jest słuszne i nie przynosi szkód innym. Żeby tego dokonać, należy zbudować silną osobowość, co wymaga wytrwałej pracy nad sobą.


Pierwszym krokiem będzie zatem poznanie siebie – jakie się ma wartości, przekonania, mocne i słabe strony, cele życiowe itp. Kolejnym ważnym aspektem jest akceptacja siebie, a także zaufanie do własnej osoby oraz dokonywanych wyborów. W tym celu należy słuchać się swojej intuicji i regularnie stosować afirmacje. Tego typu praktyki pomagają budować samoświadomość oraz wiarę w siebie, dzięki czemu żaden hejt wymierzony w taką osobę nie będzie w stanie jej przeszkodzić w realizowaniu swojej misji.

I jeszcze na koniec chcę przytoczyć słowa greckiego filozofa, Arystotelesa: „Jeśli chcesz uniknąć krytyki: nic nie mów, nic nie rób, bądź nikim”. Także życzę Tobie, żebyś był kimś!


Sylwia Żuber, life coach

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ

ZADBAJ O OBJĘTOŚĆ Z KOSMETYKAMI STAPIZ

Szukasz produktów, które pomogą Ci utrzymać dużą objętość włosów na dłuższy czas bez efektu obciążenia? Sprawdź te kosmetyki STAPIZ. Dzięki…
CZYTAJ

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie. Bez…
CZYTAJ

Kiedy ból zębów sprawia, że odmawiasz sobie letnich przyjemności..

Lato od razu przywodzi na myśl wakacje, lody i chłodne napoje. Niestety, nie każdy może cieszyć się swobodnie tymi przyjemnościami.…
CZYTAJ

Antyoksydacja, poprawa kolorytu skóry i demakijaż Co warto wiedzieć o kwasie ferulowym?

Kwas ferulowy to król multifunkcjonalności. Działa antyoksydacyjnie, przeciwstarzeniowo, świetnie wpływa na koloryt cery i wspiera działanie kremów z SPF. Latem…
CZYTAJ

Puszcza Białowieska bliska sercom Polaków. Wyniki ogólnopolskiego badania opinii publicznej

Zdecydowana większość Polaków zna i docenia wartość Puszczy Białowieskiej – wynika z ogólnopolskiego badania opinii publicznej przeprowadzonego przez firmę Quantify…
CZYTAJ

Regeneracja i intensywne nawilżenie Jak skutecznie przygotować włosy do lata?

Nawilżenie i dogłębna regeneracja to priorytet pielęgnacji włosów przed latem. Specjaliści podpowiadają, że drogą do osiągnięcia efektu zachwycających, lśniących pasm…
CZYTAJ

Ile lodów tygodniowo może jeść przedszkolak? Czy codzienne jedzenie lodów to coś złego?

Na pytania odpowiada ekspert Damian Dziewiałtowski, dietetyk Grupy LUX MED: Lody dla przedszkolaka – ile to bezpieczna porcja? Lody to…
CZYTAJ

Zdrowe dziąsła, zdrowy organizm: dlaczego przyzębie jest takie ważne?

Krwawiące dziąsła to nie błahostka – mogą być oznaką poważnej choroby przyzębia, która wpływa na zdrowie całego organizmu. W Polsce…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to…
CZYTAJ

Otyłość to choroba, nie wybór. Jak leczyć bez oceniania i uprzedzeń?

Otyłość to przewlekła choroba, a nie efekt braku silnej woli. Pomimo rosnącej…
CZYTAJ