Twój cel: powrót do formy!



Tracisz wiarę w swoje noworoczne postanowienie dotyczące wypracowania idealnej sylwetki? Bez obaw – wystarczy zmienić kilka prostych zasad, by znów zachwycić nienaganną figurą!

Nie bez powodu większość naszych noworocznych postanowień dotyczy utraty nadprogramowych kilogramów. Problem polega jednak na tym, że już 1. stycznia zakładamy, że w krótkim czasie zgubimy wiele kilogramów, a gdy mija kilka tygodni od momentu wprowadzenia rygorystycznych zasad i odkrywamy, że waga nie spadła, tracimy zapał i wyrzucamy nasze postanowienia do kosza.

Zamiast się poddawać, lepiej zmienić taktykę. Przede wszystkim, nie stosuj zbyt rygorystycznej diety, gdyż o tej porze roku twój organizm i tak będzie dopominać się o nieco większą dawkę kalorii. Wystarczy, że zrezygnujesz ze słodyczy i tłustych, ciężkich potraw. Zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu – najlepiej wybrać aktywność, która przynosi ci radość: jeśli więc kochasz pływać, nie katuj się na siłowni, gdyż szybko stracisz zapał. W pierwszym okresie odchudzania staraj się też nie kontrolować zbyt często masy ciała.

Pamiętaj, że musi upłynąć trochę czasu, zanim wskazówka wagi drgnie. Natomiast jeśli zależy ci na szybkich, widocznych gołym okiem rezultatach, skorzystaj z profesjonalnych zabiegów wyszczuplających, które polecają rekomendowane gabinety medycyny estetycznej!

Kriolipoliza

Składając noworoczne postanowienia głęboko wierzymy w to, że schudniemy np. 10 kilogramów. Tymczasem naszym celem powinna być zgrabna sylwetka o zrównoważonych proporcjach. Wyrzeźbimy ją nie tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom, ale też zabiegom, takim jak kriolipoliza:

– Istotą zabiegu jest gruntowne schłodzenie komórek tłuszczowych, wynikiem czego jest rozpad tkanki tłuszczowej. To metoda niezwykle skuteczna, a jej efekty można dostrzec już po pierwszej sesji. Najważniejsze jednak, że kriolipoliza jest zabiegiem całkowicie bezbolesnym i nieinwazyjnym – mówi doktor Marek Janisz z warszawskiej Kliniki Korona.




Karboksyterapia

Czasem zapominamy, że w procesie odchudzania liczy się nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale też poprawa ogólnej kondycji skóry. Efekt ten pomoże nam uzyskać karboksyterapia:

– To bardzo popularny zabieg, idealny dla pań, które nie mają czasu na długie masaże antycellulitowe i czasochłonne terapie usuwania rozstępów. Jego efektem jest przyspieszenie metabolizmu, rozpuszczenie zgromadzonego tłuszczu i wymodelowanie sylwetki. – mówi doktor Marek Janisz z Kliniki Korona.

Sonoforeza

Dieta pełna wyrzeczeń, intensywne ćwiczenia… odchudzanie kojarzy ci się z drogą przez mękę? Niepotrzebnie – czas odkryć przyjemne aspekty tego procesu. Pomoże ci w tym zabieg sonoforezy:

– Do przeprowadzenia sonoforezy potrzebny jest profesjonalny sprzęt, który wytwarza fale ultradźwiękowe. Dzięki nim, w głąb skóry wprowadzone zostają specjalne preparaty, np. takie, które pomogą ujędrnić skórę. Sam zabieg jest nieinwazyjny i przypomina delikatny, przyjemny masaż. – poleca doktor Marek Janisz z Kliniki Korona.

Nie skreślaj noworocznego postanowienia o zgubieniu nadprogramowych kilogramów, zmień tylko metodę działania. Ulubiona aktywność fizyczna, zrównoważona dieta i pakiet zabiegów wyszczuplających sprawią, że bez trudu zachwycisz zgrabną sylwetką!

Czy wiesz co tak naprawdę znaczy umierać z głodu?

Głód towarzyszy dwuletniemu Aseelowi od pierwszych chwil życia. Przez brak regularnego i pełnowartościowego pokarmu, chłopiec zachorował na ciężkie ostre niedożywienie,…
CZYTAJ

Jak wytrwać w nowych postanowieniach i cieszyć się dobrą formą przez cały rok?

Styczeń to nasz ulubiony miesiąc do wprowadzania nowych postanowień. Także tych związanych ze zmianą złych nawyków żywieniowych, zgrabną sylwetką, czy…
CZYTAJ

Zimowa BIEL – Total look. Dres.

Biel to wyjątkowy i uniwersalny kolor. Wiele osób kojarzy ją z letnimi ubraniami, a jest to także barwa idealna na…
CZYTAJ

Kupujesz i pomagasz. Odwiedź sklep UNICEF Polska!

Szukasz upominku dla kogoś bliskiego i przy okazji chcesz pomóc dzieciom na świecie? A może marzy ci się wyjątkowy produkt…
CZYTAJ

Influencerka Maja Wyh w kampanii Timeless Sense Gino Rossi – jedna z najbardziej stylowych kobiet świata pozuje przed obiektywem Łukasza Pukowca

Czarne, beżowe, brązowo-czarne albo beżowo-czarne – skórzane botki z kolekcji kapsułowej Timeless Sense Gino Rossi łączy fason – cholewka wąska…
CZYTAJ

Wypalenie zawodowe jednak jako wskazanie medyczne do L4, ale przepisy nie są precyzyjne. Co na to psychiatrzy?

W ostatnich tygodniach zeszłego roku pojawiły się doniesienia, że od 2022 wypalenie zawodowe trafi do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11) przez…
CZYTAJ

Kolagen typu I – czy to król kolagenu?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak ważnym składnikiem w organizmie człowieka jest kolagen. To cenne białko stanowi blisko 30% wszystkich…
CZYTAJ

Hejt – czy to na pewno znak czasu? Ruszyła kampania społeczna NIE HEJTUJĘ-MOTYWUJĘ!

Internet, wraz z możliwością zachowania anonimowości, stanowi niebezpieczne narzędzie w rękach osób, które z różnych powodów posługują się tzw. mową…
CZYTAJ

Monika Koszewska: „pisz, Monia, pisz…”

„Wszystkie moje książki, bez względu na to, czy bohater jest mordercą, ofiarą, czy ma problemy alkoholowe, przepełnione są sporą dawką…
CZYTAJ

Jak zacząć chcieć, czyli kilka słów o motywacji – AKCJA MOTYWACJA rusza już 10 stycznia

Plany, pomysły, noworoczne obietnice zmian – wszystko już jest pewnie wymyślone? Ale… jak jest u was z motywacją? Czy jest…
CZYTAJ

Przedstawiamy 10 najatrakcyjniejszych lokalizacji, które warto odwiedzić w 2022 roku!

Odkryj ponownie pasję do podróżowania - lista najgorętszych destynacji, które warto zobaczyć w 2022 roku. Po niemal dwóch latach zbliża…
CZYTAJ

14 kryzysów, o których musisz wiedzieć – UNICEF podsumowuje 2021 rok

2021 rok nie był łaskawy dla dzieci. Najmłodsi cierpieli z powodu kryzysów, na które nie mają wpływu. UNICEF podsumowuje ostatnie…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Wypalenie zawodowe jednak jako wskazanie medyczne do L4, ale przepisy nie są precyzyjne. Co na to psychiatrzy?

W ostatnich tygodniach zeszłego roku pojawiły się doniesienia, że od 2022 wypalenie…
CZYTAJ

Centrum Medyczne Damiana inwestuje 8 mln zł w specjalistyczny sprzęt diagnostyczny

Centrum Medyczne Damiana zakupiło nowoczesny sprzęt do diagnostyki obrazowej: aparat do rezonansu…
CZYTAJ

Czy herbata podkręca metabolizm?

Herbata nie tylko gasi pragnienie. W zależności od rodzaju i sposobu przygotowania…
CZYTAJ

Co Polacy wiedzą o metabolizmie?

Metabolizm to nic innego jak proces przemiany materii, który obywa się w…
CZYTAJ

Jesteś zmęczony przedświąteczną gorączką. Być może to przejściowy brak sił, ale może to TATT. Co to takiego?

Grudzień to dla wielu z nas najbardziej zabiegany miesiąc w roku. Pędzimy…
CZYTAJ