Twój cel: powrót do formy!



Tracisz wiarę w swoje noworoczne postanowienie dotyczące wypracowania idealnej sylwetki? Bez obaw – wystarczy zmienić kilka prostych zasad, by znów zachwycić nienaganną figurą!

Nie bez powodu większość naszych noworocznych postanowień dotyczy utraty nadprogramowych kilogramów. Problem polega jednak na tym, że już 1. stycznia zakładamy, że w krótkim czasie zgubimy wiele kilogramów, a gdy mija kilka tygodni od momentu wprowadzenia rygorystycznych zasad i odkrywamy, że waga nie spadła, tracimy zapał i wyrzucamy nasze postanowienia do kosza.

Zamiast się poddawać, lepiej zmienić taktykę. Przede wszystkim, nie stosuj zbyt rygorystycznej diety, gdyż o tej porze roku twój organizm i tak będzie dopominać się o nieco większą dawkę kalorii. Wystarczy, że zrezygnujesz ze słodyczy i tłustych, ciężkich potraw. Zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu – najlepiej wybrać aktywność, która przynosi ci radość: jeśli więc kochasz pływać, nie katuj się na siłowni, gdyż szybko stracisz zapał. W pierwszym okresie odchudzania staraj się też nie kontrolować zbyt często masy ciała.

Pamiętaj, że musi upłynąć trochę czasu, zanim wskazówka wagi drgnie. Natomiast jeśli zależy ci na szybkich, widocznych gołym okiem rezultatach, skorzystaj z profesjonalnych zabiegów wyszczuplających, które polecają rekomendowane gabinety medycyny estetycznej!

Kriolipoliza

Składając noworoczne postanowienia głęboko wierzymy w to, że schudniemy np. 10 kilogramów. Tymczasem naszym celem powinna być zgrabna sylwetka o zrównoważonych proporcjach. Wyrzeźbimy ją nie tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom, ale też zabiegom, takim jak kriolipoliza:

– Istotą zabiegu jest gruntowne schłodzenie komórek tłuszczowych, wynikiem czego jest rozpad tkanki tłuszczowej. To metoda niezwykle skuteczna, a jej efekty można dostrzec już po pierwszej sesji. Najważniejsze jednak, że kriolipoliza jest zabiegiem całkowicie bezbolesnym i nieinwazyjnym – mówi doktor Marek Janisz z warszawskiej Kliniki Korona.




Karboksyterapia

Czasem zapominamy, że w procesie odchudzania liczy się nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale też poprawa ogólnej kondycji skóry. Efekt ten pomoże nam uzyskać karboksyterapia:

– To bardzo popularny zabieg, idealny dla pań, które nie mają czasu na długie masaże antycellulitowe i czasochłonne terapie usuwania rozstępów. Jego efektem jest przyspieszenie metabolizmu, rozpuszczenie zgromadzonego tłuszczu i wymodelowanie sylwetki. – mówi doktor Marek Janisz z Kliniki Korona.

Sonoforeza

Dieta pełna wyrzeczeń, intensywne ćwiczenia… odchudzanie kojarzy ci się z drogą przez mękę? Niepotrzebnie – czas odkryć przyjemne aspekty tego procesu. Pomoże ci w tym zabieg sonoforezy:

– Do przeprowadzenia sonoforezy potrzebny jest profesjonalny sprzęt, który wytwarza fale ultradźwiękowe. Dzięki nim, w głąb skóry wprowadzone zostają specjalne preparaty, np. takie, które pomogą ujędrnić skórę. Sam zabieg jest nieinwazyjny i przypomina delikatny, przyjemny masaż. – poleca doktor Marek Janisz z Kliniki Korona.

Nie skreślaj noworocznego postanowienia o zgubieniu nadprogramowych kilogramów, zmień tylko metodę działania. Ulubiona aktywność fizyczna, zrównoważona dieta i pakiet zabiegów wyszczuplających sprawią, że bez trudu zachwycisz zgrabną sylwetką!

ZOBACZ TAKŻE

O tym, jak skutecznie zarządzać czasem, kiedy warto skorzystać z porad coacha

Każdy powinien czerpać radość z życia i dążyć do tego, aby realizować swoje marzenia. O tym, jak skutecznie zarządzać czasem,…
CZYTAJ

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy. Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i beztroski. Ale nawet błahy problem zdrowotny może zepsuć…
CZYTAJ

Odkryj głębię smaku – owoce morza w wakacyjnym menu

Ryby i owoce morza, mimo coraz większej popularności, wciąż są produktami rzadko spotykanymi na naszych stołach. A szkoda – ich…
CZYTAJ

Jak nawilżyć skórę od wewnątrz?

Latem nasza skóra woła o dodatkową dawkę nawilżenia. Wysoka temperatura, silne promieniowanie UV, zmiany klimatu podczas wyjazdów – to wszystko…
CZYTAJ

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty. Zamiast inwazyjnej biopsji badanie z próbki moczu. Płynna biopsja moczu jest…
CZYTAJ

Najdelikatniejsza skóra, czyli jak dbać o cerę wokół oczu?

Najdelikatniejsza skóra, czyli jak dbać o cerę wokół oczu? Zmarszczki, cienie, opuchlizna – oczy zdradzają nieprzespane noce, godziny spędzone przed…
CZYTAJ

Choroba dziąseł kluczowa dla rozwoju RZS – nowe badania

Choroba dziąseł kluczowa dla rozwoju RZS – nowe badania. Cukrzyca czy choroba Hashimoto to nie jedyne schorzenia, które mogą mieć…
CZYTAJ

Miksuj ze smakiem – zdrowe koktajle mleczne w trzech odsłonach

Miksuj ze smakiem – zdrowe koktajle mleczne w trzech odsłonach. Orzeźwiająco owocowe, odżywiająco warzywne, słodkie niczym deser i pobudzające jak…
CZYTAJ

Młodsza dzięki własnym komórkom macierzystym

Utrzymanie skóry w nieskazitelnym stanie jest niezwykle trudne, zwłaszcza jeśli na przeszkodzie do osiągnięcia celu stają liczne czynniki zewnętrzne. Zadanie…
CZYTAJ

Poradnik urodowy na lato – najlepsze sposoby nawilżenia skóry

Latem organizm jest wyjątkowo narażony na odwodnienie. Taki stan pogarsza nie tylko nasze zdrowie, ale także urodę. Ponadto w tym…
CZYTAJ

Które zabiegi medycyny estetycznej można wykonać latem?

Stwierdzenie, że żadnych zabiegów medycyny estetycznej nie powinno się wykonywać latem, to mit. Tylko nieliczne z nich w okresie dużego…
CZYTAJ

Poznaj swoje prawa. Jak odzyskać pieniądze od biura podróży?

Poznaj swoje prawa. Jak odzyskać pieniądze od biura podróży? Podróże małe i duże. Czyli jak sobie radzić z problemami lotniczymi…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy. Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i…
CZYTAJ

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty. Zamiast inwazyjnej biopsji…
CZYTAJ

Prostsze i mniej inwazyjne leczenie halluksów

Mniej bólu, niewielka rana pooperacyjna i powrót do pełnej sprawności w krótkim…
CZYTAJ

Kult opalenizny a wzrost liczby zachorowań na czerniaka

W ostatnich latach nastąpiło obniżenie wieku, w którym pacjenci zaczynają zapadać na…
CZYTAJ

Magnez – niedobory w diecie Polaków i ich konsekwencje. Jak możemy im zapobiec?

Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. Wykazano, że bierze udział aż…
CZYTAJ