Twój cel: powrót do formy!



Tracisz wiarę w swoje noworoczne postanowienie dotyczące wypracowania idealnej sylwetki? Bez obaw – wystarczy zmienić kilka prostych zasad, by znów zachwycić nienaganną figurą!

Nie bez powodu większość naszych noworocznych postanowień dotyczy utraty nadprogramowych kilogramów. Problem polega jednak na tym, że już 1. stycznia zakładamy, że w krótkim czasie zgubimy wiele kilogramów, a gdy mija kilka tygodni od momentu wprowadzenia rygorystycznych zasad i odkrywamy, że waga nie spadła, tracimy zapał i wyrzucamy nasze postanowienia do kosza.

Zamiast się poddawać, lepiej zmienić taktykę. Przede wszystkim, nie stosuj zbyt rygorystycznej diety, gdyż o tej porze roku twój organizm i tak będzie dopominać się o nieco większą dawkę kalorii. Wystarczy, że zrezygnujesz ze słodyczy i tłustych, ciężkich potraw. Zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu – najlepiej wybrać aktywność, która przynosi ci radość: jeśli więc kochasz pływać, nie katuj się na siłowni, gdyż szybko stracisz zapał. W pierwszym okresie odchudzania staraj się też nie kontrolować zbyt często masy ciała.

Pamiętaj, że musi upłynąć trochę czasu, zanim wskazówka wagi drgnie. Natomiast jeśli zależy ci na szybkich, widocznych gołym okiem rezultatach, skorzystaj z profesjonalnych zabiegów wyszczuplających, które polecają rekomendowane gabinety medycyny estetycznej!

Kriolipoliza

Składając noworoczne postanowienia głęboko wierzymy w to, że schudniemy np. 10 kilogramów. Tymczasem naszym celem powinna być zgrabna sylwetka o zrównoważonych proporcjach. Wyrzeźbimy ją nie tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom, ale też zabiegom, takim jak kriolipoliza:

– Istotą zabiegu jest gruntowne schłodzenie komórek tłuszczowych, wynikiem czego jest rozpad tkanki tłuszczowej. To metoda niezwykle skuteczna, a jej efekty można dostrzec już po pierwszej sesji. Najważniejsze jednak, że kriolipoliza jest zabiegiem całkowicie bezbolesnym i nieinwazyjnym – mówi doktor Marek Janisz z warszawskiej Kliniki Korona.




Karboksyterapia

Czasem zapominamy, że w procesie odchudzania liczy się nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale też poprawa ogólnej kondycji skóry. Efekt ten pomoże nam uzyskać karboksyterapia:

– To bardzo popularny zabieg, idealny dla pań, które nie mają czasu na długie masaże antycellulitowe i czasochłonne terapie usuwania rozstępów. Jego efektem jest przyspieszenie metabolizmu, rozpuszczenie zgromadzonego tłuszczu i wymodelowanie sylwetki. – mówi doktor Marek Janisz z Kliniki Korona.

Sonoforeza

Dieta pełna wyrzeczeń, intensywne ćwiczenia… odchudzanie kojarzy ci się z drogą przez mękę? Niepotrzebnie – czas odkryć przyjemne aspekty tego procesu. Pomoże ci w tym zabieg sonoforezy:

– Do przeprowadzenia sonoforezy potrzebny jest profesjonalny sprzęt, który wytwarza fale ultradźwiękowe. Dzięki nim, w głąb skóry wprowadzone zostają specjalne preparaty, np. takie, które pomogą ujędrnić skórę. Sam zabieg jest nieinwazyjny i przypomina delikatny, przyjemny masaż. – poleca doktor Marek Janisz z Kliniki Korona.

Nie skreślaj noworocznego postanowienia o zgubieniu nadprogramowych kilogramów, zmień tylko metodę działania. Ulubiona aktywność fizyczna, zrównoważona dieta i pakiet zabiegów wyszczuplających sprawią, że bez trudu zachwycisz zgrabną sylwetką!

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla osób…
CZYTAJ

E-papierosy pod lupą dentysty: co dzieje się w jamie ustnej po vapowaniu?

Używanie e-papierosów zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność, jako alternatywa dla tradycyjnego palenia tytoniu. Choć początkowo uważano je za mniej…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ

ZADBAJ O OBJĘTOŚĆ Z KOSMETYKAMI STAPIZ

Szukasz produktów, które pomogą Ci utrzymać dużą objętość włosów na dłuższy czas bez efektu obciążenia? Sprawdź te kosmetyki STAPIZ. Dzięki…
CZYTAJ

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie. Bez…
CZYTAJ

Kiedy ból zębów sprawia, że odmawiasz sobie letnich przyjemności..

Lato od razu przywodzi na myśl wakacje, lody i chłodne napoje. Niestety, nie każdy może cieszyć się swobodnie tymi przyjemnościami.…
CZYTAJ

Antyoksydacja, poprawa kolorytu skóry i demakijaż Co warto wiedzieć o kwasie ferulowym?

Kwas ferulowy to król multifunkcjonalności. Działa antyoksydacyjnie, przeciwstarzeniowo, świetnie wpływa na koloryt cery i wspiera działanie kremów z SPF. Latem…
CZYTAJ

Puszcza Białowieska bliska sercom Polaków. Wyniki ogólnopolskiego badania opinii publicznej

Zdecydowana większość Polaków zna i docenia wartość Puszczy Białowieskiej – wynika z ogólnopolskiego badania opinii publicznej przeprowadzonego przez firmę Quantify…
CZYTAJ

Regeneracja i intensywne nawilżenie Jak skutecznie przygotować włosy do lata?

Nawilżenie i dogłębna regeneracja to priorytet pielęgnacji włosów przed latem. Specjaliści podpowiadają, że drogą do osiągnięcia efektu zachwycających, lśniących pasm…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to…
CZYTAJ